Hva Forårsaker Gråt uten Grunn?

Å Gråte ut av det blå kan skje av mange grunner. Selv når gråt virker utenom det vanlige, er det sannsynligvis en logisk forklaring. Depresjon, for eksempel, kan få deg til å føle deg trist og håpløs, slik at du gråter tilsynelatende ut av ingensteds.

selv de mest tilfeldige utbrudd av gråt har vanligvis en forklaring. Sorg og følelser kommer ikke alltid ut i forutsigbare mønstre. Men hvis gråt du opplever, føles virkelig ut av venstre felt, kan det være et resultat av et underliggende hjerneproblem. Vær imidlertid trygg på at denne forklaringen er usannsynlig.

Hva Forårsaker Gråt uten Grunn?

her er hvorfor du kanskje gråter mer enn vanlig.

Depresjon

Depresjon kan forårsake en rekke symptomer, inkludert:

• Søvnproblemer
• Appetittendringer
• Konsentrasjonsproblemer
• Tretthet
• tap av interesse for aktiviteter
• kroppslige smerter og smerter
• Håpløshet
• Selvmordstanker

depresjon er vanlig, og symptomene kan variere fra person til person. Noen mennesker kan oppleve episoder av tilsynelatende uforklarlig gråt. Andre kan finne seg selv gråter mer enn vanlig.

Angst

Ifølge Sentrene For Sykdomskontroll og Forebygging er personer med depresjon mer sannsynlig å lide av andre forhold som angstlidelser.

Angst er en kompleks tilstand preget av følelser av intens bekymring, panikk og frykt i påvente av en oppfattet fare, og er ofte ledsaget av andre fysiske og kognitive symptomer. Enkelte mennesker med angst kan føle seg overveldet og mer sannsynlig å gråte over tilsynelatende verdslige ting.

Bipolar Lidelse

personer med bipolar lidelse har ekstreme oppturer og nedturer. Sammen med disse uforutsigbare humørsvingninger kan komme utbrudd av følelser, inkludert gråt. Ikke alle med bipolar har samme forhold mellom oppturer og nedturer. Det er to hovedtyper av bipolar:

• Bipolar I innebærer maniske episoder som varer minst en uke og kan være ledsaget av separate perioder med depressive episoder. Noen mennesker med denne typen bipolar opplever også maniske og depressive symptomer samtidig.
• Bipolar II innebærer perioder med depresjon og hypomani, hvor høyene ikke er like alvorlige som i bipolar I.

Noen mennesker kan ha symptomer på bipolar lidelse, men passer ikke pent inn i disse kategoriene.

Hormoner

tårene dine består av mer enn vann og salt. Det er noen bevis på at følelsesmessige tårer (i motsetning til tårer dannet som svar på ting som gjengivelse) inneholder stoffer som hormoner og prolaktin.

Hormonelle endringer kan forklare hvorfor noen mennesker synes å gråte uten grunn. Noen ganger forventes hormonendringer. Personer som er gravide, for eksempel, kan finne seg selv gråter lettere. Flommen av hormoner på grunn av graviditet er typisk.

andre ganger er hormonelle endringer som fører til gråt en del av en underliggende tilstand, som premenstruell dysforisk lidelse (PMDD). PMDD kan forårsake:

• Gråt ut av ingensteds
• overdreven gråt
• Moodiness, depresjon og angst
• Appetittendringer
• Oppblåsthet, kramper
• Hodepine og kroppssmerter

utbruddet av uorden vanligvis skjer omtrent en uke eller så før menstruasjon. Symptomer avtar vanligvis under menstruasjon.

Noen mennesker kan også føle seg mer emosjonelle mens mensen på grunn av hormonendringer.

Pseudobulbar Affekt (PBA)

Nevrologisk sykdom kan også forårsake gråt uten grunn. Når gråt er et resultat av en hjernesykdom, er det ingen grunn til det bortsett fra den fysiske tilstanden. PBA er et symptom på mange nevrologiske sykdommer, inkludert:

• hjerneskade
• hjernesvulst
• Demens
• Multippel sklerose
• Parkinsons sykdom
• Slag

Personer med PBA kan også oppleve andre tilfeldige følelsesmessige utbrudd, inkludert sinne. Raske endringer i følelser er også mulige. Å gå fra sinne til å le på et øyeblikk, for eksempel, kan skje hos personer med PBA. Disse følelsesmessige episodene er vanligvis svært kortvarige.

Hvordan Få Hjelp

hvis du tror dine uttrykk for følelser er ute av normen eller overdreven, bør du snakke med en medisinsk eller psykisk helsepersonell. Hvis du gråter uten grunn og finner ut at det forstyrrer dine vanlige aktiviteter, ikke nøl med å søke hjelp.

Behandlinger for depresjon, angstlidelser og andre psykiske lidelser kan omfatte:

• Terapi
• Medisinering
• støttegrupper
• Nevroterapeutikk
• Komplementære terapier, inkludert mindfulness og trening

ofte vil medisinske fagfolk anbefale en kombinasjon av terapier for maksimal effekt.

Hvordan Takle

det er flere måter å takle psykisk lidelse på. Å søke profesjonell hjelp er det første skrittet. En profesjonell kan hjelpe deg med å finne ut det beste behandlingsalternativet – enten det inkluderer medisinering, terapi, mindfulness teknikker eller en kombinasjon av disse. Noen mennesker kan finne det nyttig å bli med i en støttegruppe.

hvis DU har PBA, kan du slite med å håndtere symptomene dine. American Stroke Association foreslår følgende håndteringsmekanismer:

• Åpen kommunikasjon: Å fortelle andre om DIN PBA vil bidra til å minimere forvirring under en episode.
• Distraksjon: hvis en episode virker nært forestående, kan distraksjon bidra til å minimere symptomer.
• endre posisjon: Endring av holdning eller posisjon kan bidra til å kontrollere episoder.
• Dyp pusting: Pusteøvelser kan også hjelpe deg å komme gjennom en episode.

Et Ord Fra Verywell

folk gråter sjelden for absolutt ingen grunn i det hele tatt. Hvis du gråter mye, føler deg ned, eller finner dine følelsesmessige utbrudd forårsaker problemer i ditt daglige liv, kan det være på tide å se en helsepersonell.

Gråt som er utenom det vanlige kan være et tegn på depresjon, angst eller andre forhold. Heldigvis kan de fleste årsaker til uforklarlig gråt håndteres og behandles.

Noen mennesker er imidlertid bare mer emosjonelle enn andre. Husk at det ER OK å gråte. Selv om noe mindre gjør deg godt, trenger du ikke å være flau.

hvis gråten din forstyrrer rutinene dine, får deg til å føle deg flau eller skjer med andre symptomer, bør du vurdere å snakke med helsepersonell for å utelukke en underliggende tilstand.