não é incomum ter um pensamento passageiro Sobre a orientação sexual do seu namorado ou namorada. Quando perguntas como” meu namorado é gay ” assumem o controle, pode ser um sinal de transtorno obsessivo-compulsivo.
é natural ter dúvidas às vezes sobre nossos relacionamentos românticos. Acontece o tempo todo. Mas e se você não conseguir parar de tentar descobrir se seu namorado ou namorada é gay?Se você é hetero, é assustador pensar que você está com alguém que é gay e ainda não percebeu isso. Muitas pessoas demoram muito para perceber sua orientação sexual, certo? Talvez seu namorado ou namorada esteja apenas no início desse processo. Como podes dizer?
isso poderia ser TOC?
para algumas pessoas, a dúvida e a ansiedade que experimentam em torno desse tópico aumentam para o nível de obsessividade.As obsessões são um sintoma característico do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Eles normalmente assumem a forma de um pensamento perturbador ou assustador que causa ansiedade significativa.
às vezes, para pessoas com TOC, as obsessões centram-se em pensamentos sobre a própria orientação sexual; este é um subtipo de TOC conhecido como HOCD.
com menos frequência, HOCD apresenta uma reviravolta – a obsessão é sobre se o namorado, namorada ou cônjuge é gay. Pesquisar no Google é uma compulsão comum para esse tipo de obsessão e piora as coisas.
não é incomum que pessoas com esse tipo de TOC observem seu parceiro como um falcão, procurando sinais de que são secretamente gays. Isso geralmente leva a conflitos significativos nos relacionamentos. Nesses casos, encontrar “evidências” da homossexualidade latente do parceiro torna — se um hobby privado-que leva muito tempo e leva a muita infelicidade.
como saber se este tipo de TOC é um problema para você
os sinais de aviso incluem:
- verificar a sua boyrfriend s/namorada do telefone sem permissão “incriminatórias” evidência
- prestando atenção ao seu parceiro o nível de excitação fisiológica, ou para quaisquer possíveis sinais de desinteresse, durante o sexo
- examinar seu nível de envolvimento com atividades estereotipadas para uma reta vs gay pessoa
- elaboração de conclusões sobre a orientação sexual do mundano escolhas que ele ou ela faz, como o que comer ou beber
Como Lidar com Pensamentos Repetidos como “Meu Namorado é Gay?”
a maioria dos conselhos que você receberá dos outros quando perguntar a eles: “meu namorado/namorada é gay?”será para” confiar em seu intestino.”Em outras palavras, se você tiver dúvidas, provavelmente há uma razão para isso. Infelizmente, isso só alimenta a preocupação e as obsessões.
“confiar no seu intestino” é uma maneira (não recomendada) de responder às suas preocupações. Há outros, no entanto — alguns saudáveis, alguns não:Quando você está preocupado com a orientação sexual do seu parceiro e você não quer perturbá-los, uma solução popular é encontrar uma pista ou alguma prova de que eles são heterossexuais ou gays. Esta é muitas vezes uma opção muito atraente e disponível.
infelizmente, essa abordagem só piora o problema (por meio de um processo chamado reforço negativo). Cada vez que você encontra alguma segurança, e a ansiedade desaparece, isso o torna mais dependente dessa estratégia para lidar com essa ansiedade. Por esse motivo, buscar segurança é uma escolha doentia.
confronto
a mãe de todos os esforços para obter tranquilidade é quando se confronta diretamente o namorado ou namorada. Isso geralmente envolve dizer coisas como ” eu acho que você é gay, eu tenho observado essas tendências por um longo tempo!”na esperança de que ele ou ela vai falar com você fora da crença. Sentimentos intensos geralmente são produzidos por essa estratégia, é claro. Relacionamentos podem ser danificados ou encerrados. Alguns chamam isso de ” opção nuclear.”
o confronto normalmente produzirá sentimentos de alienação e ressentimento do parceiro. Portanto, a garantia de que a pessoa com TOC obtém está a um custo extremamente alto. Quando você considera a natureza temporária do alívio, ele questiona a sabedoria do confronto como uma estratégia.
tolerância à incerteza
então, o que ajuda?
praticando sua capacidade de não buscar respostas para suas perguntas sobre a orientação sexual de seu parceiro. É difícil! Mas viver com essa incerteza enquanto você puder fazer isso é a escolha mais saudável que você pode fazer. É bom para o relacionamento, e isso o ajudará a enfraquecer seu TOC. E cada vez que você faz isso, você está tornando mais fácil para você fazer da próxima vez.
esta estratégia funciona minando a própria base do TOC – dificuldade em tolerar a incerteza. Se você for capaz de melhorar essa habilidade, você se sentirá cada vez mais confortável quando surgirem dúvidas sobre a orientação sexual de seu parceiro.
se você acha que suas preocupações com a orientação sexual de seu namorado ou namorada se transformaram em TOC, não hesite em contactar-nos para organizar uma consulta.