æblecidereddike er simpelthen eddike lavet af æblejuice og vand. Du kan finde det i salatdressinger, saucer til kød og endda på egen hånd som et skud – bottoms up!
det har også et voksende ry som et naturligt hjemmemiddel mod en række lidelser, fra halsbrand til hovedpine.
endnu, før du når til en slurk af ACV, er det sikkert at gøre det, mens du er gravid? Og hvis ja, hvad har du brug for at vide? Her har vi svarene.
i denne artikel 📝
- kan du drikke æblecidereddike, mens du er gravid?
- hvilket mærke af æblecidereddike pasteuriseres?
- hvad er fordelene ved æblecidereddike?
- hjælper æblecidereddike med morgenkvalme?
- virker æblecidereddike til halsbrand under graviditeten?
- hvordan man tager æblecidereddike under graviditeten
kan du drikke æblecidereddike, mens du er gravid?
Ja, det kan du — men med en vis forsigtighed.
ligesom mange fødevarer, der er sikre at spise, mens de er gravide, er det en bestemt type ACV, der får tommelfingeren op.
det er pasteuriseret æblecidereddike, for at være præcis.
pasteuriseringsprocessen fjerner skadelige bakterier, hvilket reducerer risikoen for, at eddike forårsager grimme (og potentielt livstruende) fødevarebårne sygdomme.
imidlertid tilskrives mange af de foreslåede fordele ved ACV faktisk den upasteuriserede sort.
det er fordi det er vært for probiotika eller såkaldte “gode” bakterier, der kan hjælpe med at lindre maveproblemer.
Desværre er det almindeligt foreslået, at du undgår upasteuriserede produkter generelt i hele din graviditet.
uanset om det er upasteuriseret juice, mælk eller æblecidereddike, er risikoen for eksponering for listeria, salmonella eller toksoplasma bare ikke værd at de potentielle fordele — især når dit immunsystem er svagere end normalt, når du er gravid.
hvilket mærke af æblecidereddike pasteuriseres?
der er flere populære mærker af pasteuriseret æblecidereddike på markedet i dag. Hvis du gerne vil prøve ACV selv, skal du altid kontrollere etiketten først.
ud over det, se på indholdet af flasken. Upasteuriseret ACV, som Braggs, vil se overskyet ud og indeholde sediment.
pasteuriseret æblecidereddike filtreres normalt og vises klarere.
hvad er fordelene ved æblecidereddike?
det er vigtigt at vide, at sikkerheden og effekten af æblecidereddike under graviditeten stadig er stort set ukendt og uprøvet.
når det er sagt, anekdotisk, kan ACV hjælpe med at lindre visse graviditetssymptomer, såsom morgenkvalme og halsbrand — men der er andre, bedre studerede retsmidler til rådighed.
hjælper æblecidereddike med morgenkvalme?
hvis du har oplevet de kvalmende symptomer på morgenkvalme, er du måske blevet foreslået æblecidereddike som et middel af en ven eller slægtning.
ACV ‘ s sure kvalitet har været kendt for at hjælpe med at bringe lindring, når det drejer sig om andre gastrointestinale klager. Så i teorien kan det også hjælpe med graviditetskvalme.
der er dog ingen undersøgelser derude for at sikkerhedskopiere dette. Og hvis du drikker for meget ACV, kan det bare lade dig føle dig værre.
hvis du kæmper med morgenkvalme, tjek disse 13 tips fra mamas, der har været der i stedet.
virker æblecidereddike til halsbrand under graviditet?
det er almindeligt at opleve halsbrand, fordøjelsesbesvær og sur tilbagesvaling i løbet af dit andet trimester. Ikke sjovt. Så kunne en glug af ACV gøre tricket?
en undersøgelse fra 2016 opdagede, at æblecidereddike kunne hjælpe halsbrandlidere, der ikke reagerede på antacida uden recept.
den dårlige nyhed? Undersøgelsen undersøgte specifikt virkningerne af upasteuriseret ACV — anbefales ikke til mamas-to-be.
hvordan man tager æblecidereddike under graviditet
hvis du undrer dig, hvordan kan jeg bruge eddike under graviditeten?, her er et par ideer.
Husk at bruge pasteuriseret ACV for at forblive på den sikre side.
- som en drink: Bland blot en til to spiseskefulde ACV i et højt glas koldt vand. Drik op til to gange om dagen. Som nævnt ovenfor kan eddikes surhed hjælpe med at afregne din mave.
- som ingrediens: hvis du ikke kan lide smagen af ACV, kan du snige den ind i din mad eller smoothies. Brug den som salatdressing i en nærende grønkål og kyllingesalat, eller rør den i en langsomt kogt vintergryderet. Yum!
- til hovedpine: et andet middel, der endnu ikke er videnskabeligt bevist, men det vil ikke skade dig. Faktisk vil det føles ret rart, hvis dit hoved banker. Blødgør en ren vaskeklud i kold ACV i et par minutter, før du vrider den ud. Placer derefter den kolde komprimering på din Pande for at lindre smerten. Ahh, sød lettelse.
nysgerrig efter at lære mere om ACV og graviditet? Chat med dine kolleger mamas-til-være i Peanut samfund.
mere om graviditet mad og drikke:
graviditet måltidsplan: 7-dages måltidskort&81 Måltidsideer
8 sunde Graviditetsmåltider
kan du drikke kaffe, mens du er gravid?
Hvad skal man spise, når man er gravid
kan man tage probiotika, mens man er gravid?
Graviditet Snacks: Sunde Hacks til Graviditetstrang
19 fødevarer, der skal undgås under graviditet
kan du drikke grøn te, mens du er gravid?
er appelsinjuice god til graviditet?
hvor meget vand skal man drikke, når man er gravid?
Red Bull mens gravid: er det Okay at drikke?
Kan Du Drikke Kamille Te, Mens Du Er Gravid?