innan vi köper in i hype vill vi alla veta om det är värt att använda ett fettbrännartillskott och hur exakt fungerar fettbrännare?
fettbrännare kan vara otroligt användbara för dem som vill gå ner i vikt. Men ge inte all kredit bara till ett fettbrännarpulver—du måste också genomföra en hälsosam, välbalanserad diet med regelbunden träning, tillsammans med att ta rätt mängd för att få bästa resultat.
fettbrännare fungerar mer som en förstärkare, vilket ger dig en extra boost av energi, påskyndar din ämnesomsättning, samtidigt som du uppmuntrar kroppen att använda fettbutiker som energi under en intensiv träning. Vi rekommenderar att du alltid läser instruktionerna och ingredienserna på produkten innan du bestämmer vilken fettbrännare som är bäst för dig. Om du är osäker, kontakta din sjukvårdspersonal för att avgöra om det är rätt tillägg för dig.
vad du ska leta efter i ett FETTBRÄNNARPULVER
när du handlar för fettbrännarpulver, se till att du väljer en produkt som innehåller helt naturliga ingredienser. Du vill lägga bra saker i din kropp, så att du kan hålla dig frisk och undvika otäcka kemikalier som kan orsaka hälsoproblem i framtiden.
många fettbrännare använder koffein som ett energiförstärkande stimulansmedel. Så om du försöker begränsa ditt koffeinintag eller undvika koffein helt, leta efter en fettbrännare som har en låg dos eller en som är koffeinfri.
eftersom du kommer att dricka din fettbrännare dagligen, antingen på morgonen eller före träningen, är det perfekt att hitta en som smakar bra! På så sätt blir du mer entusiastisk över att ta ditt tillskott varje dag.
på Happy Way är våra Laddningspulver veganvänliga och glutenfria. Våra Laddningspulver är det perfekta fettbrännartillskottet och finns i 5 läckra smaker—Dragonfruit, vattenmelon, mango, ananas och grönt äpple. Kolla in dem här.
hur man använder fettförbrännare
den bästa tiden att ta din fettförbrännare är när du vaknar, 30 minuter före frukost eller din morgon träning. Detta beror på att kroppens ämnesomsättning saktar ner när du sover. Att ta din fettbrännare första på morgonen kommer att fungera som en kickstart på din dag, så att du kan slutföra en mer intensiv träning.
för personer som är känsliga för stimulantia rekommenderar vi att du tar ditt fettbrännarpulver före middagen, så att din kropp har tid att varva ner före sänggåendet.
när du har tagit din morgonfettbrännare är det dags att träna. Detta kommer att maximera dess fettförbränningseffekter. Tänk på fettbrännare som extra ammunitionskraft. På egen hand kommer det att ge dig någon fördel, men för att få det fulla värdet måste du använda det i samband med en hälsosam kost och regelbunden motion.
för att testa effekterna av ditt fettbrännarpulver, ta mätningar eller ett foto av dig själv och granska framstegen efter 3-5 veckor. Om du märker förbättrade resultat jämfört med när du inte konsumerar ett fettbrännarpulver, vet du att du har hittat ett tillägg som passar dig.
våra Laddningspulver är ett utmärkt tillskott till någon diet, särskilt för de individer som har viktminskningsmål och letar efter fettförbränningsfördelar. För en fullständig lista över ingredienser och vanliga frågor, kolla in våra Laddningspulver på vår hemsida.
HJÄLPER FETTBRÄNNARE DIG ATT GÅ NER I VIKT?
så mycket som vi önskar att vi kunde komma undan med att äta chips, pizza och tårta regelbundet, kan ett fettbrännartillskott inte kämpa mot dåliga matval. En fettbrännare fungerar bara som ett tillägg till ditt träningspass och näringsmässiga kostval. Som vi alla vet kan konsumtion av för mycket skräpmat ha humörförändrande effekter, vilket gör att du känner dig trött och slö.
noggrann uppmärksamhet och implementering av en hälsosam kost är avgörande för att bränna fett och avslöja mager muskel. Enligt näringsstudier beror 80% av viktminskningen på kost och endast 20% är Motion. Detta visar hur mycket vår kost kan påverka våra träningsresultat och uppnå våra mål.
våra Laddningspulver är gjorda med viktiga ingredienser som arbetar för att stimulera hormonella reaktioner i kroppen för att bryta ner fettbutiker som ska användas som bränsle. Vår unika formel erbjuder förstklassiga ingredienser som behövs för att öka prestanda och ge fettförbränningsfördelar. Happy Way ’ s Charge Up-pulver är fria från konstgjorda färger, sötningsmedel eller konserveringsmedel och är också 100% naturliga.
för att få mer fettförbränningstips läs vår blogg, ’Bränn mer fett med dessa livshackar’.
andra sätt att maximera på fettförbränningsfördelar
Ät rätt mängd PROTEIN
medan du bränner fett vill du se till att du behåller muskelmassan. Om du inte får tillräckligt med protein kommer din kropp att börja äta bort i muskeln för att ge dig energi. Genom att få tillräckligt med protein kan du behålla de magra muskelvinsterna du har jobbat så hårt för.
behöver du öka ditt dagliga proteinintag? På Happy Way har vi en rad proteinpulver tillgängliga i både vassle och veganska formler som är helt naturliga och fyllda med vitaminer, mineraler och näringsämnen. Om du inte är säker på vilket protein som är bäst för dig, kolla in vår blogg, ’hur man väljer det bästa proteinpulvret för dig’. Dessutom, om du inte är säker på hur mycket protein du ska konsumera, se vår blogg, ’ hur mycket protein ska jag ha?.
drick mycket vatten
ett fettbrännarpulver ökar din energi och intensifierar därför träningen och får din kropp att svettas mer. Ökad förlust av vatten genom svett kan orsaka uttorkning, sakta ner din ämnesomsättning och få dig att känna dig trött. För att motverka detta, se till att du konsumerar mycket vatten under träningen och hela dagen. Detta kommer också att hjälpa din fettförbrännare tillägg för att fortsätta att arbeta. Det genomsnittliga rekommenderade dagliga intaget av vatten är 2l, men du behöver mer om du är i en varm miljö eller tränar.
få kvalitetssömn
att få tillräckligt med sömn och låta din kropp vila kommer att göra dina hälso-och fitnessmål mycket lättare att uppnå. Din kropp och hjärna behöver sömn för att kunna återställa, så du har den fysiska och mentala energin att ta på dagen!
det är också viktigt att undvika alla stimulanser inklusive kaffe, läsk och eventuella tillskott som innehåller koffein efter 6 pm—detta inkluderar våra Laddningspulver eftersom de innehåller små mängder koffein. Om din kropp är känslig för koffein, undvik att ta något av ovanstående i mitten till sen eftermiddag också.
brist på sömn leder ofta till trötthet och när vi är trötta kan vi göra dåliga matval, och att vi inte har energi att hålla jämna steg med vår vanliga träningsrutin. Det är viktigt att lyssna på din kropp, så att det är dags att varva ner och vila från livets dagliga krav.