Votre Double Menton Crampe-T-Il Votre Style? Voici Quelques Idées approuvées par un médecin pour S’En Débarrasser

Bien qu’un double menton ne soit pas un problème important du point de vue de la santé, il peut être frustrant à gérer — surtout parce que ce n’est pas la fonctionnalité la plus facile à éliminer. Selon les experts, tout, de la génétique à la structure de la mâchoire, peut jouer un rôle dans l’accumulation d’un peu de graisse supplémentaire sous le menton. Mais si vous avez naturellement un double menton, êtes-vous destiné à en avoir un pour toujours? Voici ce que disent les experts si vous vous demandez comment vous débarrasser d’un double menton.

Qu’est-ce qui cause un double menton?

Un double menton peut être associé à un gain de poids ou à un poids excessif, mais certaines personnes ont simplement plus de cellules graisseuses dans ce domaine que d’autres. Et bon, c’est bon. Nous le savons tous, tous les corps sont beaux à toutes les tailles – peu importe où ils ont tendance à transporter de la graisse. « La génétique joue ici un rôle de la même manière que certaines personnes peuvent avoir des cuisses plus grandes ou porter du poids dans leur abdomen », explique Karen Whitney, assistante médicale au centre laser Advanced Cosmetic Surgery & à Cincinnati, Ohio, notant que « des versions légères d’un double menton peuvent être observées chez les jeunes de poids approprié et devenir plus prononcées avec l’augmentation du poids et le laxisme cutané associés au vieillissement. »

Il est important de travailler sur l’amour de votre corps à n’importe quelle taille, double menton ou non. Mais si cela vous énerve, voici quelques idées pour l’éliminer.

Comment se débarrasser d’un double menton

Fixez-vous un objectif d’entraînement

Selon le Dr Gary Motykie, chirurgien plasticien certifié à Beverly Hills, en Californie, tout ce qui diminue le poids corporel global et améliore le teint de la peau du cou vous aidera à vous débarrasser naturellement d’un double menton. « Envisagez de créer un déficit calorique en réduisant l’apport calorique et en augmentant les dépenses caloriques grâce aux entraînements », explique l’entraîneuse personnelle Kate Horney de Beyond Fit Mom. « Ma routine d’entraînement recommandée serait de se concentrer sur des séances de sprint de courte durée et de haute intensité et des séances de conditionnement métabolique, qui aident votre corps à brûler les graisses non seulement pendant l’entraînement, mais après la fin de l’entraînement », suggère-t-elle.

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Mangez sainement

Tout en éliminant un double menton ne devrait pas être votre principale raison de manger une alimentation équilibrée — cela améliorera votre santé mentale et vous donnera également plus d’énergie — Dr. Sapna Palep de Spring Street Dermatology à New York dit qu’opter pour des aliments sains peut aider à réduire l’excès de graisse faciale. « Mangez faible en gras, faible en sodium, des fruits et des légumes, buvez beaucoup d’eau », dit-elle, notant qu' »un régime riche en calories, des aliments transformés et des graisses malsaines peut également influencer le gain de poids et un double menton. »Elle ajoute qu’une bonne hydratation permet de traiter plus facilement les déchets et un meilleur drainage lymphatique, ce qui aide à réduire l’apparence d’un double menton.

Essayez des exercices de cou à la maison

Des experts comme Whitney disent que ces remèdes maison pour le double menton sont plus anecdotiques qu’efficaces, mais d’autres soutiennent qu’il n’y a aucun mal à essayer.

« J’ai vu des exercices pour le cou à la maison qui comprennent la mise d’une balle anti-stress entre le menton et la poitrine et la compression de la balle anti-stress. Bien que cela renforce les muscles de votre cou, il ne se débarrassera pas de la graisse ou de l’excès de peau qui pourrait être la cause du double menton « , explique Jonathan Kaplan MD, MPH, chirurgien plasticien certifié par Pacific Heights Plastic Surgery.

Rina Allawh, MD, dermatologue certifiée pratiquant dans la région de Philadelphie, suggère de faire régulièrement les exercices suivants pour la prévention et le traitement du double menton:

1. Sortez votre langue, étirez-la et sortez pendant des intervalles de 10 à 15 secondes.
2. Appuie le menton à l’aide d’une boule de résistance (cela renforce les muscles de la mâchoire)
3. Rotations du cou et projection ou saillie de la mâchoire inférieure vers l’avant et maintien pendant 10 secondes (cela renforce les muscles du cou)

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Cynthia Rowland, la créatrice du système d’exercices faciaux Face Magic, explique que les six exercices suivants peuvent aider à renforcer et à tonifier les muscles et la peau dans la région de votre double menton. Répétez ces exercices 10 à 15 fois par jour.

1. Mâchoire droite : Inclinez la tête en arrière et regardez vers le plafond. Poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant pour sentir un étirement sous le menton. Tenez le jut de la mâchoire pour un compte 10. Détendez votre mâchoire et remettez votre tête en position neutre.
2. Exercice de balle: Placez une balle de neuf ou 10 pouces sous votre menton. Appuyez votre menton contre le ballon. Répétez 25 fois.
3. Plisser : La tête inclinée vers l’arrière, regardez le plafond. Plissez vos lèvres comme si vous embrassiez le plafond pour étirer la zone sous votre menton. Arrêtez de plisser et ramenez votre tête à sa position normale.
4. Étirement de la langue: En regardant droit devant vous, tirez la langue aussi loin que vous le pouvez. Levez votre langue vers le haut et vers votre nez. Maintenez pendant 10 secondes et relâchez.
5. Étirement du cou: Inclinez la tête en arrière et regardez le plafond. Appuyez votre langue contre le toit de votre bouche. Maintenez pendant cinq à 10 secondes et relâchez.
6. Jut de la mâchoire inférieure: Inclinez la tête en arrière et regardez le plafond. Tourne la tête vers la droite. Faites glisser la partie inférieure de votre mâchoire vers l’avant. Maintenez pendant cinq à 10 secondes et relâchez. Répétez le processus avec la tête tournée vers la gauche.

Vous pouvez également trouver des vidéos qui prétendent aider à définir votre mâchoire comme celle-ci sur YouTube.

Améliorez votre posture

« La posture joue un grand rôle dans la réduction d’un double menton », explique Palep, ajoutant que lorsque vous restez assis pendant de longues périodes, la tête baissée et les épaules inclinées vers l’avant, vous ne faites aucune faveur à votre posture. « Votre corps perd de la flexibilité et, surtout, les muscles à l’avant de votre cou s’affaiblissent. Cela favorise un environnement favorable pour un double menton. Tout en travaillant ou en lisant, gardez toujours la tête aussi droite que possible et essayez de vous asseoir ou de vous tenir debout dans une position droite et confortable « , dit-elle.

Étirer régulièrement le cou, le dos et les épaules améliore considérablement la posture et peut aider à réduire l’apparence d’un double menton, selon Palep. Elle suggère d’étirer votre cou vers l’arrière et le menton vers le haut, puis de tenir pendant un certain temps. « Bien qu’il y ait peu de recherches scientifiques sur l’effet de ces exercices, ils ciblent les muscles du cou et du visage. Travailler ces muscles pourrait aider à brûler les graisses dans ces zones et peut être un élément crucial pour se débarrasser d’un double menton. »

Changez votre look

Ou, essayez simplement des échanges de garde-robe sournois. « Pour garder l’attention sur un double menton, gardez un motif et des couleurs vives en bas, avec des tissus solides et mats en haut », suggère la styliste Samantha Brown. Elle recommande également des bagues de déclaration, des bracelets de manchette et des boucles d’oreilles suspendues qui peuvent aider à amincir le visage. « Les colliers à chaîne plus longs seront les plus flatteurs », dit-elle.

Caren Campbell, dermatologue certifiée par le conseil d’administration, dit que le port d’une écharpe autour du cou ou d’un col roulé peut aider, et Palep ajoute qu’une coiffure différente peut aider à détourner l’attention de l’apparence d’un double menton.  » Portez une coiffure qui ne tombe pas sur votre cou ou près de votre menton. Le volume de poils qui pendent le long de votre cou accentue la visibilité du menton « , explique-t-elle. « Des longueurs plus longues au niveau des clavicules ou en dessous allongeront votre cou », ajoute Brown.

Jane Harris, propriétaire du Virgin Hair Fantasy, dit qu’une coiffure efficace à double menton réduit le long bob. « Cette coiffure allonge votre visage. Lorsque vous coupez le bob au-delà de la mâchoire, vous pouvez cacher un double menton. C’est aussi un style facile à entretenir « , dit-elle. « Pour les femmes au visage rond et / ou au double menton, friser le bob peut également rendre le visage plus mince. »

Accentuer vos lèvres, dit Palep, peut également minimiser l’apparence. Elle suggère d’opter pour des couleurs de maquillage comme les rouges foncés et les bruns. Vous pouvez également opter pour un brillant à lèvres brillant. « Cela attire l’attention sur votre visage, pas sur la partie sous votre visage », explique-t-elle.

Le contouring, dit la maquilleuse Mary Winkenwerder, peut être un moyen de changer visiblement l’apparence immédiate d’un double menton. « Une gamme de trois nuances de crèmes de finition richement pigmentées — pensez aux anticernes / fonds de teint en bâton / crèmes en bâton cc — et un excellent pinceau de maquillage à dessus plat pour estomper minimisera l’apparence de ce double menton », dit-elle.

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Procédures cosmétiques

Selon Erin Jensen, PDG / PA-C de la boutique Treatment Skin, de nombreuses avancées non chirurgicales ont été réalisées ces dernières années pour aider les gens à se débarrasser des poches de graisse tenaces sans passer sous le couteau. Les traitements suivants ont été reconnus comme des moyens efficaces d’aider à réduire l’apparence d’un double menton:

• Charges et botox: Ces méthodes non chirurgicales peuvent être utilisées pour définir l’apparence de la mâchoire. Bien qu’ils n’éliminent pas la graisse dans la zone sous-mentale, ils peuvent aider à réduire l’apparence et la proéminence du double menton en définissant l’architecture de la mâchoire.
• Kybella: La Kybella est faite d’acide désoxycholique, une enzyme naturelle de l’estomac, qui décompose les graisses dans les aliments que nous mangeons. « Nous pouvons maintenant injecter cette enzyme dans des poches de graisse ciblées (comme un double menton) pour décomposer la graisse pour que votre corps l’absorbe lentement au cours des quatre à huit prochaines semaines », explique Jensen, ajoutant qu’après deux à quatre semaines, les patients peuvent s’attendre à voir un menton plus mince et plus svelte.
• Trusculpt: Ce procédé utilise la radiofréquence pour faire fondre la graisse sous le menton. Selon Palep, deux à trois traitements à environ quatre semaines d’intervalle donneront des résultats optimaux.
• BTL Exilis: Ce traitement combine la radiofréquence et les ultrasons pour non seulement réduire les tissus adipeux sur le visage et le corps, mais aussi resserrer la peau. « Cela est particulièrement utile pour ceux qui ont une peau affaissée dans la région du menton », explique Allawh. Généralement, deux à quatre traitements sont recommandés, effectués à une semaine d’intervalle.
• Resserrement cutané non chirurgical: Cela peut être réalisé avec des technologies telles que Zaffiro (qui utilise l’énergie infrarouge pour chauffer les tissus, produisant un effet tenseur), l’Ulthérapie (ultrasons) et Deep (microneedling par radiofréquence), explique le Dr Steven A. Goldman, MD, chirurgien plasticien et expert au Collectif Derm.
• Cryosculpting: La cryosculpting est un traitement non invasif qui utilise à la fois des températures froides et une stimulation musculaire pour geler et éliminer définitivement les cellules graisseuses, selon Peterson Pierre, dermatologue certifié à Thousand Oaks, en Californie.
• Cryotone de Ice 21: Cette machine raffermit et tonifie vos muscles tout en drainant les zones lymphatiques de votre corps, améliorant la circulation et la texture de votre peau, selon Pierre. Il ajoute qu’il peut être utilisé sur votre abdomen, vos cuisses et vos fesses ainsi que sur un double menton. C’est « une solution rapide et facile, indolore et relativement abordable pour se débarrasser d’un double menton une fois pour toutes. »
• CoolSculpting: CoolSculpting utilise des températures froides pour geler les cellules graisseuses. Il s’agit, dit Pierre, « du meilleur traitement non invasif des graisses que nous ayons. »Une série de traitements offre les meilleurs résultats sans l’enflure ou les ecchymoses associées à d’autres traitements, tels que Kybella.
• Liposuccion: L’étalon-or en matière de réduction du double menton, explique Rian A. Maerks, MD, directeur médical du Marecks Institute à Miami, est la liposuccion.  » Les transformations peuvent être dramatiques. »Et de nos jours, la liposuccion sous-mentale n’est pas une chirurgie lourde, selon Pierre. Il explique que cela peut être fait sous anesthésie locale au bureau et que vous êtes éveillé tout au long. « La bonne chose à ce sujet est que cela prend une heure ou moins et que le gonflement et les temps d’arrêt ne sont pas trop mauvais. »

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