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Tutti noi amiamo mangiare cibi e bevande gustosi. Che sia sano o meno, amiamo mangiare e il latte è uno di questi. Quindi, sappiamo che la brama è normale ma non conosciamo le cause della brama; ecco perché vuoi sapere perché sto bramando il latte? Diritto.
Ok, molte ricerche rivelano gli effetti nocivi del latte e ti dicono quando il latte può danneggiare il tuo corpo. Alcune delle ricerche si concentrano sui benefici del latte. Ora che sei confuso sul desiderio di latte o latticini, è buono o cattivo.
Non preoccuparti. Stiamo andando a risolvere tutti i vostri problemi e le domande in questo articolo. Non penso che tu abbia dubbi sul desiderio di latte dopo aver letto questo articolo.
Il desiderio di latte non indica che hai problemi. Il tuo corpo non può produrre zinco, calcio, magnesio e vitamine; tuttavia, un corpo sano richiede questi nutrienti, che il latte fornisce. Di conseguenza, le voglie di latte potrebbero essere un segno di carenza.
Gli altri fattori presenti anche, i punti sono spiegati in dettaglio sulle cause della porzione di desiderio.
Qui vi parleremo delle cause delle voglie di latte, degli effetti dannosi del consumo eccessivo di latte, della brama durante il periodo, dei benefici nutrizionali. Alla fine, stiamo suggerendo alcuni alimenti che ti aiutano a ridurre al minimo le tue voglie di latte.
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Indice
Cos’è il desiderio:
Il desiderio è una forte sensazione di aver bisogno di qualcosa come cioccolato, cibo o bevande.
Ora discuteremo quali sono le cause delle voglie di latte.
Che cosa significa quando si ha bisogno di latte?
Ci sono molte ragioni dietro le voglie. Secondo lo studio, la cosa più interessante del desiderio è che alcuni di questi nutrienti (vitamina, zinco, calcio, ecc.) mancano nella vostra dieta. Il tuo corpo ha un disperato bisogno di questo.
Ho anche una domanda sul forum che riguarda l’improvvisa brama di latte. Francamente, alcune persone amano prendere bevande dolci, che è l’unica ragione per un desiderio improvviso.
Perché ho voglia di latte?
Non ci sono cause note di voglie di latte. Se vi state chiedendo cosa voglia di latte significa, la risposta fornita di seguito può aiutare a chiarire i vostri dubbi.
Causa 1: Ho voglia di latte a causa della fame?
Penso che la causa più comune di voglie di latte sia la fame. Ogni volta che lo stomaco si svuota allora segnalazione per gli alimenti a causa di questo motivo si può desiderare. Sappiamo tutti che il latte contiene una ricca quantità di grassi e proteine.
Se non conoscete, lasciate che vi dica un bicchiere di latte contiene,
- Calorie: 150
- Grassi: 8 grammi
- Proteine: 7,5 grammi
- Acqua: 90%
- Carboidrati: 11.5 grammi
- Zucchero: 12 grammi
ecco perché il latte nel nostro corpo è così importante e facile da digerire.
Il latte è un alimento completo e riduce facilmente la tua fame. Durante il desiderio, se non trovi un bicchiere di latte, puoi provare alcuni frutti a base di proteine o alcuni frutti secchi che possono aiutare anche il tuo desiderio. Prova questo può supportarti molto.
Causa 2: il desiderio di latte è dovuto a carenze di calcio o minerali diversi?
Alcuni rapporti dicono che i nostri corpi hanno il loro meccanismo, e questo è indicato a modo loro. Devi riconoscere i loro segnali. Potrebbe aiutarti a rimanere in salute.
Come sappiamo, il nostro corpo ha bisogno di 22 minerali per aiutarti a rimanere forte e sano. La parte più eccitante di esso è il latte contenente 18 dei 22 minerali. Ora puoi capire quanto sia essenziale il latte.
Ricorda, una tazza standard (244 g) di latte contiene 305 mg di calcio. Una delle più grandi fonti di calcio nel mondo.
Alcune persone pensano, perché bramo il latte quando lo odio? Quindi potrebbe essere una carenza di calcio. Alcune ricerche hanno detto che questo è un segnale dal nostro corpo. Se odi il latte, devi riempirlo con altri alimenti e verdure. Non è provato, ma a volte può funzionare per te.
Ti dico un’altra cosa, il latte non è solo una fonte di calcio. Puoi riempirlo con alcune verdure verdi e frutta. Ma il punto è quello che si sta andando a preferire. Basta scaldare e bere o tagliare, lavare, cucinare e mangiare.
A mio parere, devi provare entrambi, ma a volte abbiamo una carenza di tempo, quindi puoi andare con il latte. È una bevanda completa con molti benefici nutrizionali.
Causa 3: Cause delle voglie di latte – dissetare
Non c’è nulla da dire sull’acqua. L’acqua è la nostra vita, e indovina cosa? Il latte contiene il 90% dell’acqua.
Quindi una delle cause delle voglie può essere la sete. Se non hai un grosso problema con lo zucchero, puoi provare il gelato. Soddisfa anche le tue voglie.
Se sei stanco delle tue voglie di latte, bevi un bicchiere d’acqua. Non solo acqua ma ci sono anche molti frutti, contengono anche acqua. Puoi provare frutta come arance, meloni, banane, ecc.
Se il tuo problema è la disidratazione, anche il latte è una buona opzione. La sua anche idratato il vostro corpo.
Causa 4: Il desiderio di latte aumenta il desiderio di zucchero?
Sì, alcuni rapporti dicono che il desiderio di latte significa che il tuo corpo ha bisogno di zucchero.
Lo sai? Una tazza standard (244 g) di latte contiene 13 g di zucchero. So che anche tu ami bere latte ai cereali. I cereali contengono anche zucchero, motivo per cui sono così gustosi. Ecco perché potresti desiderare anche il latte.
Tutti noi amiamo mangiare cioccolato e cioccolato va facilmente con il latte. Puoi bere un po ‘ di latte al cioccolato. Quando mi chiedo di questo, dico solo che sono dipendente dal latte al cioccolato.
Potrebbe essere un problema psicologico, ma il desiderio di latte al cioccolato è uno dei desideri. Ogni volta che ci pensi o lo vedi, il tuo corpo segnala il cervello e vuoi solo mangiarlo a causa del suo gusto.
Quindi una cosa che il tuo corpo ha bisogno di zucchero, o l’altra cosa che ami, è per questo che lo vuoi.
Quindi non essere confuso sul fatto che il tuo corpo ha bisogno di zucchero o latte. Stai solo andando con un bicchiere di latte, e te lo garantisco.
Questo riduce al minimo le vostre voglie.
Causa 5: Ho voglia di latte a causa di cibi piccanti?
Se vuoi il latte regolarmente, penso che ti piace mangiare cibi piccanti, non è vero?
Quando mangiamo del peperoncino rosso o del cibo piccante, la bocca e lo stomaco bruciano. Queste ustioni sono causate dalla capsaicina, che è presente nei peperoncini verdi.
La capsaicina è una sostanza chimica presente nelle piante verdi. E ricorda che è liposolubile.
Ora, stai pensando a come il latte e i cibi piccanti sono correlati l’uno con l’altro? Diritto. Lascia che te lo dica. Una tazza di latte standard contiene 8 g di grassi e la capsaicina è liposolubile. Ecco perché preferiamo sempre il latte all’acqua.
Saperne di più: Voglia di cibo piccante durante la gravidanza o all’inizio della gravidanza sicuro?
Quando mangiamo cibi piccanti regolarmente, il nostro stomaco ha bisogno di cibi e bevande liposolubili che aiutino ad alleviare la combustione del chillis.
Diventa la nostra abitudine a causa del comfort. Ecco perché, dopo aver mangiato del cibo piccante, si verificano voglie di latte.
Causa 6: Sei abituato o dipendente
Se bevi latte ogni giorno, diventa la tua abitudine. La tua mente ottiene piacere. Il tuo cervello inizia a segnalarti quando lo salti. È anche una causa di desiderio.
Non è una condizione grave o permanente, ma la tua mente può irritarsi.
Causa 7: Tè e caffè anche un motivo per voglie di latte
Sono sicuro che devi essere un amante del caffè o amante del tè. Non c’è dubbio su questo. Il latte sta andando con loro facilmente. Il gusto del tè e del caffè è diventato più potente a causa del latte. Alcune persone amano bere il tè a causa del latte e della sua consistenza cremosa.
Quindi, penso che il caffè o il tè siano anche un motivo per la brama del latte.
Causa 8: Ho voglia di latticini a causa della sua consistenza cremosa?
Desiderare il latte non significa che hai sempre bisogno di un bicchiere di latte. Adoro mangiare burro e formaggio a causa della sua consistenza cremosa.
Sono così deliziosi. Mi piace solo mangiare, ed è facile mangiare un po ‘ di cibo.
Quindi a volte la brama di questi alimenti sembra anche la brama del latte. A causa della consistenza cremosa del latte, e sappiamo tutti che il latte è la fonte di esso.
A causa di una dieta sana, non possiamo mangiare burro o formaggio su base regolare, ma amiamo mangiare texture cremose, motivo per cui anche le voglie di latte accadono.
Causa 9: Perché ho voglia di latte durante il naso che cola o il mal di testa?
Durante il freddo, stiamo evitando di mangiare cibi solidi, il motivo è mal di gola, ma l’amore per mangiare liquidi caldi o zuppa.
Non solo, quando siamo frustrati o durante il mal di testa, vogliamo solo una tazza di caffè o tè. Ha soddisfatto il tuo cervello e ti senti rilassato. Sì, succede per la caffeina. Ma siamo lentamente dipendenti anche dal latte.
A causa della calda soddisfazione, vogliamo solo bere latte.
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Le voglie di latte forniscono benefici o meno
Prima di conoscere i benefici, voglio condividere con voi i fatti nutrizionali del latte.
- 8 oz di latte contengono 8 gms di proteine essenziali
- Come menzionato grande fonte di calcio.
- 8 oz di latte fornisce una buona quantità di potassio.
- La vitamina D non si ottiene da tutti gli alimenti, ma il latte è una delle principali fonti di vitamina D.
- Il latte contiene un’elevata quantità di vitamina B 12 essenziale per i globuli rossi.
- Altra vitamina B come-B2, B3 sono altamente presenti nel latte.
- 8 oz. di latte può costituire il 10 per cento del supplemento giornaliero di niacina.
Quali sono i vantaggi del latte da bere?
Enormi benefici sono presenti nel latte e le tue voglie di latte possono portarti tutti i benefici per la salute.
1. La ricerca ha dimostrato che le voglie di latte mantengono i livelli di carboidrati. E mangiare latticini riduce la fame, che a sua volta riduce i sintomi dell’obesità.
2. Il potassio nel latte controlla l’ipertensione. Così buono per quelli con BP alta.
3. Il calcio svolge un ruolo importante nel rendere le ossa forti e lunghe.
4. Molti studi di ricerca hanno dimostrato che il latte è molto efficace per tutte le persone che hanno il diabete di tipo 2. La proteina presente nel latte mantiene il livello di glucosio.
5. Direttamente o indirettamente, il latte può ridurre il colesterolo.
6. Una maggiore assunzione di latte e dei suoi prodotti può condurre il potere della memoria e un cervello sano.
7. Il latte contiene zucchero naturale pertanto, l’assunzione di prodotti lattiero-caseari può mantenere il grasso corporeo.
8. Un bicchiere di latte freddo protegge dall’acidità.
9. Bere un bicchiere di latte al giorno può ridurre lo stress.
10. La vitamina A presente nel latte rende la pelle sana e luminosa, tra cui l’aumento dell’immunità.
11. L’effetto di raffreddamento del latte può lenire il bruciore di stomaco.
Proveniente dai benefici del latte. Probabilmente stai cercando altro latte. Quindi preparo le due migliori alternative di latte normale (latte di avena da Amazon) che sono sani, benefici completi di calcio e vitamina D. Nessun grasso cattivo, nessun zucchero extra aggiunto. Aiutare una dieta di mantenimento compreso l’aiuto nel viaggio di perdita di peso.
Seta Scaffale di Latte di Mandorle – 50% in Più di Calcio rispetto al Latte normale
- Zero zuccheri Aggiunti
- 3% di grassi
- Mandorle, una grande fonte di vitamina E
- Nessun dolcificante artificiale uso
- Presenti vitamina D, Calcio, Potassio
- 2% del valore giornaliero di fibre Alimentari
la Seta è un noto caseificio produttore, società per più di un decennio. Producono diversi tipi di prodotti lattiero-caseari come latte, burro, panna, ecc.
La crema di latte di mandorla è uno dei migliori produttori di latte di Silk company. Il latte di mandorle contiene il 50% in più di calcio rispetto al latte normale e la mandorla pura è una grande fonte di vitamina E.
In ulteriori benefici sono – Nessun colesterolo significa che il tuo desiderio di latte non eleva il grasso, il colesterolo. Infatti, il latte di mandorla aiuta nella perdita di peso, mantiene l’assunzione di proteine, la vitamina D, il 6% del valore giornaliero di sodio e la più importante fibra di Dieraty. Il latte di mandorle contiene il 2% del valore giornaliero della fibra.
Per quanto riguarda la mia raccomandazione, se muori davvero per il desiderio di latte prova questo o il latte di avena.
Questi sono i vantaggi, ora l’assunzione eccessiva di latte porta anche ad alcuni svantaggi
Svantaggi delle voglie di latte
1. Massimo di 2 bicchieri di latte può dare benefici, ma più di 2 bicchieri di latte può causare tolleranza al lattosio.
2. Secondo “The American Journal of Clinical Nutrition” hanno condotto uno studio e, di conseguenza, un elevato consumo di latte da latte può causare il rischio di cancro alla prostata.
3. Il consumo estremo di latte può causare l’acne.
4. L’assunzione eccessiva di un prodotto lattiero-caseario può causare un aumento dei livelli di sodio.
Quindi cosa pensi che il tuo desiderio di latte sia buono o cattivo, in realtà dipende completamente da te quanto assumi al giorno. Qualunque sia ogni alimento deve contenere pro e contro la differenza è quanto dovrebbe assunzione per i benefici per la salute.
Quindi, queste sono le maggiori cause di voglie di latte. Parliamo di: –
Domande frequenti
Il latte è un elemento che contiene praticamente tutti i tipi di vitamine e minerali. Ma a parte questo, il latte è una grande fonte di calcio. Il calcio è responsabile della crescita e una buona densità ossea ti rende più forte.
Q1.Craving latte sul periodo che cosa significa?
Durante questo periodo si verificano enormi cambiamenti ormonali nel nostro sistema. Può causare stress, causa di fame, causare depressione e causa di felicità.
Quindi la situazione più strana è desiderare cibo come il latte durante o prima del ciclo. Va bene così?
o, il segno del pericolo?
Quindi, qui ti sto dicendo di desiderare il latte prima che un periodo sia completamente ok e sano. Questo è il segno ormonale di un livello inferiore di carboidrati nel tuo corpo o potresti stressarti.
Quindi, ogni volta che inizia la tua brama, puoi mangiare o bere latte per riempire la tua brama.
Q2. Craving latte durante la gravidanza:
Craving è normale durante la gravidanza, ed è sicuro se non si mangia troppo.
La carenza di calcio può causare voglie di latte durante la gravidanza.
Un altro è che amiamo mangiare durante la gravidanza, il consumo di caffeina è anche mezzi limitati nella vita normale si può bere da 4 a 5 tazze di caffè, ma durante la gravidanza, non è più di 200 mg di caffeina. Per questo motivo, ci concentriamo su alcune bevande salutari e il latte è il migliore.
Ricorda, se non mantieni i tuoi limiti. Potrebbe danneggiare il tuo bambino.
Secondo il New Zealand medical journal, può influenzare la crescita del cervello del tuo bambino.
Quindi, il nostro suggerimento è quello di concentrarsi sul latte magro e cercare di evitare il latte intero perché il latte intero è saturo e non fa bene alla salute.
Per saperne di più-Craving Cumcumber durante la gravidanza sesso rivela.
Q3. Il desiderio di latte è un segno di gravidanza?
Se pensi che il desiderio di latte sia un segno di gravidanza, è sbagliato.
Non esiste un documento di ricerca approvato su questo argomento. Ma un sacco di donne condividono le loro esperienze con noi. Nelle prime fasi della gravidanza, abbiamo trovato 10 su 6 delle voglie per i prodotti lattiero-caseari.
Anche se alcune ricerche dimostrano che le voglie di latte significano una carenza di calcio, e la brama di frutta significa una carenza di vitamina C.
Saperne di più: 7+ motivi | Perché le persone bramano il succo d’arancia durante la gravidanza
Q4. Perché ho voglia di latte al cioccolato?
Le voglie di latte al cioccolato prima di andare a letto sono comuni. Il cioccolato è ricco di magnesio. Alcuni studi hanno trovato una carenza di magnesio è un segno di desiderio di latte al cioccolato.
Tuttavia, non vi è alcuna ricerca approvata su questo. E ‘ un caso di studio.
Se il tuo corpo ha nutrienti sufficienti e brami il latte al cioccolato, significa che ami mangiare dolci, ed è una cosa psicologica.
Q5. Perche ‘ ho voglia di yogurt?
Sai bene che il desiderio significa desiderio. Non significa che il tuo corpo abbia alcuni problemi, ma alcuni studi hanno scoperto che la carenza di calcio è familiare a coloro che vogliono lo yogurt.
Quindi, mangia in base alla tua salute perché alcuni yogurt contengono grassi malsani che non fanno bene alla tua salute.
Q6. Perché bramo il latte dopo aver bevuto?
Il latte può soddisfare il tuo bere a causa di zuccheri e grassi. Questi sono stimolanti centro di ricompensa che presenta nel nostro cervello.
Dal nostro punto di vista, meglio evitare latte o latticini dopo aver bevuto alcolici. Ecco la guida completa su cosa mangiare dopo aver bevuto troppo alcol.
Q7. Perché ho voglia di latticini?
Alcune ricerche hanno rilevato che i prodotti lattiero-caseari hanno alcuni nutrienti essenziali come la vitamina A, B12 e altri minerali come zinco, magnesio, calcio, ecc.
Se senti troppa brama, significa che il tuo corpo ha alcune carenze. Non è per dire a tutti i desideri di accadere a causa della carenza.
Questa è la ragione per desiderare i latticini.
Q8. Le donne incinte bramano il latte?
Sì, è un fatto ben noto che la maggior parte delle donne incinte bramano i latticini. Non essere preoccupato, ma ricorda di non mangiare troppo.
Q9. Perché il latte mi fa venire sete?
Secondo la ricerca, la miscela di proteine, grassi e zuccheri aiuta a idratare e il latte li ha tutti.
Q10. Perché ho voglia di latte? È un segno di diabete!
Non esiste una ricerca approvata sulle voglie di latte e sul diabete correlato. Ma è il fatto che, con troppo zucchero su e giù, potresti sentire la fame che non significa che hai il diabete.
Se hai il diabete e inizi a desiderare il latte, controlla i livelli di zucchero nel sangue prima di bere latte e consultare il medico.
Ultima parola sul perché ho voglia di latte
Dopo tutta la discussione di cui sopra, possiamo dirlo. Craving latte è sicuro, ma non mangiare troppo.
Ci sono molte ragioni dietro voglie e tutte le ragioni non per voi. Varia da uomo a uomo.
Non penso che la brama sia un problema serio, e dipende principalmente dal tuo stile di vita. Se tu o la persona amata non siete soddisfatti di questo, consultare il medico.
Se trovi informazioni utili sul perché ho voglia di latte, condividilo sui tuoi social media e dillo agli altri.
Grazie