Las últimas investigaciones han demostrado que existe un vínculo entre el deporte y el rendimiento académico.
Además, se correlacionan directamente de manera positiva: cuanto más tiempo pasa un estudiante practicando un deporte, mejor se desempeña en la escuela.
Entonces, si está en educación a tiempo completo y está interesado en saber más sobre cómo los deportes ayudan a los estudiantes? Seguir leyendo!
Bienestar psicológico
El deporte es una excelente manera de controlar el estrés. El ejercicio y las actividades físicas ayudan al cuerpo a liberar endorfinas.
Este es el químico que se encuentra en el cerebro y que es responsable de aliviar el dolor y el estrés.
También se controlan las hormonas del estrés, la adrenalina y el cortisol.
Los estudios afirman que una sesión de ejercicio de 20 a 30 minutos todos los días puede hacer que las personas se sientan más tranquilas y en paz. Hacerlo temprano en la mañana es aún más beneficioso.
Para los estudiantes, los deportes pueden ayudar a mejorar su salud a corto plazo y tener efectos a largo plazo en la salud mental.
Practicar cualquier tipo de deporte que te guste puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo, a concentrarte mejor e incluso a dormir mejor por la noche.
Los beneficios a largo plazo incluyen ayudar a combatir diferentes tipos de adicciones, prevenir la depresión y mejorar los niveles de autoestima.
Los deportes Mejoran el enfoque
Ya sea que sea uno de esos días o solo la caída posterior al almuerzo, es muy normal que uno tenga dificultades para concentrarse en los estudios.
Sin embargo, el ejercicio es una solución que se proporciona en esta situación que puede ayudar a aumentar su concentración.
La investigación muestra que se ha observado que un estudiante que practica más deportes muestra niveles más altos de concentración en el aula en comparación con los no deportivos.
¿Cómo tiene sentido eso, te preguntas? Su flujo sanguíneo al cerebro tiende a mejorar con ejercicio vigoroso.
Esto mejora las funciones intelectuales como la toma de decisiones, la retención de información y lo hace más alerta.
Además, los estudiantes de secundaria-atletas muestran una mayor probabilidad de obtener un título más alto que sus homólogos.
La integración de las actividades físicas y el deporte en los horarios de los estudiantes ha demostrado un aumento en sus habilidades para aprender nuevos conocimientos, experimentarlos y aplicar la memoria y las habilidades inhibitorias en la práctica.
Fomenta el desarrollo cognitivo positivo en la juventud al mejorar los niveles de endorfinas y norepinefrina.
Ayuda en la creación de nuevas células nerviosas que soportan la plasticidad sináptica.
Así que la próxima vez que empieces a preguntarte si los deportes afectan las calificaciones, ¡recuerda que sí y de una manera muy efectiva!
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Interacción social
Los estudiantes que participan en deportes y otras actividades físicas tienen la oportunidad de participar e interactuar entre sí. Promueve vínculos fuertes y relaciones saludables entre los estudiantes, lo que es beneficioso para hacer del aula un espacio positivo para el crecimiento y el aprendizaje.
Los estudiantes que participan activamente en actividades físicas extracurriculares han mostrado niveles más altos de compromiso con los estudios y un mayor deseo de participar en la vida escolar.
Los estudiantes pueden superar las divisiones mientras juegan deportes en equipo, ya que se les inculca un sentido de compañerismo e identidad.
La confianza y la confianza mutua aumentan, lo que hace que la experiencia escolar en general sea más agradable.
Además, las escuelas a menudo ofrecen programas deportivos diseñados intencionalmente.
Estos tienen objetivos de desarrollo claros y predeterminados y pueden utilizarse como herramienta de promoción para mejorar el aprendizaje en muchas esferas, como la erradicación de los estereotipos de género.
Se pueden producir modelos de conducta de género diverso a través de los deportes que pueden ayudar a empoderar a las mujeres jóvenes subrepresentadas en el departamento de educación física y deportes de la escuela.
Estos programas especialmente diseñados a veces también atienden a estudiantes que tienen necesidades especiales.
También se sienten incluidos, su autoestima aumenta y se sienten más cómodos en los lugares de educación, mejorando su proceso de aprendizaje.
Mejora la Salud y la Fuerza
¿Cómo afectan los deportes a los estudiantes? Dejarse llevar por los deportes ayuda a los estudiantes a manejar muchos tipos diferentes de problemas relacionados con la salud.
Una persona que es físicamente activa desde una edad temprana tiene menos probabilidades de desarrollar problemas de salud graves. A continuación se destacan los principales beneficios del deporte para la salud.
- Mejora de la circulación sanguínea
- Control de peso
- Menos posibilidades de riesgos cardiovasculares
- Menor hipertensión
- Ayuda a combatir las adicciones
- Mejor circulación sanguínea
- Fortalecimiento de músculos y huesos
- Inmunidad más fuerte
- Niveles más bajos de colesterol
Mejora la asistencia y los GPA
Un estudio realizado en el Distrito Escolar Unificado de Los Ángeles, compuesto por 35,000 estudiantes atletas, confirmó una correlación positiva entre los deportes y su GPA, así como la asistencia.
Los estudios demostraron que los estudiantes atletas estaban presentes alrededor de tres semanas más que los estudiantes no atletas.
Los estudiantes que participan activamente en actividades extracurriculares y las disfrutan generalmente están más contentos con presentarse en la escuela y hacer nuevos amigos.
Otra razón que aumenta su asistencia en comparación con sus homólogos es que estos estudiantes realizan actividades físicas con más regularidad, lo que los mantiene sanos y menos propensos a problemas relacionados con la salud.
La sana competencia entre los jugadores también se puede ver en las aulas donde a estos estudiantes les gusta rendir mejor en todos los aspectos de su vida académica.
Algunas personas argumentan que los deportes que afectan las calificaciones también pueden ser desventajosos, ya que estos estudiantes están más enfocados en el atletismo; sin embargo, los beneficios que ha estado brindando a los estudiantes no se pueden negar.
Aumenta la autoestima
La autoestima mejora cuando un individuo comienza a aceptar quién es a pesar de todas las insuficiencias que pueda tener y aún así elige gustarse a sí mismo.
Esto crece con interacciones exitosas y a través de refuerzos positivos.
La autoestima también tiene una influencia significativa en el rendimiento académico de un estudiante. La baja autoestima reduce el deseo de aprender entre los estudiantes, mientras que los estudiantes de alto aprecio son más propensos a disfrutar de este proceso de aprendizaje, hacer amigos y tomar el fracaso más a la ligera.
Estos estudiantes tienen menos probabilidades de ser víctimas de trastornos psicológicos como la ansiedad y la depresión y son más resistentes en cualquier situación de dificultades.
El verdadero desafío surge cuando las instituciones académicas intentan restaurar la creencia de los estudiantes de baja estima haciéndolos sentir importantes.
Aquí es donde entra en juego el papel de los deportes. Aunque no es del todo posible cambiar la forma en que los estudiantes se sienten acerca de sí mismos, se los puede nutrir para que su autoestima mejorada les permita mantenerse frente a los desafíos relacionados con el mundo académico.
Además, a través del deporte, se puede mostrar a los estudiantes un proceso continuo de apoyo y aprecio que los anima a hacerlo mejor.
La próxima vez que se preocupe pensando que involucrarse en un deporte podría comprometer su rendimiento académico, recuerde todos los maravillosos beneficios mencionados anteriormente.
En realidad, los deportes mejoran las calificaciones y lo ayudan a brillar en el campo y en el aula. Así que no debería haber nada que te detenga ahora.
Autor del artículo:
Darren Barden es un entrenador de escritura. Darren está trabajando en nuevas campañas, así como re-jigging y poniendo un sesgo en el trabajo en curso. Es capaz de escribir copias cortas, medias y largas para campañas verdaderamente omnicanal como: OOH, TV, digital, redes sociales, impresión y más para WriteMyEssayForMe.