Come smaltire la sbornia veloce: 5 Metodi che puoi provare

Se hai esagerato con l’alcol, probabilmente stai leggendo questo per cercare modi efficaci per provare in modo da poter smaltire la sbornia veloce. Ti stai chiedendo come è possibile rimuovere le tracce di alcol e cacciare rapidamente gli effetti collaterali. La verità è che il periodo di tempo che ci vorrà per diventare completamente sobrio dipenderà da quanto alcol hai consumato e quanto sei già sprecato. A seconda di questi fattori, potrebbe richiedere alcune ore o anche il giorno successivo prima di recuperare.

Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare la tua situazione. Mentre questi potrebbero non abbassare istantaneamente i livelli di alcol nel sangue, potrebbero aiutarti a rimanere un po ‘ più vigile fisicamente e mentalmente. Tuttavia, tieni presente che se hai bevuto troppo, dovresti comunque evitare di guidare un veicolo o di utilizzare qualsiasi macchinario a meno che tu non sia completamente sobrio.

Acqua potabile e succhi di frutta

Bere alcolici può essere disidratante. Questo è uno dei motivi per cui continui ad andare in bagno durante le lunghe sessioni di bevute. Quando sei disidratato, questo potrebbe aggravare i sintomi che stai vivendo come vertigini, testa leggera, labbra secche e sensazione di stanchezza. Quello che devi fare allora è reidratare.

Mentre si beve il caffè può aiutare a diventare temporaneamente avviso, questo sarà anche disidratare di più. Per evitare di essere disidratati, bere molta acqua. Questo vi aiuterà a scovare le tossine nel vostro corpo e ricostituire i liquidi persi. Aiuterà anche a diluire l’alcol nel tuo sistema. Puoi anche provare a bere succhi di frutta con vitamine C e B come il succo d’arancia può anche aiutare il tuo fegato a scovare l’alcol dal tuo corpo.

Mangiare

Bere a stomaco vuoto è un modo infallibile per ubriacarsi velocemente. Ecco perché molte persone raccomandano che sia meglio mangiare se hai intenzione di bere alcolici. Se vuoi smaltire la sbornia, una raccomandazione comune è quella di mettere il cibo nello stomaco. Secondo una recensione del Clinical Epat Disease journal, avere pasti ricchi di grassi, proteine o carboidrati può aiutare a ritardare lo svuotamento gastrico, che potrebbe ridurre l’assorbimento di alcol. Mangiare potrebbe anche aiutare a ridurre i sintomi della sbornia il giorno seguente.

Prima di banchettare con cibi grassi come hamburger e patatine fritte, è meglio considerare i pasti con grassi e carboidrati sani. Ad esempio, una ciotola di zuppa di noodle di pollo è un’alternativa migliore rispetto al fast food o alla pizza oleosa.

Attività fisica

Molti articoli raccomandano l’esercizio come mezzo per smaltire la sbornia, ma ammettiamolo: è piuttosto irrealistico per qualcuno che è ubriaco completare un intero set cardio o una routine di allenamento. Riesci a immaginare di fare 20 burpees se non riesci nemmeno a stare dritto? Il termine migliore è quindi quello di impegnarsi in attività fisica. Questo potrebbe aiutarti a stare all’erta, a far scorrere il sangue ed evitare di sentirti letargico.

Nello show televisivo MythBusters, questa teoria è stata testata e dimostrata plausibile quando uno dei padroni di casa ha corso su un tapis roulant per 5 minuti e lo ha aiutato a smaltire la sbornia. Dal momento che molto probabilmente non avrai un facile accesso a un tapis roulant, quello che potresti fare è fare jogging o camminare. Basta assicurarsi che siete con qualcun altro o siete in una zona sicura per evitare incidenti. Si può anche sudare sulla pista da ballo, se siete in una discoteca. Assicurati di bere anche acqua allo stesso tempo per mantenerti idratato in modo da non svenire.

Fare un pisolino

Per poter riposare e recuperare, hai bisogno di dormire, sia che tu abbia bevuto alcolici o meno. Quando dormi, questo può aiutarti a smaltire la sbornia perché ripristina la capacità del tuo corpo di eliminare l’alcol dal tuo sistema. Puoi provare a fare un pisolino veloce per smaltire la sbornia, ma più dormi, meglio ti sentirai.

Tuttavia, se hai consumato una quantità estremamente elevata di alcol, non dormirlo immediatamente. I livelli di alcol nel sangue potrebbe ancora aumentare anche dopo svenire e quindi questo potrebbe portare ad avvelenamento da alcol. Invece, è meglio rimanere svegli e bere molta acqua fino a quando non ti senti un po ‘ chiaro prima di andare a letto.

Alla ricerca di un aiuto professionale

Ti ritrovi in grado di controllare l’assunzione di alcol ogni volta che si beve? Se hai una voglia incontrollabile di bere più alcolici, è probabile che finirai per ubriacarti ogni volta. Alla ricerca di soluzioni cerotto su come smaltire la sbornia veloce non è la risposta a lungo termine.

Se hai problemi con l’abuso di alcol, cercare un aiuto professionale è il prossimo passo migliore.

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