Endre kJ Til Cal med denne enkle kaloriomformeren. Du kan også beregne kalorier til kilojoules med verktøyet under det. Omregningsfaktoren mellom en kilojoule og kilokalorien er 0,239, fordi hver kalori inneholder 4,184 kilojoule.
etter at du har gjort konverteringen, les videre for å lære om disse måleenhetene vi bruker til å konvertere mat til energi!
kJ Til Cal, Kilojoules Til Kalorier, kJ til kcal
Kilojoules og kalorier er forskjellige tiltak av det samme, men selv fagfolk blir forvirret når de prøver å bruke den ene eller den andre eller begge samtidig. Når målet ditt er en sunn vekt, er det fornuftig å måle matforbruket riktig!
Hvorfor Kalorier og Kilojoule?
hvorfor måler næringsetiketter på matpakker energi i kilojoule (kJ) i stedet For Kalorier (kcal eller Cal)? Er de virkelig det samme? Hvorfor ser det ut til at det er tusenvis av kJ i matvarer, men bare hundrevis av kalorier? Noen sier kilokalorier (kcal), mens andre sier kalorier. Men andre insisterer på å kapitalisere » C » i i ordet Kalori.
Hvordan er det mulig at noen omformere gir helt forskjellige resultater når du bytter kilojoule til kalorier sammenlignet med andre? Hvorfor kaller Vi Oss Kaloriteller Australia i stedet For Kilojoule Counter Australia? Så mange spørsmål, la oss se noen svar!
Ulike enheter måler det samme!
For å være klar, for vårt formål, refererer både kalorier og kilojoules til det samme: energi, evnen til å gjøre arbeid. Arbeid er bevegelse. Ja, dette er den typen ting skolebarn lærer I Fysikk klassen.
«Kilojoule», og» kalori», beskriver mengden bevegelse som mat tillater oss å gjøre! Vil du vite hvordan dette påvirker en sunn kroppsvekt? Les vår hjemmeside for å få en mer detaljert forklaring av konseptet.
Hvorfor bruker matetiketter kJ?
Australske regjeringsforskrifter og standarder kaller matenergi «kilojoules» (forkortet til «kJ»). Det er et krav til folkehelseveiledning. Dette var imidlertid ikke alltid tilfelle, for fra 1812 til 1970-tallet ble «kalorier» eller «Cal» brukt i stedet.
bryteren var bare en av tingene som endret seg da VI vedtok SI metriske målesystemet. Parlamentet vedtok Australian Metric Conversion Act i 1970, og offentlige etater fulgte derfor gjennom kort tid etterpå. Fra da av ble barna lært kJ i stedet For Cal.
det er derfor emballasje etiketter liste kJ i stedet For Cal i dag.
vi bruker dem fortsatt!
vi bruker fortsatt kalorier i stedet for kilojoule av to hovedårsaker:
Grunn 1-for det meste av vår nasjons historie er kalorier ordet de fleste brukte (og bruker fortsatt). Selv folk født etter 1974 da de store endringene skjedde, har hardnakket klamret seg til det gamle systemet. En forskjell, som ikke gjør noen forskjell, er ikke en forskjell!
Årsak 2-kulturell overføring. Australia og New Zealand er uten tvil de eneste betydelige engelsktalende landene som offisielt har valgt kJ over kcal. Det er 30 millioner mennesker som sier at de spiser «kilojoules», mot 400 millioner som spiser «kalorier». Som et resultat av nesten hver bok, film, TV-show, podcast, webcast, sang og artikkel som bruker «kalorier» i stedet for «kilojoules», gjør vi det samme. Sunn mennesker er veldig fokusert på dem!
Se musikkvideoen «Kaluli» nederst på denne siden. Denne massive hit fra Kina handler om de helsebevisste utøvernes forgjeves forsøk på å unngå kalorier («kaluli»). Det Kinesiske ordet for mat energi, avledet fra engelsk, er «kaluli» i stedet for «kilojuli».
fra dette eksempelet på popkultur og mange andre kan vi se at ordet har sivet dypt inn i verdens kultur, mens «kilojoules» ikke har det.
Forskere bruker Kalorier
Videre har selv det internasjonale vitenskapelige samfunn hardt nektet å gi opp kalorien. Til tross for den globale vedtakelsen AV SI-systemet for vitenskapelig forskning, ser det ut til at dagens metode i kjemi er å bruke kilokalorier i stedet for kilojoule.
Mat energi måles ved hjelp av en enhet som kalles en bombe kalorimeter. Det er en hel spesialisering i vitenskap kjent som kalorimetri. Verdens Helseorganisasjon snakker Om Daglig per Capita kaloriforsyning, i stedet For Daglig per Capita kilojoule forsyning.
når er en kalori en kilokalorie?
Akkurat som det er tusen joules (J) i en kilojoule (kJ), er det tusen kalorier (cal) i en kilokalorie (kcal). Med andre ord, både det «gamle» målesystemet og det nyere joules-systemet bruker desimaler.
Her kommer den vanskelige delen: den allment aksepterte konvensjonen er å kalle kilokalorier «Kalorier», med en stor bokstav» C», mens kalorier (en tusendel av en kilokalorie) beholder sine små bokstaver»c». De to betydningene blir ofte blandet opp og folk bruker ikke en kapital «C», selv når de betyr kilokalorier i stedet for kalorier. Forkortelsen For Kalorier / kilokalorier er «kcal » eller» Cal «mens forkortelsen for kalorier er «cal».
Konverteringsforvirring
dette er grunnen til at noen helseverktøy ser ut til å tilby helt forskjellige resultater, avhengig av om brukerne forventer å se kilokalorier. Å forsøke å konvertere 1200 kalorier med en av disse omformerne gir deg resultatet 5 kilojoules, noe som åpenbart er feil (5kJ er det som er i en tredjedel av et gram Weet-Bix).
For å gjøre ting enda mer forvirrende, når folk flest snakker om kalorier, mener de virkelig kilokalorier! Det vil si, kcal eller Cal i stedet for cal. Du er på trygg grunn for å anta at når ordet «kalori» eller forkortelsen «cal» ofte brukes, er den sanne betydningen kilokalorier (kcal/Cal).
hvordan konvertere kJ Til Cal?
formelen for å endre kilojoule til kalorier er ganske enkel. Siden En Cal er lik 4.184 kJ, trenger du bare å dele kilojoule-verdien med 4.184 for å få Cals-ekvivalenten. Dividere med 4,184 er det samme som å multiplisere med 0,239.
den praktiske formelen er:
E (Cal) = e (kJ) x 0.239
Ikke bekymre deg, det er ikke nødvendig å piske ut lommekalkulatoren, bare bruk vår omformer!
Noen ganger vil du høre folk si at, som en generell guide, bare dele / multiplisere med 4 for å få kalori eller kilojoule teller. På Calorie Counter Australia insisterer vi på å bruke den mer presise 4.184 konverteringsfrekvensen, fordi 0.184 er over 4% av 4.184. Selv om det kanskje ikke høres ut som mye, bør du vurdere at 4% av et typisk daglig energiinntak lett kan være 100 Kalorier. Det handler om mengden som finnes i en mellomstor banan.
Cal Og kJ I Makroer
Mesteparten av energien vår kommer fra makronæringsstoffer( makroer), nemlig karbohydrater (inkludert sukker), fett og protein i maten vi spiser. Hver av disse makroene inneholder samme type energi, men i forskjellige mengder. Protein gir 4 kalorier per gram, samme som karbohydrater som gir 4 per gram, mens fett frigjør 9 kcal per gram. Dette tilsvarer 38kJ / g for fett, og 17 kilojoules per gram for protein og karbohydrater.
| Makronæringsstoff | Kalorier per 1 gram | Kilojoule per 1 gram |
| Fett | 9 | 38 |
| Protein | 4 | 17 |
| Karbohydrater | 4 | 17 |
Foruten konverteringen (1 kcal = 4.814 kJ), er det ingen forskjell i matenergiverdien når det gjelder kcal og kJ.
Kcal VS kJ: Betyr Det Egentlig Noe?
etter å ha dekket forskjellen mellom kilojoule og kalorier, og funnet ut hvordan du bytter dem, kan vi svare på spørsmålet: spiller det noen rolle hvilken vi bruker? I teorien, siden begge er standard enheter som måler energi, bør det til slutt ikke ha betydning. Det viktigste aspektet av både kilojoule og kalorier er at vi kan bruke enten til å registrere og sammenligne hva vi forbruker (eller planlegger å konsumere) til enhver tid. Ditt valg vil trolig komme ned til disse faktorene:
Tilgjengelighet
alle fysiske ernæringsetiketter i Australia viser energi i kJ, og noen viser både kilojoule og Kalorier. De fleste digitale (engelskspråklige) ressurser liste energi I Kalorier, og noen liste begge. Hvis du får det meste av din mat helseinformasjon fra fysiske etiketter, kJ synes å være veien å gå. Hvis du får det meste av næringsinformasjonen din fra digitale kilder, fungerer kcal sannsynligvis bedre.
Convenience
hvor lett er det for deg å bruke etiketten for å forstå hvor mye energi det er i hver mat? Ernæringsetiketten på pakkede matvarer viser kilojoule per «tjene» og per 100g. Kan du mentalt eller elektronisk (ved hjelp av en digital app) bruke etiketten effektivt, på en dag-til-dag basis? Kan du utføre den samme oppgaven lettere ved hjelp av digitale alternativer til ernæringsetiketten? Hvis du finner det digitale alternativet for å være mer praktisk, vil du sannsynligvis Ha Kalorier av grunner som er skissert ovenfor.
Konvertibilitet
er det enkelt å konvertere enheter mellom kilojoule og Kalorier? Hvor vanskelig er det å finne en trykt kryssreferansetabell, eller online konverteringsverktøy, eller utføre en mental beregning? Hvis Det er lett å bytte Mellom Cal og kJ og omvendt, så er kanskje enten like tiltalende.
Oppskrifter
Hvilke enheter er vanligvis oppført i din oppskriftsbok, nettside eller app? Det er lettere å bli komfortabel med den dominerende måleenheten over tid, i stedet for å måtte gjøre konverteringer for hvert tilberedt måltid eller individuelle ingredienser.
Treningsutstyr
Det er mer å vurdere enn bare maten vi spiser. Moderne treningsutstyr har ofte «smarte» paneler som måler energi brent under treningen. Viser utstyret kcal, kJ, eller heller? I disse dager betyr det å bli sunn å kvantifisere treningsøkter på en presis måte.
alle bruksfaktorer til side, det er viktigst å forstå hva begge betyr. Uansett hvilken måleenhet du velger, bruk den til å sammenligne dine valg og overvåke matenergiinntaket. Bruk Vår Calorie Tracker å gjøre begge deler, alt du trenger er en gratis calcount konto.
Hurtigreferanse: Vanlige Cal/kJ Konverteringer
de ti kilojoule til kalorier konverteringssøk på nettstedet vårt er:
- 2000kJ Til Kalorier
- 3000kJ Til Kalorier
- 8700kj Til Kalorier
- 600kJ Til Kalorier
- 1500kJ Til Kalorier
- 5000kJ Til Kalorier
- 500kj til kalorier
- 1200kj til kalorier
- 1100kj til kalorier
- 1800kj til kalorier
Slå opp noen spesifikke kJ Til Cal konverteringer her:
- 1 kilojoule (kJ) konvertert Til Kalorier (kcal)
- 10 kilojoule (kJ) konvertert Til Kalorier (kcal)
- 100 kilojoule (kJ) konvertert Til Kalorier (kcal)
- 1000 kilojoule (kJ) konvertert Til Kalorier (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) konvertert til Kalorier (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) konvertert til Kalorier (kcal)
- 1001 kilojoules (kj) konvertert til kalorier (kcal)
- 1002 kilojoules (kj) konvertert til kalorier (kcal)
- 1005 kilojoule (kJ) konvertert Til Kalorier (kcal)
- 1
- 2
- 3
- 1000
…
Her er et bord med noen ofte søkte kalori-til-kilojoules konverteringer for rask referanse:
| Kalorier/kcal / Cal | Kilojoule / kJ |
|---|---|
| 1000 | 4184 |
| 1 | 4.184 |
| 5 | 21 |
| 10 | 42 |
| 50 | 209 |
| 100 | 418 |
| 250 | 1046 |
| 300 | 1255 |
| 500 | 2092 |
| 2000 | 8368 |
| 2200 | 9205 |
| 3000 | 12552 |
| 5000 | 20920 |
Den Kalori I Populærkulturen
ordet «kalori» har sivet dypt inn i vår globale kultur, på måter som ordet «kilojoule» ikke har. Tror du ikke på oss? Se hva de kule barna synger om: