용서란 무엇인가?
우리는 그 용어가 던져지는 것을들을 수 있지만 실제로 그것을하는 방법을 아는 것은 어려울 수 있습니다.
‘자신을 용서해야 한다’는 것을 깨달은 대부분의 사람들은 수치의 고통스러운 구덩이에 갇혀 있었다.
다른 사람이 당신에게 잘못한 경우,당신은 사과를 할 것,그리고 당신은 그들을 용서할지 여부를 결정할 것.
그러나 잘못하고 남편과 자신의 가치를 배반 한 것은 당신 일 때,그 단계는 덜 명확합니다.
어쩌면 당신은 당신이 사건에 대한 용서를받을 자격이 있다고 믿지 않거나 자신을 용서하는 방법을 모릅니다.
어느 쪽이든,당신은 끔찍하고 붙어 있습니다.
첫째,기술적으로 성경에
라는 구절이 없다는 것을 인정합시다.
그러나 나는 수치심과 생각을 이해합니다.만약 당신이 자신을 용서한다면,당신은 자유로울 것입니다.
그리고 때로는 우리가 어떻게 느끼는지 설명 할 수있는 올바른 단어가 없으며,우리가 만든 잘못된 선택과 우리의 삶에서 죄를 짓는 죄의 무게에서 벗어나야 할 필요가 있습니다.
그래서,나는’자신을 용서하는 것’이 진짜라는 전제에서이 글을 쓰고 있지만. 그리고 그것은 당신의
죄책감에서 당신을 풀어주는 데 도움이 될 것입니다.이 게시물은 당신이 느끼는 죄책감에서 벗어나기 위해 취할 수있는 많은 단계 중 첫 번째 단계 일뿐입니다.
나는 개인적으로 예수님이 당신의 삶에서 일하지 않고
하느님께서 당신에게 주시는 참된 용서를 알지 못한다면,당신이 회개로 그분께 나온다면,자신을 용서하라는 다른 모든’충고’보다 부족할 것이라고 매우 강하게 믿는다.
오직 그분만이 우리에게서 죄의 무게를 들어주시고 우리를 자유롭게 하실 수 있다.
오직 그분만이 우리의’선함’에 근거한 것이 아니라 예수님이 십자가에서 우리를 위해 하신 일 때문에 당신에게 용서를 주실 수 있습니다.
그러나 그 말로,죄책감에서 벗어나’자신을 용서’할 수있는 실용적인 다른 방법을 알려 드리겠습니다.
당신은 불가능하다고 느끼더라도 어떻게 자신을 용서합니까?
자기 용서가 없으면 수치심은 당신이 더 부끄러움을 느끼는 일을하도록 이끌 수 있습니다.
수치심은 수치심에 기초한다.
이것이 일부 여성들이 다른 중독으로 전환하여 머리 속의 그 수치스러운 목소리를 익사시키는 이유입니다.
수치심은 결코 오래 지속되는 변화를위한 좋은 동기가 아닙니다.
단기적인 결과를 얻을 수는 있지만 수치심은 누군가가 진정으로 필요로하는’마음의 변화’의 유형을 만들어 내지 못합니다.
이것은 우리 아이들을 양육하고,직원이있는 고용주로서,그리고 외도 후에
를 바꾸고 싶은 사람의 영역에서 사실입니다.
자기 짐을 풀기 위해서는 자기 연민을 실천하고 자신과 결혼 생활을 치유해야하며 인간성을 인식해야합니다.
어떤 인간도 완벽하지 않다. 예,때로는 심지어 부정으로 큰 실수.
우리의 실수는 우리를 영원히 정의 할뿐입니다.
(이 글을 읽는 배신 된 배우자라면”실수”라는 단어에 매달리지 말고 진지하게 받아들이지 않는다는 것을 의미합니다.
그것은 간음으로 그 선을 넘을 때 불충실 한 배우자가 내리는 끔찍한 선택을 정의하는 데 사용할 수있는 가장 가까운 단어입니다.)
다음은 자기 용서를 경험하는 데 도움이되는 8 단계입니다.
당신이 가장 먼저 하고 싶은 일은 당신이 지금 느끼는 방식을 인정하고 감사하는 것이다.
모든 사람이 자신이 잘못을 저질렀다는 것을 인정할 만큼 자각하고 공감하는 것은 아니라는 것을 인정하라-
어떤 사람들은 배우자를 탓함으로써 그것을 정당화하기 때문에 불륜 후에도 그렇다.
그래서,당신은 당신의 잘못과 실수를 인식하고 말할 수있는 사람의 종류있어 주셔서 감사합니다,
“나는 이렇게했다;나는 책임이 있습니다.
그것은 앞으로 나아가는 것이 중요합니다.
당신은 뭔가 잘못 했어,그래,하지만 당신의 핵심에,당신은 아마 좋은 사람입니다;
당신이하지 않은 경우,당신은 당신이 한 일에 대해 전혀 관심이나 관심이 없을 것입니다.
*불륜에서 행동하는 동안 공감의 부족은 매우 흔하지만,불륜의 안개에 빠져있는 속임수 때문에,
는 보통 들어 올리고 수치와 자기 혐오의 현실이 그 안개에서 나오고 있습니다.
당신은 안개가 아닌 일에 대한 자세한 내용도 읽을 수 있습니다.
같은 문제를 가진 친구에게 어떻게 말할 것인지 생각해보십시오.
자기 용서의 많은 원칙은 다른 사람을 용서하는 것과 동일합니다.
다른 사람을 용서하거나 자신을 용서할 때,당신은 당신의 불만과 판단을 버리고 치유를 시작할 수 있습니다.
“놓아줘”라는 말은 결코 일어난 일이 아닌 척하거나 일어난 일이 괜찮다고 말하는 것이 아닙니다.
놓아주는 것은 하나님의 은혜와 자비의 열쇠로 스스로 부과 된 감옥의 문을 여는 것을 의미합니다.
당신은 아마 그녀의 상처에 당신에게 오는 친구에게 것 같은 은혜를 자신에게 확장 할 수 있습니다.
용서는 용서나 변명이 아니며,일어난 일에 대해 후회하거나 후회하는 감정을 계속 가질 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
용서는 일어난 일을 받아들이고 앞으로 나아갈 길을 찾는 것을 의미합니다.
이 장소에 도착 어떻게 이해.
자신을 용서하려면 일어난 일에 대한 견해를 신중하게 확장해야합니다.
첫째,당신은 당신이 한 일과 행동의 결과를 소유해야합니다.
그리고 당신은 과거를 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다는 것을 받아 들일 필요가 있습니다.
(1 분 안에 더 자세히 이야기하겠습니다).
“용서할 수없는”
를 한 사람들과”용서하기 쉬운”을 한 사람들은 공통점이 있습니다.
그들은 모두 인간입니다.
인간은 실수를 한다.
어떤 실수는 작고,어떤 실수는 거대하지만,모두 같은 이유로 만들어진다:
우리는 불완전한 피조물이며,우리는 모두 용서받을 자격이 있다.
당신이 한 일을하도록 이끌었던 당신의 삶에서 일어난 일에 대해 생각해보십시오.
당신이 만나려고했던 필요는 무엇 이었습니까?
어떻게 여기에 왔습니까?
당신은 당신의 인생에서 뭔가로부터 탈출하려고,또는 자신 안에?
당신이 가진 경험,그리고이 순간에 당신을 주도 제한 신념과 인식은 무엇 이었습니까?
물론 배우자를 비난하거나 변명하지 않고
항상 바람을 피우는 것보다 문제를 다루는 더 좋은 방법이 있기 때문입니다.
이것은 당신이 한 일을 변명하거나 정당화하는 것이 아니라 단순히 일어난 일의 이유-
를 식별하는 것입니다.
당신이 왜 당신이 한 일을했는지 알게되면,
당신은 미래에 같은 필요를 충족시킬 수있는보다 건설적인 방법을 찾을 수 있습니다.
분노를 놓아 과거의 선택을 용서하십시오.
기억하세요,당신은 당신이 그 당시 가지고 있던 기술로 할 수있는 최선을 다하고 있었다.
예,당신은 당신의 영혼을 더 잘 알고있었습니다…하지만 어떤 이유로 든,당신은 진정한 도덕과 신념으로 행동하는 것과 단절되어있었습니다.
당신은 당신이 지금 알고있는 것을 몰랐고,사건 이전에 있었던 징후 나 취약점을 알지 못했습니다.
불충실했던 대부분의 사람들,
사건이 시작되기 전에 누군가와 대화하는 것의 심각성을 최소화한다.
많은 일은 감정적인 일로 시작되는데,이는 가장 조심스러운 사람들,
특히 자신이 불륜을 넘어선다고 자랑스럽게 생각한 사람들조차도 종종 눈을 멀게 한다.
이것은 당신이 한 일을 최소화하지는 못하지만,자신에게 화를내는 것은 과거를 바꾸기 위해 아무 것도하지 않습니다.
당신이 되고 싶은 사람이 되고,앞으로 가고 싶은 삶을 가지려면,
과거에 후회했던 일들을 용서해야 한다.
일부 전문가들은 거울 속에서 자신을 바라보고”나는 당신을 용서합니다”라고 큰 소리로 말합니다.
할 수 있으면 구체적으로 말하십시오.
예:”바람을 피운 것에 대해 용서합니다.”
“내부에서 경종을 울릴 때 부적절한 우정을 계속 한 것에 대해 용서합니다.
그녀(당신-사전 사건)가 당신이 지금 알고있는 것을 몰랐던 것에 대해 생각해보십시오.
당신 안에 있는 젊은 여성을 용서함으로써,당신은 치유와 성장을 시작할 수 있다.
우리는 모두 우리가 가진 도구로 최선을 다하고 있습니다.
때로는 이러한 도구는별로 도움이되지 않습니다;
어쩌면 당신의 부모는 좋은 역할 모델이 아니었다,또는 당신의 인식과 판단에 결함이 있었다,
또는 자신이나 당신의 결혼에 대해 가지고 있던 생각은 잘못하고 파괴적이었다.
나는 잠시 조용히 앉아서 스스로에게”나는 인간이고 인간은 완벽하지 않기 때문에 내가 한 일을 했다..
이 문제를 해결하기 위해 지금 무엇을 할 수 있습니까?”
이 경험에서 배우십시오.
한 걸음 물러서서 당신이 한 일의 결과로 일어난 모든 것을보십시오.
그것이 다른 사람이나 자신을 해친 것뿐만 아니라 당신이 그것으로부터 배운 교훈.
당신이 아무것도 배운 믿지 않는 경우,그것은 당신이 충분히 밀접하게 상황과 감정을 조사하지 않은 것을 의미한다.
왜 일이 일어 났는지,그리고 그것이 당신을 어떻게 변화 시켰는지 생각해보십시오.
반성해야 할 몇 가지 질문:
자신이나 타인에 대해 무엇을 배울 수 있습니까?
이것이 어떻게 당신을 더 좋고 자비로운 사람으로 만들 수 있습니까?
지금 결혼 생활을 개선 할 수있는 방법이 있습니까?
당신은 당신의 실수에서 어떤 지혜를 얻을 수 있습니까?
최악의 시련조차도 우리를 강하게 만들 수 있습니다.
는 방법을 묻는 질문에 보다 일반적으로 더 나은 이유는 질문;
“확인할 수 있는 방법이고 변경 신니까?’왜 내가 더 잘 알지 못했을까?'”
지금부터 더 나은 선택을 할 방법에 대한 계획을 세우십시오;당신이 미끄러지게하는 영역을 인식하고 더 강하게 만드십시오.
도움이 될 때 수정하십시오.
이 금주 모임의 12 단계 중 9 단계 인 이유가 있습니다:
“가능한 한 그러한 사람들에게 직접적인 보상을했지만,그렇게하면 그들이나 다른 사람들에게 해를 끼칠 때를 제외하고는.
우리는 타인에게 저지른 잘못을 바로잡기 위한 행동을 취함으로써 타인에게 저지른 잘못을 보상할 수 있다.
당신은 당신이 그들에게 한 피해에 대한 깊은 양심의 가책을 해친 사람(우선 남편)과 대화하고 사과 할 수 있습니다.
당신이 상처 입은 사람의 삶을 개선 할 수있는 방법을 찾거나 그가 당신을 도울 수 없다면 다른 사람들을 돕기 위해 뭔가를하십시오.
당신이 실수에서 배운 것을 자신과 세상에 보여주십시오.
우리가 우리 자신을 해칠 때(우리 자신의 가치를 배반했을 때처럼),그것은 한때 우리를 수치스럽게 만든 것과 같은 문제로 어려움을 겪고있는 사람들을 도움으로써 우리 자신의 치유를 정말로 도울 수 있습니다.
많은 여성들이 도움을 받고 더 나은 일을 한 지 오래 동안 내 개인 페이스 북 그룹에 머물러 있으며,
단순히 다른 여성들을 돕고 그들을 위해 지원과 격려의 손을 뻗 to
이것은 우리 자신의 회복에 강하게 머무르는 데 도움이됩니다.
수정하면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
금주 모임 속담이 있다:
“이것은 올바른 판단,신중한 타이밍,용기,신중함을 필요로 한다.”
현재 상황을 수락하십시오.
당신은 당신이 한 선택의 결과로 살고 있습니다…회복의 초기 단계에 있다면 꽤 불편합니다.
우리의 잘못된 선택과 죄에 대한 결과는 우리가 미안하기 때문에 마술처럼 사라지지 않습니다.
가장 어려운 부분은 우리가 시간을 거슬러 가서 우리의 선택을 바꿀 수 없다는 것을 아는 것입니다.
그러나 수치심을 치유하고,당신이 되고 싶은 여자가 되고,당신이 갖고 싶은 삶을 건설하려면,먼저 당신이 누구이며 지금 어디에 있는지 받아들이고 과거의 후회를 버려야 한다.
지금,내일 또는 10 년 동안 할 수있는 일은 과거를 바꿀 수 없습니다.
그러나 당신은 오늘 당신이 자랑스러워 할 수있는 여성으로 변화 할 수있는 선택의 여지가 있습니다.
열쇠는 삶의 조건에 따라 삶을 받아들이는 법을 배우는 것입니다-모든 융기,타박상 및 실수와 함께 지금처럼;
우리가 바라는 방식이나 그것이 어떻게’있어야’하는 것이 아닙니다.
자신에게 물어,”내가 다시 같은 실수를하지 않도록하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?”
이것은 당신이 전에 없었던 영역을 염두에 두기위한 헌신적 인 헌신이 필요합니다.
자신을 용서하는 것은 남편의 치유와 결혼 회복에 실제로 중요합니다.
나의 마지막 요점은-우리가 우리 자신을 용서할 수 없을 때 남편이 우리를 용서하기를 어떻게 기대할 수 있습니까?
그는 먼저 당신이 한 일에 대한 당신의 후회를 볼 필요가 있지만,또한 하나님이 당신을 용서하신 것처럼 자신을 용서하는 능력도 볼 필요가 있습니다.
기억,어떤 혜택이나 좋은 자기 처벌의 창백 패턴에 갇혀 자신을 유지에서 올 수 없다.
자신을 처벌하는 것은 누구에게도 봉사하지 않습니다.
그것은 다른 사람들이 당신이 원하는 것일 수도 있지만,그것은 하나님이 당신을 위해 원하는 것이 아닙니다.
다른 사람에게 봉사하고,남편이 치유되도록 돕고,자신의 삶을 더 좋게 만들려면 자신을 용서해야합니다.
내가 여기에 몇 번 언급 한 것처럼-우리 중 누구도 과거를 바꾸기 위해 할 수있는 일은 없으며,솔직히,
당신이 얼마나 끔찍한 지에 대한 당신의 생각을 끊임없이 반추합니다..그냥 당신이 과거에 붙어 유지합니다.
당신은 당신과 당신이 생각하는 끔찍한 사람,
에 너무 집중하여 그를 치유하는 방법에 집중할 수 없을 것입니다.
부끄러움은 우리가 다른 사람들에게서 숨기를 원한다.; 그래서 남편이 자신의 고통(해야 할 일)에 대해 당신에게 개방하려고 할 때,
당신이 볼 수있는 것은 당신이 한 일의 수치이기 때문에 당신은 그 고통 속에서 그와 함께 앉아(그리고 공감할 수 없을 것입니다.
강한 여성이 뒤로 물러서지 않고 다른 사람의 고통에서 숨지 않는 것은 특히 당신이 그것을 일으킨 사람 일 때 필요합니다.
나는 그것이 얼마나 어려운지 안다. 당신이 당신의 결혼을 복원 할 경우 그러나 그것은 중요하다.
자신에 대한 수치심과 용서함이 그 치유의 결혼 생활을 강탈하게하지 마십시오.
요약:
1. 당신이 누구인지,그리고 지금 변화 할 수있는 기회를 인정하고 감사하십시오.
2. 너가 동일한 문제에 친구에게 말하고 너자신에게 저 은총을 확장할텐데 까 라고의 생각하십시요.
3. 당신이 어떻게 여기에 왔는지 이해하십시오-우리는 우리가 인정하지 않는 것을 바꿀 수 없습니다.
4. 회복 단계의 일부로 오는 분노를 놓아 과거의 자아를 용서하십시오.
5. 이 경험을 통해 배우십시오-앞으로 다르게 무엇을 할 수 있습니까?
6. 도움이 될 때 보상하고 다른 사람에게 해를 끼치 지 마십시오.
7. 너의 현황을 받아들이십시요-그것이 달랐던 바람것은 아무것도를 변화하지 않는다.
8. 자신을 용서하는 것은 남편의 치유뿐만 아니라 자신의 치유에도 중요합니다.
부정한 아내에 대한 더 많은 게시물을 읽고 싶다면 여기를 클릭하십시오.
또는 부정한 아내로,당신에게 내 편지를 읽어 보시기 바랍니다.
당신이 도움을 찾고 배신당한 남편이라면,여기에서 시작하십시오.