het idee kan voor sommige mensen krankzinnig klinken: je gaat geld betalen zodat je om de paar dagen naar een plek kunt gaan en in elkaar geslagen wordt. Maar, toetreding tot de studie van een krijgskunst kan uiterst lonend voor uw geschiktheid en uw algemeen welzijn zijn. Het kiezen van het juiste systeem om te studeren uit de vele soorten martial arts is cruciaal als je gaat om jezelf te genieten en, uiteindelijk, vasthouden aan het. Hier is een korte gids om u te helpen erachter te komen welke de beste martial arts voor u zijn. En deze lijst is slechts een begin. Er zijn tal van andere gebieden van studie die er zijn om te verkennen, maar deze zeven zijn waarschijnlijk het makkelijkst te vinden.
MUAY THAI/kickboksen
Wat is het? De term kickboksen is uitgegroeid tot een soort van een deken term om alles wat gaat ponsen en schoppen te dekken, maar Muay Thai heeft een paar verschillende functies. Het is een eeuwenoude praktijk die voorspelbaar uit Thailand komt. Naast Vuisten en voeten, het gaat ook om knie en elleboog stakingen, evenals een vorm van stand-up worstelen genaamd clinch.
waar je het hebt gezien: een van de beroemdste grote scherm representaties van Muay Thai komt van niemand minder dan Jean Claude Van Damme in Kickboxer. Maar, als je iets meer recent wilt-en met minder onhandig dansen-kun je de Ong Bak films met Tony Jaa in de hoofdrol bekijken. De technieken zijn ook zeer gebruikelijk in de UFC.
wat te verwachten: technieken worden geleerd door het boren van combo ‘ s op pads genaamd Thaise pads. Als je eenmaal hebt geleerd om de strikes goed te gooien, ga je echt sparren. De sparring is gemeen voor je schouders en heupen, maar de clinch is een bijzonder Brutale test van je core uithoudingsvermogen.
is het voor u? Als je dromen hebt om te concurreren, is dit een goede manier om te gaan. Veel MMA vechters gebruiken Muay Thai als de basis voor hun opvallende spel en amateur kickboxing wedstrijden zijn niet moeilijk te komen door. Als je al flexibel bent, heb je waarschijnlijk een gemakkelijkere tijd aan het begin, vooral met de kicks. Vanuit een zelfverdediging standpunt, het is in het midden van de roedel in termen van uitvoerbaarheid.
WING CHUN KUNG FU
Wat is het? Deze close-range martial art komt uit China met een focus op balans en een vrij rijke traditionele geschiedenis. Het gaat ook vaak ontspanning technieken bedoeld om te helpen houden van het lichaam in top presterende vorm.
waar je het hebt gezien: als je nog nooit de klassieke martial arts flick Ip Man hebt gezien, is het de moeite waard om te bekijken. Je zult ook zien dat het in actiesequenties wordt gegooid in films. De snelle stoten zorgen voor spannende gevechten op het scherm.
wat te verwachten: er is veel visualisatie te doen als het gaat om Wing Chun. Om het lichaam in balans te houden, leert het het idee van een middellijn in het lichaam, die elke actie begeleidt. De aanvallen bestaan meestal uit snelle stakingen uitgevoerd terwijl vooruit, in de tegenstander. De houding is ook verschillend van andere martial arts, dus wees voorbereid om pijnlijk te zijn op vreemde plaatsen.
is het voor u? Het is een close-combat systeem, dus als je problemen hebt met persoonlijke ruimte of trage reflexen, zal dit een bijzonder slechte keuze zijn. Er zijn zeer weinig kicks betrokken (de meeste van de tijd) dus als je op zoek bent om je benen te gebruiken, zult u waarschijnlijk beter ergens anders. En veel van de vormen zijn extreem hard op de onderarmen—vooral die met de houten dummy—dus wees bereid om een shirt met lange mouwen te dragen om een tijdje te werken. Maar, als je probeert om je evenwicht en concentratie te verbeteren, het is een goede keuze.
Braziliaanse JIU-JITSU
Wat is het? Deze grijptechniek op de grond brak begin 1900 af van Judo. Het begon echt tot bekendheid te komen toen meester Royce Gracie het gebruikte om de vroege UFC-toernooien te domineren. Het doel is om je tegenstander in een submission hold die ofwel knock-out of brengt zo veel pijn dat ze moeten onderwerpen.
waar je het hebt gezien: als je ooit een UFC-gebeurtenis hebt gezien, heb je BJJ zeker in actie gezien.
wat te verwachten: de kern van de meeste Jiu jitsu training is wat “rollen” wordt genoemd, wat eigenlijk worstelen is. Je rolt ofwel een gi – waarin je een traditioneel uniform draagt-of geen gi, wat meestal alleen een korte broek en een T-shirt betreft. En hoewel sommige ervan eruit kunnen zien alsof ze “gewoon daar liggen”, is het extreem vermoeiend op zowat elke spier in het lichaam. Denk aan Pilates in aanvalsmodus. Het geeft je ook een ijzeren greep.
is het voor u? Als je primaire doel zelfverdediging is, is dit niet de beste keuze, omdat het nemen van een man op de grond op straat een slechte strategie is. Ook, als je persoonlijke ruimte problemen, dit is je ergste nachtmerrie. Maar, als je het voor de sport doet, is dit misschien wel het beste. BJJ toernooien worden steeds gemakkelijker te vinden de hele tijd en je zal niet eindigen met een gebroken neus (de meeste van de tijd) als je verliest. Wees bereid om hoofddeksels te dragen, hoewel, om bloemkool oor te voorkomen.
KRAV MAGA
Wat is het? De letterlijke Hebreeuwse vertaling van Krav Maga is “gevechtscontact” en we kunnen geen betere omschrijving bedenken. Het werd ontwikkeld door de Israeli Defense Force om te worden gebruikt in real-life combat situaties. Naast stoten, schoppen en gooit, het leert real-life scenario ‘ s zoals hoe je een aanvaller te ontwapenen. Rubberen messen en geweren zullen verschijnen.
waar je het hebt gezien: nogmaals, elementen van Krav Maga hebben hun weg gevonden in films, vooral die over spionnen. Discovery ‘ s Fight Science serie heeft ook een aantal grote demonstraties van precies hoe krachtig Krav Maga beoefenaars kunnen zijn.
wat te verwachten: de meeste Krav Maga-programma ‘ s gedijen op intensieve trainingen met veel oefeningen. Vechten wanneer je moe is een belangrijke vaardigheid en de meeste Krav Maga programma ‘ s zijn zeer bedreven in het krijgen van je naar dat punt. Ook, sommige van de belangrijkste technieken betrekken dingen die plat uit verboden in andere kunsten. Schoppen in de lies? Oogprikken? Keelharken? Gezamenlijke pauzes? Allemaal onderdeel van het spel. Een groot deel.
is het voor u? Als je contact zoekt, is dit voor jou. Er is veel draaien en opvallend, dus het is geweldig voor je kern en vereist sterke gewrichten. Maar al dat contact betekent dat je de lessen zult verlaten met blauwe plekken. En als je naar de hogere niveaus, de tests krijgen om gevechten. Maar, op de lijst, het is de meest praktische en gaat zeer weinig grond spel als dat niet uw ding. Gewoon niet verwachten dat u een Krav Maga toernooien te vinden om deel te nemen aan.
TAE KWON DO
Wat is het? Tae Kwon Do, afkomstig uit Korea, is een van de breedste vormen van studie. Statistisch gezien, heeft het meer volgelingen dan enige andere krijgskunst en het is zelfs een Olympische sport. Aanvallen omvatten stoten, schoppen en gooit.
waar je het hebt gezien: het is een van de meest vermakelijke evenementen op elke Olympische Zomerspelen. Er zijn waarschijnlijk ook tal van sportscholen in uw omgeving die de technieken te leren. De vliegende kicks maken hun weg in Mei video games zoals Street Fighter en Mortal Kombat, ook.
Wat kunt u verwachten: De meeste Tae Kwon Do programma ‘ s omvatten een breed scala aan activiteiten. Je doet veel oefeningen en een flink beetje sparren, maar er zijn ook andere dingen zoals ontspanningstechnieken, standaard cardiovasculaire oefeningen en de immer populaire daad van het breken van rotzooi zoals planken en stenen met je handen en voeten.
is het goed voor u? Omdat de programma ‘ s zo kunnen variëren, is het belangrijk om echt de sportschool te bekijken en een beetje te observeren voordat je commit. Aangezien veel van de sparring wordt gedaan in volle versnelling, er is vaak een heleboel spullen te kopen. Dat betekent meer bescherming voor jou. En vanwege zijn olympische status, zou het niet moeilijk moeten zijn om kansen voor concurrentie te vinden.
MMA
Wat is het? Mixed Martial Arts is niet in dit land voor lang, maar het is zeker veel veranderd sinds de vroege dagen van de UFC. Wat begon als een verzameling vechters met een strikte achtergrond tegenover Bloodsport-stijl is uitgegroeid tot een volwassen sport met een enorme aanhang en veel nuance.
waar u het hebt gezien: Afgezien van de UFC, die zijn weg naar Fox zal maken begin November, het werd ook gegeven het grote scherm behandeling in de film Warrior starring Tom Hardy. Er zijn ook tal van “cage fighting” scènes in films die volledig moeten worden genegeerd als je niet wilt klinken als een eikel.
wat te verwachten: de meeste MMA-programma ‘ s bestaan uit verschillende onderdelen, waaronder een stand-up-element en een grappling-element. Muay Thai is gebruikelijk voor het slaan en worstelen en Braziliaanse Jiu Jitsu zijn zeer gebruikelijk voor de grond aspect. Contact zal heel gebruikelijk zijn en u kunt verwachten om uitgeput de meeste nachten te verlaten.
is het voor u? Omdat er zo veel aspecten aan MMA, het vereist meestal een grotere tijd en geld inzet dan sommige andere scholen. Maar, omdat je zo veel werk doet, biedt het meestal een superieure training. Het is niet bedoeld voor zelfverdediging, maar is niet het ergste omdat het vechters leert om veel verschillende situaties aan te pakken. Het zal ook het kijken naar de UFC een stuk spannender maken.
JUDO
Wat is het? Judo, afkomstig uit Japan in de late jaren 1800, concentreert zich op worpen en verstikken, bijna geheel zonder stakingen van welke aard dan ook. Andere echtelijke kunsten zoals Sambo en Jiu Jitsu zijn eigenlijk off-shoots van Judo.
waar u het hebt gezien: opnieuw zijn er veel Judo-elementen in MMA. Als je ooit de legendarische Fedor Emilianenko gevecht hebt gezien, heb je hem Judo en Sambo zien gebruiken om tegenstanders te domineren (tenminste tot voor kort). En net als Tae Kwon is het een Olympische sport.
wat te verwachten: als je mensen wilt raken, is dit niet de plek om te zijn. De enige tijd dat stakingen worden gegooid zijn tijdens kata of vormen, die vooraf gearrangeerde vechtscenario ‘ s ontworpen om te oefenen verdedigen tegen stakingen en pronken met de mogelijkheden van Judo. Je kunt ook verwachten om op de grond gegooid te worden. Veel. In feite, is het waarschijnlijk dat elke sessie, of in ieder geval de meeste van hen, zal worden besteed aan het oefenen vallen, zodat het minder pijn zal doen als je neergehaald.
is het voor u? Hoewel het wat terrein heeft verloren aan de Braziliaanse Jiu Jitsu, is Judo nog steeds zeer populair als het gaat om de concurrentie. Hoewel er geen opvallende, er is nog steeds veel impact en als je in het voor zelfverdediging doeleinden, het is praktischer dan BJJ. Het is een full-body training, maar je kern en je grip zullen het ergste ervan krijgen.
voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!