wystąpienia publiczne to jeden z najlepszych sposobów, jakie znam, aby pomóc Ci poprawić swoje życie i karierę.
oprócz tego, że pomagasz wyróżnić się jako lider w swojej karierze, wystąpienia publiczne mają wpływ na wszystko, co myślisz, czujesz i robisz. Korzyści wykraczają poza twoją karierę i wyciekną do twojego życia osobistego.
wiem, ponieważ lekcje, których nauczyłem się podczas publicznych wystąpień, pomogły mi stać się bardziej towarzyskim, pewnym siebie i angażującym. W tym artykule chcę podzielić się z wami 5 największymi sposobami przemawiania publicznego mogą drastycznie poprawić twoje życie
1) nauczysz się empatii:
najlepsi mówcy wiedzą, że każda część ich wypowiedzi jest dla dobra ich odbiorców. Jednym z największych błędów popełnianych przez głośniki jest skupienie uwagi na sobie. Zawsze można zauważyć głośnik, którego celem jest uczynienie siebie bardziej inteligentnym lub wiarygodnym. Tego typu Głośniki sprawiają, że publiczność jest niewygodna i niezadowolona z powodu braku autentyczności. Najlepsi mówcy dzielą się historiami, aby połączyć się z publicznością, a także inspirować i bawić.
aby przenieść uwagę z Ciebie na publiczność, chcę przeprowadzić Cię przez ćwiczenie, które było dla mnie bardzo korzystne jako mówca.
Krok 1. Wyobraź sobie najważniejszą osobę w swoim życiu. Może to być rodzeństwo, rodzic lub współmałżonek.
Krok 2. Umieść tę cenną osobę w trzecim rzędzie widowni.
Krok 3. Jakie są główne korzyści, jakie chcesz, aby ta osoba otrzymała z twojego wystąpienia? (Przykład: „przyjaciele to rodzina, którą wybierasz”,” podążaj za marzeniami”,” nie jedz żółtego śniegu ” itp.)
Krok 4. Skondensuj tę wiadomość na 10 słów lub mniej.
Krok 5. Zbuduj całą swoją przemowę wokół tej wiadomości.
to ćwiczenie pomaga mówić do odbiorców tak, jakby każdy był twoim najbliższym przyjacielem, rodzicem lub rodzeństwem. Kiedy ta praktyka wycieka do codziennych rozmów w pracy, zaczynasz zauważać, że ludzie są bardziej zaangażowani, gdy przykładasz do nich głębszą wartość.
2) nauczysz się kontrolować swoje myśli i emocje:
wystąpienia publiczne uświadamiają ci, co dzieje się między twoimi uszami. Zmusi cię do zauważenia swoich wewnętrznych myśli i wewnętrznego krytyka. Najlepsi prezenterzy wciąż się denerwują przed wejściem na scenę, po prostu wiedzą, jak kontrolować swoje myśli, aby przekształcić nerwowość w podniecenie. Aby wziąć cytat z Buddy ” wszystko, czym jesteśmy, jest wynikiem tego, co myśleliśmy.”Tuż przed wstaniem, aby przemawiać przed publicznością, jest całkowicie naturalne, aby uzyskać motyle. Sposób, w jaki nauczysz się kontrolować swoje myśli i emocje, widać w sposobie interpretacji tych motyli. Zmieniając wzór w głowie z „jestem chory na mój żołądek z nerwowością „na” ubijam się z podniecenia”, opanujesz swoje nerwy i będziesz dawał prezentacje z miejsca radości, a nie strachu.
Wystąpienia publiczne pomogą Ci również zarządzać emocjami, ucząc, jak odpuścić. Projektor czasami zawodzi, zapomnisz o ważnej kwestii, którą chciałeś zrobić, twój mikrofon będzie pisk, gdy będziesz próbował do niego przemówić. Najlepszym sposobem, aby sobie z tym poradzić jest wziąć głęboki oddech i po prostu puścić. Uczysz się generować pozytywny stan od wewnątrz i być pozytywnym i wnikliwym. Albo nauczysz się być jak kaczka „spokojny na powierzchni, ale wiosłujący jak szalony pod spodem.”
jak ujął to Viktor Frankl, ocalały z obozu koncentracyjnego: „pomiędzy bodźcem a reakcją jest pusta przestrzeń, w której możemy wybrać sposób reakcji.”W codziennym życiu zdarzają się nam rzeczy, które są poza naszym kręgiem wpływów i możemy rozlać kawę na nasze ubrania robocze lub nasi współpracownicy mówią coś odpychającego. To dzięki nauczeniu się kontrolować sposób, w jaki interpretujemy i reagujemy na te sytuacje, możemy uwolnić się od codziennego cierpienia.
3) poprawiasz swoje życie ucząc się od porażki:
wygłaszałem więcej przemówień, niż mogę zliczyć, a niektóre były potworne. Na pierwszym roku studiów musiałem wygłosić prostą prezentację o Stanach Zjednoczonych dla międzynarodowego klubu. Myśląc, że będzie to łatwe, wyszedłem tej nocy i nie zacząłem przygotowywać się do mojej prezentacji przed 23.00. Wyszedłem z biblioteki tego ranka, z bladymi oczami i wyczerpany, gdy wschodziło słońce. Pominąłem śniadanie-z wyjątkiem szybkiej filiżanki kawy – i Wygłosiłem przemówienie godzinę później. Roztrzęsiony i niespójny, odkryłem, że moje żarty były źle zinterpretowane, moje informacje były rozproszone, a okres pytań i odpowiedzi był straszny. Z tego bolesnego doświadczenia nauczyłam się zawsze odpoczywać całą noc przed prezentacją. Moja następna prezentacja, z pełnym nocnym odpoczynkiem i dużo mniejszą ilością kofeiny, otrzymała doskonałe recenzje.
Twoje życie przechodzi cykle wzlotów i upadków-zwycięstwa i straty. Jednego dnia dostajesz awans, a następnego opuszczasz ważne spotkanie. To właśnie podnoszenie się po upadku i uczenie się na porażce odnajdujemy największy sukces.
4) nauczysz się stosować lekcje z wystąpień publicznych do innych umiejętności:
na bootcampie magnetycznym ludzie są zwykle poza strefą komfortu, gdy są proszeni o mówienie przed publicznością. W miarę postępu dnia i zdobywania większej praktycznej praktyki i uczenia się więcej o wystąpieniach publicznych, w końcu przekraczają próg i zyskują więcej pewności siebie. Skutkuje to rozmachem i daje im szybsze wyniki w ciągu dnia, ponieważ koncentrują się na swoich postępach, a nie na niepokoju.
dla ciebie sztuką jest zacząć od miejsca, w którym czujesz się trochę niekomfortowo i ciągle przekraczasz swoje granice, ostatecznie prezentując się szerszej publiczności, wypowiadając się bez owijania w bawełnę lub zgłaszając się na Wolontariat do projektów obejmujących prezentacje w pracy. Po opanowaniu tego procesu zaczniesz cieszyć się procesem i kochać wyniki, nieustannie dążąc do poprawy komunikacji.
podobnie jak koszykówka, garncarstwo czy gotowanie, wystąpienia publiczne są umiejętnością rozwijaną z czasem i praktyką. Niewiele osób jest naturalnie wygodnych przed dużą publicznością, tak jak niewiele osób może stworzyć gliniane arcydzieło. Dzięki odpowiedniej postawie, pomocy mentora i zaangażowaniu w doskonalenie swoich umiejętności zyskasz pewność, że ludzie są zdumieni.
5) Wystąpienia publiczne pomagają poruszać się po świecie:
żyjemy w świecie, który jest oczywiście zdominowany przez ludzi. Biznes, polityka, małżeństwo i każda większa część naszego życia wymagają komunikacji. Jako jeden z wielkich komunikatorów naszych czasów, Tony Robbins mówi: „jakość twojej komunikacji decyduje o jakości Twojego życia.”Wystąpienia publiczne-łączenie i komunikowanie się z dużymi grupami ludzi-daje zestaw umiejętności i pewność siebie, która przenika do każdego aspektu twojego życia.
ucząc się skutecznie wygłaszać mowę, poprawiasz również jakość każdej interakcji, co zwiększa twój charakter i czyni cię bardziej angażującą osobą. W wystąpieniach publicznych nauczysz się prezentować silny język ciała, szczerą tonację i angażujący kontakt wzrokowy. To wzbogaca codzienne interakcje i skutkuje wyższą jakością relacji biznesowych, przyjaźni i małżeństw.
byłem w 22 różnych krajach w Azji, Afryce, Ameryce Południowej i Europie, a duży wgląd, który zdobyłem dzięki moim doświadczeniom, był taki, że komunikacja znacznie ułatwia życie. W wielu krajach, w których byłem, angielski jest nauczany jako drugi język i mając pewność, że uśmiechasz się i mówisz „gdzie jest najbliższa łazienka?”był niezwykle przydatny. Ponadto wiele rozmów, które rozpocząłem za granicą, doprowadziło do niesamowitych doświadczeń i znaczących przyjaźni.
wniosek:
wystąpienia publiczne to jedna z najpotężniejszych umiejętności, które możesz rozwinąć, ponieważ daje Ci pewność siebie, która poprawia każdą dziedzinę twojego życia. Wyzywam cię, abyś zrobił kolejny krok ze swoimi umiejętnościami wystąpień publicznych i dołączył do lokalnych Toastmasterów, zapisał się na kurs mówienia lub zgłosił się jako wolontariusz, aby wygłosić prezentację w pracy. Korzyści są gwarantowane, aby poprawić długoterminowy sukces biznesowy, kariery i relacji.