juon pullon viiniä joka ilta Olenko alkoholisti?

viinilasillisen nauttiminen on monelle mieluinen ajanviete, josta voi helposti tulla säännöllinen meno. Lasin juominen töistä kotiin tullessa, päivällistä laittaessa, suosikkielokuvaan tai komediasarjaan sopeutuminen voi olla osa normaalia rutiinia. Rutiinit ovat useimmiten tuttuja tapoja, jotka ovat tarpeeksi viattomia. Silti usein tulee huoli, kun vastaan kysymykseen: juon pullon viiniä joka ilta, joten olenko alkoholisti? Vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin voisi toivoa. Lyhyt vastaus on, että se riippuu. Katsotaanpa katsomaan tarkempia esimerkkejä ja varoittavia merkkejä, jotka voivat viitata suurempi ongelma.

mitattaessa alkoholinkäyttöä

tarkastellaan ensin, milloin terveysasiantuntijat pitävät alkoholinkäyttöä normaalina verrattuna liialliseen. Vuonna 2014 Maailman terveysjärjestön jäsen Tri. Poikolaisen mukaan alkoholinkäyttö on huonoa kolmentoista yksikön jälkeen. Pullo viiniä maksaa kymmenen yksikköä. Tämän ohjeen tueksi ei ole olemassa tutkimusta. Jos se todella olisi onnistunut mittayksikkö, täysi viinipullo ei olisi merkki liiallisesta juomisesta. On mielenkiintoista, että toinen riippumattoman tiedelähteen, Laboratory Newsin, tekemä tutkimus totesi, että on vaikea mitata terveellisiä ja vaarallisia juomatottumuksia, kun otetaan huomioon yksilöllisten elämäntapojen, terveyden ja yleisen hyvinvoinnin monimutkaisuus.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) määrittelee viinilasillisen olevan viisi unssia, ja tavallisessa viinipullossa on noin viisi lasia. Yhdysvaltain ravitsemussuositukset suosittelevat, että alkoholia käyttävät amerikkalaiset tekisivät sen kohtuullisesti. Kohtuudella tarkoitetaan naisille yhtä juomaa päivässä ja miehille kahta juomaa päivässä. Vaikka tätä pidetään usein hyvänä nyrkkisääntönä, se ei välttämättä merkitse alkoholistiksi henkilöä, joka juo suositeltua enemmän.

tutkijat ovat havainneet, että tärkeämpää on juomatapasi. Tutkimusten mukaan muutama drinkki viikossa ei välttämättä ole haitaksi. Toisaalta, liiallinen tai humalahakuinen juominen voi aiheuttaa laajoja asioita lyhyellä aikavälillä, kuten:

• painonnousu
• heikentynyt arviointikyky
• uneliaisuus
• epäselvä puhe
• Anemia
• hengitysvaikeudet
• muistinmenetys

Pitkäaikainen juominen voi aiheuttaa myös pysyviä vaikutuksia, kuten:

• tahattomat vammat (autokolari, kaatumiset jne.)
• lisääntyneet Perheongelmat
• alkoholimyrkytys
• korkea verenpaine, aivohalvaus ja muut sydänperäiset sairaudet
• maksasairaus
• hermovaurio

näistä syistä on tärkeää tunnistaa merkit, jotka voivat viitata jatkuvaan ongelmaan tai jopa täyteen alkoholiriippuvuuteen.

terveysasiantuntijat ehdottavat, että he harkitsisivat lasillisen tai kaksi istuessa ja jättäisivät kaksi tai kolme päivää juomisen väliin. He neuvovat välttämään humalahakuista juomista ja runsasta kulutusta. Yleinen konsensus on, että viinipullo kestää viikon.

alkoholismi Coloradossa määritelty

National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol Use 2018-tutkimuksen mukaan yli 14 miljoonaa amerikkalaista kärsii alkoholinkäyttöriippuvuudesta. Se käsittää lähes kahdeksan prosenttia aikuisista koiraista ja yli neljä prosenttia aikuisista naaraista. Yli puolitoista prosenttia alle 18-vuotiaista nuorista oli alkoholiriippuvaisia. Liiallinen juominen on usein termi, johon viitataan, kun kuvataan binges, alaikäisten kulutus, ja tai kaikki juominen raskaana olevien naisten. Tilastot ovat Coloradossa vielä hälyttävämpiä ja sisältävät seuraavat:

• 1 5 aikuista juo liikaa
• 5 kuolemaa päivässä johtuu liiallisesta juomisesta
• 5 miljardia dollaria on taloudellinen kustannus

Kahdeksankymmentäkahdeksantuhatta amerikkalaista kuolee alkoholiin liittyviin syihin vuosittain. Alkoholi on kolmas johtava ehkäistävissä oleva kuolinsyy Yhdysvalloissa, ja vain tupakan käyttö ja huono ruokavalio sekä liikunnan puute johtivat helpommin ehkäistävissä oleviin kuolemiin. Vuonna 2014 alkoholin vaikutuksen alaisena olleet kuljettajat aiheuttivat lähes 10 000 kuolemaa. Alkoholin väärinkäyttö maksaa amerikkalaisille vuosittain lähes 250 miljardia dollaria vuodessa.

viinipullon Juominen iltaisin Olenko alkoholisti?

palaamme kysymykseen, juon pullon viiniä joka ilta, niin olenko alkoholisti? Vaikka kokonaisen viinipullon juomista voi pitää kohtuuttomana, varsinkin kun tarkastellaan mittareita kohtuulliseen juomiseen, se ei silti ole lopullinen vastaus. Se sanoi, on tärkeää ottaa huomioon terveysvaikutuksia kuluttaa niin paljon viiniä päivittäin. Miten se esimerkiksi vaikuttaa ruokavalioosi?

USDA tarjoaa ohjeita ja sen verkkosivujen mukaan kuivassa pöytäviinissä on keskimäärin yhdestä kahteen grammaa sokeria 5 unssin annosta kohti, kun taas makeissa viineissä sokeria voi olla yli 8 grammaa 3,5 unssin annosta kohti. Liika sokerin kulutus on yhdistetty muun muassa diabetekseen, lihavuuteen, sydän-ja verisuonitauteihin ja hampaiden reikiintymiseen. Pelkän sokeripitoisuuden pitäisi saada useimmat luopumaan useamman kuin muutaman lasillisen juomisesta päivässä.

lisäksi alkoholilla on usein suora vaikutus tai yhteys mielenterveysongelmiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Itse asiassa yksi alkoholin väärinkäytön merkittävimmistä merkeistä on juominen nimenomaan masennuksen torjumiseksi. On tehty useita tutkimuksia, jotka osoittavat, miten kielteinen vaikutus juomisella voi olla yleiseen mielenterveyteen. Lisäksi juominen yhdessä reseptilääkkeiden kanssa mielenterveyden häiriöiden hoitoon voi aiheuttaa äärimmäisiä riskejä ja haittavaikutuksia.

Mistä tiedän, olenko alkoholisti?

jos haluat arvioida alkoholinkäyttöäsi, kysy itseltäsi nämä kysymykset:

• Aiotko usein pysähtyä yhteen drinkkiin ja juoda liikaa?
• Oletko yrittänyt lopettaa juomisen tuloksetta?
• Juotko lähes joka päivä?
• himoitsetko alkoholia?
• Myöhästytkö koulusta, töistä tai perhejuhlista krapulan takia?
• aiheuttaako juomisesi ongelmia perhe – elämässäsi tai ystävyyssuhteissasi?
• onko juomisesi saanut sinut luopumaan aiemmin nauttimastasi toiminnasta?
• venyttääkö alkoholinkäyttösi tulojasi?
• asettaako juomisesi sinut vaaralliseen asemaan itsellesi tai muille?
• vaikuttaako juomisesi fyysiseen terveyteesi?
• tarvitsetko yhä suurempia määriä alkoholia saadaksesi sen iloisen tunteen, jonka drinkki tai kaksi antoi sinulle?
• Tunnetko itsesi masentuneeksi, epävarmaksi, ahdistuneeksi, ärtyisäksi tai rakkaudettomaksi juomisesi vuoksi?
• kun et juo, koetko vieroitusoireita, kuten päänsärkyä, ärtyneisyyttä, unettomuutta, keskittymisvaikeuksia, ahdistusta tai vapinaa?

Olenko tulossa Alkoholistikoksi täällä

askeleita ottaa, jos taistelen alkoholismia vastaan

juon pullon viiniä joka ilta; olenko alkoholisti?

viinipullon juomista päivässä ei useimpien mittapuiden mukaan pidetä terveellisenä. Mutta milloin se muuttuu tavallisesta, viattomasta tapahtumasta alkoholinkäyttöhäiriöksi (AUD) tai alkoholismiksi? Ensinnäkin on tärkeää huomata, että suvaitsevaisuuden rakentaminen kokonaisen viinipullon juomiseksi on lopullinen punainen lippu. Juominen nämä määrät voi aiheuttaa muita asioita, kuten muistin raukeamista tai lisääntynyt oireita mielenterveyden häiriöt. Vastaamalla myöntävästi kahteen edellä mainituista oireista viittaa merkkejä AUD.

Alkoholinkäyttöhäiriön tai alkoholismin kanssa eläminen voi heikentää elämänlaatua. Onneksi on askeleita, joilla prosessi voidaan aloittaa ja matka kohti toipumista. AspenRidge tarjoaa tukipalveluja niille, jotka kamppailevat jatkuvien riippuvuusongelmien kanssa. Alkoholinkeräysohjelmamme on räätälöity kaikille alkoholiriippuvuuden tasoille, ja käytämme hyväksi todistettuja menetelmiä auttaaksemme yksilöitä voittamaan nämä erityiskysymykset.

AspenRidge Alcohol Recovery Program Colorado

hoitovaihtoehtoja on tarjolla monenlaisia menetelmiä, joihin kuuluvat:

• Day Partial Hospitalization (PHP)
• Day Intensive Policy Program (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP for Professionals and Working Adults
• Policy Program
• Alumni & after care Program

kaikki aspenridgen ammattilaiset ovat Coloradon osavaltion lisensoimia.aspenridgen käyttämät hoito-ja arviointimenetelmät ovat näyttöön perustuvia ja käytämme KAKSOISDIAGNOSTIIKKAA myös taustalla olevien mielenterveysongelmien hoitoon.

jos kyseenalaistat päivittäiset juomatapasi, on tärkeää keskustella pätevän ammattilaisen kanssa, joka voi auttaa sinua arvioimaan ja määrittämään parhaat askeleesi eteenpäin. Lisätietoja, voit ottaa yhteyttä AspenRidge Recovery Centers Coloradossa suoraan 855-281-5588.