uma em cada 4.000 a 10.000 pessoas não parece sua idade; eles têm baixa estatura ou parecem subdesenvolvidos com um corpo gordinho. Diz-se que as pessoas com essas condições são deficientes parcial ou completamente no hormônio do crescimento. No entanto, existem maneiras de aumentar o hormônio do crescimento humano, bem como planos nutricionais específicos para as mães seguirem durante a gravidez, a fim de evitar a deficiência do hormônio do crescimento em seus filhos.
o que é deficiência de hormônio do crescimento?
também conhecido como nanismo ou nanismo hipofisário, a deficiência de hormônio do crescimento (GHD) é uma condição rara causada por uma quantidade insuficiente de secreção de hormônio do crescimento da glândula pituitária anterior do corpo. Pode ser o resultado de nascer sem uma glândula pituitária, deficiência cerebral grave ou defeitos genéticos. O GHD pode ser apresentado no nascimento, chamado deficiência congênita do hormônio do crescimento, ou se desenvolver mais tarde na idade adulta, chamada deficiência adquirida do hormônio do crescimento. Freqüentemente, o GHD pode estar associado a níveis mais baixos de hormônios além dos hormônios de crescimento, como:
- Hormona adrenocorticotrópica: que controla a glândula supra-renal e hormonas relacionadas com o
- Gonadotrofinas: responsável pelo controle de produção do sexo masculino e feminino hormônios
- Thyrotropins: responsável por controlar a produção de hormônios da tireóide
- Vasopressina: controla a produção de água no corpo
O hormônio de crescimento humano em adultos e crianças de ambos é essencial para a recuperação de lesões, e saudável, os movimentos musculares. Os sintomas do baixo hormônio do crescimento humano em adultos são caracterizados de maneira separada em relação a isso em crianças. No entanto, ambos dependem da gravidade do defeito na produção de hormônios de crescimento da glândula pituitária.
sintomas de deficiência de hormônio do crescimento em crianças
a deficiência de hormônio do crescimento em crianças geralmente se deve a anormalidades em certos grupos de genes. Embora o baixo HGH seja mais prevalente em crianças do que em adultos, aproximadamente 1 em cada 3.800 bebês é considerado afetado pela deficiência de GH de início infantil. Sintomas de baixo nível de hormônio do crescimento em crianças incluem:
- Anormalmente baixos de açúcar no sangue em recém-nascidos
- Lento desenvolvimento ósseo
- pênis Pequeno em crianças do sexo masculino
- Lento crescimento das unhas
O sintoma mais proeminente para crianças que sofrem de uma falta ou diminuição da quantidade de hormônio do crescimento é a sua taxa de crescimento lento. Estes são observados nos primeiros 6-12 meses desde o nascimento do bebê. Uma taxa de crescimento excepcionalmente lenta pode ser identificada pelo desenvolvimento lento de ossos e dentes faciais, de ossos longos, como o do braço e da coxa, e a incapacidade das fontanelas do crânio de fechar. É provável que essas crianças tenham uma voz excepcionalmente alta e gordura excessiva em sua região abdominal. Junto com estes, eles tendem a ter cabelos finos e um tom amarelo ao seu tom de pele, em relação às crianças sem GHD.
sintomas de baixo hormônio do crescimento humano em adultos
também conhecido como GHD adquirido, isso tende a resultar de inflamação, infecções, doenças autoimunes, radioterapia ou tumores na glândula pituitária. Os sintomas do baixo hormônio do crescimento humano em adultos incluem:
- Uma inesperada diminuição de massa corporal
- Fadiga
- Baixos níveis de energia
- Baixos níveis de resistência para o exercício
- Redução de densidade óssea e da força
- Aumento da sensibilidade ao quente e frio
- Diminuição da estabilidade mental
- Evitar o contato social
- Aumento da deposição de gordura em torno da cintura
- Pele seca
Em adultos, hormônio do crescimento, desempenha um papel vital na saudáveis fisiologia do músculo. Para um adulto com muito pouco hormônio do crescimento, um dos sintomas mais comuns é visto como um nível mais alto de gordura corporal, em torno da cintura em particular. Isso resulta de uma relação alterada entre lipoproteínas de baixa densidade e alta densidade nos níveis de colesterol humano e densidade óssea. Como o GH é necessário para a função cerebral normal, os sintomas do baixo hormônio do crescimento humano em adultos resultam em diminuição da atividade cerebral. Isso geralmente leva à ansiedade e depressão, diminuição da função e interesse sexual e ao sentimento contínuo de solidão e Isolamento.Ter muito pouco ou completar a falta de hormônio do crescimento também pode apresentar uma pessoa com sintomas de fraqueza muscular, fadiga, massa corporal magra e baixa resistência geral. A baixa HG em adultos também pode ser caracterizada por redução da densidade óssea e tendência a ter fraturas frequentes, caracterizadas por osteoporose. Os resultados dos exames de sangue também mostram mudanças na composição do colesterol no sangue, devido aos níveis mais altos de triglicerídeos que circulam no sangue do que o normal. Todos esses fatores também contribuem para o aumento da sensibilidade do corpo às mudanças de temperatura.Vamos agora olhar para as múltiplas formas de aumentar o hormônio do crescimento humano, e evitar tais doenças (nos casos em que eles podem ser evitados).
como aumentar o hormônio do crescimento humano
como mencionado acima, baixos níveis de hormônios de crescimento são um fator de risco para ganho de peso insalubre e doenças cada vez mais graves. Como o hormônio do crescimento humano é sintetizado naturalmente no corpo e regula as funções metabólicas e a reparação celular, é importante saber como aumentar o HGH naturalmente em seu corpo.
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alimentação saudável
alimentos saudáveis mantém a taxa de produção de HGH para um ótimo, mantendo o controle de seus níveis de gordura corporal e insulina. Para manter uma gama normal de hormônios de crescimento humano no sangue, alimentos ricos em melatonina, como ovos, peixes, sementes de mostarda, tomates, nozes, uvas e framboesas são altamente recomendados por especialistas. Um estudo mostra que alimentos ricos em triptofano, incluindo ovos, leite, feijão e carne, juntamente com a exposição à luz solar intensa, aumentam naturalmente os níveis de HGH.
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reduzir a ingestão de açúcar
níveis baixos de HGH estão naturalmente associados a um aumento na insulina. Estudos mostram que a produção de hormônio do crescimento é três a quatro vezes maior em pessoas saudáveis do que a encontrada em pacientes diabéticos. Isso sugere uma ligação entre a produção de HGH e os níveis de insulina no sangue. A produção de HGH é relatada como máxima à noite, quando o nível de insulina no sangue está no seu nível mais baixo. Portanto, para otimizar os níveis de hormônio do crescimento, é necessário reduzir o consumo de carboidratos refinados e açúcar elevado de produtos, especialmente em torno noite
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Tente um suplemento de arginina
de Acordo com pesquisas, o consumo de 15 a 20 mg de Arginina por dia tem um histórico comprovado de mostrar o aumento da noite-tempo de produção de HGH, o que chega a cerca de 60%. Este aminoácido acelera a síntese de HGH e pode ser encontrado naturalmente em carne vermelha, nozes, frango, arroz integral, soja e sementes. Para reduzir a exaustão durante as sessões de treino, recomenda-se shakes de proteína, que fornecem o suprimento de arginina necessário para aumentar os níveis de HGH.
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opte pelo jejum intermitente
o jejum por apenas três dias mostrou um aumento recorde nos níveis de HGH do corpo, cerca de 300%. O jejum intermitente proporciona um bom equilíbrio entre os ciclos de alimentação e jejum no corpo humano. Este equilíbrio trabalha para uma influência positiva nas secreções de HGH, tanto a curto como a longo prazo. Em casos de jejum de curto prazo, a produção de HGH é maximizada pelos níveis de insulina reduzidos do corpo, enquanto a gordura corporal reduzida em jejum de longo prazo aumenta a produção de HGH.
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tenha uma boa noite de sono
seu padrão de sono influencia muito seus níveis de hormônio do crescimento humano, que são relatados como altos durante o sono. De acordo com cientistas e profissionais de saúde, um ciclo de sono ideal pode ser otimizado indo para a cama pelo menos uma ou duas horas antes da meia-noite. A pesquisa mostrou que a produção de HGH normalmente aumenta após cerca de uma hora de sono, atinge o pico antes da meia-noite e é seguida por algumas pequenas explosões de produção antes do amanhecer.
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conclusão
embora tenhamos listado algumas das práticas mais comuns sobre como você pode aumentar a produção de hormônio do crescimento no corpo, é importante sempre visitar um médico ou um profissional de saúde. Um teste de estimulação do hormônio do crescimento ou outros testes de diagnóstico, como prolactina, TSH, FSH, etc. são geralmente prescritos para analisar os níveis de hormônio do crescimento para alcançar um possível diagnóstico.
é importante que crianças e adultos, ambos, recebam tratamento o mais rápido possível. Isso ajudaria a tornar as crianças mais propensas a crescer a uma taxa de crescimento normal e, como resultado, evitaria a perda de massa muscular e comprometimento cerebral nos adultos.