- Basic dribbelen vaardigheden
- Dribbelen draait
- V-pull bewegingen
- Stop-and-go bewegingen
- Beweegt om achter een verdediger
- Dribbelen cursussen
- 1v1 dribbelen spellen
Dribbelen beweegt om achter een verdediger:
Als je hebt gekregen goed in dribbelen bochten en stop-and-go beweegt, bent u klaar voor de volgende stap — moves te krijgen achter een verdediger.
dribbelende bochten en stop en go-moves helpen u weg te komen van een defender. Je moet ook bewegingen te verslaan en krijgen achter een verdediger, zodat u kunt dribbelen naar het doel, niet alleen dribbelen weg van een verdediger.
de beste dribblers leren trucs (zogenaamde vervalsingen of schijnvertoningen) om achter (beat) verdedigers te komen die hun pad naar het doel blokkeren. Dit zijn de spelers die spectaculaire spelen te maken en ofwel scoren doelen of setup doelen voor teamgenoten.
De Zetten:
- Longe (“Rummenigge”)
- Schaar (“Ronaldo”)
- Stap-over valse (“Rivelino”)
- La Croqueta (geknipt vangen)
- In-uit (“Matthews”)
- hip shimmy (“Vanenburg”)
- hip draaibare
- wind-up valse (“Platini”)
- bedenk je eigen verplaats
Er zijn drie sleutels naar deze beweegt:
- Blijf dicht bij de controle, want u dribbelen. Meestal wil je dribbelen naar de verdediger. Dit geeft je opties om haar te verslaan aan weerszijden. Als je er zeker van bent dat je een beweging hebt die in een bepaalde richting werkt, kun je besluiten om te dribbelen naar één kant van de verdediger. Dit zal haar dwingen om weg te gaan van haar huidige positie, die open ruimte aan de andere kant van de verdediger creëert.
- doe alsof je één richting gaat door een trap te faken of een body turn te gebruiken. Je wilt de verdediger misleiden en haar laten denken dat je een kant op gaat. Overdrijf echt de nep! Goed gedaan, zal dit ervoor zorgen dat de verdediger te bevriezen of uit balans.
- neem een vluchthandje in de andere richting, duw de bal onder een hoek achter de verdediger, en verander dan de snelheid (“explode”) om de verdediger te verslaan.
risico en beloning:
deze zetten zijn riskant, omdat je “de bal laat zien” aan de verdediger en deze gemakkelijk kan verliezen. (Je gebruikt je lichaam niet om de bal te beschermen zoals je doet met dribbelende bochten en stop en ga bewegingen.) Deze zetten worden het best gebruikt in de buurt van het doel van de tegenstander. Coaches noemen dit” de aanvallende derde ” van het veld.
- risico: Als je het verprutst en de bal verliest, is het geen noodsituatie, omdat het andere team een lange weg moet gaan om een scoringskans voor zichzelf te creëren.
- beloning: als je de verdediger verslaat, maak je een goede kans om te scoren.
we raden niet aan om deze bewegingen in de buurt van je eigen doel te proberen. Het risico is hoog — als je het verprutst, kan het andere team een snelle scoringskans krijgen. En de beloning is laag – als je zet succesvol is, heb je nog een lange weg te gaan voordat je een scoringskans voor je eigen team kunt creëren.
Leer stap voor stap:
- als u deze bewegingen leert, start u in open ruimte. Oefen gewoon de beweging, probeer de lichaamsbeweging en voetenwerk onder de knie te krijgen. Begin langzaam, en als je begint om beter te krijgen in een beweging, proberen om sneller en sneller te gaan totdat je de beweging op spelsnelheid kunt doen.
- zodra u de zet begrijpt, voeg een denkbeeldige verdediger toe (dit kan een boom zijn, of uw voetbaltas, of een kerstananas; gebruik uw verbeelding.) Dribbel naar de imaginaire verdediger, doe je beweging, en dan exploderen langs de imaginaire verdediger. Deze stap stelt u in staat om erachter te komen hoeveel ruimte je nodig hebt om de beweging te doen zonder in de defender.
- hier zijn enkele links naar meisjes die “dribbling chicken” spelen terwijl ze verschillende moves oefenen om defenders te verslaan: groep demo # 1 / groep demo # 2. Twee spelers dribbelen naar elkaar, dus dit helpt de spelers leren om te beoordelen wanneer de zet te beginnen om een botsing met de andere speler te voorkomen. (We gaan in detail over elk van deze bewegingen hieronder. Probeer ze eens — er zijn nog veel meer als je ze allemaal onder de knie hebt!)
- als je klaar bent voor de volgende stap, voeg een echte verdediger en speel 1v1. (De “sneeuwkegels” spel heeft meerdere doelen, die de aanvaller een klein voordeel en een kans om vertrouwen te krijgen geeft.) De verdediger kan een zus, broer, ouder of vriend zijn. Als je een hond hebt, laat haar dan de verdediger zijn! Kun je de verdediger voor de gek houden en achter haar gaan staan?
longe of step-behind (“Rummenigge”):
Dit is een 2-voet zet; je zal een trap faken met één voet, en dan de zet eindigen met de andere voet. Het is vergelijkbaar met de schaar, maar je nep achter de bal in plaats van rond de voorkant van de bal. Een Duitse speler genaamd Karl-Heinz Rummenigge (rijmt op “rutabaga”) is beroemd om deze zet.
- dribbel naar de verdediger.
- Fake een trap met de buitenkant van uw dribbelende voet, beweeg dan uw voet achter de bal naar de andere kant met behulp van een binnen-naar-buiten beweging. Toetsen:
- houd uw hoofd boven de bal terwijl u de beweging start.
- dompel uw schouder in de richting van de nep.
- als u klaar bent met de fake, zet dan uw andere voet achter de bal.
- Raak de bal met de buitenkant van de andere voet in de ruimte achter de verdediger. Dit moet een stevige diagonale aanraking zijn, niet recht vooruit of zijwaarts.
- exploderen in de ruimte met de bal om de verdediger te verslaan.
oefen de beweging met beide voeten. Als je snel genoeg bent, kun je een dubbele longe doen.
Schaar:
Dit is een beweging van 2 voet; je doet alsof je met één voet trapt en eindigt de beweging met de andere voet. Het is vergelijkbaar met de longe, maar je fake rond de voorkant van de bal in plaats van achter de bal. Cristiano Ronaldo is beroemd om deze zet.
Schaar speler demo # 1:
Schaar beschrijving:
- dribbel naar de verdediger.
- Fake een trap met de buitenkant van uw dribbelende voet, en beweeg uw voet rond de voorkant van de bal naar de andere kant met behulp van een binnen-naar-buiten beweging. Toetsen:
- houd uw hoofd boven de bal terwijl u de beweging start.
- dompel uw schouder in de richting van de nep.
- als u klaar bent met de fake, zet dan uw andere voet achter de bal.
- Raak de bal met de buitenkant van de andere voet in de ruimte achter de verdediger. Dit moet een stevige diagonale aanraking zijn, niet recht vooruit of zijwaarts.
- exploderen in de ruimte met de bal om de verdediger te verslaan.
oefen de beweging met beide voeten. Als je snel genoeg bent, kun je een dubbele schaar doen.
Step-over fake (“Rivelino”):
dit is een zet Van 1 voet; je fakteert een trap met één voet en eindigt de zet met dezelfde voet. Dit is anders dan een stap-over beurt: je probeert te krijgen achter een verdediger, niet alleen af te keren van een verdediger. Een Braziliaanse speler genaamd Roberto Rivelino is beroemd om deze zet.
- dribbel naar de verdediger totdat u 2-3 stappen verwijderd bent.
- Fake een trap met de binnenkant van je voet. Zwaai je voet rond de voorkant van de bal naar de andere kant met behulp van een buiten-naar-binnen beweging. Je voet moet aan de andere kant van de bal landen. Als je doet alsof met je rechtervoet, landt hij links van de bal. Toets:
- houd uw hoofd boven de bal terwijl u begint met de beweging.
- dompel uw schouder en bovenlichaam in de richting van de nep.
- als u klaar bent met de nep, brengt u uw andere voet achter de bal om uw benen los te maken en zorgt u ervoor dat u in evenwicht bent.
- Raak de bal met de buitenkant van je dribbelende voet in de ruimte achter de verdediger. Dit moet een stevige diagonale aanraking zijn, niet recht vooruit of zijwaarts.
- exploderen in de ruimte met de bal om de verdediger te verslaan.
oefen de beweging met beide voeten.
la Croqueta (cut catch):
dit is een beweging van 2 meter, ook wel “cut catch”, “inside inside” of “sideways forward genoemd.”Er zijn geen trucs in deze beweging, slechts twee snelle aanrakingen en veranderingen van richtingen. Een Spaanse speler genaamd Andres Iniesta is beroemd om deze zet.
la Croqueta group player demo:
la Croqueta Andres Iniesta demo:
- dribbel naar de verdediger.
- als u 1-2 stappen verwijderd bent, snijdt u de bal over uw lichaam met de binnenkant van één voet. Dit is een lichte zijwaartse (of zijwaartse en iets achteruit) aanraking van de ene voet naar de andere voet.
- Tip: Houd uw tenen omhoog terwijl u de bal over uw lichaam snijdt. Dit zal helpen voorkomen dat de bal vooruit in de verdediger.
- duw de bal onmiddellijk naar voren in de ruimte achter de verdediger met de binnenkant van de andere voet. Dit is een sterkere touch, zodat u kunt krijgen om de snelheid lopen op de bal. De twee aanrakingen moeten snel gebeuren, zonder extra stappen tussen hen.
- exploderen in de ruimte met de bal om de verdediger te verslaan.
wanneer de bal op de juiste manier wordt uitgevoerd, volgt de bal een trapstappatroon, waarbij elke aanraking de bal snijdt of duwt in een hoek van ongeveer 90 graden ten opzichte van het vorige pad.
oefen de beweging met beide voeten, rechts / links, en ook links / rechts.
geavanceerde tips:
- als je goed in het voetenwerk, experimenteer met de eerste aanraking (de zijwaartse aanraking). Kun je dit een grotere aanraking maken en nog steeds een snelle tweede aanraking (de voorwaartse aanraking) doen?
- of kunt u uw eerste aanraking iets achteruit laten gaan? Een grotere aanraking of een iets achteruit aanraking maakt het moeilijker voor de verdediger om te blokkeren.
- dit vereist evenwicht en heupflexibiliteit. Als u niet zeker weet wat we bedoelen, vraag dan uw coach om het u te laten zien.
In-out (“Matthews”):
dit is een zet Van 1 voet; je doet alsof met één voet en eindigt de zet met dezelfde voet. Een Engelse speler genaamd Stanley Matthews is beroemd voor deze zet.
- dribbel naar de verdediger.
- neem een zeer lichte aanraking met de binnenkant van uw rechtervoet in een hoek naar voren en naar links (een diagonale aanraking). U kunt succesvol zijn met deze beweging, zelfs als je gewoon fake de binnenkant aanraking.
- spring op uw linkervoet in dezelfde diagonale richting. Terwijl je springt, houd je rechtervoet in de lucht en breng het achter de bal.
- Maak een stevige ‘getaway touch’ naar buiten onder een hoek met de buitenkant van uw rechtervoet. Je wilt de bal de ruimte in duwen achter de verdediger. Dit moet een diagonale aanraking zijn, niet recht vooruit of zijwaarts.
- geavanceerde tip: til de bal op met je aanraking buiten (uitje). Als uw binnenkant aanraking de verdediger niet voor de gek houdt, kunt u nog steeds in staat zijn om haar te verslaan door het optillen van de bal over haar voet.
- exploderen in de ruimte met de bal om de verdediger te verslaan.
oefen de beweging met beide voeten.
In-out / Matthews variatie:
Start de beweging met een zoolrol in plaats van een aanraking van de binnenkant van de voet.
de” hip shimmy ” zet:
dit is een 2-voet zet; je zal een aanraking faken met één voet en de beweging eindigen met een getaway touch met je andere voet. Een Nederlandse speler genaamd Gerald Vanenburg was een meester in deze zet.
hier is een video van een aantal meisjes van de Junior Academie die de zet oefenen:
hier is een video van Gerald Vanenburg die de zet doet in professionele spellen:
deze zet werkt goed als je de bal met een verdediger voor je hebt, zelfs als je stilstaat.
- Hef een voet op en doe alsof je de bal speelt met de binnenkant van je voet. Je doet alsof je van binnen bent gesneden.
- plaats uw voet in plaats van de bal te spelen met een binnensnede, iets achter de bal op de grond zonder de bal aan te raken.
- speel de bal snel in de andere richting met de binnenkant van je andere voet en explodeer de ruimte voorbij de verdediger. Als je snel klaar bent, “shimmy” je heupen de ene kant op en dan de andere.
- de getaway touch kan u zijwaarts brengen. Als dat zo is, neem een andere snelle aanraking naar voren te krijgen achter de verdediger.
de” heupdraai”:
dit is vergelijkbaar met de heup shimmy hierboven, maar werkt of je nu stilstaat, langzaam dribbelt of met snelheid dribbelt. Het werkt het beste wanneer u geconfronteerd met het doel van de tegenstander.
Link: demovideo (binnenkort beschikbaar))
- dribbel naar de verdediger.
- draai je heupen naar het midden van het veld (buit naar de buitenkant van het veld) en hef je achterpoot zodat het lijkt alsof je naar een teamgenoot gaat, of schiet op doel. De verdediger zal waarschijnlijk leunen in de richting van de pass of schot.
- in plaats van de bal door te geven of te schieten, snijd je de bal snel over je lichaam met dezelfde voet, en neem dan een stevige ontsnappingshand met je andere voet, waarbij je met de bal de ruimte in explodeert om de verdediger te verslaan.
voorbeeld: Als u aan de linkerkant van het veld dribbelt, draai dan uw heupen naar rechts en fake een pass of schot met de binnenkant van uw rechtervoet. In plaats van voorbij te gaan, snijd je de bal snel terug naar je linkervoet. Eindig de beweging door het nemen van een stevige getaway touch met je linkervoet in de ruimte achter de verdediger.
oefen de beweging met beide voeten.
the” wind-up ” fake (“Platini”):
Dit is een zet van 1 voet; U zult met één voet faken en de zet eindigen met dezelfde voet. Deze beweging werkt goed of je nu staat of dribbelt op snelheid. Een Franse speler met de naam Michel Platini is beroemd om deze zet.
- Hef uw voet op en begin met uw voet naar de bal te zwaaien, alsof u passeert of schiet. Dit is de “wind-up” beweging. Als je het goed doet, zal de verdediger haar positie verschuiven als ze probeert de pass of schot te blokkeren.
- in plaats van de bal te slaan, beweeg je voet achter de bal en speel de bal in de andere richting, achter de verdediger. Dit werkt het beste als je voet niet op de grond stapt tot nadat je de bal hebt gespeeld. Je kunt doen alsof je de bal naar links speelt, maar eigenlijk naar rechts, of omgekeerd.
- geavanceerde tip: til de bal op met je getaway touch. Als uw wind-up fake de verdediger niet voor de gek houdt, kunt u nog steeds in staat zijn om haar te verslaan door het optillen van de bal over haar voet.
- exploderen in de ruimte voorbij de verdediger.
verzin je eigen zet!
hier is een demo van een nep Matthews move, die de in-out move (“Matthews”) combineert met een schaar move.
voor dedicated dribbling artists:
als je graag nieuwe dribbling moves leert en het naar een ander niveau wilt tillen, bekijk dan de moves van het YouTube-kanaal van Soccer Legion.
de meeste van deze zetten zijn uitdagend! Ze vereisen meerdere voetbewegingen, goede balans en uitstekende balcontrole. Maar ze zijn leuk! Bekijk enkele van de video ‘ s (de meeste zijn slechts 1-2 minuten lang), zie welke beweging je het beste bevalt, en begin met oefenen! Hier is een coole zet die hij de Daze noemt: