ajatus saattaa kuulostaa joidenkin mielestä hullulta: aiot maksaa rahaa, jotta voit mennä paikkaan parin päivän välein ja tulla hakatuksi. Mutta liittyminen jopa opiskella kamppailulaji voi olla erittäin palkitsevaa kuntoa ja yleistä hyvinvointia. Valitsemalla oikea järjestelmä opiskella monenlaisia kamppailulajeja on tärkeää, jos aiot nauttia itse ja, lopulta, pysyä siinä. Tässä on pikaopas, jonka avulla voit selvittää, mitkä ovat parhaat Taistelulajit sinulle. Tämä lista on vasta alkua. On paljon muita tutkimusalueita siellä tutkia, mutta nämä seitsemän ovat todennäköisesti helpoin löytää.
MUAY THAI/potkunyrkkeily
mitä se on? Termistä potkunyrkkeily on tullut eräänlainen vilttitermi, joka kattaa kaiken nyrkkeilyyn ja potkimiseen liittyvän, mutta Muay Thaissa on muutamia erillisiä piirteitä. Se on vuosisatoja vanha käytäntö, joka tulee, ennustettavasti, Thaimaasta. Nyrkkien ja jalkojen lisäksi siihen kuuluu myös polvi-ja kyynärpääiskuja sekä eräänlaista clinch-nimistä stand up-kouristelua.
Where you ’ ve seen it: yksi Muay Thain kuuluisimmista valkokangasesityksistä tulee Kickboxerin Jean Claude Van Dammelta. Mutta, jos haluat jotain tuoreempaa—ja vähemmän kiusallista tanssia-voit tarkistaa Ong Bak Elokuvat pääosassa Tony Jaa. Tekniikat ovat erittäin yleisiä myös UFC: ssä.
mitä odottaa: tekniikoita opitaan porauskomboilla Thai-tyynyiksi kutsutuilla tyynyillä. Kun on oppinut kunnolla heittämään iskut, siirrytään kunnon sparraukseen. Sparraus on ilkeää olkapäille ja lantiolle, mutta clinch on erityisen raaka testi ydinkestävyydellesi.
onko se sinulle? Jos haaveissa on kilpailla, tämä on hyvä tapa edetä. Monet MMA taistelijat käyttävät Muay Thai perustana niiden silmiinpistävää peli ja amatööri potkunyrkkeily ottelut eivät ole vaikea löytää. Jos olet jo joustava, sinulla on todennäköisesti helpompaa alussa, varsinkin potkujen kanssa. Itsepuolustusnäkökulmasta se on käytännöllisyyden puolesta pakan keskellä.
WING CHUN KUNG Fu
mikä se on? Tämä lähitaistelu on peräisin Kiinasta, jossa keskitytään tasapainoon ja melko rikas perinteinen historia. Siihen liittyy usein myös rentoutustekniikoita, joiden tarkoitus on auttaa pitämään keho huippukunnossa.
missä olet sen nähnyt: jos et ole koskaan nähnyt taistelulajien klassikkoelokuvaa Ip Man, se kannattaa tsekata. Tulet myös näkemään sen heitettävän toimintajaksoihin myös elokuvissa. Nopeat lyönnit tekevät jännittävästä ruudun kamppailusta.
mitä odottaa: Wing Chunissa on paljon visualisoitavaa. Jotta keho pysyisi tasapainossa, se opettaa ajatusta kehon keskilinjasta, joka ohjaa jokaista toimintaa. Iskut koostuvat enimmäkseen nopeista iskuista, jotka tehdään liikkuessa eteenpäin, vastustajaan. Asento poikkeaa myös muista kamppailulajeista, joten varaudu kipeytymään oudoissa paikoissa.
onko se sinulle? Se on lähitaistelusysteemi, joten jos sinulla on ongelmia henkilökohtaisen tilan tai hitaiden refleksien kanssa, tämä on erityisen huono valinta. Mukana on hyvin vähän potkuja (suurimman osan ajasta), joten jos haluat käyttää jalkojasi, olet todennäköisesti parempi jossain muualla. Ja monet muodot ovat erittäin sitkeitä kyynärvarsille—erityisesti ne, joissa on puinen nukke-joten valmistaudu käyttämään pitkähihainen paita työskennellä jonkin aikaa. Mutta, jos yrität parantaa tasapainoa ja keskittymistä, se on loistava valinta.
brasilialainen jujutsu
mikä se on? Tämä maaottelutekniikka irtautui judosta 1900-luvun alussa. Se alkoi todella tulla tunnetuksi, kun mestari Royce Gracie käytti sitä dominoidakseen alkuaikojen UFC-turnauksia. Tarkoituksena on laittaa vastustaja alistusotteeseen, joka joko tyrmää heidät tai aiheuttaa niin paljon kipua, että heidän on alistuttava.
missä olet nähnyt sen: Jos olet joskus katsonut UFC-tapahtumaa, olet varmasti nähnyt BJJ: n tositoimissa.
mitä odottaa: useimpien jujutsu-treenien ytimessä on niin sanottu ”rolling”, joka on käytännössä painia. Joko pyörität gi: tä—jossa pukeudut perinteiseen univormuun-tai et gi: tä, johon yleensä kuuluu vain shortsit ja T-paita. Ja vaikka osa siitä voi näyttää siltä, että he ”vain makaavat siellä”, se on erittäin väsynyt lähes jokaisen lihaksen kehossa. Ajattele pilatesta hyökkäystilassa. Se antaa myös rautaisen otteen.
onko se sinulle? Jos ensisijainen tavoite on itsepuolustus, tämä ei ole paras valinta, koska kun kaveri maahan kadulla on huono strategia. Jos sinulla on tilaongelmia, tämä on pahin painajaisesi. Mutta, jos olet siinä urheilun takia, tämä voi olla paras. BJJ turnaukset ovat yhä helpompi löytää koko ajan ja et päädy rikki nenä (suurimman osan ajasta) jos häviät. Varaudu kuitenkin käyttämään päähinettä välttääksesi kukkakaalikorvan.
KRAV MAGA
mikä se on? Krav Magan kirjaimellinen hepreankielinen käännös on ”taistelukosketus”, emmekä keksi parempaa kuvausta. Israelin puolustusvoimat kehitti sen käytettäväksi tosielämän taistelutilanteissa. Lyöntien, potkujen ja heittojen lisäksi se opettaa tosielämän skenaarioita, kuten hyökkääjän riisumista aseista. Kumiveitset ja-aseet näyttäytyvät.
Where you ’ ve seen it: Again, elements of Krav Maga have loived way into movies, especially about spies. Discoveryn Fight Science-sarjassa on myös hienoja näytöksiä siitä, kuinka vanttera Krav Magan harjoittajat voivat olla.
mitä odottaa: useimmat Krav Maga-ohjelmat viihtyvät intensiivisissä harjoituksissa, joissa on paljon harjoituksia. Fighting kun väsynyt on keskeinen taito ja useimmat Krav Maga ohjelmat ovat erittäin taitavia saada sinut tähän pisteeseen. Myös, jotkut tärkeimmistä tekniikoista sisältävät tavaraa, joka on täysin kielletty muissa taiteissa. Potku nivusiin? Silmäpokkeja? Kurkkuharavia? Yhteisiä taukoja? Kaikki kuuluu peliin. Iso rooli.
onko se sinulle? Jos kaipaat kontaktia, tämä on sinua varten. Vääntämistä ja iskemistä on paljon, joten se sopii hyvin ytimeen ja vaatii vahvoja niveliä. Mutta kaikki se kontakti tarkoittaa, että lähdet tunneilta mustelmilla. Kun pääsee ylemmille tasoille, testeistä tulee tappeluita. Mutta listalla se on käytännöllisin ja sisältää hyvin vähän maaottelua, jos se ei ole sinun juttusi. Älä vain odota löytää mitään Krav Maga turnauksia osallistua.
Taekwondo
mikä se on? Kotoisin Koreasta, Taekwondo on yksi laajimmista muodoista tutkimuksen. Tilastollisesti sillä on enemmän seuraajia kuin millään muulla kamppailulajilla ja se on jopa olympialaji. Hyökkäykset sisältävät lyöntejä, potkuja ja heittoja.
missä olet sen nähnyt: se on joka kesäolympialaisten viihdyttävimpiä tapahtumia. On myös luultavasti paljon kuntosaleja omalla alueella, jotka opettavat tekniikoita. Lentopotkut tekevät tiensä myös toukokuun videopeleihin, kuten Street Fighteriin ja Mortal Kombatiin.
mitä odottaa: Useimmat Taekwondon ohjelmat sisältävät monenlaista toimintaa. Voit tehdä paljon harjoituksia ja kohtuullisen vähän sparrausta, mutta on myös muita asioita, kuten rentoutumistekniikoita, tavallisia sydän harjoituksia ja alati suosittu teko rikkoa roskaa, kuten lautoja ja tiiliä käsilläsi ja jaloillasi.
sopiiko se sinulle? Koska ohjelmat voivat vaihdella niin paljon, on tärkeää todella tarkistaa kuntosalilla ja tarkkailla hieman ennen sitoutumista. Koska suuri osa sparrauksesta tehdään täysillä varusteilla, ostettavaa riittää usein. Se tarkoittaa kuitenkin enemmän suojelua sinulle. Olympiastatuksensa vuoksi kilpailumahdollisuuksien löytämisen ei pitäisi olla vaikeaa.
MMA
mikä se on? Vapaaottelu ei ole ollut tässä maassa pitkään, mutta se on varmasti muuttunut paljon sitten UFC: n alkuaikojen. Mikä alkoi kokoelma taistelijoita tiukka Tausta edessään pois Bloodsport-tyyli on kehittynyt kypsä urheilu valtava seuraavat ja paljon vivahde.
Where you ’ ve seen it: Marraskuun alussa Foxille tiensä raivaavan UFC: n lisäksi se sai ison valkokankaan kohtelun myös Tom Hardyn tähdittämässä elokuvassa Warrior. Elokuvissa on myös runsaasti ”häkkitappelu” – kohtauksia, jotka kannattaa jättää kokonaan huomiotta, jos ei halua kuulostaa ääliöltä.
mitä odottaa: useimmat MMA-ohjelmat koostuvat useasta osasta, kuten stand up-elementistä ja kourintaelementistä. Muay Thai on yleinen isku ja paini ja brasilialainen jujutsu ovat erittäin yleisiä maa näkökohta. Yhteydenotot ovat hyvin yleisiä ja voit odottaa lähteväsi uupuneena useimpina öinä.
onko se sinulle? Koska on niin monia näkökohtia MMA, se vaatii yleensä isompi aikaa ja rahaa sitoutumista kuin jotkut muut koulut. Mutta koska teet niin paljon töitä, se tarjoaa yleensä ylivoimaisen treenin. Sitä ei ole tarkoitettu itsepuolustukseksi, mutta se ei ole pahimmasta päästä, sillä se opettaa taistelijoita käsittelemään monia erilaisia tilanteita. Se tekee myös UFC: n katsomisesta paljon jännittävämpää.
JUDO
mikä se on? Japanista 1800-luvun lopulla kotoisin oleva Judo keskittyy heittoihin ja kuristuksiin, joista puuttuvat lähes kokonaan kaikenlaiset lakot. Muut aviolliset taiteet, kuten Sambo ja jujutsu, ovat itse asiassa judon off-kuvauksia.
missä olet sen nähnyt: vapaaottelussa riittää jälleen Judo-elementtejä. Jos olet joskus nähnyt legendaarisen Fedor Emilianenkon ottelun, olet nähnyt hänen käyttävän judoa ja samboa vastustajien dominointiin (ainakin viime aikoihin asti). Taekwondon tavoin se on myös olympialaji.
mitä odottaa: jos haluaa lyödä ihmisiä, tämä ei ole oikea paikka. Iskuja heitetään vain katan tai muotojen aikana, jotka ovat ennalta sovittuja otteluskenaarioita, joiden tarkoituksena on harjoitella puolustautumista lakkoja vastaan ja esitellä judon kykyjä. Voit myös odottaa, että sinut heitetään maahan. Paljon. Itse asiassa, se on todennäköistä, että jokainen istunto, tai ainakin useimmat niistä, käytetään harjoittelemalla putoaminen niin se satuttaa vähemmän, kun saat otettu alas.
onko se sinulle? Vaikka se on menettänyt jonkin verran jalansijaa brasilialaiselle Jujutsulle, Judo on edelleen erittäin suosittua kilpailemisen suhteen. Vaikka iskua ei ole, iskua on silti runsaasti, ja itsepuolustustarkoituksessa se on käytännöllisempää kuin BJJ. Se on kokovartalotreeni, mutta ydin ja pito saavat pahimman päälle.
jos haluat pääsyn eksklusiivisiin gear-videoihin, julkkishaastatteluihin ja muihin, tilaa YouTube!