otočíte Kotník – možná děláte něco tak neškodného, jako je vystoupení z obrubníku, možná běh na nerovném terénu nebo uprostřed fotbalové hry-a cítíte okamžitou bolest – Zběžné vyhledávání na internetu vám řekne, že byste měli léčit podvrtnutý Kotník ledovým obalem, protizánětlivými látkami, jako je ibuprofen, a udržovat nohu zvýšenou, aby se snížila bolest a otok. Můžete být také fanouškem arniky, abyste snížili modřiny.
ale jak víte, kdy vyhledat lékařskou pomoc?
pokud nemůžete 20 minut po zranění položit na nohu žádnou váhu, doporučujeme vám jít na&e. rentgen vyloučí jakoukoli zlomeninu v kostech kotníku. Ale neukáže rozsah poškození měkkých tkání.
u méně závažných podvrtnutí kotníku je většina z nás bude léčit doma. Existují některé problémy s ponecháním podvrtnutí kotníku neléčené, ačkoli. Podpůrné struktury kolem kotníku se mohou protáhnout, trpět mikro-slzy, nebo být úplně vytržen z kosti, potenciálně vedoucí k dlouhodobé nestabilitě a dalším problémům, jako je artritida.
pokud jste měli podvrtnutí kotníku, měli byste se během několika dnů poradit s odborníkem, abyste vyhodnotili závažnost. Pokud se příznaky bolesti, otoku a podlitin nesnížily nebo se po zranění vyskytne přetrvávající nestabilita, měli byste se spojit s odborníkem.
abychom pochopili, proč je důležité hledat ortopedickou nebo sportovní medicínu pro vyvrtaný Kotník, často pomáhá pochopit, jak se struktury kotníku mohou poškodit a jaký účinek to může mít, pokud jej necháte neléčený.
co je to Slza kotníku?
vyvrtané kotníky jsou jedním z nejčastějších zranění dospělých.
kosti vašeho kotníku jsou podporovány a mobilizovány řadou vazů, šlach a svalů. Čtyři vazy spojují kosti, zatímco šlachy spojují svaly s kostmi.
když se převrátíte na kotník, podpůrné struktury se přirozeně protáhnou.
vazy, na rozdíl od šlach, nejsou příliš pružné, takže je pravděpodobnější, že se roztrhnou. Mohou být vytaženy čisté z jejich kotevního bodu v kosti, nebo částečně nebo úplně roztrhané.
slza vazu může ovlivnit pohyb vašeho kotníku a dopad na jiné struktury. Není neobvyklé, že se zlomeniny kostí a poškození chrupavky vyskytují současně s podvrtnutím kotníku.
jaké jsou příznaky slz kotníku?
pokud jste si roztrhli VAZ kotníku, příznaky zahrnují:
- otok kolem kotníku
- pocit nestability
- modřiny-někdy až do dolní nohy a do nohy
- citlivost na dotek
- bolest při vážení kotníku
- praskání zvuku v době zranění
kdy mám vyhledat léčbu slz kotníku?
pokud se vyskytne některý z těchto příznaků, měli byste vyhledat léčbu u odborníka. Také, pokud jste v minulosti utrpěli podvrtnutý Kotník a trvale „přejdete“ na kotník, je pravděpodobné, že máte chronické poškození vazů.
je opravdu důležité léčit dříve než později, protože chronická nestabilita a oslabené kotníky mohou vést k dalším závažnějším stavům,jako je artritida kotníku.
jak se léčí Slza kotníku?
jakákoli léčba slz kotníku začíná důkladnou diagnózou. To obvykle zahrnuje fyzikální vyšetření k otestování rozsahu pohybu, stabilita a schopnost nést váhu a zkontrolovat historii zranění.
k posouzení poškození vazů nebo jiných měkkých tkání může být použito MRI nebo ultrazvukové vyšetření a pro kontrolu zlomeniny může být také nutné rentgenové vyšetření.
v závislosti na rozsahu poranění zahrnují možnosti léčby:
nechirurgické
částečná slza kotníku může být účinně léčena fyzioterapií. Dostanete cvičení, která vám pomohou vybudovat svaly kolem kotníku. To zlepší stabilitu a pomůže zabránit opětovnému zranění.
úplné roztržení však bude vyžadovat imobilizaci v zavazadlovém prostoru Aircast po dobu tří týdnů.
cílená masáž může pomoci stimulovat průtok krve ke zlepšení hojení, snížení hromadění tekutin a snížení zahušťování způsobeného jizvou.
injekce
kapitálová ortopedie nabízí injekční terapii ke snížení zánětu po roztržení vazu.
chirurgie
chirurgie se obvykle doporučuje pouze v případě, že slza vazu způsobila poškození jiných struktur vašeho kotníku nebo vedla k dlouhodobé nestabilitě nebo riziku jiných stavů, jako je artritida.
slzy vazů lze chirurgicky opravit sešitím zpět k sobě, opětovným připojením ke kosti nebo jejich nahrazením štěpem(šlacha z jiné části těla nebo od dárce).
většina operací kotníku se provádí pomocí klíčové dírky (artroskopické) operace.
jak může kapitálová ortopedie pomoci s roztrhaným vazem?
tým v Capital Ortopedics má velké zkušenosti s diagnostikou a léčbou všech zranění kotníku.
náš konzultant ortopedických chirurgů, vedený mezinárodně uznávaným chirurgem Simonem Moyesem, spolupracuje se špičkovými odborníky na sportovní medicínu, fyzioterapeuty a interním radiologem, aby zajistil správnou diagnózu a nejúčinnější léčbu.
všechny léčebné plány jsou navrženy podle vašich osobních potřeb a životního stylu-ať už jste profesionální sportovec, zaneprázdněný rodič nebo starší osoba, která chce udržet vaši mobilitu.
naším cílem je dostat vás zpět do vašeho sportu a každodenního života s co nejmenším zásahem, v co nejrychlejším čase a s NEJNIŽŠÍ pravděpodobností opětovného zranění nebo přetrvávajících problémů.
pokud jste si poranili Kotník a trpíte přetrvávajícími příznaky, kontaktujte tým Capital Ortopedics zde pro více informací nebo si objednejte schůzku s jedním z našich odborníků na pohybový aparát.
Často kladené otázky
můžete chodit s roztrhaným vazem v kotníku?
Ano, obvykle můžete chodit s roztrhaným vazem díky ostatním vazům a nosným strukturám, ale při chůzi můžete cítit spoustu bolesti a pocit slabosti a nestability. Bude plná slza, můžete chodit s aircast boot.
jak dlouho trvá zotavení z roztržených vazů kotníku?
to závisí na rozsahu zranění, zda máte další související poškození a zda máte operaci.
může trvat cokoli od několika týdnů do několika měsíců-v závislosti na slzách (částečných nebo úplných) a množství fyzioterapie, kterou jste schopni udělat.
pokud jste měli opravu kotníku, můžete se po 4 až 6 měsících vrátit k vysokému dopadu.
Vyžadují Roztrhané Kotníkové Vazy Operaci?
mnoho roztrhaných kotníkových vazů se dobře zotavuje s krátkou dobou odpočinku, ledu, komprese a elevace (rýže), po níž následuje program fyzikální terapie zaměřený na budování síly kolem kotníku a zlepšení mobility nebo aircast boot pro úplné slzy.
v závažnějších případech, jako je úplné prasknutí, nebo pokud dojde k poškození kostí nebo chrupavek, může být nutný chirurgický zákrok k obnovení síly a stability.