hoe snel nuchter te worden: 5 methoden die u kunt proberen

Als u te veel alcohol heeft gedronken, leest u dit waarschijnlijk om te zoeken naar effectieve manieren om het uit te proberen, zodat u snel nuchter kunt worden. Je vraagt je af hoe je de sporen van alcohol kunt verwijderen en de bijwerkingen snel kunt verwijderen. De waarheid is dat de tijd die nodig is om volledig nuchter te worden afhangt van hoeveel alcohol je hebt gedronken en hoe verspild je al bent. Afhankelijk van deze factoren, kan het een paar uur duren of zelfs de volgende dag voordat u herstellen.

niettemin zijn hier enkele suggesties die uw situatie kunnen helpen. Hoewel deze niet direct lager uw bloed alcohol niveaus, ze kunnen u helpen een beetje meer alert fysiek en mentaal te blijven. Houd er echter rekening mee dat als u te veel gedronken hebt, u nog steeds moet voorkomen dat u een voertuig bestuurt of machines bedient, tenzij u volledig nuchter bent.

drinkwater en sappen

alcohol drinken kan uitdrogen. Dat is een reden waarom je blijft gaan op de badkamer pauzes tijdens lange drinken sessies. Wanneer u uitgedroogd bent, kan dit de symptomen verergeren die u ervaart, zoals duizelig zijn, licht in het hoofd, droge lippen hebben en zich moe voelen. Wat je dan moet doen is rehydrateren.

terwijl het drinken van koffie u kan helpen Tijdelijk alert te worden, zal dit u ook meer uitdrogen. Om uitdroging te voorkomen, drink veel water. Dit zal u helpen de gifstoffen in uw lichaam uit te spoelen en de verloren vloeistoffen aan te vullen. Het zal ook helpen verdunnen van de alcohol in uw systeem. U kunt ook proberen het drinken van vruchtensappen met vitamine C en B zoals jus d ‘ orange kan ook helpen uw lever spoelen de alcohol uit je lichaam.

eten

drinken op een lege maag is een zekere manier om snel dronken te worden. Daarom raden veel mensen aan dat het beter is om te eten als je alcohol gaat drinken. Als je wilt ontnuchteren, is een gemeenschappelijke aanbeveling om voedsel in je maag te stoppen. Volgens een overzicht in de klinische leverziekte journal, het hebben van maaltijden hoog in vet, eiwit, of koolhydraten kan helpen vertragen maaglediging, wat kan resulteren in het verlagen van de absorptie van alcohol. Eten kan ook helpen bij het verminderen van kater symptomen de volgende dag.

voordat u eet van vettige voedingsmiddelen zoals hamburgers en friet, is het beter om maaltijden met gezonde vetten en koolhydraten te overwegen. Bijvoorbeeld, een kom kip noedelsoep is een beter alternatief dan vette fastfood of pizza.

fysieke activiteit

veel artikelen bevelen oefening aan als middel om nuchter te worden, maar laten we eerlijk zijn – het is vrij onrealistisch voor iemand die dronken is om een hele cardioset of een workoutroutine te voltooien. Kun je je voorstellen dat je 20 burpees moet doen als je niet eens rechtop kunt staan? De betere term dan is om deel te nemen aan fysieke activiteit. Dit kan u helpen alert te blijven, uw bloed te laten stromen en te voorkomen dat u zich lethargisch voelt.

in de tv-show MythBusters werd deze theorie getest en aannemelijk gemaakt toen een van de hosts 5 minuten op een loopband liep en hem hielp nuchter te worden. Aangezien u waarschijnlijk niet gemakkelijk toegang tot een loopband, wat je zou kunnen doen is om te joggen op zijn plaats, of lopen rond. Zorg ervoor dat je met iemand anders bent of je bent in een veilige omgeving om ongelukken te voorkomen. Je kunt ook zweten op de dansvloer als je in een dansclub. Zorg ervoor dat je ook water drinkt op hetzelfde moment om jezelf gehydrateerd te houden, zodat je niet flauwvalt.

een nap

om te rusten en te herstellen, heeft u slaap nodig – of u nu alcohol hebt gedronken of niet. Wanneer u slaapt, kan dit u helpen ontnuchteren omdat het het vermogen van uw lichaam herstelt om de alcohol uit uw systeem te spoelen. Je kunt proberen een kort dutje te doen om nuchter te worden, maar hoe meer slaap je krijgt, hoe beter je je voelt.

echter, als je een extreem grote hoeveelheid alcohol hebt geconsumeerd, slaap het dan niet meteen uit. Uw alcoholgehalte in het bloed kan nog steeds stijgen, zelfs na flauwvallen en dus kan dit leiden tot alcoholvergiftiging. In plaats daarvan is het beter om wakker te blijven en veel water te drinken totdat je een beetje helder hoofd voelt voordat je naar bed gaat.

professionele hulp zoeken

bent u niet in staat om uw alcoholgebruik elke keer als u drinkt onder controle te houden? Als je een oncontroleerbare drang hebt om meer drank te drinken, is de kans groot dat je elke keer dronken wordt. Op zoek naar pleisteroplossingen om snel nuchter te worden is niet het antwoord op de lange termijn.

als u problemen heeft met alcoholmisbruik, is het zoeken van professionele hulp de volgende beste stap.

neem vandaag contact op met de Vuurtoren van Anaheim.