12 Må-Lese Sosiale Ferdigheter Bøker For Voksne Og Barn

Føler du deg noen gang overveldet av sosiale situasjoner på jobben eller i ditt personlige liv?

blir du noen gang frustrert over at andre mennesker synes å være naturlig karismatiske og kan navigere sosiale situasjoner med letthet, mens du sliter med å kommunisere dine ønsker og behov?

å kunne kommunisere effektivt er en viktig ferdighet som preluderer evnen til å lykkes i en rekke sammenhenger. Enten det er å få den kampanjen du alltid har ønsket eller møte kjærligheten i livet ditt, å kunne fungere sosialt er en viktig del av hverdagen.

denne artikkelen vil gi deg de beste bøkene for å hjelpe deg med å praktisere sosiale ferdigheter, forstå din personlighetstype og hjelpe et barn eller tenåring som sliter med å navigere i den sosiale verden.

før du fortsetter, tenkte vi at du kanskje har lyst til å laste ned våre tre Selvmedfølelsesøvelser gratis. Disse detaljerte, vitenskapsbaserte øvelsene vil hjelpe deg med å øke medfølelse og godhet du viser deg selv og gi deg verktøyene for å hjelpe dine kunder, studenter eller ansatte med å vise mer medfølelse for seg selv.

7 Bøker For Å Hjelpe Voksne Med Å Utvikle Sosiale Ferdigheter

litteraturen om å hjelpe voksne med å utvikle sosiale ferdigheter er så variert at vi har gitt to kategorier for å hjelpe deg med å finne det du leter etter. Kategoriene inkluderer:

• Guidebøker for sosial ferdighetsutvikling
  Bøker som fokuserer på å hjelpe deg med å utvikle ferdighetene du trenger for sosiale interaksjoner i ulike skole-og arbeidsplassforhold.
• Personlighetstyper og deres innvirkning på sosiale ferdigheter
  disse bøkene fokuserer på å identifisere hvorfor vi er slik vi er. Disse bøkene kan ha mer av et biologisk fokus, da de ser på forskjellige hjerne-og personlighetstyper som bidrar til å ramme ens sosiale svar.

Guidebøker for sosial kompetanseutvikling

1. Conversationally Snakker: Testet Nye Måter Å Øke Din Personlige Og Sosiale Effektivitet – Alan Garner

Garner har publisert tre versjoner Av Conversationally Speaking og er også kjent for sine personlige workshops.

hans motivasjon for å skrive disse bøkene er å lære disse ferdighetene til mennesker som opplever ensomhet og depresjon på grunn av at De ikke klarer å få kontakt med andre.

Etter å ha tatt en samtaleklasse på et universitet, Gjorde Garner det til sitt oppdrag å lære disse ferdighetene til andre mennesker som sliter med lignende problemer, da livet hans forbedret seg drastisk etter å ha fullført dette kurset.

boken fokuserer på å fremme effektive samtaleferdigheter i alle aspekter av dine sosiale interaksjoner. Nærmere bestemt går boken i detalj om viktigheten av å stille åpne og lukkede spørsmål for å hjelpe enkeltpersoner med å oppnå klare mål når de engasjerer seg i samtaler.

Finn boken På Amazon.

2. Enkel Småprat: En Daglig Sosial Ferdighetsveiledning for Introverter om Hvordan Man Mister Frykt og Snakker Med Nye Mennesker – Gerard Shaw

Shaw (2019, s. 5) definerer småprat som » lett og uformell samtale som brukes når du snakker med noen du ikke kjenner veldig godt.»

Småprat kan foregå i profesjonelle så vel som sosiale settinger, så Det er en viktig ferdighet å være komfortabel med.

Shaw gir retningslinjer ved hjelp av en kombinasjon av case-studier og spesifikke samtale startere, veiledning om ikke-verbale signaler, og exit strategier for å hjelpe enkeltpersoner i å utvikle den kompetansen som trengs for å utvikle småprat.

denne boken er ekstremt tilgjengelig og er rettet mot personer som ønsker å utvikle disse ferdighetene i forretnings-og personlige innstillinger.

selv om denne boken ikke gir referanse til spesifikke interaksjoner, er dens generalistiske tilnærming egnet for alle som ønsker å utvikle småprat eller innledende ferdigheter i samtaler, da de er byggesteinene for å utvikle mer intime relasjoner.

Finn boken På Amazon.

3. PeopleSmart: Utvikle Din Mellommenneskelige Intelligens-Melvin L. Silberman

har du noen gang lurt på om de spesifikke mellommenneskelige ferdigheter du trenger for å lykkes?

denne boken gir en praktisk guide med åtte ferdigheter leserne trenger for å utvikle seg for å lykkes i bestemte mellommenneskelige sammenhenger.

Silberman har skapt En PeopleSmart IQ skala, som er introdusert i andre kapittel. Han oppfordrer deltakerne til å ta selvvurdering før de leser boken, da skalaen stiller spørsmål om hvor dyktig leseren føler seg i å sette hver av de åtte ferdighetene til å øve.

boken inneholder flere lenker til generelle sosiale sammenhenger, og mange av eksemplene og strategiene er svært relevante for profesjonelle innstillinger, noe som gjør dette til et ypperlig valg for enkeltpersoner som ønsker å utvikle sin selvsikkerhet og lederegenskaper.

Finn boken På Amazon.

4. Social Skills Guidebook: Administrere Skyhet, Forbedre Dine Samtaler, Og Få Venner, Uten Å Gi Opp Hvem Du Er – Chris MacLeod

Har du problemer med å introdusere deg selv til nye mennesker og bryte isen med venner?

denne boken fungerer som en sosial guidebok som har til hensikt å forbedre dine sosiale ferdigheter, samtidig som du opprettholder en sterk følelse av selvtillit.

det er spesifikke strategier som boken gir for å hjelpe enkeltpersoner utfordre kontraproduktiv tenkning, overvinne pinlige stillhet, og samhandle i en rekke conversational innstillinger (i en gruppe og en-til-en).

Det gjør Dette ved å gi spesifikke innstillinger der enkeltpersoner kan forbedre disse ferdighetene og ulike gjennomførbare strategier avhengig av din personlighet. Bokens gjennomførbare strategier og sammenbrudd gjør den ideell for personer som ønsker å forbedre sin generelle evne til å sosialisere, i motsetning til en bestemt innstilling eller hensikt.

Finn boken På Amazon.

Personlighetstyper og deres innvirkning på sosiale ferdigheter

1. Mindsight: Forvandle Hjernen Din Med Den Nye Vitenskapen Om Godhet-Daniel Siegel

denne boken er fokusert på å integrere hjernevitenskap med psykologi for å utvikle Siegels ‘mindsight’ konsept.

Siegel gir leserne en oversikt over hvordan mindsight former våre perspektiver og mental helse, og forbinder våre biologiske prosesser med casestudier fra egne pasienter.

Siegel understreker at tidligere erfaringer former våre fremtidige reaksjoner og bør undersøkes mer når man prøver å forstå ens oppførsel i forskjellige situasjoner.

selv om denne boken kanskje ikke er direkte knyttet til utviklingen av sosiale ferdigheter, kan enkeltpersoner som ønsker å forstå naturen av deres reaksjoner på bestemte sosiale situasjoner, bruke Siegels tilnærming.

Å Forstå hvordan deres tidligere erfaringer kan ha formet hvordan de reagerer sosialt, vil tillate leserne å bli mer oppmerksomme på hvorfor bak deres handlinger.

Finn boken På Amazon.

2. The Introvert Advantage: How Quiet People Can Thrive in an Extrovert World – Marti Olsen Laney

når man undersøker personlighetskarakteristikker, er den vanligste klassifiseringen at mellom innadvendthet og utadvendthet.

en introvert er klassifisert som et individ som fokuserer innover på ideer, følelser og inntrykk. De kan lett overstimuleres av omverdenen, noe som resulterer i en følelse som mange introverter beskriver som «for mye» (Olsen Laney, 2002, s. 19).

mens ekstroverter må bruke energi for å lade opp, må introverter slutte å bruke energi og hvile.

denne boken tar sikte på å hjelpe personer som klassifiserer seg som introverter, å gjenkjenne deres styrker og analytiske potensial. Det gir også brukbare strategier for introverts å lykkes på jobben og danne meningsfulle relasjoner med familie, venner og kolleger.

Det gir også strategier for introverte individer for å bevare sin energi og håndteringsmekanismer for å bidra til å gjenopprette når de blir utsatt for mer beskatte sosiale situasjoner.

Finn boken På Amazon.

3. Omgitt Av Idioter: De Fire Typer Menneskelig Atferd Og Hvordan Man Effektivt Kommuniserer Med Hver I Virksomheten (og I Livet) – Thomas Erikson

Erikson gir leserne forskjellige fargekodede personlighetsklassifiseringer (gul, rød, blå og grønn) som representerer en nøkkelkomponent i menneskelig atferd for hver av fargene.

Erikson deler hver farge etter kapittel og viser spesifikke atferd og egenskaper som leserne kan forholde seg til; han sier at ca 80% av mennesker styres av en kombinasjon av to farger.

boken tar sikte på å gi leserne verktøy for å forstå seg selv og menneskene rundt dem med mål om å forbedre kommunikasjonen gjennom å forstå ens motivasjon og atferd.

Dette er en god generell bok for personer som ønsker å få en grunnleggende forståelse av personlighetsteori og lære å kommunisere med mennesker med ulike egenskaper.

Finn boken På Amazon.

Topp 6 Bøker For Undervisning Sosiale Ferdigheter Til Barn

Undervisning sosiale ferdigheter til barn er en viktig del av å utstyre dem for å lykkes i verden.

Barn som viser sterkere sosial kompetanse (dvs. deling, samarbeid og hjelp til andre) er mer sannsynlig å oppnå høyere utdanning og få høyere betalte jobber enn barn som sliter med sosial kompetanse (Robert Wood Johnson Foundation, 2015).

det er viktig å gi lærere, foreldre og andre som hjelper fagfolk med ressurser for å hjelpe dem å forstå hvordan sosiale ferdigheter utvikler seg hos barn og informasjon om teorien bak barns utvikling.

det er like viktig for barn og unge å ha ressurser til å hjelpe dem med å legge til rette for utvikling av egen personlighet og sosiale ferdigheter.

denne delen er delt inn i to deler:

• Arbeidsbøker for barn og tenåringer
  disse bøkene er ment for barnet og gir ulike aktiviteter rettet mot å utvikle og fremme sosiale ferdigheter.
• Ressurser for å hjelpe fagfolk og foreldre
  Selv om de også gir aktiviteter for å bidra til å fremme sosiale ferdigheter og kan ha seksjoner som imøtekommer utviklingen av sosiale ferdigheter, er disse bøkene ment å gi voksne en forståelse av hvordan å fremme sosiale ferdigheter hos barn.

Arbeidsbøker for barn og tenåringer

1. La Oss Være Venner: En Arbeidsbok For Å Hjelpe Barna Å Lære Sosiale Ferdigheter & Gjør Gode Venner – Lawrence Shapiro

Shapiros bok gir en kombinasjon av reflekterende og handlingsstrategier for barn å implementere når de utvikler vennskap.

Hvert kapittel starter med et motiverende sitat eller uttalelse for å bygge leserens selvtillit mens du arbeider gjennom de mer sensitive problemene som boken bringer opp om samspill med andre.

aktivitetene hjelper barn med å utvikle selvbevissthet og reflektere over sin atferd i sosiale situasjoner. I tillegg, de er relevante for de sosiale utfordringene som barn står overfor i dagens verden, som det er flere aktiviteter fokusert på online etikette og skrive en e-post til en venn.

denne boken vil være mest relevant for barn mellom 10-16 år, da noen av aktivitetene er litt komplekse og krever høyere forståelsesnivå.

Finn boken På Amazon.

2. Voksende Vennskap: A Kid ‘ S Guide To Making And Keeping Friends – Dr. Eileen Kennedy-Moore Og Christine McLaughlin

denne boken gir casestudier og personlige historier som dokumenterer sosiale utfordringer som barn kan oppleve.

I Stedet for å tilby aktiviteter, Legger Kennedy-Moore og McLaughlin ut utfordringene i enkle å følge tegneserier og råd som er relevante for hver situasjon.

rådene støttes av bilder som dokumenterer hvordan tegnene reagerer, og gir barn en ide om hvordan andre kan reagere i forskjellige situasjoner.

siden boken fokuserer på å veilede barn gjennom trinnene for å lage og holde venner i forskjellige situasjoner, vil det være mest nyttig for yngre barn mellom 6 og 12 år.

bildene tillater barn å visualisere passende oppførsel og umiddelbart gjøre sammenhengen mellom deres personlige erfaringer og hva tegnene sier.

Finn boken På Amazon.

3. The Social Success Workbook For Teens – Barbara Cooper Og Nancy Widdows

denne boken er en utmerket ressurs for tenåringer som trenger å utvide sine sosiale ferdigheter og har kliniske diagnoser som autisme eller nonverbale lidelser.

arbeidsboken fokuserer på nedkjølingsstrategier og anerkjenner vanskelige følelser som tenåringer med mer fremtredende sosiale lidelser kan oppleve når de går inn i ukjente eller vanskelige situasjoner.

foruten å gi flere strategier rundt emosjonell anerkjennelse, gir boken også selvtillit byggeøvelser for å hjelpe tenåringer å forstå deres styrker.

siden boken er spesielt utviklet for tenåringer som kan ha autisme og andre diagnostiserte sosiale ferdighetsproblemer, er det mindre tekst og mer fokus på bilder og tegning av følelser, noe som gjør den til en utmerket ressurs for tenåringer som også har lærevansker og sliter med å lese mye tekst.

Finn boken På Amazon.

Ressurser for å hjelpe fagfolk og foreldre

1. Sosiale Regler For Barn: De 100 Beste Sosiale Regler Barna Trenger For Å Lykkes – Susan Diamond

Leter du etter en bok du kan lese sammen med barnet ditt?

denne boken er laget for å lette samtalen mellom foreldre og barn om sosiale ferdigheter og kommunikasjon.

boken har aktiviteter som barn og foreldre kan jobbe gjennom sammen som gjør at de kan dele sine erfaringer og også gi positiv opplæring om hvordan de skal handle i bestemte situasjoner.

Flere scenarier gir også rollespillaktiviteter, som er en flott mulighet for foreldre og barn til å sette sine ferdigheter på prøve.

Å Utføre vanskelige sosiale scenarier med en betrodd voksen er en fin måte for foreldre og barn å få mer bevissthet om hverandres perspektiv.

Finn boken På Amazon.

2. 8 Nøkler Til Å Heve Det Quirky Barnet: Hvordan Hjelpe Et Barn Som Ikke Passer inn – Mark Bowers

Denne boken gir referanser for foreldre å identifisere om deres barn står overfor sosiale utfordringer eller «quirkiness.»

Bowers starter med å gi foreldre spesifikke egenskaper som er utviklingsmessig ikke passende, og som kan være en grunn til bekymring i deres barns sosiale utvikling.

I Tillegg Tilbyr Bowers strategier for foreldre å forstå hvordan barnets hjerne fungerer når de viser disse egenskapene og gir spesifikke strategier for å hjelpe dem videre.

benchmarks og karakterisering av disse barna som quirky tillater enkel tilgjengelighet, og denne boken kan brukes til å identifisere tegn på at et barn opplever problemer.

Det er et godt utgangspunkt for foreldre som ønsker å bedre forstå barnets oppførsel, og det er ikke begrenset av diagnostiske kriterier.

Finn boken På Amazon.

PositivePsychology.com ‘ S Nyttige Ressurser

The Positive Relationships Masterclass© har som mål å hjelpe deltakerne med å bygge sunne relasjoner og øke trivsel, samt livstilfredshet. Programmet gir viktige prinsipper for relasjoner og verktøy for å bygge støttende, kjærlige bånd med mennesker. Forstå hvordan å bygge sunne og positive relasjoner er en viktig sosial ferdighet som individer i alle aldre kan bruke til å oppnå personlig tilfredsstillelse.

Vårt Verktøy For Positiv Psykologi gir også flere ressurser for å legge til rette for sunn kommunikasjon og utvikle sosiale ferdigheter. Disse øvelsene om å sette grenser, lytte uten å løse, og gi negative tilbakemeldinger gir positiv veiledning om hvordan man skal håndtere vanskeligere sosiale situasjoner som folk kan slite med i hverdagen.

i tillegg til vårt utvalg av masterclasses og den nyttige Verktøykassen, har vi en annen artikkel vel verdt å lese som gir 37 Pedagogiske Psykologi bøker, intervensjoner og apper for de som er interessert i pedagogisk psykologi.

17 Positive Kommunikasjonsøvelser – hvis du leter etter flere vitenskapsbaserte måter å hjelpe andre med å kommunisere bedre, inneholder denne samlingen 17 validerte positive kommunikasjonsverktøy for utøvere. Bruk dem til å hjelpe andre med å forbedre sine kommunikasjonsevner og danne dypere og mer positive relasjoner.

En Hjemmemelding

din personlighet påvirker dine sosiale reaksjoner i hverdagslige situasjoner, men det bør ikke holde deg tilbake. Å forstå deg selv og andre rundt deg er et godt utgangspunkt for å forbedre dine sosiale interaksjoner.

Bøker som bistår i utviklingen av sosiale ferdigheter vil gi deg en bedre forståelse av hvordan din personlighet kan påvirke dine sosiale reaksjoner i hverdagslige situasjoner.

en viktig ting å huske når du arbeider med å forbedre din sosiale muskel er å ta det en dag og en situasjon om gangen. Fremgang skjer ikke over natten, og noen ganger kan strategier som fungerer for andre, ikke fungere for deg.

ta gjerne kontakt med en bred bredde av ressurser og søk råd fra en utdannet terapeut eller trener hvis du fortsatt finner deg selv sliter med å være ditt beste selv.

hvis du er villig til å sette i arbeidet, vil du komme dit. Vennligst del dine tanker om bøkene som anbefales i denne artikkelen og andre ressurser som du har funnet å være nyttig på reisen for å bli mer sosialt tilpasset.

vi håper du likte å lese denne artikkelen. Ikke glem å laste ned våre Tre Selvmedfølelsesøvelser gratis.