hoe vaak zijn we getuigen geworden van relaties die uit de hand gelopen zijn door leugens en bedrog? We hebben verhalen gehoord van mensen die leden aan de oneerlijkheid van hun partner, en vaker wel dan niet, ontwikkelen ze een gevoel van wantrouwen voor iedereen vanwege de beproeving die ze hebben doorstaan. Op de een of andere manier, zelfs als wij niet werden voorgelogen, begrijpen we de pijn die dit kan brengen, vooral als we ons voorstellen dat het iemand is waar we echt van houden die het zal doen. We weten dat wanneer eerlijkheid niet wordt gewaardeerd, vertrouwen nooit kan worden opgebouwd.
als je het nog niet beseft, komt onze verwachting van eerlijkheid neer op hoeveel vertrouwen we hebben voor de andere persoon. Het is moeilijk om iemand te vertrouwen waarvan je weet dat hij liegt, en het is nog moeilijker om het weer op te bouwen als het wordt verraden. Dit is de reden waarom het zou moeten worden in het centrum van uw relaties, of het wordt gedeeld met uw familie, vrienden, of geliefden. Hoezeer we dit ook van anderen verwachten, het is ook niet meer dan terecht dat we het in onze woorden en daden uitoefenen. Om dit kort samen te vatten: eerlijkheid is de waarde van onze toezeggingen. Zonder dat, zal de basis van je relaties afbrokkelen.
we zouden kunnen denken dat het gemakkelijk is, met alle adages die we opgroeiden om te horen, zoals ” eerlijkheid is het beste beleid, “of het gelijke cliché” waarheid zal ons bevrijden.”Hoewel deze zijn grote raad om naar te luisteren, ze zijn ironisch moeilijk te volgen. Terwijl ik zei dat het de kern van elke relatie zou moeten zijn, blijkt het ook dat we er niet erg goed in zijn. Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen die dating liegen tegen elkaar ongeveer een derde van de tijd. Getrouwde mensen doen blijkbaar hetzelfde, met één misleiding op elke tien interacties. Bella depaulo, een sociaal psycholoog, heeft ook ontdekt in haar onderzoek dat 64% van de “diepe verraad van vertrouwen” die we plegen worden gedaan aan degenen die echt dicht bij ons.
verrast? Of je nu bent of niet, het zou geen kwaad om een zorgvuldige beoordeling van hoe eerlijk je echt zijn geweest in uw relaties. Welke waarheden heb je verborgen, en welke heb je getweaked? Als je het gevoel hebt dat je praktijk van het waarheidsgetrouw vertellen nog een weg te gaan heeft, zijn hier enkele eenvoudige manieren om eerlijk te zijn in een relatie:
1. Wees geduldig.
voordat u diep in het flappen van alle eerlijkheid duikt, moet u eerst wat geduld opbouwen– voor uzelf en uw partner. Eerlijkheid lijkt misschien een heel goede zaak om te oefenen, maar het kan ook heel moeilijk zijn. Als je problemen hebt met communiceren hoe je je voelt, zal het heel gemakkelijk zijn om gefrustreerd te zijn. Het vinden van de juiste woorden om te zeggen kan een uitdaging zijn.
uw geduld zal u door de moeilijke dagen duwen. Onthoud dat eerlijkheid niet alleen een waarde is. Het is ook een praktijk. Je bouwt in principe een nieuwe gewoonte op, dus wees niet te hard voor jezelf.
lees ook: 10 manieren om meer geduld te hebben in een relatie
2. Wees eerlijk in je reacties.
meestal bagatelliseren we hoe we ons voelen, alleen vanwege onze angst om de ander pijn te doen of te verliezen. Je zou kunnen denken dat je het redden van de andere persoon van je gevoelens, maar je bent eigenlijk niet doen geen gunsten aan uw relatie als je dat doet. Ongeacht hoeveel je denkt dat de andere persoon verdrietig of boos zal zijn, kunnen we garanderen dat ze nog meer van streek zullen zijn als ze leren dat ze voorgelogen zijn.
het is moeilijk om een relatie te hebben met iemand waar je niet eerlijk tegen kunt zijn. Als de persoon je beledigt, zeg het dan. Als je hield van wat ze zeiden, spreek dan je waardering uit. Jezelf openstellen zal de andere persoon ook aanmoedigen om meer expressief te worden van hoe ze zich werkelijk voelen. Vergeet niet dat er een dunne lijn is tussen eerlijk en wreed zijn. Kies je woorden goed, en het komt goed. Er is niets mooiers dan een stel dat vrijelijk kan zeggen wat ze voelen zonder de angst om te vechten.
3. Wees oprecht in je daden.
vergelijkbaar met hoe we alleen de woorden zouden moeten spreken die we bedoelen, zouden we ook alleen moeten handelen volgens wat we werkelijk van binnen voelen. Oprechtheid wordt niet alleen beoefend in spraak, maar ook in daden. Als je ooit merkt dat je dingen doet die niet weerspiegelen hoe je je echt voelt, pauzeer dan een tijdje en vraag jezelf af waarom. Doe alleen dingen die je opwinden. Dingen doen waar je niet oprecht over bent, is net zo goed als doen alsof– dat is geen eerlijkheid.
lees ook: 10 manieren om oprecht te zijn in een relatie
4. Wees voorzichtig.
zoals eerder vermeld, bestaat er een dunne lijn tussen eerlijkheid en wreed zijn. Vergeet niet dat we het bouwen om betere interacties met onze partners te hebben. Natuurlijk is het alleen maar goed dat we het doen met liefde, empathie en helderheid. De waarheid vertellen zou altijd jullie prioriteit moeten zijn, ondanks jullie angsten over hoe het zal worden verwelkomd. Vergeet niet om het te communiceren vanuit een plaats van liefde. Na verloop van tijd zul je zien hoe veel sterker je verbinding is geworden, dankzij de betere dynamiek die je hebt versterkt door eerlijke communicatie.
mensen die gelukkig zijn in hun relaties zullen u vertellen dat ze gelukkig zijn vanwege de openheid die ze hebben gevestigd. Ze vertrouwen hun partners genoeg om te weten dat ze alleen maar waarheden zullen horen en oprechte daden van hen zullen zien. Houd er altijd rekening mee dat de waarheid grappige manieren heeft om zijn weg naar ieders aandacht te vinden, dus wees gewoon eerlijk. Geef toe aan je fouten, je emoties en je daden. Liefde kan zijn wat een relatie begint, maar eerlijkheid is wat het zal ondersteunen. Het is essentieel om je relaties gezond te houden, vrij van de toxiciteit van misleidingen en leugens. Uiteindelijk bestaat er echt niet zoiets als een kleine leugen of een leugentje om bestwil. Altijd kiezen om eerlijk te zijn.
lees ook: 5 manieren om eerlijkheid in het leven te oefenen
online cursussen aanbevolen voor u:
- relatie Coaching: transformeer problemen in groei & liefde:
ontwikkel ware liefde & grotere intimiteit & een relatie groei mindset, stop destructieve conflicten, zoek betekenis & doel. - Love& Connection: The Science of Successful Relations:
deze cursus laat u zien hoe u het onbekende pad dat u met uw echtgenoot zult afleggen, kunt onderzoeken en zorgvuldig de sterke en zwakke punten van uw relatie kunt evalueren.
