alterar kJ para Cal com este conversor de calorias fácil. Você também pode calcular calorias em quilojoules com a ferramenta abaixo dela. O Fator de conversão entre um kilojoule e o kilocalorie é 0,239, porque cada caloria contém 4,184 kilojoules.
Depois de ter feito a conversão, leia mais para aprender sobre estas unidades de medida que usamos para converter o alimento para a energia!
kJ para Cal, Kj de Calorias, kJ para kcal
Kj e as calorias são medidas diferentes da mesma coisa, mas até mesmo os profissionais ficam confusos ao tentar usar um ou outro, ou ambos ao mesmo tempo. Quando seu objetivo é um peso saudável, faz sentido medir o consumo de alimentos adequadamente!
Por Que calorias e quilojoules?
por que os rótulos nutricionais em embalagens de alimentos medem a energia em kilojoules (kJ) em vez de calorias (kcal ou Cal)? Eles são realmente a mesma coisa? Por que parece que existem milhares de kJ em alimentos, mas apenas centenas de calorias? Algumas pessoas dizem quilocalorias (kcal), enquanto outras dizem calorias. No entanto, outros insistem em capitalizar o “C” na palavra Calorie.
como é possível que alguns conversores dêem resultados muito diferentes ao mudar quilojoules para calorias em comparação com outros? Por que nos chamamos Calorie Counter Australia em vez de Kilojoule Counter Australia? Tantas perguntas, vamos ver algumas respostas!
unidades diferentes medem a mesma coisa!
para ser claro, para nossos propósitos, calorias e quilojoules se referem à mesma coisa: energia, a capacidade de fazer o trabalho. Trabalho é movimento. Sim, este é o tipo de coisa que as crianças da escola aprendem na aula de Física.
“Kilojoule”, e” calorie”, descreve a quantidade de movimento que a comida nos permite fazer! Quer saber como isso afeta um peso corporal saudável? Leia nossa página inicial para obter uma explicação mais detalhada do conceito.
Por que os rótulos dos alimentos use kJ?Os regulamentos e padrões do Governo Australiano chamam a energia alimentar de “kilojoules “(abreviado para”kJ”). É um requisito de guia de saúde pública. No entanto, nem sempre foi esse o caso, porque de 1812 a 1970, “calorias” ou “Cal” foram usadas.
Calorie Counter Australia lista Cal e kJ
a mudança foi apenas mais uma das coisas que mudaram quando adotamos o sistema de medição métrica SI. O Parlamento aprovou a Lei Australiana de conversão métrica em 1970, e as agências governamentais, portanto, seguiram pouco depois. A partir de então, as crianças foram ensinadas kJ em vez de Cal.
é por isso que as etiquetas de embalagem listam kJ em vez de Cal hoje.
nós ainda usá-los!
ainda usamos calorias em vez de quilojoules por dois motivos principais:
razão 1 – Para A maior parte da história de nossa nação, calorias é a palavra que a maioria das pessoas usa (e ainda usa). Mesmo as pessoas nascidas depois de 1974, quando as grandes mudanças aconteceram, teimosamente se agarraram ao antigo sistema. Uma diferença, que não faz diferença, não é uma diferença!
Razão 2-transmissão cultural. Austrália e Nova Zelândia são indiscutivelmente os únicos países de língua inglesa significativos que optaram oficialmente por kj em vez de kcal. Isso é 30 milhões de pessoas supostamente dizendo que comem “kilojoules”, contra 400 milhões comendo “calorias”. Como resultado de quase todos os livros, filmes, programas de TV, podcast, webcast, músicas e artigos usando “calorias” em vez de “kilojoules”, fazemos o mesmo. Pessoas saudáveis estão muito focadas nelas!
Assista ao videoclipe “Kaluli” na parte inferior desta página. Este enorme sucesso da China é sobre a tentativa fútil dos artistas conscientes da saúde de evitar calorias (“kaluli”). Notavelmente, a palavra chinesa para energia alimentar, derivada do inglês, é “kaluli” em vez de “kilojuli”.
a partir deste exemplo da cultura pop e de muitos outros, podemos ver que a palavra penetrou profundamente na cultura mundial, enquanto “kilojoules” não.
Químicos de uso kcal
Cientistas usam Calorias
Além disso, mesmo a comunidade científica internacional tem teimosamente se recusou a desistir de calorias. Apesar da adoção global do sistema SI para pesquisa científica, parece que o método atual em química é usar quilocalorias em vez de quilojoules.
a energia alimentar é medida usando um dispositivo chamado calorímetro de bomba. Existe toda uma especialização em ciência conhecida como Calorimetria. A Organização Mundial da Saúde fala sobre o fornecimento diário de calorias per Capita, em vez do fornecimento diário de quilojoule per Capita.
quando uma caloria é uma quilocaloria?
assim como há mil joules (J) em um kilojoule (kJ), há um mil calorias (cal) em uma quilocaloria (kcal). Em outras palavras, tanto o sistema de medição” antigo ” quanto o sistema joules mais novo usam decimais.
aqui vem a parte complicada: a Convenção geralmente aceita é chamar quilocalorias de “calorias”, com um” C “em maiúsculas, enquanto as calorias (um milésimo de quilocaloria) mantêm seu”c” em minúsculas. Os dois significados muitas vezes se misturam e as pessoas não usam um “C” capital, mesmo quando significam quilocalorias em vez de calorias. A abreviação para calorias / quilocalorias é “kcal ” ou” Cal”, enquanto a abreviação para calorias é”cal”.
confusão de conversão
é por isso que algumas ferramentas de saúde parecem oferecer resultados muito diferentes, dependendo se os usuários esperam ou não ver quilocalorias. Tentar converter 1.200 calorias com um desses conversores dá-lhe o resultado 5 kilojoules, o que é obviamente errado (5kJ é o que está em um terço de um grama de Weet-Bix).
para tornar as coisas ainda mais confusas, quando a maioria das pessoas fala sobre calorias, elas realmente significam quilocalorias! Ou seja, kcal ou Cal em vez de cal. Você está em um terreno seguro para assumir que sempre que a palavra “caloria” ou a abreviatura “cal” é comumente usada, o verdadeiro significado é quilocalorias (kcal/Cal).
uma caloria é a mesma que 4.184 kilojoules
como converter kJ para Cal?
a fórmula para mudar quilojoules para calorias é bastante simples. Como um Cal é igual a 4,184 kJ, você só precisa dividir o valor de kilojoule por 4,184 para obter o equivalente de Cals. Dividir por 4,184 é o mesmo que multiplicar por 0,239.
a fórmula prática é:
e (Cal) = e (kJ) x 0.239
não se preocupe, não há necessidade de sacar sua calculadora de bolso, basta usar nosso conversor!
às vezes, você ouvirá as pessoas dizerem que, como um guia geral, basta dividir/multiplicar por 4 para obter a contagem de calorias ou quilojoule. Na Calorie Counter Australia, insistimos em usar a taxa de conversão 4.184 mais precisa, porque 0.184 é superior a 4% de 4.184. Embora possa não parecer muito, considere que 4% de uma ingestão diária típica de energia pode facilmente ser de 100 calorias. Isso é sobre a quantidade contida em uma banana de tamanho médio.
Cal e kJ em Macros
a Maior parte da energia vem de macronutrientes (macros), ou seja, hidratos de carbono (incluindo açúcar), gordura e proteína no alimento que nós comemos. Cada uma dessas macros contém o mesmo tipo de energia, mas em quantidades diferentes. A proteína fornece 4 calorias por grama, o mesmo que carboidratos que dão 4 por grama, enquanto a gordura libera 9 kcal por grama. Isso equivale a 38kj / g para gordura e 17 quilojoules por grama para proteínas e carboidratos.
Macronutrientes
Calorias por 1 grama
Quilojoules por 1 grama
Gordura
9
38
Proteína
4
17
Hidratos de carbono
4
17
Além da conversão (1 kcal = 4.814 kJ), não há nenhuma diferença no alimento de valor energético, em termos de kcal e kJ.
Kcal VS kJ: isso realmente importa?
tendo coberto a diferença entre quilojoules e calorias, e descoberto como trocá-los, podemos responder à pergunta: importa qual deles usamos? Em teoria, uma vez que ambos são unidades padrão que medem energia, em última análise, não deve importar. O aspecto mais importante dos quilojoules e das calorias é que podemos usar para registrar e comparar o que consumimos (ou planejamos consumir) a qualquer momento. Sua escolha provavelmente se resumirá a esses fatores:
disponibilidade
todos os rótulos de nutrição física na Austrália listam energia em kJ, e alguns listam quilojoules e calorias. A maioria dos recursos digitais (idioma Inglês) lista energia em calorias, e alguns listam ambos. Se você obtiver a maior parte de suas informações de saúde alimentar a partir de rótulos físicos, o kJ parece ser o caminho a percorrer. Se você obtiver a maior parte de suas informações nutricionais de fontes digitais, o kcal provavelmente funcionará melhor.
conveniência
quão fácil é usar o rótulo para entender quanta energia há em cada alimento? O rótulo nutricional em alimentos embalados lista quilojoules por” servir ” e por 100g. você pode mentalmente ou eletronicamente (com a ajuda de um aplicativo digital) usar o rótulo de forma eficaz, no dia-a-dia? Você pode realizar a mesma tarefa com mais facilidade usando alternativas digitais ao rótulo nutricional? Se você achar a opção digital mais conveniente, provavelmente desejará calorias por razões descritas acima.
Convertibilidade
É fácil para converter unidades entre kj e Calorias? Quão difícil é encontrar uma tabela de referência cruzada impressa, ou ferramenta de conversão online, ou realizar um cálculo mental? Se for fácil alternar entre Cal e kJ e vice-versa, talvez ambos sejam igualmente atraentes.
receitas
quais unidades geralmente estão listadas em seu livro de receitas, site ou aplicativo? É mais fácil se sentir confortável com a unidade de medida predominante ao longo do tempo, em vez de ter que fazer conversões para cada refeição preparada ou ingredientes individuais.
Equipamentos de ginástica
há mais a considerar do que apenas a comida que comemos. Equipamentos de ginástica modernos geralmente têm painéis “inteligentes” que medem a energia queimada durante o treino. O equipamento exibe kcal, kJ ou qualquer um? Hoje em dia, ficar saudável significa quantificar os treinos de maneira precisa.
todos os fatores de uso à parte, é mais importante entender o que ambos significam. Seja qual for a unidade de medida que você optar, use-a para comparar suas escolhas e monitorar sua ingestão de energia alimentar. Use nosso rastreador de calorias para fazer as duas coisas, tudo que você precisa é de uma conta de cálculo gratuita.
referência rápida: conversões comuns de Cal / kJ
as dez principais pesquisas de conversão de calorias em quilojoule em nosso site são:
2000kJ de Calorias
3000kJ de Calorias
8700kJ de Calorias
600kJ de Calorias
1500kJ de Calorias
5000kJ de Calorias
500kJ de Calorias
1200kJ de Calorias
1100kJ de Calorias
1800kJ de Calorias
Procurar alguns específicos kJ para Cal conversões aqui:
1 kilojoule (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
10 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
100 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1000 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
10000 quilojoules (kJ) convertido para Calorias (kcal)
1001 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1002 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1003 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1004 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1005 quilojoules (kJ), convertidos para Calorias (kcal)
1
2
3
…
1000
Aqui está uma tabela com alguns comumente procurado calorias-para-kj conversões para referência rápida:
Calorias/kcal/Cal
Kj/kJ
1000
4184
1
4.184
5
21
10
42
50
209
100
418
250
1046
300
1255
500
2092
2000
8368
2200
9205
3000
12552
5000
20920
kJ são arredondados para o número inteiro mais próximo
O Caloria na cultura Popular
a palavra ” caloria “infiltrou-se profundamente em nossa cultura global, de maneiras que a palavra” kilojoule ” não tem. Não acreditas em nós? Veja sobre o que as crianças legais estão cantando:
