jag dricker en flaska vin varje kväll är jag alkoholist?

att njuta av ett glas vin är en favorit tidsfördriv för många, och det kan lätt bli en vanlig förekomst. Att dricka ett glas när du kommer hem från jobbet, medan du lagar mat, kan bosätta dig för din favoritfilm eller sitcom vara en del av en normal rutin. För det mesta är rutiner bekanta vanor som är oskyldiga nog. Fortfarande är det ofta oro när man står inför frågan: jag dricker en flaska vin varje natt, så är jag alkoholist? Svaret är inte så enkelt som man kan hoppas. Det korta svaret är att det beror på. Låt oss ta en titt på mer specifika exempel och varningsskyltar som kan indikera ett större problem.

mätning av alkoholkonsumtion

Låt oss först överväga när hälsoexperter anser att alkoholkonsumtion är normal kontra överdriven. I 2014, Världshälsoorganisationens medlem, Dr. Poikolainen, uppgav att alkoholkonsumtionen är dålig efter tretton enheter. En flaska vin är tio enheter. Det finns ingen forskning för att stödja denna riktlinje. Om det verkligen var en framgångsrik måttenhet, skulle en full flaska vin inte vara ett tecken på överdriven dricks. Intressant är att en annan studie utförd av en oberoende vetenskaplig nyhetskälla, Laboratory News, noterade att det är svårt att mäta hälsosamma kontra farliga dricksvanor med tanke på komplexiteten hos individuella livsstilar, hälsa och övergripande välbefinnande.

National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definierar ett glas vin som fem uns, och det finns cirka fem glas i en vanlig flaska vin. De amerikanska kostriktlinjerna rekommenderar att amerikaner som konsumerar alkohol gör det med måtta. Moderering definieras som en drink per dag för kvinnor och två drycker per dag för män. Även om detta ofta anses vara en bra tumregel, markerar det inte nödvändigtvis någon som dricker mer än rekommenderade mängder som alkoholist.

det som betyder mer, har forskare upptäckt, är dina dricksmönster. Studier visar att några drinkar i veckan kanske inte är skadliga. Å andra sidan kan överdriven eller binge dricka orsaka omfattande problem på kort sikt, inklusive:

• viktökning
• nedsatt bedömning
• dåsighet
• sluddrigt tal
• anemi
• andningssvårigheter
• minne förfaller

långsiktigt kan dricks också ha varaktiga effekter som:

• oavsiktliga skador (bilkrasch, fall etc.)
• ökade familjeproblem
• alkoholförgiftning
• högt blodtryck, stroke och andra hjärtrelaterade sjukdomar
• leversjukdom
• nervskada

av dessa skäl är det viktigt att identifiera de tecken som kan peka på en pågående fråga eller till och med en fullblåst beroende av alkohol.

hälsoexperter föreslår att man överväger ett glas eller två vid ett sittande och lämnar två eller tre dagar mellan att dricka. De avråder från binge-dricks och tung konsumtion. Det allmänna samförståndet är att få den flaskan att hålla en vecka.

alkoholism i Colorado definierad

enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcohol Use 2018-studien lider över 14 miljoner amerikaner av alkoholberoende. Detta omfattar nästan åtta procent av vuxna män och mer än fyra procent av vuxna kvinnor. Mer än en och en halv procent av ungdomar under 18 år hade ett alkoholberoende. Överdriven dricks är ofta den term som avses när man beskriver binges, mindreårig konsumtion och eller något drickande av gravida kvinnor. Statistiken är ännu mer alarmerande i Colorado och inkluderar följande:

• 1 i 5 vuxna dricker överdrivet
• 5 dödsfall per dag beror på överdriven dricka
• $5 miljarder är den ekonomiska kostnaden

åttioåtta tusen amerikaner dör av alkoholrelaterade orsaker årligen. Alkohol är den tredje ledande dödsorsaken som kan förebyggas i USA, och endast tobaksbruk och dålig kost och en stillasittande livsstil resulterade i mer förebyggbara dödsfall. År 2014 orsakade förare som var alkoholskadade nästan 10 000 dödsfall. Årligen kostar alkoholmissbruk amerikaner nästan 250 miljarder dollar per år.

dricker en flaska vin varje natt är jag alkoholist?

vi återvänder till frågan, jag dricker en flaska vin varje natt, så är jag alkoholist? Medan man dricker en hel flaska vin kan anses vara överdriven, särskilt när man tittar på åtgärderna för måttligt drickande, är det fortfarande inte ett definitivt svar. Som sagt är det viktigt att överväga hälsoeffekter från att konsumera så mycket vin dagligen. Till exempel, hur påverkar det din kost?

USDA erbjuder vägledning och enligt sin webbplats har ett genomsnittligt torrt bordsvin ett till två gram socker per en standard 5 ounce servering, medan söta viner kan innehålla uppåt 8 gram socker per 3,5 ounce häll. Överskott av sockerkonsumtion har kopplats till hälsoproblem inklusive diabetes, fetma, hjärt-kärlsjukdom, tandförfall och mer. Sockerhalten ensam bör avskräcka mest från att dricka mer än några glas per dag.

dessutom är alkohol ofta ett direkt inflytande eller länk till psykiska problem som depression och ångest. Faktum är att ett av de viktigaste tecknen på alkoholmissbruk dricker specifikt för att bekämpa depression. Det har gjorts flera studier som visar den negativa inverkan som dricks kan ha på övergripande mental hälsa. Dessutom kan dricka i kombination med receptbelagda läkemedel för att behandla psykiska sjukdomar medföra extrema risker och negativa effekter.

Hur vet jag om jag är alkoholist?

för att bedöma din alkoholkonsumtion, fråga dig själv dessa frågor:

• tänker du ofta stanna vid en drink och över imbibe?
• har du försökt sluta dricka och misslyckats?
• dricker du nästan varje dag?
• får du sug efter alkohol?
• saknar du skol -, arbets-eller familjefunktioner för att du är baksmälla?
• orsakar ditt drickande problem i ditt familjeliv eller vänskap?
• har ditt drickande orsakat dig att ge upp de aktiviteter du en gång haft?
• är din alkoholkonsumtion sträcker din inkomst?
• sätter ditt drickande dig i en position som är farlig för dig själv eller andra?
• påverkar ditt drickande din fysiska hälsa?
• behöver du ökande mängder alkohol för att få den glada känslan en drink eller två brukade ge dig?
• känner du dig deprimerad, osäker, orolig, irriterad eller oälskad på grund av ditt drickande?
• när du inte dricker, upplever du abstinenssymptom som huvudvärk, irritabilitet, sömnlöshet, koncentrationssvårigheter, ångest eller skakningar?

blir jag en alkoholistisk frågesport här

steg att ta om man kämpar alkoholism

jag dricker en flaska vin varje natt; är jag alkoholist?

att dricka en flaska vin per dag anses inte vara hälsosamt enligt de flesta standarder. Men när förvandlas det från en vanlig, oskyldig händelse till alkoholanvändningsstörning (AUD) eller alkoholism? För det första är det viktigt att notera att byggtolerans för att dricka en hel flaska vin är en definitiv röd flagga. Att dricka dessa mängder kan orsaka andra problem, inklusive minnesförfall eller ökade symtom på psykiska störningar. Att svara bekräftande på två av symtomen ovan antyder tecken på AUD.

att leva med alkoholmissbruk eller alkoholism kan vara skadligt för din livskvalitet. Lyckligtvis finns det åtgärder att vidta för att påbörja processen och resa till återhämtning. AspenRidge erbjuder stödjande tjänster för dem som kämpar med pågående missbruksproblem. Vårt alkoholåtervinningsprogram är skräddarsytt för alla nivåer av alkoholberoende, och vi använder beprövad metod för att hjälpa individer att övervinna dessa specifika problem.

AspenRidge Alkoholåtervinningsprogram Colorado

alternativ för vård erbjuds i en mängd olika metoder som inkluderar:

• dag partiell sjukhusvistelse (PHP)
• dag intensivt Öppenvårdsprogram (IOP)
• AspenRidge nå Online IOP
• IOP för yrkesverksamma och arbetande vuxna
• Öppenvårdsprogram
• alumner & Eftervårdsprogram

alla våra proffs på aspenridge är licensierade av staten Colorado metoderna för behandling och bedömning som används vid aspenridge är evidensbaserade och vi tar en dubbel diagnosmetod för att också behandla underliggande psykiska problem.

om du ifrågasätter dina dagliga dricksvanor är det viktigt att prata med en kvalificerad professionell som kan hjälpa till att bedöma och bestämma de bästa stegen för dig framåt. För mer information kan du kontakta AspenRidge Recovery Centers i Colorado direkt på 855-281-5588.