Quante volte siamo diventati testimoni di relazioni che sono andate in tilt a causa di bugie e inganni? Abbiamo sentito storie di persone che hanno sofferto di disonestà del loro partner, e il più delle volte, sviluppano un senso di sfiducia per chiunque a causa del calvario che hanno attraversato. In qualche modo, anche se non siamo stati noi a essere stati ingannati, capiamo il dolore che questo può portare, specialmente quando immaginiamo che sia qualcuno che amiamo sinceramente che lo farà. Sappiamo che quando l’onestà non è valorizzata, la fiducia non può mai essere costruita.
Se non hai ancora realizzato, la nostra aspettativa di onestà equivale a quanta fiducia abbiamo per l’altra persona. È difficile fidarsi di qualcuno che sai sta mentendo, ed è ancora più difficile ricostruirlo quando viene tradito. Questo è il motivo per cui dovrebbe essere al centro delle vostre relazioni, se è condiviso con la famiglia, amici, o amanti. Per quanto ci aspettiamo questo dagli altri, è anche giusto che lo esercitiamo nelle nostre parole e azioni. Per riassumere brevemente, l’onestà è il valore in cui esprimiamo i nostri impegni. Senza di esso, il fondamento delle tue relazioni si sgretolerà.
Potremmo pensare che sia facile, quello che con tutti gli adagi siamo cresciuti ascoltando, come “L’onestà è la migliore politica”, o il cliché uguale ” La verità ci renderà liberi.”Mentre questi sono ottimi consigli da prestare attenzione, sono ironicamente difficili da seguire. Mentre ho detto che dovrebbe essere al centro di ogni rapporto, si scopre anche che non siamo molto bravi a farlo. I ricercatori hanno scoperto che le persone che sono incontri si trovano a vicenda circa un terzo del tempo. Le persone sposate apparentemente fanno lo stesso, con un inganno ogni dieci interazioni. Bella DePaulo, psicologa sociale, ha anche scoperto nella sua ricerca che il 64% dei” profondi tradimenti di fiducia ” che commettiamo sono fatti a coloro che ci sono sinceramente vicini.
Sorpreso? Che tu sia o no, non sarebbe male avere un’attenta valutazione di quanto onesto sei stato davvero nei tuoi rapporti. Quali verità hai nascosto e quali hai modificato? Se ritieni che la tua pratica di dire la verità abbia ancora modi per andare, ecco alcuni semplici modi per essere onesti in una relazione:
1. Sii paziente.
Prima di immergerti in profondità in tutta onestà, devi prima costruire un po ‘ di pazienza– per te e il tuo partner. L’onestà può sembrare una cosa molto buona da praticare, ma può anche essere molto difficile. Se hai problemi con la comunicazione di come ti senti, sarà molto facile essere frustrato. Basta trovare le parole giuste da dire può essere una sfida.
La tua pazienza ti spingerà attraverso i giorni difficili. Ricorda che l’onestà non è solo un valore. È anche una pratica. Stai fondamentalmente costruendo una nuova abitudine, quindi non essere troppo duro con te stesso.
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2. Sii sincero nelle tue reazioni.
La maggior parte del tempo, minimizziamo come ci sentiamo solo a causa delle nostre paure di ferire o perdere l’altra persona. Si potrebbe pensare che si sta salvando l ” altra persona dai tuoi sentimenti, ma in realtà non si sta facendo alcun favore al vostro rapporto quando lo fai. Indipendentemente da quanto pensi che l’altra persona sarà triste o arrabbiata, possiamo garantire che saranno ancora più sconvolti quando apprenderanno che sono stati mentiti.
È difficile avere una relazione con qualcuno con cui non si può essere onesti. Se la persona ti offende, dillo. Se hai amato quello che hanno detto, esprimi il tuo apprezzamento. Aprirsi incoraggerà anche l’altra persona a diventare più espressiva di come si sentono veramente. Basta ricordare che c’è una linea sottile tra essere onesti e crudeli. Scegli le tue parole giuste e starai bene. Non c’è niente di più bello di una coppia che può dire liberamente ciò che sente senza la paura di combattere.
3. Sii sincero nelle tue azioni.
Simile a come dovremmo pronunciare solo le parole che intendiamo, dovremmo anche agire solo secondo ciò che sentiamo veramente dentro. La sincerità non è solo praticata nel discorso, ma anche nelle azioni. Se mai ti ritrovi a fare cose che non rispecchiano come ti senti veramente, fermati per un po ‘ e chiediti perché. Fai solo cose che ti eccitano. Fare cose di cui non sei sincero è altrettanto buono come fingere-questa non è onestà.
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4. Sii gentile.
Come accennato in precedenza, esiste una linea sottile tra onestà e crudeltà. Ricorda che lo stiamo costruendo per avere migliori interazioni con i nostri partner. Certo, è giusto che lo facciamo con amore, empatia e chiarezza. Dire la verità dovrebbe essere sempre la vostra priorità, nonostante le vostre paure di come sarà accolto. Basta ricordarsi di comunicare da un luogo di amore. Nel tempo, osserverai quanto è diventata più forte la tua connessione, grazie alle migliori dinamiche che hai rafforzato attraverso una comunicazione onesta.
Le persone che sono felici nelle loro relazioni ti diranno che sono felici a causa dell’apertura che hanno stabilito. Si fidano dei loro partner abbastanza da sapere che ascolteranno solo verità e vedranno atti sinceri da loro. Tenete sempre a mente che la verità ha modi divertenti di trovare la sua strada per l’attenzione di chiunque, quindi basta essere onesti. Proprio fino ai vostri errori, le vostre emozioni, e le vostre azioni. L’amore può essere ciò che inizia una relazione, ma l’onestà è ciò che lo sosterrà. E ” essenziale per mantenere i vostri rapporti sani, liberi dalla tossicità di inganni, e bugie. Alla fine della giornata, non esiste davvero una piccola bugia o una bugia bianca. Scegli sempre di essere onesto.
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