Gibt es etwas Erfrischenderes als köstliche gefrorene Fruchtsmoothies an einem heißen Sommertag? Wir haben 18 einfache gefrorene Frucht-Smoothie-Rezepte mit verschiedenen Arten von gefrorenen Früchten gesammelt, von Erdbeeren bis zu gemischten Beeren, Bananen, Mangos und vielem mehr.
Smoothies eignen sich hervorragend zum Frühstück und für Snacks und können als Mahlzeitenersatz zur Gewichtsreduktion serviert werden. Sie sind super einfach zuzubereiten und alles, was Sie brauchen, ist ein guter Mixer, der leistungsstark genug ist, um gefrorene Früchte zu mischen. Holen Sie sich Ihre gefrorenen Lieblingsfrüchte im Supermarkt und halten Sie sie bereit, um zu jeder Tageszeit Smoothies zuzubereiten.
Inhaltsverzeichnis
Können Sie gefrorene Früchte für Smoothie-Rezepte verwenden?
Ja, gefrorene Früchte sind praktisch und ideal für Smoothies. Sie helfen, den Smoothie kühl zu halten, ohne ihn wie Eis zu verwässern. Gefrorenes Obst kann im Supermarkt abgeholt und problemlos im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Sind gefrorene Fruchtsmoothies gesund?
Gefrorene Frucht-Smoothies sind relativ gesund, da gefrorene Früchte noch viel von ihrem Nährwert und Geschmack behalten. Viele Menschen ziehen es vor, ihre tägliche Aufnahme von Obst und Gemüse durch Smoothies zu bekommen, weil es so bequem und lecker ist. Sie sollten wissen, dass Fruchtsmoothies aufgrund des natürlichen Zuckergehalts in Früchten einen hohen Zuckergehalt aufweisen können. Während Smoothies ein praktischer Mahlzeitenersatz sind, sollten Sie trotzdem versuchen, frisches Obst und Gemüse zu essen, wo immer Sie können.
Kann ich gefrorene Frucht-Smoothies ohne Joghurt machen?
Viele Smoothie-Rezepte erfordern Milch oder Joghurt, aber dies sind keine notwendigen Zutaten. Sie können den Joghurt zugunsten anderer Zutaten wie Orangensaft und Kokoswasser überspringen. Wenn Sie Joghurt in Ihre Smoothies aufnehmen möchten, macht griechischer Joghurt Ihr Getränk besonders cremig und fügt etwas Protein hinzu.
Beste gefrorene Frucht-Smoothie-Rezepte
1. Gefrorener Erdbeer-Smoothie
Dieser einfache Beeren-Smoothie ist schnell und einfach zuzubereiten und voller nahrhafter Zutaten. Fügen Sie Chia oder Leinsamen hinzu, um noch mehr gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
2. Gesunder Drachenfrucht-Smoothie
Exotische Drachenfrucht sorgt für einen leckeren Smoothie mit einem schönen, leuchtend rosa Farbton. Genießen Sie es als trinkbaren Smoothie oder verwenden Sie es als Basis für Ihre Smoothie-Schüssel.
3. Gefrorener Beeren-Smoothie mit Haferflocken
Brauchen Sie ein schnelles Frühstück, das Sie satt und zufrieden macht? Haferflocken machen diesen gefrorenen Beeren-Smoothie voller Ballaststoffe, um Sie den ganzen Morgen über satt zu halten.
4. Gefrorener Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Beeren mischen ist nie eine schlechte Idee. Probieren Sie diesen einfachen Smoothie mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandelmilch und griechischem Joghurt.
5. Gefrorener Bananen-Smoothie
Gefrorene Bananen machen diesen Smoothie dick, cremig und lecker! Fügen Sie Vanille, Zimt und Mandelbutter für einen leckeren, gesunden Start in den Tag hinzu.
6. Gefrorenes Mango-Smoothie-Rezept
Dieser erfrischende Smoothie wird mit den beliebtesten tropischen Früchten aller hergestellt. Ein gefrorener Mango-Smoothie ist genau das, was Sie an einem heißen Nachmittag brauchen.
7. Gefrorener gemischter Beeren-Smoothie
Dieser Smoothie kombiniert alle Ihre Lieblingsbeeren zu einer cremigen Mischung, die voller Antioxidantien und großartigem Geschmack ist. Keine Notwendigkeit, Zucker hinzuzufügen!
8. Gefrorene Frucht Smoothie Bowl
Wenn Sie es vorziehen, Ihre Smoothies zu essen, werden Sie diese Füllung Smoothie Bowl lieben. Fügen Sie Proteinpulver und Leinsamen für ein sättigendes Frühstück hinzu.
9. Frozen Fruit Smoothie mit Joghurt
Joghurt macht Ihren Smoothie super cremig und lecker! Mischen Sie gefrorenes Obst, pflanzliche Milch und Joghurt für einen gesunden und sättigenden Smoothie, der zu jeder Tageszeit genossen werden kann.
10. Frozen Mixed Fruit Smoothie
Haben Sie viele Früchte zur Hand? Mischen Sie sie alle zu einem gemischten Fruchtsmoothie für eine leckere Kombination fruchtiger Aromen.
11. Gefrorener Beeren-Keto-Smoothie ohne Joghurt oder Milch
Benötigen Sie einen Smoothie, der keto-, Paleo- oder veganfreundlich ist? Suchen Sie nicht weiter als diesen gefrorenen Beeren-Smoothie ohne Milch oder Joghurt.
12. Keto Mixed Berry Smoothie mit Mandelmilch
Mandelmilch ist ein köstlicher, pflanzlicher Ersatz für Ihre Smoothies. Peitsche diesen keto-freundlichen Beeren-Smoothie mit nur drei Zutaten auf.
13. Protein-Frucht-Smoothie zur Gewichtsreduktion
Protein-Smoothies sind ein großartiger kalorienarmer Snack oder Mahlzeitenersatz. Mischen Sie einfach Proteinpulver in Ihren Smoothie, um länger voller zu bleiben.
14. Gefrorener Ananas-Smoothie
Mit nur vier Zutaten ist dieser gefrorene Ananas-Smoothie so einfach zuzubereiten wie köstlich! Stellen Sie sich vor, Sie sind in einem tropischen Urlaub, während Sie nippen.
15. Blueberry Banana Avocado Smoothie
Avocados machen Ihren Smoothie besonders cremig und verleihen ihm einen schönen, subtilen Geschmack. Dieser Blueberry Banana Avocado Smoothie steckt voller gesunder Inhaltsstoffe für Ihre Haut.
16. Easy Peach Smoothie
Verwenden Sie für diesen Smoothie gefrorene oder frische, saftige Pfirsiche Ihrer Wahl. Probieren Sie es mit Kokosmilch für einen Geschmack, den Sie sicher lieben werden.
17. Mandel Fröhlicher Smoothie
Sauerkirschen treffen in diesem veganfreundlichen Smoothie auf süße Bananen. In nur zehn Minuten haben Sie ein gesundes Frühstück oder einen Snack mit nur fünf Zutaten.
18. Gefrorener Wassermelonen-Smoothie
Dieser Sommerklassiker ist erfrischend, feuchtigkeitsspendend und köstlich. Mischen Sie gefrorene Wassermelonenwürfel mit Erdbeeren für ein fruchtiges rosa Getränk, das Sie diesen Sommer genießen können.
Wie macht man einen gefrorenen Fruchtsmoothie?
Frucht-Smoothies sind unglaublich schnell und einfach zuzubereiten. Sie benötigen einen Mixer, der leistungsstark genug ist, um gefrorene Früchte wie Vitamix oder Ninja zu mischen. Fügen Sie Ihre gefrorenen Früchte und eine Flüssigkeit wie Milch oder pflanzliche Milch, Kokoswasser oder Orangensaft hinzu. Möglicherweise möchten Sie zusätzliche Zutaten wie Proteinpulver, Chiasamen oder Nussbutter hinzufügen. Mischen, bis alle Zutaten kombiniert sind und die Mischung glatt und cremig ist.
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Zutaten 1x2x3x
- ▢ 4 tassen gefrorene Erdbeeren
- ▢ 1 Tasse gefrorene Bananenstücke
- ▢ 1 Tasse Milch
Anleitung
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Sammeln Sie alle Zutaten und schneiden gefrorene Banane in Stücke.
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Gießen Sie die Milch in einen Hochgeschwindigkeitsmixer.
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Fügen Sie Erdbeeren und gefrorene Bananen hinzu.
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Bei hoher Geschwindigkeit glatt rühren. (Sie können die Kanten bei Bedarf abkratzen.) Servieren und sofort genießen.