czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż pyszne mrożone koktajle owocowe w upalny letni dzień? Zebraliśmy 18 łatwych przepisów na koktajle z mrożonych owoców, wykorzystujących różne rodzaje mrożonych owoców, od truskawek po mieszane jagody, banany, mango i wiele innych.
Smoothies to wspaniałe śniadania, przekąski i mogą być podawane jako zamiennik posiłku w celach odchudzających. Są bardzo łatwe do wykonania, a wszystko, czego potrzebujesz, to dobry blender, który jest wystarczająco mocny, aby mieszać mrożone owoce. Podnieś swoje ulubione mrożone owoce w supermarkecie i trzymaj je pod ręką, aby zrobić koktajle o każdej porze dnia.
spis treści
czy można użyć mrożonych owoców do receptur Smoothie?
tak, mrożone owoce są wygodne i idealne do koktajli. Pomagają utrzymać chłodny koktajl bez podlewania go jak lód. Mrożone owoce można odebrać w supermarkecie i łatwo przechowywać w zamrażarce.
Czy Mrożone Koktajle Owocowe Są Zdrowe?
mrożone koktajle owocowe są stosunkowo zdrowe, ponieważ mrożone owoce nadal zachowują dużą część swojej wartości odżywczej i smaku. Wiele osób woli otrzymywać codzienne spożycie owoców i warzyw poprzez koktajle, ponieważ jest to tak wygodne i smaczne. Powinieneś wiedzieć, że koktajle owocowe mogą być bogate w cukier ze względu na naturalną zawartość cukru w owocach. Podczas gdy koktajle są wygodnym zamiennikiem posiłku, nadal powinieneś próbować jeść świeże owoce i warzywa, gdziekolwiek możesz.
Czy Mogę Zrobić Mrożone Koktajle Owocowe Bez Jogurtu?
wiele przepisów na koktajle wymaga mleka lub jogurtu, ale nie są to niezbędne składniki. Możesz pominąć jogurt na rzecz innych składników, takich jak sok pomarańczowy i woda kokosowa. Jeśli lubisz dodawać jogurt do koktajli, grecki jogurt sprawia, że twój napój jest bardziej kremowy i dodaje trochę białka.
Najlepsze Mrożone Owoce Smoothie Przepisy
1. Mrożony Koktajl truskawkowy
ten łatwy w przygotowaniu koktajl jagodowy jest szybki i łatwy w przygotowaniu i pełen składników odżywczych. Dodaj chia lub siemię lniane, aby uzyskać jeszcze więcej korzyści zdrowotnych.
2. Smoothie zdrowe smoothie owocowe
egzotyczne smoothie owocowe to smaczne smoothie o pięknym, jasnoróżowym odcieniu. Ciesz się jako smoothie do picia lub użyj go jako podstawy do miski smoothie.
3. Mrożony koktajl jagodowy z płatkami owsianymi
potrzebujesz szybkiego śniadania, które pozostawi Cię pełnym i zadowolonym? Płatki owsiane sprawiają, że ten mrożony koktajl jagodowy jest pełen błonnika, aby zapewnić Ci Pełny przez cały ranek.
4. Mrożony koktajl truskawkowo-jagodowy
mieszanie jagód nigdy nie jest złym pomysłem. Spróbuj tego prostego koktajlu z truskawek, jagód, mleka migdałowego i greckiego jogurtu.
5. Mrożony koktajl bananowy
mrożone banany sprawiają, że ten koktajl jest gęsty, kremowy i pyszny! Dodaj wanilię, cynamon i masło migdałowe na smaczny, zdrowy początek dnia.
6. Mrożone Mango Smoothie przepis
ten orzeźwiający smoothie jest wykonany z ulubionych owoców tropikalnych wszystkich. Mrożony koktajl z mango jest tym, czego potrzebujesz w upalne popołudnie.
7. Mrożony koktajl jagodowy
ten koktajl łączy wszystkie Twoje ulubione jagody, tworząc kremową miksturę pełną antyoksydantów i wspaniałego smaku. Nie trzeba dodawać cukru!
8. Mrożone owoce Smoothie Bowl
jeśli wolisz jeść swoje koktajle, pokochasz to napełnianie smoothie bowl. Dodaj białko w proszku i siemię lniane na śniadanie napełniania.
9. Mrożony koktajl owocowy z jogurtem
jogurt sprawia, że twój koktajl jest super kremowy i pyszny! Zmiksuj mrożone owoce, mleko roślinne i jogurt, aby uzyskać zdrowy i sycący koktajl, który można zjeść o każdej porze dnia.
10. Mrożony koktajl owocowy
masz dużo owoców pod ręką? Zmiksuj je wszystkie w mieszanym koktajlu owocowym, aby uzyskać smaczne połączenie owocowych smaków.
11. Mrożone jagody Keto Smoothie bez jogurtu lub mleka
potrzebujesz koktajlu, który jest keto, paleo lub Przyjazny dla wegan? Nie szukaj dalej niż ten mrożony koktajl jagodowy wykonany bez mleka i jogurtu.
12. Keto Mixed Berry Smoothie z mlekiem migdałowym
mleko migdałowe to pyszny, roślinny substytut koktajli. Przygotuj ten koktajl jagodowy przyjazny dla keto z zaledwie trzema składnikami.
13. Protein Fruit Smoothie do odchudzania
Protein Smoothie to świetna niskokaloryczna przekąska lub zamiennik posiłku. Wystarczy zmieszać proszek proteinowy z koktajlem, aby pozostać pełniejszym na dłużej.
14. Mrożony koktajl ananasowy
ten mrożony koktajl ananasowy jest tak łatwy do wykonania, jak i pyszny! Udawaj, że jesteś na tropikalnych wakacjach.
15. Blueberry Banana Avocado Smoothie
awokado dodać smoothie extra kremowy i dodać miły, subtelny smak. Ten koktajl jagodowo-bananowy z awokado jest pełen zdrowych składników dla Twojej skóry.
16. Easy Peach Smoothie
Wybierz mrożone lub świeże, soczyste brzoskwinie do tego koktajlu. Spróbuj z mlekiem kokosowym dla smaku, który na pewno pokochasz.
17. Migdałowy Wesoły Smoothie
tarta wiśnie spotykają słodkie banany w tym przyjaznym dla wegan smoothie. W ciągu zaledwie dziesięciu minut zjesz zdrowe śniadanie lub przekąskę z zaledwie pięciu składników.
18. Mrożony koktajl arbuzowy
ten letni klasyk jest orzeźwiający, nawilżający i pyszny. Zmiksuj mrożone kostki arbuza z truskawkami, aby uzyskać owocowy różowy napój, który rozkoszuje się latem tego roku.
jak zrobić mrożony koktajl owocowy?
owocowe koktajle są niezwykle szybkie i łatwe do wykonania. Będziesz potrzebował miksera wystarczająco mocnego, aby mieszać mrożone owoce, takie jak Vitamix lub Ninja. Dodaj mrożone owoce i płyn, taki jak mleko mleczne lub roślinne, woda kokosowa lub sok pomarańczowy. Możesz dodać dodatkowe składniki, takie jak proszek białkowy, nasiona chia lub masło orzechowe. Mieszaj, aż wszystkie składniki zostaną połączone, a mieszanina będzie gładka i kremowa.
- 18 najlepsze przepisy na wyciskanie soków
- różnice między wyciskaniem soków a koktajlami
- 15 najlepszych tanich napojów do zrobienia w domu
18 Najlepsze Mrożone owoce smoothie przepis (łatwe truskawka banan smoothie przepis & więcej)
Drukuj Pin
składniki 1x2x3x
- ▢ 4 szklanki mrożonych truskawek
- ▢ 1 szklanka mrożonych kawałków banana
- ▢ 1 szklanka mleka
instrukcje
-
zebrać wszystkie składniki i pokroić mrożonego banana w kawałki.
-
wlać mleko do szybkiego blendera.
-
dodać truskawki i mrożone banany.
-
zmiksuj z dużą prędkością do uzyskania gładkiej konsystencji. (W razie potrzeby można zeskrobać krawędzie.) Podawać i cieszyć się natychmiast.