dacă sunteți un alergător și vă bucura de concurente, există multe curse pe care le puteți participa la. Există sprinturi, curse de 5K și 10k, curse de trasee și de fond, triatloane, semimaratoane și maratoane complete.
principala comunitate pe care o împărtășesc aceste rase este că toate necesită o cantitate semnificativă de dăruire și antrenament și toate au un punct de plecare și o linie de sosire.
în schimb, aceste curse deviază foarte mult în ceea ce privește lungimea și kilometrajul, nivelurile de dificultate și strategiile necesare pentru a câștiga.
rasele pot fi o metaforă utilă în timp ce se iau în considerare subiecte mai complexe, cum ar fi căsătoria și relațiile. Dacă căsătoria ar putea fi asemănată cu orice rasă, cel mai probabil ar fi reprezentată cel mai bine de un maraton.
un maraton are o lungime de 26,2 mile și proverbialul Sfânt Graal pentru majoritatea alergătorilor. Un maraton necesită rezistență, pregătire, motivație și granulație pură.
alergătorii trebuie să se antreneze lung și greu pentru un maraton, deoarece acesta nu este un eveniment pe care îl puteți da seama pe măsură ce mergeți.
un alergător trebuie să fie consecvent și să se ritmeze pentru a avea suficientă forță și rezistență pentru a finaliza cursa.
ne putem întreba De ce orice persoană ar trece printr-o încercare atât de grea.
în ciuda muncii, a angajamentului emoțional și a rezistenței fizice pe care un maraton o cere, mândria și realizarea pe care o experimentează la finalizare nu sunt ca nimic altceva.
ca un maraton, căsătoria este un eveniment la distanță care are loc pe o perioadă lungă de timp.
în timp ce maratoanele sunt măsurate prin markeri de mile, căsătoria poate fi măsurată prin experiențe de viață, lecții învățate și timp cronologic.
similar cu un maraton, indivizii trebuie să fie investiți și motivați la intrarea într-o căsătorie. Este dificil și poate fi epuizant emoțional și fizic.
nu toți alergătorii dintr-un maraton vor termina cursa. Unii vor renunța inevitabil la oboseală și epuizare. În mod similar, nu fiecare cuplu va reuși „până când moartea ne va despărți”, în ciuda celor mai bune intenții ale lor.
maratoanele și căsătoria necesită un ritm constant. În ciuda tuturor provocărilor și problemelor lor, ambele sunt realizări de neegalat și pline de satisfacții.
destul de interesant, persoanele cu căsătorii de succes sunt rareori considerate „câștigători”.”Ei sunt, într-adevăr, învingători în câștigarea și păstrarea inimilor soților lor.
Similar cu lungimea și terenul unei rase, dragostea și problemele inimii pot fi un câmp de luptă tulbure. Există câștigători și învinși clari, mai ales atunci când două femei concurează cu înverșunare pentru inima unui bărbat.
într-o lume ideală, o soție ar trebui să câștige inima soțului ei o singură dată. În lumea mai puțin perfectă în care trăim, este mult mai probabil ca ea va trebui să lucreze continuu pentru a păstra dragostea și afecțiunea soțului ei.
multe provocări, obstacole și distrageri pot contribui la pierderea inimii soțului de către o femeie. O femeie își poate pierde soțul în favoarea altei femei, a locului de muncă, a prietenilor sau a familiei sale.
o soție și-ar putea pierde soțul din cauza bolilor fizice sau psihice, a abuzului de substanțe sau a lui însuși dacă își asumă riscuri și se autodistruge.
indiferent de circumstanță, există mai multe sfaturi pentru a vă ajuta să vă câștigați soțul înapoi.
cuprins
sfat # 10: investește în el și în relația ta
în ciuda circumstanței specifice, singurul factor care contribuie la pierderea inimii unui bărbat este întotdeauna legat de lipsa de atenție și de investiții în el și în relația voastră.
uneori, femeile devin mulțumite și distrase de numeroasele sarcini și responsabilități care necesită atenția lor.
de-a lungul timpului, femeile pot fie cu bună știință, fie din neatenție să acorde mai puțină atenție soților și nevoilor lor.
soții pot începe să se simtă nedoriți sau neglijați atunci când soțiile lor petrec mai mult timp cu copiii, colegii sau prietenii lor decât o fac cu ei.
gândiți-vă la căsnicia voastră ca la o investiție; cu cât depuneți mai mult efort în ea, cu atât veți ieși mai mult din ea.
Similar cu orice investiție financiară, va trebui să acordați o atenție deosebită căsătoriei dvs. și să o adăugați pentru a stimula creșterea acesteia.
sfat #9: crește intimitatea
lipsa intimității este aproape întotdeauna legată de scăderea satisfacției conjugale și a problemelor din cadrul unei relații. Intimitatea este împărțită în categorii fizice, emoționale și sexuale.
intimitatea fizică este arătată prin orice formă de atingere fizică, cum ar fi ținerea de mână, îmbrățișarea sau îmbrățișarea.
intimitatea emoțională apare atunci când soții se conectează la un nivel pur emoțional. Aceasta înseamnă că ambii parteneri sunt în ton cu gândurile, sentimentele și emoțiile celuilalt.
intimitatea sexuală se realizează cu pasiune și prin forme de contact sexual.
dacă una sau mai multe forme de intimitate lipsesc din căsnicia ta, va trebui să faci un efort concertat pentru a o încorpora înapoi în relația ta.
în funcție de tipul de dificultate pe care îl întâmpinați în relația dvs., poate fi necesar să evaluați nivelul partenerului și al confortului. Începeți la un punct de plecare adecvat, care se simte potrivit pentru amândoi.
sfat # 8: Îmbunătățirea comunicării
o defalcare în comunicare întotdeauna vrăji probleme pentru o relație. Atunci când comunicarea este mică sau inexistentă, soții devin desincronizați rătăcind pe pagini diferite.
Cuplurile nu mai împărtășesc nici detaliile lumești, nici cele importante ale zilei lor. Se abțin de la A-și împărtăși temerile sau aspirațiile și nu mai sunt la curent cu activitățile de zi cu zi ale partenerului.
dacă un partener este supărat sau supărat, soțul poate să nu înțeleagă cauza furiei lor, să nu mai vorbim chiar să-și dea seama.
pentru a-ți recâștiga soțul, trebuie să crești comunicarea petrecând timp împreună, împărtășind gândurile, temerile, dorințele și visele și ascultând ceea ce au de spus unii altora.
în cele din urmă, trebuie să reveniți pe aceeași pagină.
Sfat #7: arată Respect
uneori, o femeie își va pierde soțul din cauza unei lipse generale de respect. Soții pot fi uneori cruzi sau chiar degradanți față de partenerul lor.
soțiile își pot referi soții cu nume disprețuitoare, le pot vorbi agresiv sau pasiv-agresiv sau le pot pune în mod continuu în jos în timp ce le diminuează eforturile oneste.
lipsa de respect poate contribui la o diferență inegală de putere într-o relație și poate eroda stima de sine și valoarea de sine.
respectul ar trebui să fie în centrul oricărei relații, dar mai ales într-o căsătorie.
asigurați-vă că îi arătați întotdeauna soțului dvs. că este apreciat și iubit, oferindu-i respectul pe care îl merită.
Sfat # 6: Se confruntă cu probleme
dacă o soție este în pericol de a-și pierde soțul, există probabil mai multe probleme inerente în căsătorie.
problemele apar și sunt adesea perpetuate atunci când nu sunt abordate sau ignorate flagrant.
uneori, cuplurile refuză să admită că există o problemă, în timp ce altele tind doar să le evite. Uneori, un partener ar dori să lucreze la probleme, în timp ce celălalt soț nu este interesat.
de cele mai multe ori, dacă ambii parteneri sunt dispuși, problemele pot fi abordate într-un minut liniștit în confortul propriei case.
cu toate acestea, unele probleme sunt mai complexe și mai multe fațete și, prin urmare, pot necesita un anumit nivel de intervenție profesională.
dacă ți-ai pierdut soțul din cauza infidelității, a abuzului de substanțe, a bolilor mintale sau a unei alte probleme complexe, ar fi recomandată consilierea profesională pentru a vă ajuta pe dvs. și pe soțul dvs. să învățați cum să faceți față și să depășiți problemele cu care vă confruntați.
Sfat #5: acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs.
când apare conflictul, trebuie să acceptați responsabilitatea pentru acțiunile lor.
când o soție se sustrage responsabilității învinovățindu-și soțul sau atribuind lucruri forțelor externe, poate face un bărbat să se simtă neputincios sau ca și cum lucrurile nu se vor schimba niciodată.
a fi umil, a-ți cere scuze și a-ți asuma responsabilitatea pentru partea ta în conflict sunt absolut esențiale pentru creșterea ta individuală și pentru creșterea căsătoriei.
după cum se spune, „este nevoie de doi pentru tango.”
de asemenea, este nevoie de doi pentru a lupta și de doi pentru a angaja sau a escalada un conflict.
asumarea responsabilității pentru rolul pe care l-ai jucat în conflictele tale trecute și actuale va merge mult în câștigarea soțului tău înapoi.
Sfat # 4: Investește în tine
deși acest lucru poate părea contraintuitiv, pe lângă investițiile în soțul tău, trebuie să investești și în tine.
asigurați-vă că vă angajați în niveluri și cantități adecvate de îngrijire de sine și acordați atenție propriilor nevoi. Nu te poți aștepta ca altcineva să te iubească dacă nu te iubești pe tine însuți.
în plus, nu vei putea niciodată să ai grijă de altcineva dacă nu îți pasă mai întâi de tine. Dacă te-ai neglijat pe tine și pe propriile tale nevoi, este posibil să fi dezvoltat furie și resentimente față de soțul tău.
dacă aveți o stimă de sine scăzută, o valoare de sine scăzută sau nu vă prețuiți, soțul dvs. probabil că nici nu vă va prețui.
ar trebui să ceri întotdeauna respect de la ceilalți, pe lângă faptul că îl ceri de la tine. Dacă vezi valoare în tine, soțul tău va începe să vadă și valoarea din tine.
Sfat # 3: Nu te mai gândi la trecut
unele soții își pierd soții pentru că nu pot lăsa lucrurile să meargă sau nu știu cum. Ei tind să se oprească asupra evenimentelor din trecut, să aibă resentimente și, ca urmare, nu sunt capabili să avanseze.
poate că aduc în mod necorespunzător probleme din trecut în timpul dezacordurilor sau folosesc indiscreții din trecut împotriva soților lor.
când femeile rămân blocate într-un singur loc, ele se incapacitează să elibereze bagajele pe care le țin.
dacă sunteți în stare să lucrați și să vă procesați durerea și furia, să nu vă mai pedepsiți soțul cu trecutul și să practicați iertarea, veți fi cu un pas mai aproape de a-l recâștiga.
Sfat # 2: Creșterea timpului de calitate
soții petrec adesea timp împreună fără a petrece cu adevărat timp împreună.
unul este pe telefonul lor derulând prin social media, în timp ce celălalt este pe computerul lor încercând să respecte un termen limită.
uneori, acest lucru se va întâmpla în timp ce soții sunt la aceeași masă sau în pat împreună! Alteori, un soț va juca jocuri video în timp ce celălalt soț încearcă să vorbească cu ei.
atunci când o persoană nu acordă partenerului atenția deplină, îl face pe celălalt partener să se simtă lipsit de importanță. Trimite mesajul că partenerului tău nu-i pasă de ceea ce ai de spus.
în această epocă extrem de tehnologică și distrasă în care trăim, este ușor să petrecem timp împreună fără a petrece timp de calitate împreună.
este din ce în ce mai important să petreci timp cu soțul tău punând electronica deoparte și concentrându-ți atenția doar asupra lui.
creșterea timpului de calitate va susține sentimentele pozitive și conectivitatea, punându-vă cu un pas mai aproape de a câștiga inima și afecțiunea soțului dvs. înapoi.
Sfat #1: Arată apreciere
un principiu comportamental stabilit este că indivizii prosperă din Întărirea pozitivă. Ființele umane au o nevoie înnăscută de a se simți necesare și apreciate.
de-a lungul timpului, soții tind să se ia reciproc de la sine și se așteaptă ca partenerul lor să scoată gunoiul, să spele rufele sau să gătească cina.
când oamenii se simt neapreciați și neobservați, adesea devin furioși, răniți și iritați. Ei pot chiar să înceteze să se angajeze în aceste comportamente, care pot fi catalizatorul pentru noi probleme.
o modalitate de a-ți recâștiga soțul este să arăți întotdeauna apreciere mulțumindu-i pentru eforturile sale, mai ales atunci când se dă la o parte pentru tine și familia ta.
împachetare
maratoanele și căsătoriile sunt ambele reprezentanți ai unei mari provocări pentru cei care iau parte la ele.
pentru a avea succes în oricare dintre proiecte, o persoană trebuie să îndure, să practice și să se îndrepte pentru a ajunge la sfârșit.
atât în curse, cât și în relații, scurtăturile, sprintul și înșelăciunea nu te vor duce niciodată la linia de sosire.
deoarece alergătorii fac greșeli și învață de la ei în timpul antrenamentului, cuplurile trebuie să facă și să învețe din greșelile lor pe parcursul relațiilor lor.
uneori, oamenilor le ia mult timp să se identifice și să învețe din greșelile lor. În acest timp, unii ar putea chiar să-și pună căsătoria în pericol fără să-și dea seama.
dacă se întâmplă acest lucru, o femeie își poate pierde soțul, propulsând-o astfel înapoi în câmpul de luptă întunecat al iubirii.
dacă ți-ai făcut partea ta de greșeli și ți-ai pierdut soțul în acest proces, nu dispera. Oricare ar fi circumstanțele, mai este timp să folosiți aceste sfaturi pentru a învăța și a crește, atât ca individ, cât și ca cuplu.
încearcă să ai încredere în tine și în relația ta și amintește-ți că viața și căsătoria sunt un maraton și nu un sprint. Lent și constant este singura modalitate de a câștiga cursa.