nomeie uma dieta, e Chelsea Settles, a estrela de seu próprio reality show homônimo da MTV, tentou.
mas quando o recém-formado Universitário de 5 pés e 8 pés-que uma vez inclinou a balança a 325 libras — decidiu se dedicar totalmente à alimentação saudável, ela realmente viu resultados.”Eu me concentrei”, disse A estrela da realidade de 24 anos à Us Weekly sobre manter uma dieta rigorosa de refeições ricas em proteínas e cheias de vegetais e começar a se exercitar.
embora a dieta e o exercício tenham desempenhado um papel fundamental no slimdown de Settles, o aspirante a executivo de moda argumenta que os quilos realmente começaram a sair quando ela mudou de mentalidade.
“eu comecei a comer pelas razões certas – para combustível-não porque eu estava entediado ou emocional”, ela nos diz. “Eu nunca acreditei que poderia mudar. Mas assim que visualizei como seria se fizesse e parasse de dar desculpas, a mudança aconteceu.”
apenas nove libras de distância de seu objetivo de perda de peso de estar abaixo de 200 libras, Settles aprecia tudo o que vem junto com sua nova figura lisonjeira.
“adoro olhar no espelho e apreciar o que vejo!”ela diz. “parece um sonho.”
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