ultimele cercetări au demonstrat că există o legătură între sport și performanța academică.
mai mult, ele se corelează direct pozitiv: cu cât un elev ajunge să joace un sport, cu atât se comportă mai bine la școală.
deci, dacă sunteți în educație cu normă întreagă și sunteți interesat să aflați mai multe despre modul în care sportul îi ajută pe elevi? Continuă să citești!
bunăstarea psihologică
sportul este o modalitate excelentă de a gestiona stresul. Exercițiile fizice și activitățile fizice vă ajută corpul să elibereze endorfine.
aceasta este substanța chimică găsită în creier care este responsabilă pentru ameliorarea durerii și a stresului.
hormonii de stres, adrenalina și cortizolul sunt, de asemenea, controlate.
studiile susțin că o sesiune de exerciții de 20-30 de minute în fiecare zi poate face oamenii să se simtă mai liniștiți și mai liniștiți. A face acest lucru dimineața devreme este și mai benefic.
pentru studenți, sportul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății lor pe termen scurt și poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății mintale.
angajarea în orice fel de sport pe care îl iubești vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă ajutați să vă concentrați mai bine și chiar să dormiți mai bine noaptea.
beneficiile pe termen lung includ ajutarea la combaterea diferitelor tipuri de dependențe, prevenirea depresiei și îmbunătățirea nivelului stimei de sine.
sportul îmbunătățește concentrarea
fie că este una dintre acele zile sau doar criza post-prânz, este foarte normal ca cineva să se lupte să se concentreze asupra studiilor.
cu toate acestea, exercițiul este o soluție oferită în această situație care vă poate ajuta să vă concentrați.
cercetările arată că un student care joacă mai mult sport a fost observat pentru a arăta niveluri mai ridicate de concentrare în clasă în comparație cu cele non-sportive.
cum are sens asta, întrebi? Fluxul de sânge către creier tinde să se îmbunătățească cu exerciții viguroase.
acest lucru îmbunătățește funcțiile intelectuale, cum ar fi luarea deciziilor, păstrarea informațiilor și vă face mai alert.
în plus, elevii de liceu-sportivi prezintă șanse mai mari de a obține un grad mai mare decât omologii lor.
integrarea activităților fizice și a sportului în programele elevilor a demonstrat o creștere a abilităților lor de a învăța noi cunoștințe, de a le experimenta și de a aplica practic abilitățile de memorie și inhibare.
stimulează dezvoltarea cognitivă pozitivă la tineri prin îmbunătățirea nivelului de endorfine și norepinefrină.
ajută la crearea de noi celule nervoase care susțin plasticitatea sinaptică.
Deci, data viitoare când începe să întreb face sport afecta clasele, amintiți-vă că o face și într-un mod foarte eficient!
dacă simți că ambițiile tale sportive îți afectează notele, există oameni acolo care să te ajute și pe tine, angajarea unui profesionist care să scrie un eseu pentru mine este o astfel de companie care poate ajuta la ameliorarea stresului de pe umeri.
interacțiune socială
elevii care participă la sport și alte activități fizice au ocazia să se angajeze și să interacționeze unul cu celălalt. Promovează legături puternice și relații sănătoase între elevi, ceea ce este benefic pentru a face din clasă un spațiu pozitiv pentru creștere și învățare.
elevii care sunt activi în activități fizice extracurriculare au arătat niveluri mai ridicate de angajament față de studii și o dorință sporită de a se angaja în viața școlară.
elevii pot depăși diviziunile în timp ce joacă sporturi bazate pe echipă, deoarece un sentiment de părtășie și identitate este insuflat în ei.
încrederea și încrederea reciprocă sunt sporite, ceea ce face ca experiența școlară generală să fie mai plăcută.
mai mult, școlile oferă adesea programe sportive concepute intenționat.
acestea au obiective de dezvoltare clare și predeterminate și pot fi utilizate ca instrument de promovare pentru îmbunătățirea învățării în multe domenii, cum ar fi eradicarea stereotipurilor de gen.
modele de gen diverse pot fi produse prin sport care pot ajuta la împuternicirea femeilor tinere subreprezentate în departamentul de educație fizică și sport din școală.
aceste programe special concepute uneori se adresează și studenților care au nevoi speciale.
de asemenea, se simt incluși, stima de sine crește și ajung să se simtă mai confortabil în locurile de educație, îmbunătățindu-și procesul de învățare.
stimulează sănătatea și puterea
cum afectează sportul elevii? Obținerea de sport îi ajută pe elevi să gestioneze multe tipuri diferite de probleme legate de sănătate.
o persoană care este activă fizic de la o vârstă fragedă este mai puțin probabil să dezvolte probleme grave de sănătate. Principalele beneficii ale sportului asupra sănătății sunt evidențiate mai jos.
- îmbunătățirea circulației sanguine
- controlul greutății
- mai puține șanse de riscuri cardiovasculare
- hipertensiune arterială mai mică
- ajută la combaterea dependențelor
- o circulație mai bună a sângelui
- întărirea mușchilor și oaselor
- mai puternică imunitatea
- nivelurile scăzute de colesterol
îmbunătățește prezența și GPA
un studiu realizat în districtul școlar unificat din Los Angeles, compus din 35.000 de studenți sportivi, a confirmat o corelație pozitivă între sport și GPA, precum și prezența.
studiile au demonstrat că studenții sportivi au fost prezenți cu aproximativ trei săptămâni mai mult decât studenții non-sportivi.
elevii care participă activ la activități extracurriculare și se bucură de ele sunt de obicei mai mulțumiți să apară la școală și să-și facă noi prieteni.
un alt motiv care le sporește prezența în comparație cu omologii lor este că acești studenți se angajează în activități fizice mai regulat, ceea ce îi menține sănătoși și mai puțin predispuși la probleme legate de sănătate.
competiția sănătoasă dintre jucători poate fi văzută și în sălile de clasă în care acestor studenți le place să performeze mai bine în fiecare aspect al vieții lor academice.
unii oameni susțin că sportul care afectează notele poate fi, de asemenea, dezavantajos, deoarece acești studenți se concentrează mai mult pe atletism; cu toate acestea, beneficiile pe care le-a adus elevilor nu pot fi negate.
crește stima de sine
stima de sine se îmbunătățește atunci când un individ începe să accepte cine este, în ciuda tuturor insuficiențelor pe care le-ar putea avea și totuși alege să se placă.
acest lucru crește cu interacțiuni de succes și prin întăriri pozitive.
stima de sine are, de asemenea, o influență semnificativă asupra performanței academice a unui student. Stima de sine scăzută reduce dorința de a învăța în rândul elevilor, în timp ce elevii cu înaltă stimă sunt mai predispuși să se bucure de acest proces de învățare, să-și facă prieteni și să ia eșecul mai ușor.
astfel de studenți sunt mai puțin susceptibili să cadă victime tulburărilor psihologice precum anxietatea și depresia și sunt mai rezistenți în orice situație de greutăți.
adevărata provocare apare atunci când instituțiile academice încearcă să restabilească credința studenților cu stimă scăzută, făcându-i să se simtă importanți.
aici intervine rolul sportului. Deși nu este pe deplin posibil să se schimbe modul în care elevii se simt despre ei înșiși, ei pot fi hrăniți astfel încât stima lor de sine îmbunătățită să le permită să se păstreze în fața provocărilor academice.
mai mult, prin sport, elevilor li se poate arăta un proces continuu de sprijin și apreciere care îi încurajează să facă mai bine.
data viitoare când te îngrijorezi gândindu-te că te implici într-un sport ți-ar putea compromite performanța academică, amintește-ți toate beneficiile minunate menționate mai sus.
în realitate, sportul îmbunătățește notele și te ajută să strălucești atât pe teren, cât și în clasă. Deci, nu ar trebui să fie nimic te reține acum.
autor al articolului:
Darren Barden este un antrenor de scriere. Darren lucrează la noi campanii, precum și la re-jigging și pune o înclinare asupra lucrărilor în curs. El este capabil să scrie o copie scurtă, mijlocie și lungă pentru campanii cu adevărat omnichannel, cum ar fi: OOH, TV, digital, rețele sociale, print și multe altele pentru WriteMyEssayForMe.