허리 후핑 할 때 후프가 계속 떨어지고 있습니까?
당신이 당신의 허리 주위에 회전 후프를 유지하기 위해 고군분투 한 경우,여기에 당신이해야 할 일입니다.
충분히 얻을 때까지 멈추지 마십시오!
중지는 낙하와 같습니다. 호주에있는 사람들을 위해 당신은 우리가 집 화재에서해야 할 일에 대해 학교에서 배운 것을 기억할 것입니다:멈추고,떨어 뜨리고,굴립니다. 글쎄,그건 꽤 많이 정확 하 게 하지 않을 때 허리 후핑!! 후프 에너지를주는 것을 멈 추면 후프가 떨어집니다. 그것은 주위에 갈 때마다 약간의 푸시가 필요합니다. 그래서,당신이 느낄 때마다 그것은 당신의 배를 터치,그것을 밀어 줄(측면 또는 앞으로 뒤로 엉덩이 움직임). 허리 후핑은 홈 가공에 계속 당신을 필요로 할 것이다.
하나의 방향 푸시에 초점
후프는 매혹이다–그녀는 시도하고 그녀의 원 운동을 다음과 같이 당신을 끌어 것입니다. 그것을 위해 빠지지 마십시오!! 당신이 당신의 엉덩이를 가진 큰 원형 운동을 할 때,당신은 굴렁쇠를 아래로 감속하고 결국 떨어질 것이다. 좌우로 또는 앞으로 그리고 뒤로 움직이는 것에 집중하십시오.
나 후 반복:열심히,빨리!
“그럼,어떻게 유지합니까?”
“더 세게,더 빨리”.
나는 한 번 축제에서 내 농구 중 하나를 집어 소방관과이 대화를했다. 우리는 여기서 물리학과 중력과 함께 일하고 있습니다,내 사람들! 느린=몸을 걷고,빠른=몸을 위로 이동. 너가 느낄 하자마자 굴렁쇠는 감속하나 아래쪽으로 미끄러진것을 시작하,너의 중핵으로 잠그고 열심히 그리고 빨리 밀십시요. 이것은 더 큰 것을 의미하지 않습니다–더 큰 것은 더 큰 움직임을 완료하는 데 더 많은 시간이 걸리기 때문에 더 느리게 끝납니다. 당신이 이 열심히,더 빠른 동의를 활성화할 경우,굴렁쇠는 당신의 허리에 백업을 갑자기 나타날 것입니다! 아주 간단하게,열심히 당신이 밀어,빨리 간다. 내가”푸시”라고 말할 때 내가 의미하는 것은 당신의 핵심을 켜고 당신의 후프에게 약간의 성적 매력을 줄 것입니다. 당신의 허리 후프 충전 얻을 것이다 여분의 힘으로,후프 장소에 남아있을 것입니다 더 회전.
선회하면 달콤한 비피를 구할 수 있습니다.
후프로 선회하면 속도가 느려집니다.
당신의 후프에 대해 돌리면 속도가 빨라집니다.
허리를 구부릴 때 후프가 회전하는 것과 같은 방향으로 돌리면,거기에 유지하기 위해 밀어야하는 페이스에서 잠시 또는 두 번의 안도감을 줄 것입니다. 그것은 몇몇의 아래 운동을 감속할 것이다(그러나 굴렁쇠는 떨어지지 않을 것이다). 너는 너에게 굴렁쇠 지팡이같이 조차 느끼고 조금 뜨는. 그리고 나서,당신이 차례에서 나올 때,후프에게 하나의 큰 밀어서 다시 리듬을 집어 들고 빵-그것은 당신의 허리에 돌아 가야합니다. 이 아름다운 포장 마차가 있고 많은 그루비가있을 느낌! 상대성 이론에 대해 아인슈타인 감사합니다.
어비스에 들어가기 전에 저장(엉덩이 균열 아래)
이 엉덩이 균열을 칠 때 초보자를 위해,허리 후픙은 어두운면으로 변합니다. 농담이 아닙니다. 그것은 당신의 신체 곡률을지나 미골(엉덩이 균열 뼈)아래로 유쾌하게 내려간 후에 그것을 저장하는 것이 너무 까다 롭습니다. 당신이 무엇을,당신은 저장 활성화 해(열심히,빠른 또는 켜고 밀어),회피 조치를 취할 심각하게 남쪽으로가는 허리 후프 중지. 이 시점에서 저장하는 것은 불가능하지는 않지만 엉덩이를 치기 전에 저장하는 것이 더 쉽습니다.
리듬에 머물,왜 연습=더 이상 방울
당신은 당신이 길을 걸을 때 당신은 종류의 두 단계 홈에 들어갈 수있는 방법을 알아? 특히 당신이 당신의 음악을 가지고 있다면? 후핑은 각 회전 아무것도 많이 변경되지 않았습니다 꽤 유사하다–당신은 공간에서 같은 크기이며,그래서 당신의 후프입니다,그래서 그것을 유지하기 위해 당신은 당신의 후프와 몸에 맞는 리듬을 찾을 수있다. 힌트:더 큰 농구는 실제로 당신이 생각하는 것보다 느립니다–리듬은 배에있다 그리고 그것은 당신의 배를 접촉 할 때마다 몰래.
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