o aro continua caindo quando você está cintura hooping?
se você tem lutado para sustentar o aro girando em torno de sua cintura, aqui está o que você precisa fazer.
não pare até obter o suficiente!
parar é igual a cair. Para aqueles de vocês na Austrália, você pode se lembrar do que aprendemos na escola sobre o que fazer em um incêndio doméstico: parar, soltar e rolar. Bem, isso é exatamente o que não fazer quando você está na cintura!! Quando você para de dar energia ao aro, seu aro cai. Ele precisa de um pequeno empurrão cada vez que ele vai ao redor. Então, toda vez que você sentir isso tocar sua barriga, dê um empurrão (de um lado para o outro ou para a frente e para trás com os movimentos do quadril). Cintura hooping vai precisar de você para continuar grooving.
concentre – se em um único impulso direcional
o aro é uma sedutora – ela vai tentar puxá-lo para seguir seu movimento circular. Não se apaixone por isso!! Quando você faz grandes movimentos circulares com seus quadris, você vai desacelerar o aro para baixo e ele acabará por cair. Concentre-se em mover de um lado para o outro ou para a frente e para trás.
repita depois de mim: mais difícil, mais rápido!
“então, Como faço para mantê-lo?”
“mais difícil, mais rápido”.Eu tive essa conversa com um bombeiro que pegou um dos meus aros em um festival uma vez. Inestimável 😉
Ok, mas sério … estamos trabalhando com física e gravidade aqui, meu povo! Mais lento = andando pelo corpo, enquanto mais rápido = subindo o corpo. Assim que você sentir o aro começar a desacelerar ou começar a deslizar para baixo, trave seu núcleo e empurre com mais força e rapidez. Isso não significa maior-porque maior acaba sendo mais lento, pois leva mais tempo ao corpo para completar um movimento maior. Quando você ativar esse movimento mais difícil e rápido, o aro aparecerá de volta na sua cintura! Muito simplesmente, quanto mais você empurra, mais rápido ele vai. Quando digo “empurrar”, o que quero dizer é ligar o seu núcleo e dar um pouco de força ao seu aro. Sua cintura hooping será cobrado e com a força extra, o aro vai ficar no lugar para mais rotações.
o giro pode salvar seu doce bippy
o giro com o aro o retarda.
virar contra o aro acelera.
se você virar na mesma direção que seu aro está girando quando você está cintura hooping, você vai dar-se um momento ou dois de alívio do ritmo que você precisa empurrar para mantê-lo lá. Isso vai desacelerar o movimento para baixo alguns (mas o aro não vai cair). Você pode até sentir que o aro gruda em você e flutua um pouco. E então, quando você sair do turno, dê ao aro um grande empurrão para pegar seu ritmo novamente e BAM – ele deve estar de volta à sua cintura. Um bônus é que quando você começa a se aproximar da velocidade do aro em si … há algumas belas barracas e muitos groovy sente a ser tido! Obrigado Einstein pela sua teoria da relatividade.
Salve-o antes que ele entre no abismo (abaixo de sua fenda de bunda)
para iniciantes, o gancho da cintura vira para o lado escuro quando atinge a rachadura da bunda. Não é brincadeira. É tão complicado salvá-lo depois que ele desce salaciosamente após sua curvatura corporal e abaixo do cóccix (seu osso de rachadura). O que quer que você faça, você tem que ativar um save (mais difícil, mais rápido ou virar e empurrar), tomar medidas evasivas e parar sua cintura hooping de ir severamente para o sul. Não é impossível salvar neste momento, mas é wayyyy mais fácil salvá-lo antes de atingir os quadris e além.
fique no ritmo , e por que praticar = não há mais quedas
você sabe como quando você anda pela rua você pode entrar em um sulco de duas etapas? Especialmente se você tiver suas músicas? Hooping é bastante semelhante em que com cada rotação nada mudou muito-você é do mesmo tamanho no espaço e assim é o seu aro, por isso, a fim de mantê-lo você tem que encontrar o ritmo certo para o seu aro e seu corpo. Dica: aros maiores são realmente mais lentos do que você pensa – o ritmo está na barriga e percebendo cada vez que toca sua barriga.
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