¿El aro sigue cayendo cuando se está colgando de la cintura?
Si has estado luchando para mantener el aro girando alrededor de tu cintura, esto es lo que debes hacer.
Don’t stop til you get enough!
Parar equivale a caer. Para aquellos de ustedes en Australia, es posible que recuerden lo que aprendimos en la escuela sobre qué hacer en un incendio en la casa: Parar, caer y rodar. Bueno, eso es más o menos exactamente lo que no se debe hacer cuando se está colgando de la cintura.! Cuando dejas de darle energía al aro, el aro cae. Necesita un pequeño empujón cada vez que da vueltas. Por lo tanto, cada vez que sientas que toca tu vientre, dale un empujón (de lado a lado o hacia adelante y hacia atrás con los movimientos de la cadera). Cintura hoop va a necesitar mantener el ranurado.
Centrarse en un solo empuje direccional
El aro es una seductora – ella va a intentar tirar a seguir su movimiento circular. ¡No caigas en la trampa!! Cuando haces grandes movimientos circulares con tus caderas, ralentizarás el aro y eventualmente caerá. Concéntrate en moverte de un lado a otro o hacia adelante y hacia atrás.
Repite después de mí: ¡más fuerte, más rápido!
» Entonces, ¿cómo lo mantengo?»
«Harder, faster».
Tuve esta conversación con un bombero que recogió uno de mis aros en un festival una vez. Inestimable 😉
Ok, pero en serio… estamos trabajando con la física y la gravedad aquí, mi gente! Más lento = caminar por el cuerpo, mientras que más rápido = subir por el cuerpo. Tan pronto como sientas que el aro comienza a disminuir o a deslizarse hacia abajo, ciérrate a tu núcleo y empuja más fuerte y más rápido. Esto no significa que sea más grande, porque más grande termina siendo más lento, ya que el cuerpo tarda más tiempo en completar un movimiento más grande. Cuando activas este movimiento más duro y rápido, ¡el aro volverá a aparecer en tu cintura! En pocas palabras, cuanto más presionas, más rápido va. Cuando digo «empuje», lo que quiero decir es encender su núcleo y darle un poco de empuje a su aro. El aro de la cintura se cargará y con la fuerza adicional, el aro permanecerá en su lugar para más rotaciones.
Girar puede salvar su dulce bippy
Girar con su aro lo ralentiza.
Girar contra el aro lo acelera.
Si giras en la misma dirección en que tu aro gira cuando estás en la cintura, te darás un momento o dos de alivio del ritmo que necesitas empujar para mantenerlo allí. Ralentizará un poco el movimiento (pero el aro no se caerá). Incluso se podría sentir como el aro pega a ti y flota un poco. Y luego, al salir de la curva, dale un gran empujón al aro para que recoja su ritmo de nuevo y BAM – debería estar de vuelta en tu cintura. Una ventaja es que cuando empiezas a girar más cerca de la velocidad del aro en sí there ¡hay algunos puestos hermosos y muchas sensaciones geniales para tener! Gracias Einstein por su teoría de la relatividad.
Guárdalo antes de que entre en el abismo (debajo de la grieta de tu trasero)
Para los principiantes, el aro de cintura se vuelve hacia el lado oscuro cuando golpea la grieta del trasero. No es broma. Es MUY difícil guardarlo después de que desciende salaciosamente más allá de su curvatura corporal y por debajo del cóccix (el hueso de la grieta de su trasero). Hagas lo que hagas, tienes que activar un save (más duro, más rápido o girar y empujar), tomar una acción evasiva y evitar que tu cintura se desplace severamente hacia el sur. No es imposible guardar en este punto, pero es mucho más fácil guardarlo antes de que llegue a las caderas y más allá.
Manténgase al ritmo , y por qué practicar = no más gotas
¿Sabe cómo cuando camina por la calle puede entrar en un ritmo de dos pasos? Especialmente si tienes tus canciones? El aro es bastante similar en que con cada rotación no ha cambiado mucho, eres del mismo tamaño en el espacio y también lo es tu aro, por lo que para mantenerlo tienes que encontrar el ritmo adecuado para tu aro y tu cuerpo. Pista: los aros más grandes son en realidad más lentos de lo que crees: el ritmo se encuentra en el vientre y se nota cada vez que toca el vientre.
Si quieres profundizar, obtener orientación o aprender un montón de movimientos más, echa un vistazo a nuestro Curso para principiantes en línea en vivo con videos de clase disponibles. Lo tenemos cubierto para su aventura de aros en la cintura – ¡y más allá!
¡Prueba una clase de hula hoop para principiantes GRATIS!