뇌에 의한 잘못된 기분 조절,유전 적 취약성,스트레스가 많은 삶의 사건,약물 및 의학적 문제를 포함하여 우울증에 대한 많은 잠재적 인 이유가 있습니다. 그것은 전적으로 화학적 불균형이라는 이전의 믿음보다 훨씬 더 복잡합니다. 하버드 대학교에 따르면,”화학 물질이이 과정에 관여하지만,한 화학 물질이 너무 낮고 다른 화학 물질이 너무 높다는 단순한 문제는 아닙니다. 오히려 많은 화학 물질이 관련되어 신경 세포 내부와 외부 모두에서 작동합니다. 수백만,심지어 수십억,당신의 기분,인식,그리고 당신이 인생을 경험 하는 방법에 대 한 책임은 동적 시스템을 구성 하는 화학 반응이 있다.”우울증의 발달은 특정 신경 전달 물질의 너무 많거나 적은 것보다 훨씬 복잡하기 때문에,우리가 왜 우울하게 느끼는지에 대한 어떤 이유를 처음에 식별 할 수 없는지를 보는 것은 드문 일이 아닙니다.
이유없이 우울 할 수 있습니까? 네 우울증의 발현에 관련 된 수많은 화학 물질이 있다. 그리고,우울한 에피소드를 위한 원인으로 그(것)들을 확인하는 것은 믿을 수 없을 만큼 어려울 수 있던 그런 미묘한 환경 감정적인 트리거가 있을지도 모릅니다. 이 미세한 세부 사항은 시간이 지남에 따라 천천히 구축되어 우울한 에피소드로 이어질 수 있습니다. 예를 들어,이 작은 사건은 일에 늦거나,친구 나 사랑하는 사람과 논쟁을 벌이거나,삶의 모든 영역에서 스트레스를 더하거나,좋아하는 활동에 참여할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 이러한 것들 중 하나가 장기적으로 기분을 크게 변화시키지 않을 수도 있지만,잠재적으로 모든 것들이 당신이 병력이 있거나 우울증에 걸리기 쉬운 경우 더 짧은 기간에 우울한 에피소드로 이어질 수 있습니다. 종종 이와 같은 더 사소한 사건들은 우울증을 일으키는”합당하지 않은”것처럼 보이거나 느껴질 수 있습니다. 자연의 우울한 생각은 자기 가치를 최소화하고 자신에 대한 부정적인 신념을 증폭시키는 경향이 있습니다. 우리가 우울한 에피소드로 이어져야한다고 생각하는 것과 그렇지 않아야한다고 생각하는 것이 더 가혹하게 판단 될 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
또 다른 알림은 우울증은 단지 슬픔 이상입니다. 우리가 슬퍼 할 이유가없는 것처럼 느낄 수도 있지만 우울증은 기분 이상의 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 당신이 한 번 즐겼던 것의 동기 부여 또는 즐거움의 감소,침대에서 나오기 어려움,삶을 더 천천히 움직이는 것 같은 느낌,과민성,너무 많이 자거나 너무 적게 자거나 집중하기 어려움처럼 보일 수 있습니다. 이것들은 또한 우리가 우울하다는 징후 일 수 있지만,처음에는 우울하다고 생각하는 것이 아닐 수도 있습니다. 사실,많은 사람들이 생각할 수 있습니다.,”몰랐 나 우울 했다”그들의 증상이 더 감정적으로 보다는 위의 목록 처럼 제시 하는 경우. 이 현상이 불경기의 표시인지 결정하기 위하여 전문가와 가진 평가를 가지고 갈 수 있습니다.
그래서,당신은 아무 이유없이 우울 느낄 때 어떻게해야합니까? 너의 생활안에 위에 가는 더 작은 것을 탐구하는 언젠가를 걸리십시요. 그것은 의미가 우리에 게 하 고 다른 사람에 대 한 중요 한 또는 외상 적 이벤트는 더 분명 우울증 트리거. 그러나,더 작은 것은 또한 불경기,또는 잠재 의식 인 것의 발달로 이끌어 낼 수있다. 또한,자신이 우울증이 존재하는 트리거 모든 시간을 가질 필요가 없다는 것을 고려 할 수 있습니다. 그것은 정신 질환,일부,엄격 하 게 생물학적으로 구동 하 고 존재 하는 유전학 이외의 이유가 필요 하지 않습니다. 어떤 치료를 추천 할 것인지 알 수있는 의료 전문가의 도움을 받으십시오. 당신이 당신의 제일 생활 등을 맞댄 얻을 것을 도울 선택할 것이다 선택권의 많음이 있기 때문에,밖으로 도달하기 위하여 위협하지 말라.
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