12 musíte číst knihy sociálních dovedností pro dospělé & děti

cítíte se někdy ohromeni sociálními situacemi v práci nebo v osobním životě?

jste někdy frustrovaní, že ostatní lidé se zdají být přirozeně charismatičtí a mohou snadno procházet sociální situace, zatímco se snažíte sdělit své potřeby a potřeby?

schopnost efektivně komunikovat je důležitá dovednost, která předchází schopnost být úspěšná v různých kontextech. Ať už se jedná o propagaci, kterou jste vždy chtěli, nebo o setkání s láskou svého života, schopnost sociálně fungovat je důležitou součástí každodenního života.

tento článek vám poskytne ty nejlepší knihy, které vám pomohou procvičit sociální dovednosti, porozumět vašemu typu osobnosti a pomoci dítěti nebo teenagerovi, který se snaží orientovat se v sociálním světě.

než budete pokračovat, mysleli jsme si, že byste si mohli zdarma stáhnout naše tři cvičení se soucitem. Tyto podrobné, vědecky založená cvičení vám pomohou zvýšit soucit a laskavost, kterou projevujete, a poskytnou vám nástroje, které pomohou vašim klientům, studentům nebo zaměstnancům projevit více soucitu.

7 knih pro pomoc dospělým rozvíjet sociální dovednosti

literatura o pomoci dospělým rozvíjet sociální dovednosti je tak široká, že jsme poskytli dvě kategorie, které vám pomohou lépe najít to, co hledáte. Kategorie zahrnují:

• příručky pro rozvoj sociálních dovedností
  knihy, které se zaměřují na to, aby vám pomohly rozvíjet dovednosti, které potřebujete pro sociální interakce v různých kontextech školy a pracoviště.
• typy osobnosti a jejich dopad na sociální dovednosti
  tyto knihy se zaměřují na identifikaci toho, proč jsme takoví, jací jsme. Tyto knihy mohou mít více biologického zaměření, protože se dívají na různé typy mozku a osobnosti, které pomáhají rámovat sociální reakce člověka.

příručky pro rozvoj sociálních dovedností

1. Konverzačně Řečeno: Testováno nové způsoby, jak zvýšit svou osobní a sociální efektivitu-Alan Garner

Garner publikoval tři verze Konverzačně mluvících a je také známý pro své osobní workshopy.

jeho motivací pro psaní těchto knih je naučit tyto dovednosti lidem, kteří zažívají osamělost a depresi, protože se nemohou spojit s ostatními.

po absolvování konverzační třídy na univerzitě si Garner dal za úkol učit tyto dovednosti ostatním lidem, kteří se potýkali s podobnými problémy, protože se jeho život po dokončení tohoto kurzu drasticky zlepšil.

kniha se zaměřuje na podporu efektivních konverzačních dovedností ve všech aspektech vašich sociálních interakcí. Konkrétněji, kniha jde do podrobností o důležitosti kladení otevřených a blízkých otázek, které pomáhají jednotlivcům dosáhnout jasných cílů při konverzaci.

Najděte knihu na Amazonu.

2. Simple Small Talk: každodenní průvodce sociálními dovednostmi pro introverty o tom, jak ztratit strach a mluvit s novými lidmi – Gerard Shaw

Shaw (2019, s. 5) definuje small talk jako „lehkou a neformální konverzaci, která se používá při rozhovoru s někým, koho moc dobře neznáte. „

malé rozhovory se mohou konat v profesionálním i sociálním prostředí, takže je to důležitá dovednost, se kterou je třeba se spokojit.

Shaw poskytuje pokyny pomocí kombinace případových studií a konkrétních spouštěčů konverzace, pokynů k neverbálním narážkám a výstupních strategií, které pomáhají jednotlivcům rozvíjet dovednosti potřebné k rozvoji malých rozhovorů.

tato kniha je velmi přístupná a je zaměřena na jednotlivce, kteří chtějí rozvíjet tyto dovednosti v obchodním a osobním prostředí.

i když tato kniha neposkytuje odkaz na konkrétní interakce, její obecný přístup je vhodný pro každého, kdo chce rozvíjet malé rozhovory nebo úvodní dovednosti v rozhovorech, protože jsou stavebními kameny pro rozvoj intimnějších vztahů.

Najděte knihu na Amazonu.

3. PeopleSmart: rozvíjení mezilidské inteligence-Melvin L. Silberman

Přemýšleli jste někdy o konkrétních mezilidských dovednostech, které potřebujete k úspěchu?

tato kniha poskytuje praktického průvodce s osmi dovednostmi, které čtenáři potřebují rozvíjet, aby uspěli ve specifických mezilidských kontextech.

Silberman vytvořil peoplesmart IQ scale, která je představena ve druhé kapitole. Vybízí účastníky, aby před čtením knihy provedli sebehodnocení, protože stupnice klade otázky o tom, jak zdatný se čtenář cítí při procvičování každé z osmi dovedností.

kniha poskytuje několik odkazů na obecné sociální kontexty a mnoho příkladů a strategií je velmi relevantních pro profesionální nastavení, což z něj činí vynikající volbu pro jednotlivce, kteří chtějí rozvíjet své asertivity a vůdčí schopnosti.

Najděte knihu na Amazonu.

4. Průvodce Sociálními Dovednostmi: Spravujte plachost, vylepšujte své konverzace a navazujte přátele, aniž byste se vzdali toho – kdo jste-Chris MacLeod

máte potíže s představením novým lidem a rozbitím ledu s přáteli?

tato kniha funguje jako sociální průvodce, který má v úmyslu zlepšit vaše sociální dovednosti a zároveň si zachovat silný pocit sebe sama.

existují specifické strategie, které kniha poskytuje, aby pomohla jednotlivcům zpochybnit kontraproduktivní myšlení, překonat nepříjemné ticho a komunikovat v různých konverzačních prostředích(ve skupině a one-to-one).

dělá to tím, že poskytuje konkrétní nastavení, kde jednotlivci mohou zlepšit tyto dovednosti a různé funkční strategie v závislosti na vaší osobnosti. Díky funkčním strategiím a členění knihy je ideální pro jednotlivce, kteří chtějí zlepšit svou obecnou schopnost socializovat se, na rozdíl od konkrétního nastavení nebo záměru.

Najděte knihu na Amazonu.

typy osobnosti a jejich dopad na sociální dovednosti

1. Mindsight: Proměňte svůj mozek novou vědou laskavosti-Daniel Siegel

tato kniha je zaměřena na integraci vědy o mozku s psychologií za účelem rozvoje siegelova konceptu „mindsight“.

Siegel poskytuje čtenářům přehled o tom, jak mindsight formuje naše perspektivy a duševní zdraví, spojuje naše biologické procesy s případovými studiemi od svých vlastních pacientů.

Siegel zdůrazňuje, že minulé zkušenosti formují naše budoucí reakce a měly by být více zkoumány, když se snažíme porozumět chování člověka v různých situacích.

ačkoli tato kniha nemusí být přímo spojena s rozvojem sociálních dovedností, jednotlivci, kteří chtějí pochopit povahu svých reakcí na konkrétní sociální situace, mohou použít Siegelův přístup.

pochopení toho, jak jejich minulé zkušenosti mohly formovat to, jak reagují společensky, umožní čtenářům, aby si více uvědomili „proč“ za jejich činy.

Najděte knihu na Amazonu.

2. Introvertní výhoda: jak tichí lidé mohou prospívat v extrovertním světě-Marti Olsen Laney

při zkoumání osobnostních charakteristik je nejběžnější klasifikace mezi introverzí a extroverzí.

introvert je klasifikován jako jedinec, který se zaměřuje dovnitř na myšlenky, emoce a dojmy. Mohou být snadno nadměrně stimulovány vnějším světem, což má za následek pocit, že mnoho introvertů popisuje jako “ příliš mnoho „(Olsen Laney, 2002, s. 19).

zatímco extroverti potřebují vynaložit energii, aby se dobili, introverti musí přestat vynakládat energii a odpočívat.

cílem této knihy je pomoci jednotlivcům, kteří se klasifikují jako introverti, rozpoznat jejich silné stránky a analytický potenciál. Poskytuje také funkční strategie pro introverty, aby uspěli v práci a vytvořili smysluplné vztahy s rodinou, přátelé, a kolegové.

poskytuje také strategie pro introvertní jednotlivce, aby si zachovali svou energii a mechanismy zvládání, které pomáhají zotavit se, když jsou vystaveny více zdanitelným sociálním situacím.

Najděte knihu na Amazonu.

3. Obklopen idioty: čtyři typy lidského chování a jak efektivně komunikovat s každým v podnikání (a v životě) – Thomas Erikson

Erikson poskytuje čtenářům různé barevně odlišené klasifikace osobnosti (Žlutá, Červená, modrá a zelená) představující klíčovou součást lidského chování pro každou z barev.

Erikson rozděluje každou barvu podle kapitol a uvádí konkrétní chování a rysy, se kterými se čtenáři mohou vztahovat; uvádí, že asi 80% lidí se řídí kombinací dvou barev.

cílem knihy je poskytnout čtenářům nástroje k porozumění sobě a lidem kolem nich s cílem zlepšit komunikaci prostřednictvím porozumění motivacím a chování.

Toto je dobrá obecná kniha pro jednotlivce, kteří chtějí získat základní znalosti o teorii osobnosti a naučit se komunikovat s lidmi s různými rysy.

Najděte knihu na Amazonu.

Top 6 knih pro výuku sociálních dovedností pro děti

výuka sociálních dovedností pro děti je nezbytnou součástí vybavení, aby uspěli ve světě.

děti, které vykazují silnější sociální kompetence (tj. sdílení, spolupráce a pomoc druhým), mají větší šanci dosáhnout vyššího vzdělání a získat lépe placená pracovní místa než děti, které bojují se sociální kompetencí (Nadace Roberta Wooda Johnsona, 2015).

je důležité poskytnout pedagogům, rodičům a dalším pomáhajícím odborníkům zdroje, které jim pomohou pochopit, jak se u dětí rozvíjejí sociální dovednosti, a informace o teorii vývoje dítěte.

pro děti a mládež je stejně důležité mít zdroje, které jim pomohou usnadnit rozvoj jejich vlastní osobnosti a sociálních dovedností.

tento oddíl je rozdělen na dvě části:

• sešity pro děti a mládež
  tyto knihy jsou určeny pro dítě a poskytují různé aktivity zaměřené na rozvoj a podporu sociálních dovedností.
• zdroje na pomoc profesionálům a rodičům
  ačkoli také poskytují aktivity na podporu sociálních dovedností a mohou mít sekce, které se zabývají rozvojem sociálních dovedností, tyto knihy mají poskytnout dospělým pochopení toho, jak podporovat sociální dovednosti u dětí.

sešity pro děti a mládež

1. Buďme přátelé: Sešit pomoci dětem učit se sociální dovednosti & udělat skvělé přátele-Lawrence Shapiro

Shapiro kniha poskytuje kombinaci reflexních a žalovatelné strategie pro děti realizovat při rozvoji přátelství.

každá kapitola začíná motivačním citátem nebo prohlášením, které buduje sebevědomí čtenáře při práci s citlivějšími problémy, které kniha přináší, pokud jde o interakci s ostatními.

aktivity pomáhají dětem rozvíjet sebeuvědomění a přemýšlet o jejich chování v sociálních situacích. Kromě toho jsou relevantní pro sociální výzvy, kterým děti v dnešním světě čelí, protože existuje několik aktivit zaměřených na online etiketu a psaní e-mailu příteli.

tato kniha by byla nejdůležitější pro děti ve věku 10-16 let, protože některé z aktivit jsou trochu složité a vyžadují vyšší úroveň porozumění.

Najděte knihu na Amazonu.

2. Rostoucí Přátelství: A Kid ‚ s Guide to Making and Keeping Friends-Dr. Eileen Kennedy-Moore a Christine McLaughlin

tato kniha poskytuje případové studie a osobní příběhy, které dokumentují sociální výzvy, které by děti mohly zažít.

místo toho, aby poskytovali aktivity, Kennedy-Moore a McLaughlin rozložili výzvy ve snadno sledovatelných komiksech a radách, které jsou relevantní pro každou situaci.

rada je podpořena obrázky dokumentujícími, jak postavy reagují, což dává dětem představu o tom, jak by ostatní mohli reagovat v různých situacích.

vzhledem k tomu, že se kniha zaměřuje na vedení dětí kroky k navázání a udržení přátel v různých situacích, bylo by to nejužitečnější pro mladší děti ve věku od 6 do 12 let.

obrázky umožňují dětem vizualizovat vhodné chování a okamžitě vytvořit spojení mezi jejich osobními zkušenostmi a tím, co postavy říkají.

Najděte knihu na Amazonu.

3. Sociální úspěch sešit pro dospívající-Barbara Cooper a Nancy vdovy

tato kniha je vynikajícím zdrojem pro teenagery, kteří potřebují rozšířit své sociální dovednosti a mají klinické diagnózy, jako je autismus nebo neverbální poruchy.

sešit se zaměřuje na strategie ochlazování a rozpoznávání obtížných emocí, které mohou teenageři s výraznějšími sociálními poruchami zažít při vstupu do neznámých nebo obtížných situací.

kromě toho, že poskytuje několik strategií obklopujících emoční rozpoznávání, kniha také poskytuje cvičení na budování sebeúcty, které pomáhají teenagerům pochopit jejich silné stránky.

vzhledem k tomu, že kniha je speciálně navržena pro teenagery, kteří mohou mít autismus a další diagnostikované problémy se sociálními dovednostmi, je méně textu a více se zaměřuje na obrázky a kreslení emocí, což z něj činí vynikající zdroj pro teenagery, kteří mají také poruchy učení a snaží se číst hodně textu.

Najděte knihu na Amazonu.

zdroje pro pomoc profesionálům a rodičům

1. Sociální pravidla pro děti: Top 100 sociální pravidla děti potřebují uspět-Susan Diamond

hledáte knihu, kterou si můžete přečíst po boku svého dítěte?

tato kniha je navržena tak, aby usnadnila konverzaci mezi rodiči a dětmi o sociálních dovednostech a komunikaci.

kniha obsahuje aktivity, které mohou děti a rodiče společně pracovat a které jim umožňují sdílet své zkušenosti a také poskytovat pozitivní vzdělávání o tom, jak jednat v konkrétních situacích.

několik scénářů také poskytuje aktivity na hraní rolí, které jsou skvělou příležitostí pro rodiče a děti, aby otestovaly své dovednosti.

hraní obtížných sociálních scénářů s důvěryhodným dospělým je skvělý způsob, jak rodiče a děti získat větší povědomí o vzájemné perspektivě.

Najděte knihu na Amazonu.

2. 8 klíčů k výchově nepředvídatelného dítěte: jak pomoci dítěti, které se (docela) nehodí-Mark Bowers

tato kniha poskytuje rodičům měřítka, aby zjistili, zda jejich dítě čelí sociálním výzvám nebo „nepředvídatelnosti“.“

Bowers začíná tím, že dává rodičům specifické vlastnosti, které nejsou vývojově vhodné a které mohou být důvodem k obavám v sociálním vývoji jejich dítěte.

kromě toho Bowers nabízí rodičům strategie, jak pochopit, jak funguje mozek jejich dítěte, když tyto vlastnosti zobrazují, a poskytuje specifické strategie, které jim dále pomáhají.

měřítka a charakterizace těchto dětí jako nepředvídatelných umožňují snadnou dostupnost a tato kniha může být použita k identifikaci příznaků, že dítě má potíže.

je dobrým výchozím bodem pro rodiče, kteří chtějí lépe porozumět chování svého dítěte, a není omezen diagnostickými kritérii.

Najděte knihu na Amazonu.

PositivePsychology.com užitečné zdroje

Masterclass pozitivních vztahů© si klade za cíl pomoci účastníkům budovat zdravé vztahy a zvyšovat pohodu a životní spokojenost. Program poskytuje klíčové principy vztahů a nástroje pro budování podpory, milující pouta s lidmi. Pochopení toho, jak budovat zdravé a pozitivní vztahy, je klíčovou sociální dovedností, kterou mohou jednotlivci všech věkových skupin využít k dosažení osobní spokojenosti.

naše sada nástrojů pozitivní psychologie také poskytuje několik zdrojů, které pomáhají usnadnit zdravou komunikaci a rozvíjet sociální dovednosti. Tato cvičení o stanovení hranic, naslouchání bez řešení, a dávat negativní zpětnou vazbu poskytují pozitivní návod, jak se vypořádat s obtížnějšími sociálními situacemi, s nimiž by lidé mohli v každodenním životě bojovat.

kromě našeho výběru mistrovských kurzů a užitečné sady nástrojů máme další článek, který stojí za přečtení, který poskytuje 37 knih o pedagogické psychologii, intervencí a aplikací pro zájemce o pedagogickou psychologii.

17 pozitivních komunikačních cvičení – pokud hledáte více vědeckých způsobů, jak pomoci ostatním lépe komunikovat, tato sbírka obsahuje 17 ověřených pozitivních komunikačních nástrojů pro odborníky. Použijte je k tomu, abyste ostatním pomohli zlepšit jejich komunikační dovednosti a vytvořit hlubší a pozitivnější vztahy.

a Take-Home Message

vaše osobnost ovlivňuje vaše sociální reakce v každodenních situacích,ale to by vás nemělo zadržovat. Pochopení sebe a ostatních kolem vás je dobrým výchozím bodem pro zlepšení vašich sociálních interakcí.

knihy, které pomáhají při rozvoji sociálních dovedností, vám poskytnou lepší pochopení toho, jak může vaše osobnost ovlivnit vaše sociální reakce v každodenních situacích.

důležitou věcí, kterou si musíte pamatovat při práci na zlepšení vašeho sociálního svalu, je vzít to jeden den a jednu situaci najednou. Pokrok se nestane přes noc, a někdy, strategie, které pracují pro ostatní, nemusí fungovat pro vás.

neváhejte konzultovat širokou škálu zdrojů a vyhledejte radu od vyškoleného terapeuta nebo trenéra, pokud se stále snažíte být svým nejlepším já.

pokud jste ochotni dát do práce, dostanete se tam. Podělte se prosím o své myšlenky na knihy doporučené v tomto článku a na jakékoli další zdroje, o kterých jste zjistili, že jsou na vaší cestě užitečné, abyste se stali sociálně naladěnými.

doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše tři cvičení se soucitem.