beroende är känt som en ”familjesjukdom” på grund av hur djupt det påverkar alla inom en familjenhet. Allt som krävs är en familjemedlem att ha ett beroende av droger och/eller alkohol för funktionaliteten hos en familj att gå ner rören. Många familjer kämpar för att prata om sin älskade missbruk och hur det påverkar dem, eftersom det inte är lätt att diskutera sådana personliga ämnen. Att inte ta sig tid att ta itu med en familjemedlems missbruk och den inverkan det har på resten av familjen kan dock vara ett recept på katastrof.
har min familjemedlem ett beroende?
Addiction är en sjukdom som har kraften att infiltrera alla områden i livet som den berör. Trots den genomgripande och insidiousness av denna sjukdom kan det dock vara lätt för familjemedlemmar till en älskad att inte inse svårighetsgraden av hans eller hennes missbruk. Om du har en familjemedlem som öppet kämpar med missbruk kan det vara en välsignelse i förklädnad av många skäl. Till att börja med lämnas du inte i konflikt om din familjemedlem har ett beroende av droger och/eller alkohol. Du är också mindre benägna att vara i förnekelse om hans eller hennes missbruk, eftersom symtomen är så uppenbara att det inte kan förnekas. Eftersom du inte är förvirrad av tvivel, är du i en bättre position att stiga över de vanligaste komplikationerna som följer med missbruk.
tyvärr har många människor som har frågor om sin familjemedlems dricks-och/eller drogmissbruk kämpar för att ta reda på hur allvarligt problemet är. Det kan vara lätt att göra ursäkter för vissa beteenden och handlingar i ett försök att normalisera familjemedlemmens missbruk och/eller förneka att det är så allvarligt som det är. Men om du vet vad tecken och symtom på missbruk är, kan du identifiera det om det inträffar.
de typer av symtom som din familjemedlem kommer att visa om han eller hon är beroende av droger eller alkohol beror på flera olika faktorer, inklusive:
- vilket ämne missbrukas
- hur mycket av ett ämne missbrukas
- hur ofta missbruk förekommer
- vilka psykiska / fysiska hälsotillstånd finns redan existerande
- om ämnen kombineras
vanligtvis, ju mer en person missbrukar droger eller alkohol, desto svårare blir symtomen. Men det är inte att säga att personer med allvarliga substansanvändningsstörningar alltid verkar utom kontroll och uppenbarligen under påverkan. Det beror på att det finns människor som är mycket funktionella i sitt missbruk, vilket gör det mycket svårt för åskådare att se att det finns ett problem. I allmänhet visar dock alla individer som missbrukar droger och/eller alkohol många grundläggande symtom, inklusive men inte begränsat till följande:
blir hemlighetsfulla
de som lider av missbruk skäms ofta för sitt beteende, så de försöker dölja det, även om de inte kan sluta. Loo för hemligt beteende, som att vara oärlig om vistelseort, smyga in och ut ur huset för att få eller använda droger/alkohol och dölja tillbehör
antisocialt beteende
när någon lider av missbruk tenderar de att dra sig ur familj och vänner. Leta efter att de blir socialt tillbakadragna genom att inte längre delta i tidigare haft Aktiviteter, Spendera mindre tid med familj och vänner eller göra minimal kontakt med omvärlden
risktagande beteenden
beroende ökar naturligtvis en persons risktagande beteenden. Leta efter dem som utvecklar risktagande beteenden, som att köra under påverkan, använda trots att de har hälsoproblem, stjäla för att finansiera deras förvärv av droger/alkohol
beteendemönster förändras
förändringar i beteenden, som att sova och äta mer/mindre, vara regelbundet irriterande, visa impulsivitet och uppleva symtom på ångest och/eller depression
utveckla relationsproblem
det finns många anledningar till att människor kämpar med med relationer, men missbruk förstärker problemen. Problem med relationer, som de med sina föräldrar, barn, medarbetare, betydande andra, och vänner indikerar ett missbruksproblem.
kämpar med pengar
har ekonomiska problem som inkluderar att behöva be andra om pengar, saknar månatliga betalningar på räkningar, inte betalar hyran/hypotekslån, inte kan försörja sig själva eller andra
kämpar för att upprätthålla en god ställning på jobbet eller skolan, vilket ofta resulterar i demotion, arbetsförlust, kvarhållanden eller utvisning
försummar ansvar
misslyckas med att upprätthålla en god ställning på jobbet ansvar hemma, som att gå matinköp, rengöring, hålla jämna steg med tvätt, hjälpa barnen med sina läxor, vara känslomässigt tillgängliga för en make eller betydande andra, etc.
om din familjemedlem visar något av dessa symtom är det troligt att han eller hon är beroende av droger och/eller alkohol. Att komma till denna insikt kan vara extremt svårt, men att vara medveten om vad som händer i din familjemedlems liv kan hjälpa dig att hjälpa dem.
hur man hjälper en beroende familjemedlem
en riktig guide för att hjälpa en familjemedlem att möta sitt beroende börjar med vad man inte ska göra. När det finns en kris är det vanligt att vilja skylla på någon. Att placera skulden hjälper dig att minska din egen personliga ansvarskänsla för problemet, men det underlättar inte en lösning. När det gäller missbruk förvärrar skulden vanligtvis situationen.
om du vill spela skuldspelet när det gäller missbruk behöver du en mycket bred cirkel. Du kan börja med källan till ämnet du väljer-en återförsäljare, en vän eller en läkare — och följa spåret ända fram till ett samhälle som omfattar snabba lösningar, tolererar läkemedelsinducerat dåligt beteende och undviker människor med någon typ av psykisk störning.
att skylla på någon är högst upp på listan över saker som inte ska göras när man försöker hjälpa en familjemedlem som kämpar med missbruk. Några andra no-no inkluderar slåss, shaming och shunning. Att hålla hemligheter och bli delaktiga i beroendeframkallande beteende spetsa den listan.
öva god egenvård
det första är först – du måste ta hand om dig själv om du vill kunna hjälpa din familjemedlem. Addiction är inte ett skämt eller något att göra ljus av. Det är en allvarlig sjukdom som kan påverka ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande även om du inte är den som använder. På grund av detta är det viktigt att du övar god egenvård. Vanliga metoder för egenvård inkluderar:
- äta hälsosamt
- träna
- delta i aktiviteter som ger dig njutning
- få tillräckligt med vila
- prata om dina känslor i motsats till att tappa upp dem (t. ex. med vänner, andra familjemedlemmar eller en terapeut)
- sätta gränser som gör att du kan behålla så mycket kontroll över ditt liv som möjligt
egenvård kan se annorlunda ut för alla, men att ta hand om dina grundläggande behov och då är det viktigt om du vill förbli frisk själv. Det är nästan omöjligt att hjälpa en familjemedlem att göra en sådan livsförändrande förändring om du inte mår bra. Att försumma dina behov och önskemål lämnar dig också sårbar för att möjliggöra beteenden, vilket bara kommer att bränna din familjemedlems beroende och i sin tur fortsätta att skapa kaos i ditt liv.
vet vad du pratar om
det räcker inte att berätta för din familjemedlem att du tror att han eller hon behöver hjälp. Chansen är stor att han eller hon redan har fått höra detta. Det är mest fördelaktigt och effektivt när du är utbildad om missbrukssjukdomen och vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga för din familjemedlem. Det kan verka som en skrämmande uppgift att samla all den informationen på egen hand, men det är ganska enkelt. För att börja bli informerad om beroende och behandlingsalternativ kan du:
- gå online och läs information från ansedda resurser, till exempel Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och National Institute on Drug Abuse (Nida)
- delta i lokala Al-Anon-möten och liknande stödgrupper för att få kontakt med andra som har varit i dina skor och som kan erbjuda vägledning
- ring och prata med behandlingscentra i ditt område för att lära dig mer om sina program och vad de erbjuder och vad de gör inte
när du beväpnar dig själv genom att ta hand om dig själv, leda med empati och få en utbildning om missbruk och behandlingsalternativ, du tillåter dig själv förmågan att påverka verklig förändring i din älskade liv. Och för många människor hjälper detta sina nära och kära att komma i behandling, det kanske inte fungerar för dig. Varje enskild person som är beroende av droger och alkohol skiljer sig från nästa. Så, medan mer konservativa metoder som de som anges ovan kan vara effektiva för vissa, andra kan behöva en mer aggressiv ta, såsom en intervention.
erbjud hjälp genom empati
beroende är så djupt invasivt och ihållande att det kan få dig att bli ett känslomässigt vrak, särskilt när det är din familjemedlem som kämpar. Dina känslor av ilska, frustration, besvikelse och förbittring kan vara så kraftfulla att du känner att det inte finns något hopp för din familjemedlem eller resten av din familj. Men trots hur smärtsamt aktivt beroende kan vara finns det många saker du kan göra för att hjälpa honom eller henne att få lämplig och effektiv behandling.
om du verkligen vill hjälpa någon som kämpar med missbruk, måste du anta en position av empati. Beroende kan hända vem som helst. Det är inte ett tecken på dålig karaktär eller låg intelligens. Ingen vill lida av ett beroende. Om de kunde ändra sitt beteende på egen hand, de skulle. Din älskade behöver hjälp för att övervinna missbruk, och de är förmodligen rädda för att erkänna det.
människor som kämpar med missbruk skäms och är rädda. De ser sig själva göra saker som är av karaktär, men de känner sig maktlösa att sluta. Ibland inser de inte ens varför de beter sig så konstigt. De känner sig isolerade och ensamma, rädda om de når ut för hjälp:
- deras nära och kära kommer att lämna dem
- de kommer att förlora sina jobb
- deras liv kommer att vara över
vissa människor som kämpar med missbruk är så rädda för att möta sina känslomässiga skräck att de hellre skulle förstöra sig med ämnen. De använder dessa droger för att begrava känslor som verkar för stora för att hantera och har övertygat sig om att känna ingenting, eller inte komma ihåg kvällen innan, är bättre än att uppleva den känslomässiga smärtan som väntar på dem i återhämtning.
när du förstår smärtan som din älskade går igenom kan du se hur viktigt det är att närma sig ämnet för deras missbruk delikat och med kärlek. De måste se att du inte klandrar dem för missbruk och de kommer att ha gott om stöd för deras återhämtning.
kontrollera ditt ego och din attityd vid dörren
det kan vara extremt lätt för dig att bli förbittrad av din beroende älskade och börja döma dem för deras handlingar när han eller hon fortsätter att använda droger eller alkohol. Oavsett om dessa känslor flyter precis vid ytan eller gömmer sig djupt i ditt undermedvetna, kan det skeva dina interaktioner med honom eller henne. Du kan vara snabb att skylla din familjemedlem för allt och / eller behandla honom eller henne respektlöst (till exempel genom att skrika eller ringa). Dina känslor är inte ogiltiga, men du måste kontrollera dem vid dörren för att hjälpa din älskade att bli nykter. Detta låter mycket lättare sagt än gjort eftersom det är. Att göra detta är inte lätt, men när du kan kontrollera ditt ego och din attityd sätter du dig själv i en bättre position att hjälpa. Detta beror på att det uppmuntrar honom eller henne att:
- Bygg en känsla av förtroende med dig
- Känn dig hörd och förstådd
- börja inse svårighetsgraden av situationen
att närma sig din älskade med empati kan göra en värld av skillnad, eftersom det tillåter att dessa fördelar kommer att förverkligas. Att låta andra känslor stå i vägen för det kan vara skillnaden mellan liv och död.
det rätta sättet att planera en Intervention
interventioner är vanligtvis den sista diken för att försöka få någon till behandling. De antas när andra tillvägagångssätt har misslyckats eller om individen är för oförutsägbar att prata med utan en professionell medlare.
om du och din familj anser det lämpligt att hålla ett ingripande för din älskade, finns det några saker du kan göra för att inte bara ställa in det utan också för att göra det så effektivt som möjligt. Tänk på följande:
konsultera en professionell för vägledning
den mest fördelaktiga delen av att hålla ett ingripande är att ha en professionell där för att hålla saker tydliga och koncisa. När du funderar på att hålla en intervention, du och din familj är sannolikt slitna från din älskade missbruk. Interventionisten kan blåsa nytt liv i din familj så att du kan utveckla och genomföra en solid plan för att få din älskade i behandling.
Bestäm vem som ska vara involverad
du kanske tror att det är det bästa sättet att få alla som är oroliga för din familjemedlem att delta i interventionen att genomdriva hur viktigt det är för honom eller henne att få hjälp. Medan det finns makt i antal, är det i vissa ingripanden bättre att bara inkludera de nära och kära som inte förvärrar situationen. Till exempel, om din familjemedlem har en tumultartad historia med en annan familjemedlem och historiskt stöter på huvudet med honom eller henne, kan det vara mer användbart än skadligt att lämna den familjemedlemmen ur interventionen. Du vill att alla individer som är involverade i interventionen ska vara tydliga, jämnt tempererade och kunna ta riktning väl.
Förbered din Information
interventioner fungerar inte om deltagarna inte kan ge exempel och information som stöder deras älskade beroendeframkallande tendenser, så se till att ha den informationen. Arbeta också med din interventionist för att bli informerad så mycket som möjligt om missbrukssjukdomen och hur den påverkar familjer. Om du gör det kan du vara säker på vad du säger och hur du beter dig under själva ingripandet.
öva med ditt Interventionsteam
när du har bestämt vem som kommer att vara en del av interventionen, kommer din interventionist att hjälpa dig att utforma stegen i ditt ingripande. När dessa steg införs är det absolut nödvändigt att repetera hur interventionen kommer att genomföras. Något så allvarligt som ett ingripande förtjänar en solid genomgång eller två för att säkerställa att alla vet vad de ska göra.
Få fakta raka
du måste presentera bevis som du har observerat från denna missbruk, annars kan din familjemedlem bara förneka det. Om de inte erkänner att det finns ett beroende, kommer de säkert inte att förbinda sig att få hjälp. Se till att du har några specifika incidenter som du kan vidarebefordra, med datum och tider, för att visa problemet.
var försiktig men fast
använd inte interventionen som en tid för att ventilera din ilska om de senaste händelserna. Alla på interventionen bör uttrycka sin medkänsla för ämnet och en vilja att stödja dem genom missbruk återhämtning. Inte backa på din position, fastän, att de behöver hjälp. Om det behövs, Du kan beskriva några förändringar du kommer att anta i ditt förhållande om de inte återhämtar sig.
nuvarande alternativ
din interventionist kommer att spela en viktig roll för att hjälpa dig och din familj att förbereda alternativ för din älskade om han eller hon accepterar behandling. Detta inkluderar att hitta behandlingscentra som kan ta din älskade i om och när han eller hon accepterar behandling.
ett ingripande löser inte problemet med missbruk, men det kan vara ett viktigt första steg. När de genomförs i samarbete med en utbildad professionell är interventioner minst 90 procent framgångsrika när det gäller att flytta människor för att åta sig att få hjälp för sitt beroende.
under hela interventionen är det viktigt att hålla sig till planen som anges av din interventionist. Följ hans eller hennes ledning och förbli lugn och empatisk hela tiden. Att hålla fokus på det målet kan rädda hans eller hennes liv.
att hitta rätt behandlingsprogram
Addiction recovery innehåller vanligtvis tre steg: detox, rehabilitering och eftervård. Detox är en medicinsk tjänst som hjälper till att ta bort alla beroendeframkallande ämnen från kroppen och kontrollerar abstinenssymptom. Beroende på ämnet som missbrukas, missbrukets svårighetsgrad och användarens underliggande fysiska och psykiska hälsa kan avgiftning vara farligt och bör inte göras utan medicinsk övervakning.
när detoxen är klar kan de terapeutiska elementen i återhämtning börja. Detox eliminerar beroendeframkallande ämnen och hjälper till med några av sina fysiska problem, men det tar inte upp de psykologiska komponenterna i missbruk. Därför arbetar terapi för att skapa mentala och beteendemässiga förändringar som kommer att stoppa ens önskan att fortsätta använda droger. Dessa förändringar kommer från att ta itu med de psykologiska och känslomässiga problem som lämnar individen sårbar för att fortsätta använda. När dessa frågor behandlas blir det lättare att avstå från att använda och fokusera på att upprätthålla återhämtningen.
även om detta är den allmänna uppdelningen av många behandlingsprogram i hela landet, finns det program som är utformade för att hjälpa dem med mer specifika behov. Att vara säker på att hitta ett program som passar behoven hos din älskade är avgörande för hans eller hennes framgång, så det är viktigt att ha en professionell identifiera vad hans eller hennes behov är. Att veta vad din älskade kommer att kräva hjälper dig att hitta det mest lämpliga återhämtningsprogrammet.
HUR LÄNGE VARAR BEHANDLINGEN?
behandling är en annorlunda upplevelse för varje patient, eftersom alla har en unik uppsättning behov. Därför kommer längden på din älskade behandling att vara beroende av ett antal saker, inklusive:
- svårighetsgraden av hans eller hennes substansanvändningsstörning
- hur mycket han eller hon har missbrukat
- hur ofta hans eller hennes användning har inträffat
- hur många gånger han eller hon har försökt bli nykter
- hans eller hennes mentala hälsa vid antagningstillfället
- vilken tillgänglighet han eller hon måste ägna åt behandling
i allmänhet kan behandling för substansanvändningsstörningar variera var som helst från några veckor till några månader. I vissa fall varar behandlingen i mer än ett år. En viktig avgörande faktor för hur lång tid en person tillbringar i behandlingen är hur mycket de utvecklas under behandlingen. De som gör större framsteg i sin återhämtning är mer benägna att spendera mindre tid i behandlingen, medan de som har en långsammare progression sannolikt kommer att fungera i en långsammare takt och hålla dem i behandling längre.
Tänk på att när din älskade börjar behandling, kan han eller hon få en tillfällig tidslinje för hur länge han eller hon kan vara i behandling. Det är inte ovanligt att behandlingscentra kräver att patienter stannar i minst 30 dagar innan de bestämmer om de ska stanna längre eller lämna efter att de 30 dagarna är uppe.
hur man hjälper en beroende familjemedlem efter behandling
ett av de bästa sätten att du kan hjälpa din älskade efter behandling är genom att engagera sig i deras program medan de är i behandling. De flesta behandlingscentra erbjuder familjetjänster, såsom utbildnings-och terapeutiska workshops. Att delta i dessa kan hjälpa dig att lära dig mer om missbruk som en sjukdom, utveckla hanteringsförmåga, reda ut känslor av vrede och frustration och lära dig att stödja din familjemedlem i återhämtning.
när din familjemedlem avslutar behandlingen och återvänder hem kommer det att bli en övergångstid för alla. Det är helt normalt att känna sig nervös, osäker och känslomässig under denna tid, eftersom de förändringar som din älskade har gjort är drastiska. Men med de färdigheter som både din familjemedlem och du har lärt dig under behandlingsfasen kan du anta hälsosamma beteenden och handlingar som stöder nykterhet och korrekt familjefunktion.
övergång kan vara svårt för alla, men med lite tänkande framåt kan du lägga grunden för framgång i din familj. Några av de saker du kan göra för att hjälpa till att stödja din älskade i återhämtning och underlätta denna övergång inkluderar följande:
gör en plan
din familjemedlem är inte redo att hoppa tillbaka till alla sina vardagliga ansvar på en gång. Innan han eller hon återvänder hem, prata om förväntningar och utveckla en plan för att underlätta dem tillbaka till sina familjeuppgifter långsamt.
förvänta skillnader
Antag inte att allt kommer att bli som det var tidigare, bra eller dåligt. Allt kan vara annorlunda, så det är bäst att inte göra några antaganden. Förvänta dig att fluiditet och arbete förblir öppet och flexibelt för att hjälpa till att integrera dessa skillnader i vardagen.
inse behandling är inte ett botemedel
substansmissbruket kan ha slutat, och medan mycket läkning har skett, kommer missbrukssjukdomen alltid att förbli. Människor i missbruk återhämtning kan avstå från droger och alkohol för att hålla sin aktiva användning i remission, men de kan fortfarande uppleva negativa beteenden knutna till sjukdomen. På många sätt börjar det hårda arbetet för familjen när deras älskade kommer hem. Var tålmodig med alla och fortsätt arbeta mot en hälsosam familjedynamik.
be om hjälp
inse att vägen till återhämtning bara börjar. När det blir överväldigande, tveka inte att nå ut till hjälp. De andra medlemmarna i din familj, inklusive Du, kan behöva lite rådgivning också. Läkning sker inte alltid på egen hand. Var inte rädd för att be om hjälp innan du verkligen behöver det.
kom ihåg att även om din familjemedlem har avslutat behandlingen är återhämtning fortfarande ett vardagligt, livslångt ansvar. Vet att det kommer att finnas flera fantastiska dagar och ibland många svåra. Vägen till återhämtning är inte en som är rak, snarare en med massor av kurvor, kullar och stötar. Men att behålla din kompetens och fortsätta att uppmuntra din älskade kan hjälpa dig och hela din familj att lära sig att leva ett lyckligt, hälsosamt liv utan aktivt beroende.
Läs mer om att hjälpa din älskade
din uppmuntran och engagemang kan göra stor skillnad för din familjemedlem som kämpar med missbruk. För att lära dig mer om hur du kan hjälpa dem på deras resa mot återhämtning, kontakta JourneyPure Emerald Coast. Det viktigaste du kan göra för din familjemedlem är att få honom eller henne hjälp så snart som möjligt. Ju snabbare missbruk slutar, desto snabbare kan skadan mildras och / eller förhindras.
kontakta JourneyPure Emerald Coast idag och låt våra medkännande experter vägleda dig till de bästa återställningsalternativen för din familjemedlem. Oavsett situationen är återhämtning möjlig. Det finns ett lyckligare och hälsosammare liv som väntar i slutet av denna resa.
Få Hjälp Nu