Qu’est-Ce qui Cause Pleurer sans Raison?

Crier à l’improviste peut se produire pour de nombreuses raisons. Même lorsque les pleurs semblent hors de l’ordinaire, il y a probablement une explication logique. La dépression, par exemple, peut vous rendre triste et désespéré, vous laissant pleurer apparemment de nulle part.

Même les pleurs les plus aléatoires ont généralement une explication. Le chagrin et l’émotion ne se manifestent pas toujours de manière prévisible. Cependant, si les pleurs que vous ressentez se sentent vraiment hors du champ gauche, cela pourrait être le résultat d’un problème cérébral sous-jacent. Rassurez-vous, cependant, que cette explication est peu probable.

Qu’est-Ce qui provoque des Pleurs sans raison?

Voici pourquoi vous pleurez peut-être plus que d’habitude.

Dépression

La dépression peut provoquer une foule de symptômes, notamment:

• Troubles du sommeil
• Changements d’appétit
• Problèmes de concentration
• Fatigue
• Perte d’intérêt pour les activités
• Douleurs corporelles
• Désespoir
• Idées suicidaires

La dépression est fréquente et les symptômes peuvent différer d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent éprouver des épisodes de pleurs apparemment inexpliqués. D’autres peuvent se retrouver à pleurer plus que d’habitude.

Anxiété

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les personnes souffrant de dépression sont plus susceptibles de souffrir d’autres conditions telles que les troubles anxieux.

L’anxiété est un état complexe caractérisé par des sentiments d’inquiétude intense, de panique et de peur en prévision d’un danger perçu, et s’accompagne souvent d’autres symptômes physiques et cognitifs. Certaines personnes anxieuses peuvent se sentir dépassées et plus susceptibles de pleurer pour des choses apparemment banales.

Trouble bipolaire

Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont des hauts et des bas extrêmes. Avec ces sautes d’humeur imprévisibles peuvent venir des explosions d’émotion, y compris des pleurs. Tout le monde bipolaire n’a pas le même ratio de hauts et de bas. Il existe deux principaux types de bipolaires:

• Bipolaire I implique des épisodes maniaques d’une durée d’au moins une semaine et peut être accompagné de périodes distinctes d’épisodes dépressifs. Certaines personnes atteintes de ce type de bipolaire présentent également des symptômes maniaques et dépressifs en même temps.
• Le bipolaire II implique des périodes de dépression et d’hypomanie, où les pics ne sont pas aussi graves que dans le bipolaire I.

Certaines personnes peuvent présenter des symptômes de trouble bipolaire mais ne rentrent pas parfaitement dans ces catégories.

Hormones

Vos larmes sont composées de plus que de l’eau et du sel. Il existe des preuves que les larmes émotionnelles (contrairement aux larmes formées en réponse à des choses comme le bâillement) contiennent des substances comme les hormones et la prolactine.

Les changements hormonaux peuvent expliquer pourquoi certaines personnes semblent pleurer sans raison. Parfois, les changements hormonaux sont attendus. Les personnes enceintes, par exemple, peuvent se retrouver à pleurer plus facilement. Le flot d’hormones dû à la grossesse est typique.

D’autres fois, les changements hormonaux qui entraînent des pleurs font partie d’une condition sous-jacente, comme le trouble dysphorique prémenstruel (DMP). La DMP peut causer:

• Pleurs de nulle part
• Pleurs excessifs
• Sautes d’humeur, dépression et anxiété
• Changements d’appétit
• Ballonnements, crampes
• Maux de tête et courbatures

Le début de la maladie le trouble survient généralement environ une semaine avant la menstruation. Les symptômes disparaissent généralement pendant la menstruation.

Certaines personnes peuvent également se sentir plus émotives pendant leurs règles en raison de changements hormonaux.

Affect pseudobulbaire (PBA)

Une maladie neurologique peut également provoquer des pleurs sans raison. Lorsque les pleurs sont le résultat d’un trouble cérébral, il n’y a aucune raison à cela en dehors de la condition physique. Le PBA est un symptôme de nombreuses maladies neurologiques, notamment:

• Lésion cérébrale
• Tumeur cérébrale
• Démence
• Sclérose en plaques
• Maladie de Parkinson
• Accident vasculaire cérébral

Les personnes atteintes de PBA peuvent également subir d’autres explosions émotionnelles aléatoires, y compris la colère. Des changements rapides dans les émotions sont également possibles. Passer de la colère au rire en un instant, par exemple, peut arriver chez les personnes atteintes de PBA. Ces épisodes émotionnels sont généralement de très courte durée.

Comment obtenir de l’aide

Si vous pensez que vos expressions d’émotion sont hors de la norme ou excessives, vous devriez parler à un professionnel de la santé ou de la santé mentale. Si vous pleurez sans raison et constatez que cela interfère avec vos activités régulières, n’hésitez pas à demander de l’aide.

Les traitements pour la dépression, les troubles anxieux et d’autres problèmes de santé mentale peuvent inclure:

• Thérapie
• Médicaments
• Groupes de soutien
• Neurothérapie
• Thérapies complémentaires, y compris la pleine conscience et l’exercice

Souvent, les professionnels de la santé recommandent une combinaison de thérapies pour un effet maximal.

Comment faire face

Il existe plusieurs façons de faire face à la maladie mentale. La recherche d’une aide professionnelle est la première étape. Un professionnel peut vous aider à trouver la meilleure option de traitement, qu’il s’agisse de médicaments, de thérapies, de techniques de pleine conscience ou d’une combinaison de celles—ci. Certaines personnes peuvent trouver utile de se joindre à un groupe de soutien.

Si vous souffrez de PBA, vous pourriez avoir du mal à gérer vos symptômes. L’American Stroke Association suggère les mécanismes d’adaptation suivants:

• Communication ouverte: Parler de votre PBA aux autres aidera à minimiser la confusion pendant un épisode.
• Distraction: Si un épisode semble imminent, la distraction peut aider à minimiser les symptômes.
• Changement de position: Modifier votre posture ou votre position peut aider à contrôler les épisodes.
• Respiration profonde: Des exercices de respiration peuvent également vous aider à traverser un épisode.

Un mot De Verywell

Les gens pleurent rarement sans aucune raison. Si vous pleurez beaucoup, que vous vous sentez déprimé ou que vos crises émotionnelles causent des problèmes dans votre vie quotidienne, il est peut-être temps de consulter un fournisseur de soins de santé.

Les pleurs qui sortent de l’ordinaire peuvent être un signe de dépression, d’anxiété ou d’autres conditions. Heureusement, la plupart des causes de pleurs inexpliqués peuvent être gérées et traitées.

Certaines personnes, cependant, sont juste plus émotives que d’autres. Rappelez-vous qu’il est CORRECT de pleurer. Même si quelque chose de mineur vous rend bien, vous n’avez pas à être gêné.

Si vos pleurs perturbent vos routines, vous gênent ou présentent d’autres symptômes, envisagez de parler à votre fournisseur de soins de santé pour exclure une affection sous-jacente.