helpt het schommelen van uw Baby in slaap?

veel ouders met blauwe ogen weten hoe moeilijk het kan zijn om uw baby in slaap te krijgen. Er zijn veel verschillende methoden om slaap aan te moedigen, zoals inbakeren, masseren, zingen en wandelen. Net als het aloude slaapliedje kan schommelen effectief zijn bij het inslapen van je baby wanneer het correct wordt gebruikt. Leer hoe en wanneer rocken moet worden gebruikt om de beste resultaten te krijgen.

Helpt Het Schommelen Van Uw Baby Hen In Slaap Te Vallen?

volkswijsheid verspreid over culturen en generaties beweert dat schommelen een baby kan helpen in slaap te vallen. Onderzoek ondersteunt deze duurzame methode, zoals schommelen is aangetoond dat het huilen te verminderen, versnellen slaap begin, en verbetering van de algehele slaapkwaliteit bij zuigelingen (1).

de schommelende sensatie zou een synchroniserend effect hebben op de hersenen, waardoor onze natuurlijke slaapritmes worden geactiveerd (2). Langzaam schommelen kan helpen uw baby gemak in de slaapstand en verhogen langzame oscillaties en slaap spindels (3) in hun hersengolven.

Grotere oscillaties en slaapspindels worden geassocieerd met Fase 2 Slaap, wat een diepere, sterk herstellende periode van slaap is. Niet alleen bevordert schommelen slaap initiatie, studies suggereren dat het ook de kwaliteit van de slaap kan verbeteren.

hoe wieg je een Baby in slaap?

een baby in slaap wiegen lijkt misschien volledig intuïtief, maar er zijn eigenlijk een paar verschillende methoden. Handmatige technieken omvatten het zachtjes zwaaien van uw baby in je armen tijdens het staan, zitten, of in een schommelstoel. Het gebruik van een draagzak tijdens het licht schommelen of stuiteren van uw baby kan ook effectief zijn.

automatische apparaten, zoals schommels, wiegjes en uitsmijters, kunnen handmatig schommelen simuleren, waardoor de interne slaapritmes ontstaan die nodig zijn om in slaap te vallen. Ongeacht de techniek, kan een gelijkmatige, ritmische beweging de slaapvoorstelling voor een baby echt versnellen, wat je natuurlijk kan helpen om je eigen slaap in te halen.

Wanneer moet u stoppen met het schommelen van uw Baby in slaap?Hoewel het schommelen van een baby veel voordelen heeft, kan te veel schommelen uw kind ervan weerhouden om alleen in slaap te vallen. Een slaap associatie kan zich ontwikkelen als reactie op schommelen, in welk geval uw baby afhankelijk wordt van deze activiteit om in slaap te vallen (4). Als een slaap associatie zich ontwikkelt met schommelen, kan uw kind moeite hebben om slaap te initiëren tijdens uw afwezigheid.

zuigelingen hebben veel slaap nodig, inclusief dutjes gedurende de dag. Het is echter een goed idee om een slaap associatie op te zetten met Nacht (5) als ze ouder worden. Omdat overdag schommelen krachtige slaap signalen voor uw kind kan creëren, kunt u overwegen om schommelen voor de avond te reserveren. Als uw baby tekenen van slaapproblemen vertoont, hetzij in vallen of in slaap blijven, dan is het misschien tijd om terug te schalen op schommelen.

hoe spent u uw Baby af van het in slaap wiegen?

elke baby moet uiteindelijk leren zelfstandig in slaap te vallen. Een manier om zelfvoorziening te bevorderen als het gaat om slaap is om alleen je kind te wiegen totdat hij of zij slaperig is. U kunt dan uw baby overzetten naar een wiegje om zelf in slaap te vallen. Het kalmerende ritme zal slaperigheid versterken, maar onafhankelijk in slaap vallen zal helpen een gezond slaappatroon te creëren. Studies tonen aan dat een baby die in een wieg wordt geplaatst terwijl hij nog wakker is, meer kans heeft om zelfverzachtende technieken aan te nemen (6), wat op zijn beurt de slaapduur verhoogt.

uw kind leren zelfstandig in slaap te vallen brengt vaak een aanpassingsperiode met zich mee, maar consistentie in zowel timing als gedrag kan helpen. Tenminste in het begin kan het nuttig zijn om je baby zachtjes in de wieg te stuiteren, een slaapliedje te zingen of zachte muziek te spelen. U kunt ook proberen de invoering van rustgevende hulpmiddelen zoals knuffels en dekens bij baby ‘ s ouder dan een jaar oud, die kunnen helpen verlichten de klap van ouderlijke scheiding.

het is niet ongewoon voor een baby om te huilen na het verplaatsen naar een wieg, vooral als ze gewend zijn om in je armen in slaap te vallen. Huilen na wordt gezet in een wieg is vaak een reactie op verlatingsangst en zal waarschijnlijk verdwijnen zodra uw baby ontwikkelt zelf-rustgevende gedrag.

het schommelen van uw baby kan een zeer rustgevend ritueel zijn voor zowel de baby als de ouder. Uit onderzoek blijkt dat schommelen vaak een waardevol hulpmiddel is als het gaat om het bevorderen van slaap. Het is echter ook belangrijk om een nachtelijke ritueel vast te stellen waarmee je kind op zijn of haar eigen in slaap kan vallen als het ouder wordt.