더운 여름날에 맛있는 냉동 과일 스무디보다 더 상쾌한 것이 있습니까? 우리는 딸기에서 혼합 딸기,바나나,망고 등에 이르기까지 다양한 종류의 냉동 과일을 사용하여 18 가지 쉬운 냉동 과일 스무디 레시피를 수집했습니다.
스무디는 훌륭한 아침 식사,간식을 만들고 체중 감량을위한 식사 대체물로 제공 될 수 있습니다. 그들은 아주 쉽게 만들 수있어 당신이 필요로하는 모든 냉동 과일을 혼합 할 수있을만큼 강력한 좋은 믹서기입니다. 슈퍼마켓에서 좋아하는 냉동 과일을 선택하고 하루 중 언제든지 스무디를 만들기 위해 손에 보관하십시오.
목차
스무디 레시피에 냉동 과일을 사용할 수 있습니까?
예,냉동 과일은 편리하고 스무디에 이상적입니다. 그들은 얼음 처럼 물 없이 멋진 스무디를 유지 하는 데 도움이. 냉동 과일은 슈퍼마켓에서 픽업 할 수 있으며 냉동실에 쉽게 보관할 수 있습니다.
냉동 과일 스무디는 건강합니까?
냉동 과일 스무디는 냉동 과일이 여전히 영양가와 맛을 많이 유지하므로 비교적 건강합니다. 많은 사람들이 너무 편리 하 고 맛 있는 때문에 스무디를 통해 과일과 야채의 그들의 일일 섭취 량을 선호 합니다. 과일 스무디는 과일의 천연 설탕 함량으로 인해 설탕이 높을 수 있음을 알아야합니다. 스무디는 편리한 식사 보충 동안,당신은 아직도 당신이 할 수 있다 어디든지 신선한 청과를 먹는 것을 시도해야 한다.
요구르트없이 냉동 과일 스무디를 만들 수 있습니까?
많은 스무디 요리법은 우유 나 요구르트를 요구하지만 필요한 재료는 아닙니다. 오렌지 주스,코코넛 물 같은 다른 재료를 선호하여 요구르트를 건너 뛸 수 있습니다. 당신이 당신의 스무디에 요구르트를 포함하려는 경우,그리스 요구르트는 음료 추가 크림하게하고 일부 단백질을 추가.
최고의 냉동 과일 스무디 레시피
1. 냉동 딸기 스무디
이 쉬운 베리 스무디는 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 영양 성분이 풍부합니다. 더 많은 건강상의 이점을 위해 치아 또는 아마씨를 추가하십시오.
2. 건강한 용 과일 스무디
이국적인 용 과일은 아름답고 밝은 분홍색 색조의 맛있는 스무디를 만듭니다. 마실 수 있는 스무디로 즐기거나 당신의 스무디 사발을 위한 기초로 그것을 사용하십시오.
3. 오트밀을 곁들인 냉동 베리 스무디
당신을 가득 채우고 만족할 수있는 빠른 아침 식사가 필요하십니까? 오트밀은 이 냉동 베리 스무디를 섬유질로 가득 채워서 아침 내내 당신을 가득 채워줍니다.
4. 냉동 딸기 블루 베리 스무디
딸기를 섞는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 딸기,블루 베리,아몬드 우유,그릭 요거트로 만든이 간단한 스무디를 사용해보십시오.
5. 냉동 바나나 스무디
냉동 바나나는이 스무디를 두껍고 크림 같고 맛있게 만듭니다! 바닐라,계피 및 아몬드 버터를 추가하여 맛있고 건강한 하루를 시작하십시오.
6. 냉동 망고 스무디 레시피
이 상쾌한 스무디는 모두가 좋아하는 열대 과일로 만들어집니다. 냉동 망고 스무디는 뜨거운 오후에 필요한 것입니다.
7. 냉동 혼합 베리 스무디
이 스무디는 항산화 물질과 훌륭한 맛으로 가득 찬 크림 같은 칵테일을 위해 좋아하는 모든 베리를 결합합니다. 설탕을 추가 할 필요가 없습니다!
8. 냉동 과일 스무디 보울
스무디를 먹고 싶다면이 채우는 스무디 보울을 좋아할 것입니다. 채우는 아침 식사를 위해 단백질 가루와 아마씨를 첨가하십시오.
9. 요구르트를 곁들인 냉동 과일 스무디
요구르트는 스무디를 매우 크림 같고 맛있게 만듭니다! 냉동 과일,식물성 우유 및 요구르트를 혼합하여 하루 중 언제든지 즐길 수있는 건강하고 채우는 스무디를 만드십시오.
10. 냉동 혼합 과일 스무디
손에 과일이 많이 있습니까? 과일 맛의 맛있는 조합에 대한 혼합 과일 스무디에 그들 모두를 혼합.
11. 요구르트 또는 우유가없는 냉동 베리 케토 스무디
케토,팔 레오 또는 비건 친화적 인 스무디가 필요하십니까? 우유 나 요구르트를 사용하지 않고 만든이 냉동 베리 스무디보다 더 이상 보지 마십시오.
12. 아몬드 우유를 곁들인 케토 혼합 베리 스무디
아몬드 우유는 스무디를 대신하는 맛있는 식물 기반 스무디입니다. 이 케토 친화적 인 베리 스무디를 단 세 가지 재료로 채 웁니다.
13. 체중 감량을위한 단백질 과일 스무디
단백질 스무디는 훌륭한 저칼로리 스낵 또는 식사 대체품입니다. 다만 오래를 위해 가득 차있는 체재하기 위하여 당신의 스무디로 단백질 분말을 섞으십시오.
14. 냉동 파인애플 스무디
단 4 가지 재료로 만든 이 냉동 파인애플 스무디는 맛있는 것만 큼 쉽게 만들 수 있습니다! 당신이 모금하는 때 당신이 열대 휴가에 인 가장하십시오.
15. 블루 베리 바나나 아보카도 스무디
아보카도는 스무디를 더욱 크림처럼 만들고 멋지고 미묘한 맛을 더합니다. 이 블루 베리 바나나 아보카도 스무디는 피부에 건강한 성분으로 가득합니다.
16. 쉬운 복숭아 스무디
이 스무디에 냉동 또는 신선하고 육즙이 많은 복숭아를 사용하십시오. 당신이 사랑하는 확신 맛을 위해 코코넛 밀크와 함께 그것을 시도.
17. 아몬드 기분 좋은 스무디
타르트 체리 이 비건 친화적 인 스무디에서 달콤한 바나나를 만나십시오. 단 10 분 만에 5 가지 재료로 건강한 아침 식사 또는 간식을 먹을 수 있습니다.
18. 냉동 수박 스무디
이 여름철 클래식은 상쾌하고 수분을 공급하며 맛있습니다. 이번 여름에 즐길 수있는 과일 핑크 음료를 위해 냉동 수박 큐브와 딸기를 섞으십시오.
냉동 과일 스무디를 만드는 방법?
과일 스무디는 믿을 수 없을만큼 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 당신은 비타민이나 닌자와 같은 냉동 과일을 혼합 할 수있을만큼 강력한 믹서기가 필요합니다. 냉동 과일과 유제품 또는 식물성 우유,코코넛 물 또는 오렌지 주스와 같은 액체를 추가하십시오. 단백질 파우더,치아 씨드 또는 너트 버터와 같은 추가 재료를 추가 할 수 있습니다. 모든 성분이 결합되고 혼합물이 매끄럽고 크림 같을 때까지 혼합하십시오.
당신은 또한 좋아할지도 모릅니다
- 18 최고의 술에 절어 조리법
- 술에 절어와 스무디의 차이점
- 집에서 만드는 15 가장 저렴한 음료
18 최고의 냉동 과일 스무디 레시피(쉬운 딸기 바나나 스무디 레시피&더보기)
인쇄 핀
재료 1x2x3x
- ▢ 4 잔 냉동 딸기
- ▢1 컵 냉동 바나나 덩어리
- ▢1 컵 우유
지침
-
이 모여 함께 모든 재료 및 냉동 조각 바나나 덩어리로.
-
고속 믹서기에 우유를 붓고.
-
딸기와 냉동 바나나를 넣으십시오.
-
매끄러운 때까지 고속에 혼합. (필요한 경우 가장자리를 긁어 낼 수 있습니다.)봉사하고 즉시 즐길 수 있습니다.