- alapvető csöpögő készségek
- csöpögő fordul
- v-pull mozog
- Stop and go mozog
- mozog, hogy mögött egy védő
- mozog, hogy mögött egy védő
- csöpögő tanfolyamok
- 1v1 csöpögő játékok
csöpögő mozog, hogy mögé egy védő:
ha már ütött jó csöpögő fordul, és stop and go mozog, készen áll a következő lépés — mozog, hogy mögé egy védő.
a csöpögő fordulatok és a stop és go mozdulatok segítenek megszabadulni egy védőtől. Azt is meg kell mozog verni, és kap mögött egy védő, így csöpög felé cél, nem csak csöpög távol egy védő.
a legjobb dribblers tanulni trükkök (úgynevezett hamisítványok vagy feints), hogy mögé (beat) védők, akik blokkolja az utat a cél. Ezek azok a játékosok, akik látványos játékokat készítenek, vagy gólokat szereznek, vagy célokat állítanak be a csapattársak számára.
A Lépések:
- kitörés (“Rummenigge”)
- olló (“Ronaldo”)
- lépés-át hamis (“Rivelino”)
- La Croqueta (vágott fogás)
- In-out (“Matthews”)
- csípő simaság (“Vanenburg”)
- csípő forgatható
- szél-up hamis (“Platini”)
- feltalálni a saját lépés
három kulcs ezek a lépések:
- tartsa szorosan az irányítást, miközben csöpög. Általában a védő felé akar csöpögni. Ez lehetőséget ad arra, hogy mindkét oldalon megverje. Ha biztos benne, hogy van egy mozdulata, amely egy adott irányba fog működni, dönthet úgy, hogy csöpög a védő egyik oldala felé. Ez arra kényszeríti őt, hogy távolodjon el jelenlegi helyzetétől, ami nyitott teret teremt a védő másik oldalán.
- tegyen úgy, mintha egy irányba haladna, vagy rúgást szimulál, vagy testfordulatot használ. Be akarod csapni a védőt, és elhitetni vele, hogy egy irányba mész. Tényleg eltúlozza a hamisítványt! Megfelelően végzett, ez a védő lefagyását vagy kiegyensúlyozatlanságát okozza.
- Vegyünk egy menekülés érintés a másik irányba, nyomja a labdát szögben mögött a védő, majd változtassa meg a sebességet (“felrobban”), hogy megverte a védő.
kockázat és jutalom:
ezek a lépések kockázatosak, mert “megmutatod a labdát” a védőnek, és könnyen elveszítheted. (Nem használja a testét, hogy megvédje a labdát, mint te a csöpögő fordulatokkal és a stop and go mozdulatokkal.) Ezeket a mozdulatokat legjobban az ellenfél kapuja közelében lehet használni. Az edzők ezt a mező “támadó harmadának” nevezik.
- kockázat: Ha elrontod és elveszíted a labdát, ez nem vészhelyzet, mert a másik csapatnak hosszú utat kell megtennie ahhoz, hogy saját pontozási esélyt hozzon létre.
- jutalom: ha megverte a védő, akkor hozzon létre egy jó pontozási esély.
nem javasoljuk, hogy próbálja meg ezeket a lépéseket a saját cél közelében. A kockázat magas — ha elrontja, a másik csapat gyors pontozási esélyt kaphat. És a jutalom alacsony — ha a lépés sikeres, akkor még hosszú utat kell megtennie, mielőtt létrehozhat egy pontozási esélyt a saját csapata számára.
Tanulj lépésről lépésre:
- amint megtanulod ezeket a lépéseket, kezdd el a nyílt térben. Csak gyakorold a mozgást, próbáld elsajátítani a test mozgását és a lábmunkát. Kezdje lassan, és ahogy elkezdi, hogy jobb a lépés, próbálja meg gyorsabban és gyorsabban, amíg meg tudod csinálni a lépés a játék sebességét.
- miután megértette a lépést, adjon hozzá egy képzeletbeli védőt (ez lehet egy fa, vagy a foci táska, vagy egy karácsonyi ananász; használja a képzeletét.) Csöpög felé a képzeletbeli védő, nem a lépés, majd felrobban már a képzeletbeli védő. Ez a lépés lehetővé teszi, hogy kitalálja, mennyi helyre van szüksége a mozgáshoz anélkül, hogy belefutna a védőbe.
- Íme néhány link a lányok játszanak “csöpögő csirke”, miközben gyakorló különböző mozog verni védők: csoport demo #1 / csoport demo #2. Két játékos csöpög egymásra, így ez segít a játékosoknak megtanulni megítélni, mikor kell elkezdeni a lépést, hogy elkerüljék az ütközést a másik játékossal. (Az alábbiakban részletesen ismertetjük ezeket a lépéseket. Adj nekik egy próbát-rengeteg több, ha a mester mindet!)
- ha készen állsz a következő lépésre, adj hozzá egy igazi védőt és játszd az 1v1-et. (A “hó kúpok” játéknak több gólja van, ami a támadónak enyhe előnyt és esélyt ad a bizalom megszerzésére.) A védő lehet nővér, testvér, szülő vagy barát. Ha van egy kutya, hadd legyen a védő! Be tudod csapni a védőt és mögé kerülni?
Lunge vagy step-behind (“Rummenigge”):
ez egy 2 méteres lépés; az egyik lábával rúgást hamisít, majd a másik lábával befejezi a lépést. Hasonló az ollóhoz, de a labda mögött hamisít, nem pedig a labda eleje körül. A Karl-Heinz Rummenigge nevű német játékos (rímel a “rutabagával”) híres erről a lépésről.
- csöpög felé védő.
- hamisítson egy rúgást a csöpögő lábának külső részével, majd mozgassa a lábát a labda mögött a másik oldalra egy belső-külső mozdulattal. Kulcsok:
- tartsa a fejét a labda felett, amikor elkezdi a lépést.
- merítse a vállát a hamis irányába.
- amint befejezte a hamisítást, hozza a másik lábát a labda mögé.
- érintse meg a labdát a másik láb külső részével a védő mögötti térbe. Ennek szilárd átlós érintésnek kell lennie, nem egyenesen előre vagy oldalra.
- felrobban az űrbe a labdát, hogy megverte a védő.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával. Ha elég gyors vagy, meg tudod csinálni egy dupla lökést.
olló:
ez egy 2 méteres lépés; az egyik lábával hamisít egy rúgást, majd a másik lábával befejezi a lépést. Ez hasonló a kitörés, de hamis körül az első a labdát, nem pedig a labda mögött. Cristiano Ronaldo híres erről a lépésről.
olló játékos demo # 1:
olló leírás:
- csöpög a védő felé.
- hamisítsd meg a rúgást a csöpögő lábaddal, és mozgassa a lábát a labda elején a másik oldalra egy belső-külső mozgással. Kulcsok:
- tartsa a fejét a labda felett, amikor elkezdi a lépést.
- merítse a vállát a hamis irányába.
- amint befejezte a hamisítást, hozza a másik lábát a labda mögé.
- érintse meg a labdát a másik láb külső részével a védő mögötti térbe. Ennek szilárd átlós érintésnek kell lennie, nem egyenesen előre vagy oldalra.
- felrobban az űrbe a labdát, hogy megverte a védő.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával. Ha elég gyors lesz, meg tudod csinálni egy dupla ollót.
Step-over fake (“Rivelino”):
ez egy 1 lábas lépés; egy lábbal hamisítasz egy rúgást, és ugyanazzal a lábbal fejezed be a lépést. Ez más, mint egy lépésenkénti fordulat: megpróbálsz egy védő mögé kerülni, nem csak elfordulni egy védőtől. Roberto Rivelino nevű brazil játékos híres erről a lépésről.
- csöpög felé védő, amíg 2-3 lépésre.
- hamis rúgás a lábad belsejével. Külső-belső mozgással fordítsa a lábát a labda eleje körül a másik oldalra. A lábadnak a labda másik oldalára kell esnie. Ha a jobb lábaddal játszol, akkor a labda bal oldalán landol. Kulcsok:
- tartsa a fejét a labda felett, amikor elkezdi a lépést.
- merítse a vállát és a felsőtestét a hamis irányba.
- amint befejezed a hamisítást, Hozd a másik lábadat a labda mögé, hogy szétszedd a lábad, és lehetővé tedd, hogy kiegyensúlyozott legyél.
- érintse meg a labdát a csöpögő lábának külsejével az űrbe a védő mögött. Ennek szilárd átlós érintésnek kell lennie, nem egyenesen előre vagy oldalra.
- felrobban az űrbe a labdát, hogy megverte a védő.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával.
La Croqueta (vágott fogás):
ez egy 2 méteres lépés, amelyet “vágott fogásnak”, “belül belül” vagy “oldalra előre” is neveznek.”Nincsenek trükkök ebben a lépésben, csak két gyors érintés és irányváltás. Andres Iniesta nevű spanyol játékos híres erről a lépésről.
La Croqueta csoport játékos bemutató:
La Croqueta Andres Iniesta bemutató:
- csöpög a védő felé.
- ha 1-2 lépésre van, vágja át a labdát a testén az egyik lábával. Ez egy könnyű oldalirányú (vagy oldalra és kissé hátra) érintés az egyik lábról a másik láb felé.
- Tipp: tartsa felfelé a lábujjait, miközben a labdát a testén vágja. Ez segít megakadályozni, hogy a labda előre haladjon a védőbe.
- azonnal tolja előre a labdát a védő mögötti térbe a másik lábának belsejével. Ez egy erősebb érintés, így eljuthat a labdára futó sebességhez. A két érintésnek gyorsan meg kell történnie, anélkül, hogy további lépéseket tenne közöttük.
- felrobban az űrbe a labdát, hogy megverte a védő.
ha megfelelően történik, a labda lépcső-lépcsős mintát követ, minden egyes érintéssel nagyjából 90 fokos szögben nyomja meg a labdát az előző útjától.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával, jobb láb / bal láb, valamint bal láb / jobb láb.
haladó tippek:
- ahogy jól megy a lábmunka, kísérletezzen az első érintéssel (az oldalsó érintéssel). Lehet, hogy ez egy nagyobb érintés, és még mindig nem egy gyors második érintés (az előre érintés)?
- vagy lehet, hogy az első érintés megy kissé hátra? A nagyobb érintés vagy kissé hátra érintés megnehezíti a védő blokkolását.
- ehhez egyensúlyra és csípő rugalmasságra van szükség. Ha nem biztos benne, hogy mire gondolunk, kérjük, kérje meg edzőjét, hogy mutassa meg.
In-out (“Matthews”):
ez egy 1 lábas lépés; az egyik lábával hamisít, és ugyanazzal a lábával fejezi be a lépést. Egy Stanley Matthews nevű angol játékos híres erről a lépésről.
- csöpög felé védő.
- Vegyünk egy nagyon könnyű érintés a belsejében a jobb lábát szögben előre és balra (átlós érintés). Akkor is sikeres lehet ezzel a lépéssel, ha csak hamisítja a belső érintést.
- ugorj a bal lábadra ugyanabban az átlós irányban. Ugrás közben tartsa a jobb lábát a levegőben, és hozza a labda mögé.
- Vegyünk egy határozott menekülés érintés kívül szögben a külső a jobb lábát. Azt szeretné, hogy álljon a labdát az űrbe mögött a védő. Ennek átlós érintésnek kell lennie, nem egyenesen előre vagy oldalra.
- haladó tipp: emelje fel a labdát a külső (menekülés) érintésével. Ha belső érintése nem téveszti meg a védőt, akkor is meg tudja verni, ha a labdát a lába fölé emeli.
- felrobban az űrbe a labdát, hogy megverte a védő.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával.
In-out / Matthews variáció:
indítsa el a mozgást egy talppal a láb érintése helyett.
a “hip shimmy” lépés:
ez egy 2 lábas lépés; az egyik lábával hamis érintést tesz, a másik lábával pedig egy menekülési érintéssel fejezi be a lépést. Gerald Vanenburg nevű holland játékos volt ennek a lépésnek a mestere.
itt egy videó több Junior Akadémia lányok gyakorló lépés:
itt egy videó mutatja Gerald Vanenburg csinál a lépés a szakmai játékok:
ez a lépés jól működik, ha van a labda egy védő előtted, akkor is, ha állva.
- emelje fel az egyik lábát, és tegyen úgy, mintha a lábával játszaná a labdát. Egy belső vágást színlelsz.
- ahelyett, hogy belső vágással játszaná a labdát, helyezze a lábát a földre kissé a labda mögé anélkül, hogy ténylegesen megérintené a labdát.
- Gyorsan játszani a labdát a másik irányba a belsejében a másik lábát, és felrobban az űrbe már a védő. Ha gyorsan elkészül, a csípője egyik, majd a másik irányba “csillog”.
- a menekülés érintés elviszi oldalra. Ha igen, tegyen még egy gyors érintést előre, hogy a védő mögé kerüljön.
a” csípő forgatható ” mozgás:
ez hasonló a fenti csípőcsengéshez, de működik, függetlenül attól, hogy mozdulatlanul áll, lassan csöpög vagy sebességgel csöpög. Akkor működik a legjobban, ha az ellenfél céljával néz szembe.
Link: demo videó (hamarosan)
- csöpög a védő felé.
- fordítsa a csípőjét a mező közepe felé (zsákmány a mező külső része felé), és emelje fel a hátsó lábát, hogy úgy nézzen ki, mintha egy csapattársnak passzolna, vagy kapura lőne. A védő valószínűleg a passz vagy a lövés irányába hajlik.
- a labda átadása vagy lövése helyett gyorsan vágja át a labdát a testén ugyanazzal a lábával, majd határozottan meneküljön meg a másik lábával, felrobbanva az űrbe a labdával, hogy legyőzze a védőt.
Példa: Ha a mező bal oldalán csöpögsz, fordítsd jobbra a csípődet, és hamisítsd meg a passzt vagy a lövést a jobb lábaddal. Ahelyett, hogy elhaladna, gyorsan vágja vissza a labdát a bal lábához. Fejezze be a lépést úgy, hogy a bal lábával határozott menekülést ér el az űrbe a védő mögött.
gyakorolja a mozgást mindkét lábával.
a “szél-up” hamis (“Platini”):
ez egy 1 láb lépés; akkor hamis az egyik lábát, és befejezni a lépés az azonos láb. Ez a lépés jól működik, függetlenül attól, hogy sebességgel áll vagy csöpög. Egy Michel Platini nevű francia játékos híres erről a lépésről.
- emelje fel a lábát, és indítsa el a lábát a labda felé, mintha passzolna vagy lőne. Ez a” felhúzás ” mozgás. Ha jól csinálod, a védő elmozdítja pozícióját, amikor megpróbálja blokkolni a passzot vagy a lövést.
- ahelyett, hogy megütné a labdát, mozgassa a lábát a labda mögé, és játssza a labdát a másik irányba, a védő mögött. Ez akkor működik a legjobban, ha a lábad csak a labda lejátszása után lép le a földre. Úgy tehet, mintha balra játszaná a labdát, de valójában jobbra játssza, vagy fordítva.
- haladó tipp: emelje fel a labdát a menekülés érintésével. Ha a felhúzott hamisítványa nem téveszti meg a védőt, akkor is meg tudja verni, ha a labdát a lába fölé emeli.
- felrobban az űrbe már a védő.
feltalálni a saját lépés!
itt egy demo egy hamis Matthews lépés, amely egyesíti a in-out lépés (“Matthews”) egy olló mozog.
dedikált csöpögő művészek számára:
ha szívesen tanulsz új csöpögő mozdulatokat, és egy másik szintre szeretnéd vinni őket, nézd meg a lépéseket a Soccer Legion YouTube csatornáján.
a legtöbb ilyen mozog kihívást! Több lábmozgást, jó egyensúlyt és kiváló labdakezelést igényelnek. De szórakoztatóak! Nézz meg néhány videót (a legtöbb csak 1-2 perc hosszú), nézd meg, melyik mozdulat tetszik a legjobban, és kezdj el gyakorolni! Itt egy hűvös lépés, amit a Kábulatnak hív: