selvom du er en tidlig fugl, kan det være skræmmende at komme ud af sengen, når du lider af rygsmerter. Som mange patienter ved, kan en solopgang efterlade dem stive, ømme og undre sig over, hvorfor de har rygsmerter om morgenen.
for mange patienter er morgen rygsmerter ikke et symptom på et større spinalproblem, men en manifestation af andre dårlige vaner. Før du søger professionel hjælp overveje fælles miljømæssige årsager til rygsmerter:
- dårlig madras: Fast sengetøj understøtter din rygsøjle bedre gennem natten, og godt slidte, kraterede madrasser kan forværre din ryg, mens du sover.
- dårlig søvnposition: at sove på din mave får din nedre ryg til at strække sig og placere den under pres. Sidesveller, der ikke bøjer knæene (eller nogle gange endda støtter en pude mellem knæene), kan også irritere ryggen, når de sover.
- dårlig ergonomi: dårlig kropsholdning? Arbejde i et dårligt miljø? Din ergonomi kan tage en vejafgift på ryggen, der forværres om natten, når du stadig er.
hvis du har sorteret de miljømæssige faktorer, der bidrager til morgen rygsmerter, kan det være en medicinsk tilstand, der forårsager de smertefulde morgener. Du skal søge en professionel diagnose for behandlingsmuligheder, men du kan lide af:
- diskusprolaps: det væv, der sidder mellem og puder ryghvirvler kan nedbryde og opflamme omgivende væv, en tilstand kendt som en diskusprolaps disk. Også kendt som en glidende eller brudt disk, er en herniated disks smerte værre om morgenen på grund af lange strækninger af inaktivitet, når man sover.
- inflammatorisk rygsmerter: betændelse forårsaget af en autoimmun lidelse kan få rygmarvsvæv til at svulme op og opflamme. Du har sandsynligvis brug for behandling uden for ortopædisk pleje for at løse dette problem.
- ankyloserende Spondylitis: hævelse af leddene i rygsøjlen kan forårsage smerte og stivhed, der ofte falder hele dagen.
- Spinal stenose: indsnævring af rygkanalen kan lægge pres på nerverne og er ofte irriteret, når du sover. Selvom det er mere almindeligt hos ældre voksne, kan det påvirke yngre patienter, især dem, der har lidt en rygmarvsskade.
morgen rygsmerter kan have mange medvirkende faktorer, så rådgivning med eksperter hos Front Range Orthopedics & Spine på vores tre steder – Longmont, Lafayette og Frederick – kan hjælpe dig med at finde roden til din smerte og behandle den.