17 Viktige Snowboard Tips For Nybegynnere Å Komme I GANG ASAP

du har sikkert funnet veien til denne snowboard tips for nybegynnere artikkelen fordi du vurderer å gå snowboard for første gang, eller du har allerede startet snowboard og ønsker å skjerpe dine ferdigheter. Jeg får det – som en første gang snowboarder i moden alder av 27, brukte jeg lang tid på å navigere i bunny hills og green runs før jeg følte meg komfortabel og rask på brettet mitt. Det er ingen magisk formel for å lære snowboard for nybegynnere, men det er noen ting du kan gjøre for å gjøre læringsprosessen mye enklere. For å hjelpe deg å komme i gang i bakken så raskt som mulig, har jeg samlet de beste nybegynner snowboard tips som hjalp meg begynne shredding bakkene hell i bare et par dager.

Før Du Treffer Bakkene: Nybegynner Snowboard Tips

Kontroller at du har riktig utstyr

Å Ha riktig utstyr kan gjøre eller ødelegge din erfaring ridning i snøen. Snowboard for nybegynnere er vanskelig nok, og å ha klær som ikke er egnet for snø vil gjøre det enda vanskeligere å lære! Tenk på det-uten de riktige klærne og utstyret, blir du kald, våt og vektet av fuktige, tunge klær som ikke tørker. På den annen side, med høy kvalitet utstyr, vil du holde deg varm, tørr og fri til å nyte bakkene. De viktigste tingene å ha for første gang i bakken er:

• en vanntett jakke
• et vanntett par bukser
• Komfortable baselag
• Tykke sokker
• Votter eller hansker
• hals gamasje
• Hjelm
• Briller

du trenger ikke noe fancy for første gang i bakken. Vi vil anbefale å grave gjennom skapet ditt og finne klær du allerede har før du investerer tonnevis av penger i high-end ski-eller snowboardutstyr. Bare sørg for å unngå fuktabsorberende stoffer som bomull eller denim, og velg i stedet fukttransporterende ull eller teknisk syntetisk som nylon og polyester.

i tillegg til snø-vennlig utstyr, vil vi sterkt anbefale å få noen verneutstyr for de første dagene i bakken. Disse kan inkludere hjelmer, håndleddsbeskyttere, kneputer og polstret shorts for ekstra beskyttelse når du faller. Det er vanlig å ende opp med skadet eller forslått håndledd, knær, leggen, og tailbones fra snowboard, så tar disse små forebyggende skritt på forhånd kan bidra til å redusere risikoen for skade når du er i bakken for første gang.

Våre Snowboardguider

Planlegg dagen din i bakken på forhånd

før du går ut til feriestedet du ønsker, er det en god ide å planlegge dagen din slik at du kan maksimere din tid på å lære og ri. Hvis du ikke har valgt et feriested ennå, kan du så noen destinasjonsforskning for å finne nærmeste skianlegg til din egen by. Generelt vil de større feriestedene ha et bredere spekter av løp, og tilbyr vanligvis de beste ressursene(leksjoner, utleie, etc.) for nybegynnere.

etter å ha valgt feriestedet du skal utforske, sjekk ut værforholdene og skråningsrapportene på feriestedets nettside. For læring er det lurt å unngå dager der det kommer til å regne eller være for varmt, noe som resulterer i dårlige snøforhold. Noen ganger må enkelte skianlegg lukke flere løp på grunn av dårlig vær, så du vil sørge for at nybegynnerterrenget er åpent for dine ønskede datoer.

Til Slutt, sjekk ut et sti kart for feriestedet du planlegger å besøke. Et løypekart er et illustrert kart som viser de ulike preparerte løypene som er tilgjengelige i parken. Vanligvis bruker skisteder følgende betegnelser:

• Green square / green trails = nybegynnervennlige stier
• Blue circle / blue trails = intermediate trails
• Black diamond / black trails = advanced trails
• Double black diamond / black trails = expert-only trails
• Orange bar/orange areas = terrengparker

du kan bruke løypekartet til å finne de beste områdene for nybegynnere. Det er vanligvis en læring «bunny hill» på hvert feriested som er mindre og mildere enn de lengre løpene, og dette er alltid et sted å begynne. Du kan også kartlegge noen grønne løp du vil prøve å legge merke til navnene på heisene som betjener dem (du vil definitivt ikke komme på feil heis, bare for å innse at det ikke er noen enkle bakker som kommer ned fra det!). I begynnelsen vil du unngå smale stier, avanserte stier, stier med trær eller hindringer og terrengparker.

Bestill en leksjon (& se etter tilbud)

hvis du har penger til å investere i en leksjon, vil vi sterkt anbefale å ta en for din første dag i bakken. Ikke bare vil en profesjonell instruktør kunne lære deg mye raskere enn En YouTube-video eller en venn (eller En Urban Utendørs artikkel om snowboardtips for nybegynnere…), men de kan også gi deg tilbakemelding i sanntid og tips for å hjelpe deg med å squash dårlige vaner fra get-go.

vanligvis tilbyr skianlegg to typer leksjoner: gruppetimer og privattimer. Gruppetimer er vanligvis billigere og gi instruksjon til en liten gruppe. Noen av ulempene med gruppetimer er mindre personlig oppmerksomhet, potensielt å måtte ta en leksjon med små barn, og måtte imøtekomme gruppens lære til den minst avanserte personen (noe som betyr at du ikke kan utvikle seg i ditt eget tempo).

Privattimer, derimot, er mye mer individualiserte, men de er ganske dyrere. Vanligvis vil skianlegg tilby time -, halvdag – og helgedagstimer for bare deg eller en liten gruppe familie og venner. Jeg valgte en 3-timers privat snowboard leksjon Med Adam På Okemo Mountain Resort på min tredje dag med å tørke ut hele tiden på fjellet, og det hjalp enormt.

Pro tips: Mange skianlegg tilbyr nybegynner avtaler som inkluderer leie, leksjoner, og heiskort for en sterkt rabattert pris. Hvis du er interessert i å lære å snowboard, se etter disse tilbudene, slik at du kan spare penger når du bestiller.

Bestem din holdning

Når du har en plan for å treffe bakkene, vil du finne ut din snowboard holdning. Din holdning dikterer som vil være din fremre fot og hvilken fot vil være din bakre fot på brettet. I motsetning til noen andre guider til snowboard for nybegynnere, anbefaler vi å formulere en hypotese for din holdning før du drar til feriestedet, slik at du kan gjøre utleie/læringsprosessen mye enklere for deg selv.

Noen mennesker, spesielt de som har spilt visse idretter eller ridd et brett før, vet intuitivt hvilken fot som føles mest komfortabel i fremoverposisjonen. Personlig var jeg en gymnast i mange år som vokste opp og tumblet venstre fot, så jeg følte meg mer komfortabel med min venstre fot fremover.

du vil høre mange mennesker refererer til disse standpunktene som » regular-footed «og» goofy-footed.»Vanlig betyr at venstre fot er fremover i brettet, og goofy betyr at høyre fot er fremover. Vanligvis bør ryggen foten være mer dominerende foten. Hvis du ikke er sikker på hvilken fot som skal gå fremover, er det et par måter du kan finne ut av det:

• Tenk på hvordan du ville sparke en fotball. Hvis du naturlig vil sparke med høyre fot, vil du sannsynligvis ri med venstre fot fremover (vanlig). Hvis du vil sparke med venstre fot, vil du sannsynligvis ri goofy-footed.
• Få noen til å presse deg (lett) bakfra. Uansett hvilken fot du legger frem for balanse er sannsynlig å være din fremre fot på brettet.
• Ta holdning du vil ta mens boksing eller punching noe. Hvilken fot er fremover? Hvis det er din venstre fot, kan du være vanlig fot. Hvis det er din høyre fot, kan du være goofy-footed.

Merk at ingen av disse triksene er» end-all være-alle » måter å bestemme snowboard holdning. Den # 1 beste måten å finne ut om du er vanlig eller goofy-footed er å komme på et brett og se hva som føles riktig. Akkurat som å velge din dominerende skrivehånd, kan du ikke tvinge feil holdning.

Kom i form

ingen av våre snowboard tips for nybegynnere vil være like nyttig som bare å være i god fysisk form før du treffer bakken. Å ha gode mengder fysisk styrke og utholdenhet er en kritisk del av å kunne snowboard godt og i lange perioder. De som trener på treningsstudioet regelmessig eller er aktive utendørs med aktiviteter som fotturer, klatring eller padling, bør være helt fine ute i bakken. Spesielt vil å ha sterke ben og kjerne muskler hjelpe deg enormt med mange av bevegelsene som er nødvendige i snowboard.

Med det sagt, kan du finne deg selv sår etter snowboard for en dag eller to, uansett hvor passe du er. Dette er normalt! Snowboard fungerer ofte muskler du kanskje ikke engang vet du har, og du vil definitivt føle disse musklene etter å ha brukt en lang dag shredding.

Når du Er I Bakken: Snowboard Tips For Nybegynnere

ikke vær redd for å falle

før vi kommer inn i noen av de andre snowboard tips for nybegynnere, er det viktigste å vite (etter vår mening) at du er absolutt, positivt, definitivt kommer til å falle under læringsprosessen. Spør hvem som helst-selv avanserte snowboardere tørke ut regelmessig! Etter vår mening, er ingen liste over nybegynner snowboard tips komplett uten en del adressering frykt for å falle. Jo raskere du aksepterer og omfavner frykten for å falle, desto raskere lærer du og utvikler selvtillit i bakken.

det er normalt å være redd for å falle eller skade deg selv, og det er et naturlig svar på noe skummelt eller ukjent. Men hvis du kommer forberedt med riktig tankegang og utstyr (ikke glem de hjelmer, håndleddsbeskyttere, kneputer og polstret shorts), kan du ta noen fall eller tørke ut som en mester. Hvis du kommer til bakkene klar til å lære (og falle), vil du finne at det ikke er så skremmende tross alt.

Pro tips: Bruk hjelm når du lærer å snowboard. Du vil ofte se folk på ski og ri bakkene uten en (inkludert noen av bildene i denne artikkelen), og vi tror ikke det er veldig smart. Hjelmer kan beskytte hjernen din i tilfelle krasj eller fall, og i disse dager gjør de hjelmer så komfortable og lette at du ikke engang merker at de er der! Du kan vanligvis leie hjelmer fra hvilken som helst lokal skibutikk eller feriested, men vi vil anbefale å kjøpe din egen, spesielt gitt hendelsene i 2020. Klikk her for vår komplette guide til de beste ski & snowboardhjelmer for ethvert budsjett.

Kjenn anatomien til snowboardutstyret ditt

Enten du leier utstyret ditt eller bruker ditt eget, må du vite hvordan du bruker snowboardutstyret ditt før du går på snøen. En typisk snowboard oppsett består av et brett, bindinger og et par snowboard støvler.

størrelsen på brettet, bindingene og støvlene vil avhenge av høyde, vekt og skostørrelse. Hvis du leier, skal ledsageren på butikken kunne få deg til å sette opp med de riktige størrelsene med noen få raske målinger. Pass på at alt passer godt, men ikke for tett – snowboardstøvler er vanligvis ganske komfortable og bør passe rett inn i bindingene på brettet ditt.

et av de mest kritiske snowboardtipsene for nybegynnere er å lære arbeidet med disse delene av utstyret så snart du får det, inkludert hvordan du spenner inn i bindingene dine, hvordan du slipper bindingene dine, og hvordan du strammer og justerer støvlene dine. Buckling inn og slippe støvlene er noe du vil gjøre ofte som nybegynner, så det kan virkelig hjelpe å øve å komme inn og ut av bindingene i leieutstyret ditt før du drar ut til bakken.

Lær å skate

det første trinnet med snowboard er å bli kjent med brettet ditt og føle deg komfortabel å ri på det mens det beveger seg. «Skating» på snøen er den beste måten å gjøre dette på. Det er en kritisk ferdighet å ha mens du beveger deg rundt på flate overflater eller går av stolheisen (som du sannsynligvis må gjøre ganske ofte som snowboarder).

Skøyter kjører i utgangspunktet på snowboardet som et skateboard, med din fremre fot spent i bindingene dine, mens din bakre fot er unbuckled og skyver på snøen for å drive deg fremover. Du kan enten skyve brettet med foten bak deg eller foran deg. For å stoppe, heng hælen på baksiden av brettet eller tåen på forsiden av brettet, og trykk den lett inn i bakken.

her er en flott video som forklarer hvordan man skater på et snowboard:

videokreditt: Snowboardavhengighet

vi vil anbefale å eksperimentere med skøyter på et flatt, snødekt område eller på en veldig liten skråning. Ikke velg en bakke som er for bratt, eller du kan ha problemer med å stoppe deg selv!

Få komfortabel på kantene med hæl og tå slides

Når du er komfortabel skøyter på brettet ditt, er det på tide å spenne inn i brettet ditt og lære å komme på kantene dine! Av alle snowboard tips for nybegynnere på vår liste, dette er viktigst for å lære å kontrollere styret nedover bakkene.

det er to kanter på et snowboard-hælkanten og tåkanten – som dikterer hastigheten og retningen du kan gå. Mange starter med hæl og tå lysbilder som en drill for å få en følelse for kantene.

for å gjøre en hælglid, start med å sitte på rumpa og stå opp på brettet ditt mot bunnen av bakken. Hvis du har problemer med å stå, ta tak i kanten av brettet med en hånd mellom føttene og skift vekten fremover. Når du står, graver du hælene litt i bakken, og slipper dem litt ut. Når du slipper dem og står med flatere føtter, bør du gå videre bare litt. Når du begynner å grave dine hæler inn i snøen igjen, bør du komme til et stopp. Gjør dette flere ganger for å lære hvor mye press vil bringe deg til en stopp og hvor mye press vil la deg gli.

for å gjøre en tå lysbilde, flip over til hendene og knærne og stå opp mot toppen av bakken. Dette kan føles unaturlig for deg, og det er helt normalt! Når du står, vil du gjøre samme type bevegelse, unntatt med tærne – du vil grave tærne inn i snøen for å stoppe, slipp deretter for å skyve bakover nedover bakken, og gjenta om og om igjen mens du fortsetter å skyve sakte nedover bakken.

Mestre dine j og s svinger

når du har lært å skate og skyve på dine hæler og tær, er det på tide å begynne å ri. J svinger (og senere s svinger) er kritiske bevegelser som læres i alle leksjoner på snowboard for nybegynnere.

j turns kombiner skating og tå / hæl slides for å skape en» J » form i bakken. For å gjøre dette, vil du skate rett på brettet ditt (med ryggen foten unbuckled til å begynne med), og trykk deretter på dine hæler. Mens du gjør dette, se i retningen du snu. Denne hælen sving vil få styret til å slå i retning av din foran foten (venstre for vanlig-footed, høyre for klønete-footed).

for å snu den andre veien, starter du med å skate rett frem, så legger du trykk i tærne mens du ser i retning av bakfoten din(høyre for vanlig fot, venstre for goofy-footed).

s svinger er ganske enkelt koblet J svinger. Du starter med å ri rett ned bakken, snu på hælene, deretter ri rett igjen og snu på tærne. Dette skaper en» S » form med bevegelsene dine, derav navnet. De fleste snowboard er en serie av store Eller små s svinger, så når du har mestret denne ferdigheten, er du snowboard!

her er en fantastisk, super nyttig video om å knytte J svinger for Å gjøre s svinger:

videokreditt:SnowboardProCamp

Krysse bakkene

Å Krysse bakkene betyr å ri diagonalt nedover bakkene i stedet for rett ned dem. Når Du begynner Å knytte J-svingene dine, vil du krysse litt mellom svingene dine. For å gjøre dette, bruk en liten trykk på hælkanten eller tåkanten, men ikke nok til å komme til fullstopp. Dette skal hjelpe deg å bevege seg sakte over skråningen før du gjør en annen sving.

Se (og snu kroppen din) hvor du vil gå

Dette er en av de mest brukte snowboard tips for nybegynnere, og med god grunn. Hvis det var bare ett mest nyttig råd jeg vil anbefale på snowboard for nybegynnere, er dette den jeg ville velge. Mange mennesker (inkludert meg selv) ser alltid mot bakken eller bunnen av bakken, men dette kan føre til dårlig vektkontroll og til slutt falle.

se I Stedet mot retningen du vil gå, og juster kroppen din med retningen du ser. Dette betyr at du vil bringe blikket ditt til det punktet du vil gå, så ta med nakken, skuldrene og hoftene i samsvar med det. Når hele kroppen begynner å skifte vekten i riktig retning, vil brettet følge naturlig.

Pass på det vanlige problemet med å se i en retning, men ikke justere resten av kroppen din med blikket ditt. Dette kan føre til at du fange en kant eller forsøke å slå når vekten ikke er fordelt tilsvarende over føttene, forårsaker et fall. Over tid og med mye øvelse, vil du begynne å kunne føle hvor vekten din må gå for å flytte hvordan du vil. Ikke prøv å tvinge det!

Bøy knærne

Å holde knærne bøyd vil hjelpe deg å unngå å falle ved å absorbere støt forårsaket av ujevnt underlag. Mange nybegynnere gjør feilen i å låse opp eller stivne bena, ofte ut av frykt eller nervøsitet. Men den «løsere» du kan gjøre knærne, jo mindre sjanse har du for å falle og jevnere turen vil være.

I begynnelsen fant jeg det nyttig å litt overdrive å bøye knærne mine, spesielt på svinger der min tendens var å lene seg for langt på bakbenet mitt. Bøye knærne mer på mine svinger hjalp meg sentrum min vekt og presse vekten frem på min fremre ben. Jeg oppdaget også at bøyde knær var spesielt nyttige når jeg kjørte rett, da det hjalp meg å holde vekten fremover på brettet mitt i stedet for tilbake(som ofte resulterte i fall).

Unngå å lene for langt på bakfoten

Lene for langt på bakfoten på svinger eller når du går av stolheiser, er en naturlig tendens, men en som ofte ender i en wipeout (eller glir rundt, i det minste). Det kan føles unaturlig, men det er viktig å lære å skifte vekten mot midten av brettet og fremover mot din fremre fot. Dette vil gjøre svinger og skiftende kanter mye enklere, og vil gjøre det mulig for din fremre fot å kontrollere bevegelsene dine (i stedet for at bakfoten fungerer som ror).

min snowboardinstruktør gikk til og med så langt som å si at jeg skulle prøve å øve på ridning som om ryggen min ble løftet litt opp. Jeg har ikke akkurat forsøkt dette, men det hjalp meg å tenke mer om hvor vekten min var sentrert da jeg begynte å ri mer komfortabelt nedover bakkene.

Etter Treffer Bakkene: Snowboard Tips For Nybegynnere Fremover

Stretch & gjenopprette

med lokke av apres-ski drikking og badestamp, er det lett å glemme at snowboard er en alvorlig fysisk aktivitet som bør behandles som alle andre idretter. Dette betyr at strekking før og etter treffer bakken er avgjørende for å holde kroppen skråning-klar og verke-fri. Gjør aktiviteter som yoga som fremmer stretching og styrke er en fin måte å trappe ned etter en dag med snowboard. Alternativt kan du gjøre noen av disse snowboard strekninger når du er ferdig for dagen.

Drikk tonn vann

om vinteren er det lett å bli dehydrert på grunn av de kalde temperaturene. Men alle som har vært snowboard før vet at du kan jobbe opp en svette, og at hydrering er utrolig viktig for å bo i toppform i bakken. Ta med en isolert vannflaske med varmt vann for å varme opp mellom løpene (eller kaldt vann, hvis du foretrekker det!) og sørg for å nippe på det hele dagen for å holde seg hydrert.

etter en dag i bakken, sørg for å drikke enda mer vann for å holde deg hydrert hele kvelden. Vinterdehydrering er en stor risiko, og mens du gjør energiintensive ting som ski eller snowboard, kan det være enda farligere.

Lag en læringsplan

Når du har fått tak i alle de grunnleggende ferdighetene og øvelsene vi diskuterte i dette innlegget, vil du endelig ri mer eller mindre dyktig ned en enkel skråning. Men hva blir det neste? Når du har fått det grunnleggende ned, er det alltid en god ide å tenke på hva du vil lære – det være seg å ri på mer avanserte bakker, gjøre hopp og triks og» butters», ri i backcountry, eller alt ovenfor. Bruk disse ambisjonene til å sette mål for deg selv.

for eksempel, etter at jeg brukte et par dager på å bli vant til de grønne løpene, satte jeg et mål å gjøre en blå løp ved slutten av min første uke og å skrive min egen guide til snowboardtips for nybegynnere (som er det du leser nå!). Etter det satte jeg et mål å gjøre en dobbel svart løp, lære å hoppe og ri minst en terrengpark før slutten av sesongen. Jeg jobber fortsatt med noen av disse målene, men håper å knuse dem innen slutten av denne sesongen.

etter hvert som du blir mer og mer komfortabel i bakken, bør du vurdere å investere i ditt eget snowboard, bindinger og støvler slik at du kan utvikle deg enda lenger! Vanligvis er leiebrettene og utstyret mindre enn ideelle for å fremme i snowboardet ditt, og å ha ditt eget utstyr kan hjelpe deg med å forbedre og vokse i sporten fordi det er høyere kvalitet, mer lett og passer nøyaktig til dine behov og preferanser.

Snowboard Tips For Nybegynnere: Ekstra Ressurser

• Snowboard Pro Camp – jeg elsket disse videoene da jeg lærte og brukte dem nesten hver dag jeg var ute på bakken. Kevin deler noen av de beste snowboard tips for nybegynnere og har lett-å-følge tutorials å gå sammen med dem!
• Backcountry-Backcountry er min absolutte favoritt sted å få ski og snowboard utstyr. Jeg har kjøpt i utgangspunktet alle mine snowboard utstyr denne sesongen Fra Backcountry og de har ofte virkelig stor salg.

• Ski vs Snowboard: Hvilken Bør Du Velge?
• Hva Du Skal Ha På Ski & Snowboard
• Beste Gaver Til Skiløpere & Snowboardere