er der noget mere forfriskende end lækre frosne frugt smoothies på en varm sommerdag? Vi har samlet 18 Letfrosne Frugt Smoothie Opskrifter ved hjælp af forskellige typer frosne frugter fra jordbær til blandede bær, banan, mango og så meget mere.
Smoothies gør stor morgenmad, snacks, og kan serveres som et måltid erstatning for vægttab formål. De er super nemme at lave, og alt hvad du behøver er en god blender, der er kraftig nok til at blande frossen frugt. Hent dine yndlingsfrosne frugter i supermarkedet, og hold dem klar til at lave smoothies når som helst på dagen.
Indholdsfortegnelse
kan du bruge frosne frugter til Smoothie Opskrifter?
Ja, frosne frugter er praktiske og ideelle til smoothies. De hjælper med at holde smoothien kølig uden at vande den ned som is gør. Frosne frugter kan afhentes i supermarkedet og opbevares let i fryseren.
Er Frosne Frugt Smoothies Sunde?
frosne frugt smoothies er relativt sunde, da frosne frugter stadig bevarer meget af deres næringsværdi og smag. Mange mennesker foretrækker at få deres daglige indtag af frugt og grøntsager gennem smoothies, fordi det er så praktisk og velsmagende. Du bør vide, at frugt smoothies kan være højt i sukker på grund af det naturlige sukkerindhold i frugter. Mens smoothies er en bekvem måltidserstatning, skal du stadig prøve at spise frisk frugt og grøntsager, hvor du kan.
Kan Jeg Lave Frosne Frugt Smoothies Uden Yoghurt?
mange smoothie opskrifter kræver mælk eller yoghurt, men disse er ikke nødvendige ingredienser. Du kan springe yoghurten over til fordel for andre ingredienser såsom appelsinsaft og kokosvand. Hvis du kan lide at inkludere yoghurt i dine smoothies, gør græsk yoghurt din drink ekstra cremet og tilføjer noget protein.
Bedste Frosne Frugt Smoothie Opskrifter
1. Frosne jordbær Smoothie
denne nemme bær smoothie er hurtig og nem at lave og fuld af nærende ingredienser. Tilsæt chia eller hørfrø for endnu flere sundhedsmæssige fordele.
2. Sund dragefrugt Smoothie
eksotisk dragefrugt giver en velsmagende smoothie med en smuk, lyserød nuance. Nyd som en drikkelig smoothie eller brug den som base til din smoothie skål.
3. Frosne bær Smoothie med havregryn
brug for en hurtig morgenmad, der vil forlade dig fuld og tilfreds? Havregryn gør denne frosne bær smoothie fuld af fiber for at holde dig fuld hele din morgen.
4. Frosne jordbær blåbær Smoothie
blanding af bær er aldrig en dårlig ide. Prøv denne enkle smoothie lavet med jordbær, blåbær, mandelmælk og græsk yoghurt.
5. Frosne banan Smoothie
frosne bananer gør denne smoothie tyk, cremet og lækker! Tilsæt vanilje, kanel og mandelsmør til en velsmagende, sund start på din dag.
6. Frosne Mango Smoothie opskrift
denne forfriskende smoothie er lavet med alles favorit tropiske frugt. En frossen mango smoothie er lige hvad du har brug for på en varm eftermiddag.
7. Frosset blandet bær Smoothie
denne smoothie kombinerer alle dine yndlingsbær til en cremet sammensætning, der er fuld af antioksidanter og god smag. Ingen grund til at tilføje sukker!
8. Frosne frugt Smoothie skål
hvis du foretrækker at spise dine smoothies, vil du elske denne påfyldning smoothie skål. Tilsæt proteinpulver og hørfrø til en fyldende morgenmad.
9. Frossen frugt Smoothie med yoghurt
yoghurt gør din smoothie super cremet og lækker! Bland frossen frugt, plantebaseret mælk og yoghurt til en sund og fyldende smoothie, der kan nydes når som helst på dagen.
10. Frosne Blandet Frugt Smoothie
fik masser af frugter på hånden? Bland dem alle sammen i en blandet frugt smoothie for en velsmagende kombination af frugtagtig smag.
11. Frosset Berry Keto Smoothie uden yoghurt eller mælk
har du brug for en smoothie, der er keto, paleo eller veganvenlig? Se ikke længere end denne frosne bær smoothie lavet uden mælk eller yoghurt.
12. Keto blandet bær Smoothie med mandelmælk
mandelmælk er en lækker, plantebaseret erstatning for dine smoothies. Pisk denne keto-venlige Berry smoothie op med kun tre ingredienser.
13. Protein frugt Smoothie til vægttab
Protein smoothies er en stor lavt kalorieindhold snack eller måltid erstatning. Bland bare proteinpulver i din smoothie for at forblive fyldigere i længere tid.
14. Frossen Ananas Smoothie
med kun fire ingredienser er denne frosne ananas smoothie lige så let at lave, som den er lækker! Lad som om du er på en tropisk ferie, mens du nipper.
15. Blueberry Banana Avocado Smoothie
Avocados gør din smoothie ekstra cremet og tilføj en dejlig, subtil smag. Denne blåbær banan avocado smoothie er fuld af sunde ingredienser til din hud.
16. Easy Peach Smoothie
Brug dit valg af frosne eller friske, saftige ferskner til denne smoothie. Prøv det med kokosmælk for en smag, du er sikker på at elske.
17. Almond Cheery Smoothie
Tart kirsebær Mød søde bananer i denne vegan-venlige smoothie. På bare ti minutter får du en sund morgenmad eller snack med kun fem ingredienser.
18. Frossen vandmelon Smoothie
denne sommertidsklassiker er forfriskende, fugtgivende og lækker. Bland frosne vandmelonterninger med jordbær til en frugtagtig lyserød drink at nyde denne sommer.
Hvordan laver man en frossen frugt Smoothie?
frugt smoothies er utrolig hurtige og nemme at lave. Du skal bruge en blender, der er kraftig nok til at blande frosne frugter som f.eks. Tilsæt din frosne frugt og en væske som mejeri eller plantebaseret mælk, kokosvand eller appelsinsaft. Du ønsker måske at tilføje yderligere ingredienser såsom proteinpulver, chiafrø eller nøddesmør. Blend, indtil alle ingredienser er kombineret, og blandingen er glat og cremet.
du kan også lide
- 18 bedste Juicing opskrifter
- forskelle mellem Juicing og Smoothies
- 15 bedste billige drikkevarer at lave hjemme
18 bedste frosne frugt Smoothie opskrift (Let jordbær banan Smoothie opskrift & mere)
Print Pin
ingredienser 1h2h3h
- ▢ 4 kopper frosne jordbær
- liter 1 kop frosne banan bidder
- liter 1 kop mælk
instruktioner
-
Saml alle ingredienserne sammen og skær frosne bananer i stykker.
-
hæld mælken i en højhastighedsblender.
-
tilsæt jordbær og frosne bananer.
-
Blend på høj hastighed indtil glat. (Du kan skrabe kanterne ned, hvis det er nødvendigt.) Serveres og nydes med det samme.