Why Am I Craving Milk / Answer will Surprise You

This post may contain affiliate links, which means that if you buy something through my link, I ’ ll get a commission at no extra cost to you. Lue koko paljastus täältä.

me kaikki rakastamme syödä maukkaita ruokia ja juomia. Oli se terveellistä tai ei, me vain rakastamme syömistä, ja maito on yksi niistä. Me siis tiedämme, että himo on normaalia, mutta emme tiedä himon syitä; siksi te haluatte tietää, miksi minä himoitsen maitoa? Oikea.

monet tutkimukset paljastavat maidon haitalliset vaikutukset, ja ne kertovat, milloin maito voi vahingoittaa kehoa. Osa tutkimuksesta keskittyy maidon hyötyihin. Nyt kun on hämmentynyt maidon tai maitotuotteiden himosta, se on joko hyvä tai huono asia.

älä huoli. Aiomme ratkaista kaikki ongelmat ja kyselyt tässä artikkelissa. En usko, että sinulla on mitään epäilyksiä maidon himosta luettuasi tämän artikkelin.

maidon himo ei kerro siitä, että sinulla olisi ongelmia. Elimistösi ei pysty tuottamaan sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia ja vitamiineja; terve keho tarvitsee kuitenkin näitä ravintoaineita, joita maito tarjoaa. Tämän seurauksena maidonhimo voi olla merkki puutoksesta.

myös muut tekijät, kohdat on selitetty yksityiskohtaisesti himoitsemisen syistä.

Tässä kerrotaan maidonhimon syistä, maidon liikakulutuksen haitallisista vaikutuksista, jaksollisen himon vaikutuksista, ravitsemuksellisista hyödyistä. Vihdoinkin ehdotamme joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat sinua minimoimaan maidon mielihaluja.

Lue lisää-himoitseva maapähkinävoi merkitys

mikä on himo:

himo on vahva tunne siitä, että tarvitset jotain, kuten suklaata, ruokaa tai juomia.

nyt keskustellaan siitä, mistä maidonhimo johtuu.

mitä tarkoittaa, kun himoitsee maitoa?

mielihalujen taustalla on monia syitä. Tutkimuksen mukaan kiinnostavinta himossa on se, että osa näistä ravintoaineista (vitamiini, sinkki, kalsium jne.) puuttuvat ruokavaliosta. Kehosi tarvitsee tätä kipeästi.

sain keskustelupalstalla myös kysymyksen äkillisestä maidon himosta. Suoraan sanottuna jotkut ihmiset rakastavat ottaa makeita juomia, mikä on ainoa syy äkillinen himo.

miksi himoitsen maitoa?

maidon himon aiheuttajia ei tunneta. Jos mietit, mitä maidonhimo tarkoittaa, alla oleva vastaus voi auttaa hälventämään epäilyksesi.

syy 1: Himoitsenko maitoa nälän takia?

luulen, että yleisin maidonhimon aiheuttaja on nälkä. Aina kun vatsasi tyhjenee, niin se viestii ruoka-aineista, koska siitä syystä voit himoita. Me kaikki tiedämme, että maito sisältää runsaasti rasvaa ja proteiinia.

jos et tiedä, anna kun kerron sinulle yhden lasin maitoa sisältää,

• kalorit: 150
• rasva: 8 grammaa
• proteiini: 7,5 grammaa
• vesi: 90%
• hiilarit: 11,5 grammaa
• sokeri: 12 grammaa

siksi kehomme maito on niin tärkeää ja helposti sulavaa.

maito on täyttä ruokaa, ja se minimoi helposti nälän. Himon aikana, jos et löydä lasia maitoa, voit kokeilla proteiinipohjaisia hedelmiä tai kuivahedelmiä, jotka voivat auttaa himoasi myös. Kokeile tätä se voi tukea sinua paljon.

Syy 2: johtuuko maidonhimo kalsiumin tai erilaisten kivennäisaineiden puutteista?

joidenkin raporttien mukaan kehoillamme on oma mekanisminsa, ja se on osoitettu heidän omalla tavallaan. Sinun täytyy tunnistaa heidän signaalinsa. Se voi auttaa sinua pysymään terveenä.

kuten tiedämme, kehomme tarvitsee 22 mineraalia, jotka auttavat sinua pysymään vahvana ja terveenä. Jännittävin osa sitä on maito, joka sisältää 18 22 kivennäisaineesta. Voit nyt ymmärtää, miten välttämätöntä maito on.

muista, että yksi tavallinen kuppi (244 g) maitoa sisältää 305 mg kalsiumia. Yksi maailman suurimmista kalsiumin lähteistä.

jotkut ihmiset ajattelevat, miksi himoitsen maitoa, vaikka vihaan sitä. Kyse voi siis olla kalsiumin puutteesta. Jotkut tutkimukset ovat sanoneet, että tämä on signaali kehostamme. Jos Inhoat maitoa, sinun täytyy täyttää se muilla ruoilla ja kasviksilla. Sitä ei ole todistettu, mutta joskus se voi toimia sinulle.

kerro vielä yksi asia: maito ei ole vain kalsiumin lähde. Sen voi täyttää vihreillä kasviksilla ja hedelmillä. Mutta pointti on se, mitä sinä haluat. Vain lämmittää ja juoda tai leikata, pestä, kokki, ja syödä.

minun mielestäni molempia pitää kokeilla, mutta joskus aika on vähissä, sitten voi mennä maidon kanssa. Se on täydellinen juoma, jolla on paljon ravitsemuksellisia etuja.

syy 3: Maidonhimon syyt – janon sammuttaminen

tässä ei ole mitään sanottavaa vedestä. Vesi on elämämme, ja arvaa mitä? Maito sisältää 90% vedestä.

joten yksi himon aiheuttaja voi olla jano. Jos sinulla ei ole suurta ongelmaa sokerin kanssa, voit kokeilla jäätelöä. Se tyydyttää myös himosi.

jos olet kyllästynyt maidonhimoosi, juo lasillinen vettä. Veden lisäksi on myös paljon hedelmiä, ne sisältävät myös vettä. Voit kokeilla hedelmiä, kuten appelsiineja, meloneja, banaaneja jne.

jos ongelmana on nestehukka, myös maito on hyvä vaihtoehto. Sen myös sammutettua kehon.

syy 4: lisääkö maidon himo sokerihaluja?

Kyllä, joidenkin raporttien mukaan maidon himo tarkoittaa sitä, että elimistö tarvitsee jonkin verran sokeria.

tiedätkö sen? Yksi tavallinen kuppi (244 g) maitoa sisältää 13 g sokeria. Tiedän, että sinäkin rakastat muromaidon juomista. Viljoissa on myös sokeria, minkä vuoksi ne ovat niin maukkaita. Siksi sinäkin saatat himoita maitoa.

me kaikki rakastamme suklaata ja suklaa menee helposti maidon kanssa. Voit juoda kaakaota. Kun minulta kysytään tästä, sanon vain, että olen koukussa suklaamaitoon.

kyse voi olla jostain psykologisesta asiasta, mutta suklaamaidon himo on yksi haluista. Aina kun ajattelet sitä tai näet sen, kehosi viestittää aivoille, ja haluat vain syödä sitä sen maun vuoksi.

joten yksi asia, jota kehosi tarvitsee sokeria, tai toinen asia, jota vain rakastat, siksi haluat sitä.

älä siis hämmennä sitä, että kehosi tarvitsee sokeria tai maitoa. Otat vain lasin maitoa, ja takaan sen.

tämä vähentää mielihaluja.

syy 5: Himoitsenko maitoa mausteisten ruokien takia?

jos haluat maitoa säännöllisesti, taidat rakastaa mausteisten ruokien syömistä.

kun syömme punaista chiliä tai mausteista ruokaa, suu ja vatsa palavat. Palovammat johtuvat kapsaisiinista, jota on vihreissä chileissä.

kapsaisiini on viherkasveissa esiintyvä kemikaali. Muista, että se on rasvaliukoista.

Mietitkö nyt, miten maito ja mausteiset ruuat liittyvät toisiinsa? Oikea. Minäpä kerron. Tavallinen kupillinen maitoa sisältää 8 g rasvaa, ja kapsaisiini on rasvaliukoinen. Siksi pidämme aina enemmän maidosta kuin vedestä.

tiedä lisää:tulisen ruoan himoitseminen raskaana tai alkuraskauden turvallinen?

kun syömme tulisia ruokia säännöllisesti, vatsamme tarvitsee rasvaliukoisia ruokia ja juomia, jotka helpottavat chillien palamista.

siitä tulee tapa mukavuudenhalun takia. Siksi mausteisen ruoan syömisen jälkeen syntyy maidonhimo.

syy 6: olet tottunut tai riippuvainen

jos juot maitoa päivittäin, siitä tulee tapasi. Mielesi saa nautintoa. Aivosi alkavat viestittää, kun ohitat sen. Se on myös halun aihe.

kyseessä ei ole vakava tai pysyvä vaiva, mutta mieli voi ärtyä.

syy 7: Tee ja kahvi myös syynä maidon himoon

olen varma, että sinun täytyy olla kahvin tai teen ystävä. Siitä ei ole epäilystäkään. Maito menee niiden mukana helposti. Teen ja kahvin maku on voimistunut maidon ansiosta. Jotkut ihmiset haluavat juoda teetä maidon ja sen kermaisen rakenteen vuoksi.

joten luulen, että kahvi tai tee on myös syy maidonhimoon.

syy 8: Himoitsenko maitotuotteita sen kermaisen rakenteen vuoksi?

maidon himo ei tarkoita, että tarvitset aina lasin maitoa. Rakastan voin ja juuston syömistä sen kermaisen rakenteen vuoksi.

ne ovat niin herkullisia. Rakastan syömistä, ja ruokaa on helppo syödä.

joten joskus näiden ruokien himo tuntuu myös maidon himolta. Maidon kermaisuuden vuoksi, ja me kaikki tiedämme, että maito on sen lähde.

terveellisen ruokavalion vuoksi emme voi syödä säännöllisesti voita tai juustoa, mutta rakastamme kermaisia kuvioita, minkä vuoksi myös maidonhimoa esiintyy.

syy 9: Miksi himoitsen maitoa nuhan aikana tai päänsäryssä?

pakkasella Vältämme kiinteiden ruokien syömistä, syynä on kurkkukipu, mutta tykkäämme syödä lämpimiä nesteitä tai keittoa.

sen lisäksi, että turhautuneina tai päänsäryn aikana haluamme vain kupin kahvia tai teetä. Se tyydytti aivojasi ja tunnet olosi rentoutuneeksi. Niin käy kofeiinille. Mutta olemme hitaasti riippuvaisia myös maidosta.

lämpimän tyytyväisyyden vuoksi haluamme vain juoda maitoa.

Lue lisää – 9 vaihtoehtoista yrttiteetä päänsärkyyn

onko maidonhimosta hyötyä tai ei

ennen kuin tiedätte hyödyt, haluan kertoa teille maidon ravitsemukselliset faktat.

• 8 oz maito sisältää 8 GM tärkeää proteiinia
• kuten mainittu suuri kalsiumin lähde.
• 8 oz maidosta saadaan hyvä määrä kaliumia.
• D-vitamiinia ei saa jokaisesta ruuasta, mutta maito on merkittävä D-vitamiinin lähde.
• maito sisältää suuren määrän punasoluille välttämätöntä B 12-vitamiinia.
• muita B – vitamiinia, kuten B2, B3, on runsaasti maidossa.
• 8 oz. maidon voi muodostaa 10 prosenttia päivittäisestä niasiini täydentää.

mitä hyötyä juomamaidosta on?

maidosta on valtavasti hyötyä, ja maidonhimo voi tuoda sinulle kaikki terveyshyödyt.

1. Tutkimukset ovat osoittaneet, että maidonhimo ylläpitää hiilihydraattipitoisuuksia. Maitotuotteiden syöminen taas vähentää nälkää, mikä puolestaan vähentää lihavuuden oireita.

2. Maidon kalium säätelee korkeaa verenpainetta. Hyvä niille, joilla on korkea verenpaine.

3. Kalsiumilla on tärkeä osa luiden lujittamisessa ja pitkittämisessä.

4. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että maito on erittäin tehokas kaikille ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes. Maidon sisältämä proteiini ylläpitää glukoosipitoisuutta.

5. Maito voi suoraan tai välillisesti alentaa kolesterolia.

6. Maidon ja sen tuotteiden suurempi saanti voi johtaa muistin voimaan ja terveisiin aivoihin.

7. Maito sisältää luonnollista sokeria, joten maitotuotteiden saanti voi ylläpitää kehon rasvaa.

8. Yksi lasillinen kylmää maitoa suojaa happamuudelta.

9. Yhden maitolasillisen juominen päivittäin voi taltuttaa stressiä.

10. Maidon sisältämä A-vitamiini tekee terveestä hehkuvasta ihosta muun muassa immuniteetin lisäämisen.

11. Maidon viilentävä vaikutus voi rauhoittaa närästystä.

tulevat maidon eduista. Olet varmaan etsimässä lisää maitoa. Joten valmistan kaksi parasta vaihtoehtoa säännöllisen maidon (kauramaito Amazonista), jotka ovat terveellisiä, täyden hyödyn kalsiumia ja D-vitamiinia.ei pahaa rasvaa, ei lisättyä ylimääräistä sokeria. Auta ylläpitodieetti mukaan lukien apua painonpudotusmatkaan.

Silk on jo toistakymmentä vuotta tunnettu meijerivalmistaja. Ne tuottavat erilaisia maitotuotteita, kuten maitoa, voita, kermaa jne.

Mantelimaitokerma on Silk Companyn parhaita maidonvalmistajia. Mantelimaito sisältää 50% enemmän kalsiumia kuin tavallinen maito ja puhdas manteli on erinomainen E – vitamiinin lähde.

lisäetuja ovat-ei kolesterolia tarkoittaa, että maidonhimo ei nosta rasvaa, kolesterolia. Itse asiassa mantelimaito auttaa laihtuminen, ylläpitää proteiinin saanti, D-vitamiini, 6% päivittäinen arvo natriumia, ja tärkein Dieraty kuitua. Mantelimaito sisältää 2% kuidun päivittäisestä arvosta.

kuten minun suositukseni, jos todella kuolet maidonhimoon, kokeile tätä tai kauramaitoa.

nämä ovat hyötyjä, nyt liiallinen maidon saanti johtaa myös joihinkin haittoihin

Maidonhimon haitat

1. Enintään 2 lasillista maitoa voi antaa sinulle etuja, mutta yli 2 lasillista maitoa voi aiheuttaa laktoosinsietokykyä.

2. ”The American Journal of Clinical Nutrition” – lehden mukaan he tekivät tutkimuksen, jonka seurauksena runsas maitomaidon kulutus voi aiheuttaa eturauhassyöpäriskin.

3. Maidon äärimmäinen kulutus voi aiheuttaa aknea.

4. Maitotuotteen liiallinen saanti voi nostaa natriumpitoisuutta.

joten mitä pidät himoitsemastasi maidosta hyvänä tai huonona, oikeastaan se riippuu täysin siitä, kuinka paljon juot päivässä. Riippumatta jokainen ruoka on oltava hyviä ja huonoja puolia ero on, kuinka paljon pitäisi saanti terveyshyötyjä.

nämä siis aiheuttavat eniten maidonhimoa. Puhutaan: –

Usein kysyttyjä kysymyksiä

maito on alkuaine, joka sisältää käytännössä kaikenlaisia vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta tämän lisäksi maito on suuri kalsiumin lähde. Kalsium on vastuussa kasvusta, ja hyvä luuntiheys tekee sinusta vahvemman.

Q1.Himo maitoa aikana mitä se tarkoittaa?

tänä aikana elimistössämme tapahtuu valtavia hormonaalisia muutoksia. Se voi aiheuttaa stressiä, aiheuttaa nälkää, aiheuttaa masennusta ja aiheuttaa onnellisuutta.

joten oudoin tilanne on himoita ruokaa kuten maitoa kuukautisten aikana tai sitä ennen. Sopiiko tämä?

tai, vaaran merkki?

joten tässä kerron maidon himosta ennen kuin jakso on täysin ok ja terveellinen. Tämä on hormonaalinen merkki joko alemman tason hiilihydraatteja elimistössä tai saatat korostaa ulos.

joten aina kun himosi alkaa, voit syödä tai juoda maitoa täyttääksesi himosi.

Q2. Maidon himo raskauden aikana:

himo on normaalia raskauden aikana, ja se on turvallista, jos et syö liikaa.

kalsiumin puute voi aiheuttaa maidonhimoa raskauden aikana.

toinen on rakastamme syödä raskauden aikana, kofeiinin kulutus on myös rajoitettu tarkoittaa normaalissa elämässä voit juoda 4-5 kupillista kahvia, mutta raskauden aikana, se on enintään 200 mg kofeiinia. Siksi keskitymme terveellisiin juomiin ja maito on paras.

muista, jos et pidä rajojasi. Se voi vahingoittaa lastasi.

New Zealand medical Journalin mukaan se voi vaikuttaa vauvan aivojen kasvuun.

ehdotuksemme on siis keskittyä vähärasvaiseen maitoon ja yrittää välttää täysmaitoa, koska täysmaito on kylläistä, eikä se ole hyväksi terveydelle.

Lue lisää – himo Cumcumber raskauden aikana sukupuoli paljastaa.

Q3. Onko maidon himo merkki raskaudesta?

jos luulet, että maidon himo on merkki raskaudesta, se on väärin.

aiheesta ei ole hyväksyttyä tutkimuspaperia. Mutta monet naiset jakavat kokemuksiaan kanssamme. Raskauden alkuvaiheessa maitotuotteiden himoista löytyi 10/6.

vaikka joidenkin tutkimusten mukaan maidon himo tarkoittaa kalsiumin puutetta ja hedelmien himo C-vitamiinin puutetta.

tietää enemmän: 7+ syitä | miksi ihmiset janoavat appelsiinimehua raskaana ollessaan

Q4. Miksi himoitsen suklaamaitoa?

Suklaamaitohimo ennen nukkumaanmenoa on yleistä. Suklaassa on paljon magnesiumia. Joidenkin tutkimusten mukaan magnesiumin puute on merkki suklaamaidon himosta.

siitä ei kuitenkaan ole hyväksyttyä tutkimusta. Se on tapaustutkimus.

jos kehossasi on riittävästi ravinteita ja himoitset suklaamaitoa, se tarkoittaa, että rakastat makeisten syömistä, ja se on psykologinen juttu.

Q5. Miksi kaipaan jogurttia?

tiedätte hyvin, että himo tarkoittaa halua. Se ei tarkoita, että elimistössäsi olisi jotain ongelmia, mutta joissakin tutkimuksissa on havaittu, että kalsiumin puute on tuttua jogurttia haluaville.

syö siis terveytesi mukaan, sillä osa jogurteista sisältää epäterveellistä rasvaa, joka ei ole hyväksi terveydellesi.

Q6. Miksi himoitsen maitoa juomisen jälkeen?

maito voi tyydyttää juomisen sokerin ja rasvojen ansiosta. Nämä ovat stimuloivia palkitsemiskeskuksia, jotka esiintyvät aivoissamme.

meidän mielestämme parempi välttää maitoa tai maitotuotteita alkoholin juomisen jälkeen. Tässä on täydellinen opas siitä, mitä syödä juotuaan liikaa alkoholia.

Q7. Miksi himoitsen maitotuotteita?

joidenkin tutkimusten mukaan maitotuotteissa on joitakin välttämättömiä ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, B12: ta ja muita mineraaleja, kuten sinkkiä, magnesiumia, kalsiumia jne.

jos tunnet liikaa himoa, se tarkoittaa, että kehossasi on joitain puutteita. Se ei kerro kaikkia haluja tapahtuvan pulan takia.

tämä on syy maitotuotteiden himoon.

Q8. Himoitsevatko raskaana olevat naiset maitoa?

kyllä, on tunnettu tosiasia, että suurin osa raskaana olevista naisista himoitsee maitotuotteita. Älä ole huolissasi, mutta muista olla syömättä liikaa.

Q9. Miksi maito tekee minut janoiseksi?

tutkimusten mukaan proteiinin, rasvan ja sokerin seos auttaa nesteytykseen, ja maidossa on niitä kaikkia.

10. Miksi himoitsen maitoa? Onko se merkki diabeteksesta?

maidon himosta ja siihen liittyvästä diabeteksesta ei ole hyväksyttyä tutkimusta. Mutta se, että liikaa sokeria ylös ja alas, saatat tuntea nälkää, joka ei tarkoita sinulla on diabetes.

jos sinulla on diabetes ja alat haluta maitoa, tarkista verensokeritasosi ennen maidon juomista ja kysy neuvoa lääkäriltäsi.

viimeinen sana siitä, miksi himoitsen maitoa

kaiken edellä mainitun keskustelun jälkeen, sen voi sanoa. Maidon himo on turvallista, mutta ei liikaa syömistä.

mielihalujen taustalla on monia syitä ja kaikki ne syyt, jotka eivät sovi sinulle. Se vaihtelee ihmisestä toiseen.

en usko, että himo on vakava ongelma, ja se riippuu lähinnä elämäntavoista. Jos sinä tai läheisesi eivät ole tyytyväisiä tähän, ota yhteys lääkäriisi.

jos löydät hyödyllistä tietoa siitä, miksi himoitsen maitoa, jaa se sosiaalisessa mediassa ja kerro muille.

Kiitos