Non è raro avere un pensiero passeggero sull’orientamento sessuale del tuo ragazzo o della tua ragazza. Quando domande come “è il mio ragazzo gay” prendere in consegna, può essere un segno di disturbo ossessivo-compulsivo.
È naturale avere dubbi a volte sulle nostre relazioni sentimentali. Succede sempre. Ma cosa succede se non si può smettere di cercare di capire se il vostro fidanzato o fidanzata è gay?
Se sei etero, è spaventoso pensare di essere con qualcuno che è gay e non l’ha ancora capito. Molte persone impiegano molto tempo per realizzare il loro orientamento sessuale, giusto? Forse il tuo fidanzato o fidanzata è solo nella prima parte di questo processo. Come fai a dirlo?
Potrebbe essere OCD?
Per alcune persone, il dubbio e l’ansia che sperimentano intorno a questo argomento salgono al livello di ossessività.
Le ossessioni sono un sintomo distintivo del disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). In genere assumono la forma di un pensiero sconvolgente o spaventoso che causa ansia significativa.
A volte per le persone con disturbo ossessivo compulsivo, le ossessioni si concentrano sui pensieri sul proprio orientamento sessuale; questo è un sottotipo di disturbo ossessivo compulsivo noto come HOCD.
Meno frequentemente, HOCD presenta con una torsione – l’ossessione è circa se il proprio fidanzato, fidanzata o coniuge è gay. Googling è una compulsione comune per questo tipo di ossessione, e rende le cose peggiori.
Non è raro che le persone con questo tipo di disturbo ossessivo compulsivo guardino il loro partner come un falco, alla ricerca di segni che sono segretamente gay. Questo spesso porta a conflitti significativi nelle relazioni. In questi casi, trovare “prove” dell’omosessualità latente del proprio partner diventa un hobby privato, che richiede molto tempo e porta a molta infelicità.
Come sapere se questo tipo di OCD è un problema per te
I segnali di pericolo includono:
- verifica il tuo boyrfriend il/la fidanzata del telefono cellulare senza il permesso di “compromettente” prove
- prestando attenzione al vostro partner il livello di stimolazione fisiologica, o per eventuali segni di disinteresse, durante il sesso
- scrutando il suo livello di coinvolgimento con le attività stereotipate per un etero vs gay persona
- prima di trarre conclusioni circa l’orientamento sessuale da banali scelte da lui o lei fa, come cosa da mangiare o da bere
Come Gestire Ripetuti Pensieri come “È il Mio Ragazzo Gay?”
La maggior parte dei consigli che riceverai dagli altri quando chiedi loro: “il mio ragazzo / ragazza è gay?”sarà” fidarsi del tuo istinto.”In altre parole, se hai dei dubbi, probabilmente c’è una ragione per questo. Sfortunatamente, questo alimenta solo la preoccupazione e le ossessioni.
“Fidarsi del tuo intestino” è un modo (non raccomandato) per rispondere alle tue preoccupazioni. Ce ne sono altri, tuttavia-alcuni sani, altri no:
In cerca di rassicurazione
Quando sei preoccupato per l’orientamento sessuale del tuo partner e non vuoi turbarli, una soluzione popolare è trovare un indizio o qualche prova che siano etero o gay. Questa è spesso un’opzione molto attraente e disponibile.
Sfortunatamente, questo approccio peggiora solo il problema (attraverso un processo chiamato rinforzo negativo). Ogni volta che si trova qualche rassicurazione, e l’ansia va via, ti rende più dipendente da questa strategia per far fronte a tale ansia. Per questo motivo, cercare rassicurazioni è una scelta malsana.
Confronto
La madre di tutti gli sforzi per ottenere rassicurazioni è quando si affronta direttamente il fidanzato o la fidanzata. Questo di solito comporta dire cose come ” Penso che tu sia gay, ho osservato queste tendenze per molto tempo!”nella speranza che lui o lei ti convinca a non credere. I sentimenti intensi sono solitamente prodotti da questa strategia, ovviamente. Le relazioni possono essere danneggiate o interrotte. Alcuni chiamano questa una ” opzione nucleare.”
Il confronto in genere produce sentimenti di alienazione e risentimento dal partner. Quindi la rassicurazione che la persona con OCD ottiene è ad un costo estremamente elevato. Se si considera la natura temporanea del sollievo, si mette in discussione la saggezza del confronto come strategia.
Tollerare l’incertezza
Quindi cosa aiuta?
Praticare la tua capacità di non cercare risposte alle tue domande sull’orientamento sessuale del tuo partner. E ‘ difficile! Ma vivere con quell’incertezza per tutto il tempo che puoi fare è la scelta più sana che puoi fare. Fa bene alla relazione e ti aiuterà a indebolire il tuo disturbo ossessivo compulsivo. E ogni volta che lo fai, stai rendendo più facile per te farlo la prossima volta.
Questa strategia funziona minando le fondamenta stesse del DOC: difficoltà a tollerare l’incertezza. Se sei in grado di migliorare questa abilità, ti sentirai sempre più a tuo agio quando sorgono dubbi sull’orientamento sessuale del tuo partner.
Se pensi che le tue preoccupazioni sull’orientamento sessuale del tuo ragazzo o della tua ragazza si siano trasformate in OCD, non esitare a contattarci per organizzare una consulenza.