Le cerceau continue-t-il de tomber lorsque vous cerclez la taille?
Si vous avez eu du mal à maintenir le cerceau tournant autour de votre taille, voici ce que vous devez faire.
N’arrêtez pas jusqu’à ce que vous en ayez assez!
L’arrêt équivaut à une chute. Pour ceux d’entre vous en Australie, vous vous souvenez peut-être de ce que nous avons appris à l’école sur ce qu’il faut faire dans un incendie de maison: Arrêter, laisser tomber et rouler. Eh bien, c’est à peu près exactement ce qu’il ne faut pas faire lorsque vous cerclez la taille!! Lorsque vous arrêtez de donner de l’énergie au cerceau, votre cerceau tombe. Il a besoin d’un petit coup de pouce à chaque fois qu’il circule. Ainsi, chaque fois que vous le sentez toucher votre ventre, poussez-le (d’un côté à l’autre ou en avant et en arrière avec vos mouvements de hanche). Le cerclage de la taille va avoir besoin que vous continuiez à rainurer.
Concentrez–vous sur une seule poussée directionnelle
Le cerceau est une séductrice – elle va essayer de vous tirer en suivant son mouvement circulaire. Ne tombez pas dans le piège !! Lorsque vous faites de grands mouvements circulaires avec vos hanches, vous ralentirez le cerceau et il finira par tomber. Concentrez-vous sur le déplacement d’un côté à l’autre ou vers l’avant et l’arrière.
Répétez après moi : plus fort, plus vite!
« Alors, comment puis-je continuer? »
« Plus dur, plus rapide ».
J’ai eu cette conversation avec un pompier qui a ramassé un de mes cerceaux lors d’un festival une fois. Inestimable
Ok, mais sérieusement We Nous travaillons avec la physique et la gravité ici, mon peuple! Plus lent = marcher sur le corps, tandis que plus rapide = remonter le corps. Dès que vous sentez que le cerceau commence à ralentir ou à glisser vers le bas, verrouillez-le dans votre noyau et poussez plus fort et plus vite. Cela ne signifie pas plus grand – car plus grand finit par être plus lent car il faut plus de temps au corps pour effectuer un mouvement plus important. Lorsque vous activez ce mouvement plus dur et plus rapide, le cerceau réapparaîtra sur votre taille! Tout simplement, plus vous poussez fort, plus ça va vite. Quand je dis « push », ce que je veux dire, c’est allumer votre noyau et donner du punch à votre cerceau. Votre cerclage de taille sera chargé et avec la force supplémentaire, le cerceau restera en place pour plus de rotations.
Tourner peut sauver votre bippy doux
Tourner avec votre cerceau le ralentit.
Se retourner contre votre cerceau l’accélère.
Si vous tournez dans la même direction que votre cerceau tourne lorsque vous cerclez la taille, vous vous accorderez un moment ou deux de soulagement par rapport au rythme que vous devez pousser pour le maintenir là. Cela ralentira un peu le mouvement (mais le cerceau ne tombera pas). Vous pourriez même avoir l’impression que le cerceau vous colle et flotte un peu. Et puis, à la sortie du virage, donnez une grosse poussée au cerceau pour reprendre son rythme et BAM – il devrait être de retour sur votre taille. Un bonus est que lorsque vous commencez à vous rapprocher de la vitesse du cerceau lui-même… il y a de beaux stands et de nombreuses sensations groovy à avoir! Merci Einstein pour votre théorie de la relativité.
Enregistrez-le avant qu’il n’entre dans l’abîme (en dessous de votre fissure des fesses)
Pour les débutants, le cerclage de la taille se tourne vers le côté sombre lorsqu’il frappe la fissure des fesses. Sans blague. Il est SI difficile de le sauver après qu’il descende salacement au-delà de votre courbure corporelle et sous le coccyx (votre os de fissure des fesses). Quoi que vous fassiez, vous devez activer une sauvegarde (plus difficile, plus rapide ou tourner et pousser), prendre des mesures d’évitement et empêcher votre cerclage de se diriger vers le sud. Il n’est pas impossible de sauver à ce stade, mais il est beaucoup plus facile de le sauver avant qu’il ne touche les hanches et au-delà.
Restez au rythme, et pourquoi pratiquer = plus de gouttes
Vous savez comment quand vous marchez dans la rue, vous pouvez en quelque sorte entrer dans un groove en deux temps? Surtout si vous avez vos airs? Le cerclage est assez similaire en ce sens qu’à chaque rotation, rien n’a changé – vous avez la même taille dans l’espace et votre cerceau aussi, donc pour le maintenir, vous devez trouver le bon rythme pour votre cerceau et votre corps. Astuce: les cerceaux plus gros sont en fait plus lents que vous ne le pensez – le rythme réside dans le ventre et remarque chaque fois qu’il touche votre ventre.
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