a karika folyamatosan esik le, amikor derékkarika van?
ha már küzd, hogy fenntartsa a karika körül forog a dereka, itt van, mit kell tennie.
ne hagyja abba, amíg nem kap elég!
megállás egyenlő csökken. Azok számára, akik Ausztráliában élnek, emlékezhetnek arra a dologra, amit az iskolában megtanultunk arról, hogy mit kell tenni egy háztűz esetén: megállni, eldobni és gurulni. Nos, ez elég sok pontosan mit nem kell csinálni, ha te derék hooping!! Amikor abbahagyja a karika energiájának adását, a karika leesik. Egy kis lökésre van szüksége minden alkalommal, amikor körbejár. Tehát minden alkalommal, amikor úgy érzi, hogy megérinti a hasát, nyomja meg (mindkét oldalról oldalra, vagy előre-hátra a csípő mozgásával). A derékkarikának szüksége lesz arra, hogy folytassa a hornyolást.
fókuszban egyirányú push
a karika egy csábító – ő fog próbálni, és húzza meg a következő ő körkörös mozdulatokkal. Ne dőlj be neki!! Amikor nagy körkörös mozdulatokat hajt végre a csípőjével, lelassítja a karikát, és végül leesik. Koncentráljon arra, hogy mindkét oldalról oldalra vagy előre-hátra mozogjon.
ismételd utánam: keményebben, gyorsabban!
” Szóval, hogyan tudom tartani?”
“keményebb, gyorsabb”.
volt ez a beszélgetés egy tűzoltó, aki felvette az egyik karika egy fesztiválon egyszer. Megfizethetetlen 6755>
Ok, de most komolyan … mi itt a fizikával és a gravitációval dolgozunk, embereim! Lassabb = séta a testen, míg gyorsabb = felfelé mozog a testen. Amint úgy érzi, hogy a karika lassulni kezd, vagy lefelé csúszik, zárja be a magját, és erősebben és gyorsabban nyomja. Ez nem azt jelenti, hogy nagyobb – mert a nagyobb végül lassabb lesz, mivel a testnek több időre van szüksége egy nagyobb mozgás befejezéséhez. Amikor aktiválja ezt a keményebb, gyorsabb mozgást, a karika visszaugrik a derekára! Egyszerűen, minél erősebben nyomja, annál gyorsabban megy. Amikor azt mondom, hogy” nyomd”, arra gondolok, hogy kapcsold be a magodat, és adj egy kis pörgést a karikádnak. A derékkarika feltöltődik, és az extra erővel a karika a helyén marad a további forgatásokhoz.
esztergálás mentheti az édes bippy
fordult a karika lassítja le.
a karika ellen fordulva felgyorsítja.
ha ugyanabba az irányba fordul, mint a karika forog, amikor derékkarikát végez, akkor egy-két pillanatra megkönnyebbül a tempótól, amelyet meg kell nyomnia, hogy ott tartsa. Ez lelassítja a mozgást (de a karika nem esik le). Lehet, hogy még úgy érzi, hogy a karika ragaszkodik hozzád, és egy kicsit lebeg. Aztán, ahogy kijössz a kanyarból, adj egy nagy lökést a karika számára, hogy újra felvegye a ritmust, és bumm – vissza kell térnie a derekadra. A bónusz az, hogy amikor elkezd fordulni közelebb a sebesség a karika is… van néhány szép standokon, és sok groovy úgy érzi, hogy volt! Köszönöm Einsteinnek a relativitáselméletét.
mentsd el, mielőtt belép a mélységbe (a feneked alatt)
a kezdők számára a derékkarika a sötét oldalra fordul, amikor eléri a fenékrepedést. Nem vicc. Ez annyira trükkös, hogy mentse után leszáll sós múlt a testi görbület alatt a farkcsont (a fenék repedés csont). Bármit is csinálsz, aktiválnod kell egy mentést (keményebb, gyorsabb vagy fordulj és nyomj), kitérő lépéseket kell tenned, és meg kell állítanod a derékkarikát, hogy súlyosan délre menjen. Ez nem lehetetlen, hogy mentse ezen a ponton, de ez wayyyy könnyebb menteni, mielőtt eléri a csípő és azon túl.
maradj a ritmusnál, és miért gyakorolj = nincs több csepp
tudod, hogy amikor az utcán sétálsz, egyfajta kétlépcsős barázdába kerülhetsz? Különösen, ha be van kapcsolva a dallamod? A karika elég hasonló ahhoz, hogy minden egyes forgatással semmi sem változott – ugyanolyan méretű vagy a térben, mint a karika, így annak érdekében, hogy fenntartsd, meg kell találnod a megfelelő ritmust a karika és a tested számára. Tipp: a nagyobb karika valójában lassabb, mint gondolnád – a ritmus a hasban rejlik, és minden alkalommal észreveszi, amikor megérinti a hasát.
ha azt szeretnénk, hogy merülés mélyebb, egy kis útmutatást, vagy tanulni egy csomó több mozog, nézd meg az élő online Kezdő Tanfolyam osztály videók állnak rendelkezésre. Mi van akkor fedezi a derék hooping kaland-és azon túl!
próbálja ki a kezdő hula hoop osztályt ingyen!