17最高のチキンテンダーロインのレシピ

おそらく、あなたは、脂肪、おいしい、と充填で低健康、迅速な食事を探していますか？ これらの簡単なチキンテンダーロインのレシピはあなたを助けるためにここにあります！

そこに多くの鶏の胸肉のレシピがありますが、忙しい料理人は、鶏のテンダーロインや鶏の入札は非常に迅速に調理する健康的な食事のための優れた選択肢であることを知っています。

子供たちがダンクのためのディップやソースによく行くハンドヘルドチキン入札を愛するので、これらのレシピは、親のために素晴らしいです。

チキン入札は、彼らはとても汎用性があるので、食事の準備にも最適です！ あなたは健康的な食事を作成するために週を通して非常に多くの方法でそれらを使用することができます。

あなたはクリスピーフライドチキン入札、炒めアジアチキン入札、ピリッとランチチキン入札、または慰めワンパンチキンとライスを探しているかどうか、これらのレシピは、あなたの家族の皆を喜ばせることが確実です。

しかし、おいしいレシピに到達する前に、鶏の入札が何であり、鶏の胸肉とどのように異なるかについて議論しましょう。

チキンテンダーロインとは何ですか？

鶏のテンダーロインは鶏の胸肉の一部です。 あなたが前に鶏の胸肉をカットしている場合は、胸肉の下と胸の骨の上に座っているストリップに気づいたかもしれません。

彼らは約1インチの幅と数インチの長さです。 鶏のtenderloinsは脂肪で自然に低く、非常に健康である。 彼らはすぐに調理し、ジューシーで肉です。

鶏胸肉と鶏ヒレ肉の違いは何ですか？

鶏のテンダーロインは鶏の胸肉の一部です。 彼らは長く、薄く、胸の肉の下を走り、胸の骨に取り付けられています。

白い組織や腱の細い線が付着していることに気付くかもしれません。 鶏の胸肉は、胸の骨の上に座っている肉の残りの部分です。

すべての鶏は、二つの鶏のテンダーロインと二つの鶏の胸肉を持っています。 あなたは別々に販売テンダーロインを見つけることができます、またはあなたが全体の鶏をカットする場合は、それが表示されます。

チキンテンダーロインとは何ですか？

鶏のテンダーロインは、鶏の胸肉のように多くの方法で使用できますが、そのサイズのために、彼らはすぐに調理します。

彼らはまた、完璧なハンドヘルドサイズで来て、サラダやサンドイッチやラップで紹介されたときに素晴らしいです。 これらは、ソテー、グリル、またはおいしい鶏料理を作るために揚げすることができます。

あなたが愛するある素晴らしい鶏のテンダーロインの調理法のために読み続けなさい。

胸から鶏の入札を作る方法は？

骨入りの鶏の胸肉を購入すれば、胸からテンダーロインを切ることができます。 それは、乳房の肉と骨の間の一方の乳房側の狭い帯になります。

鶏の入札を取り除いたら、胸を使ってより多くの鶏の入札を作ることができます。

その後、鶏の胸肉を同様の大きさのストリップ鶏の胸肉にスライスすることができます。

これらは、幅が1インチ、長さが2-3インチのストリップのように見えるはずです。

ハニーガーリックバターチキン入札

これらのハニーガーリックバターチキン入札は、食事の準備に最適です！ バター、ニンニク、リンゴ酢、蜂蜜を一緒に泡立て、鶏の入札をマリネします。

数分後、フライパンでオリーブオイルで茶色にします。 これらはそうすぐに調理し、サラダの上に、覆いで、またはメインコースとして使用するために完全である。

多くの人々は、週を通して使用するために、または後で凍結するために、これらの大きなバッチを作ることが多いと述べました。

エアフライヤーチキン入札

クリスピーフライドチキン入札を愛していない人は誰ですか？ このバージョンでは、クリスピーなパン粉とあなたが愛するジューシーな鶏肉を提供しますが、揚げ物の罪悪感はありません。

エアフライヤーのおかげで、これらはカリカリになるまで焼かれます。 鶏のテンダーは、まずマヨネーズ、ディジョンマスタード、ニンニクでマリネされています。 その後、彼らはプレーンとパンコパン粉とパルメザンチーズのミックスでパン粉されています。

最後に、彼らは調理スプレーを噴霧し、素敵でカリカリになるまで数分間空気フライヤーで焼いています。

お好みのソースでダンクしたり、グリーンサラダに優れたトッピングを作るのに最適です！

チキンスカンピとガーリックパルメザンライス

あなたはエビスカンピを愛するなら、あなたもこのチキンスカンピを愛するでしょう！ ジューシーな鶏のテンダーロインは、塩、コショウ、ニンニクで味付けし、オリーブオイルで茶色にします。

その後、バター、ニンニク、チキンブイヨン、白ワインでおいしいライスピラフを準備し、すべてがパルメザンチーズで仕上げられます。

この料理はとてもジューシーで香ばしいです。 あなたの家族はそれを愛するでしょう。 この料理は、準備するために約45分かかりますので、あなたはカジュアルでエレガントな夕食のために平日の夜に、あるいは週末の夜にそれを作るこ

ガーリックパンとシーザーサラダを添えて、完璧な食事を提供しています。

模倣クラッカーバレルグリルチキンTenderloins

あなたはクラッカーバレルでグリルチキンtenderloinsを愛していますか？ 列に並んで！ この料理を作る！ あなたはこの鶏の胸肉テンダーロインのレシピがいかに簡単であるかを信じていないだろうし、最終的な結果はとてもおいしいです！

鶏のテンダーは、イタリアのドレッシング、蜂蜜、ライムジュースでマリネされています。

その後、ソースが減少し、鶏が黄金色に変わるにつれて、すべてが一緒に調理されます。 ソースのマリネそして調理が原因で、鶏は湿った、水分が多く、風味豊かにとどまる。

これらはマッシュポテトとロースト野菜とよくペアになります。

チキンとガーリックパルメザンライス

チキンとライス、すべてドレスアップ！ ジューシーなチキンの入札は、ニンニク、バター、チキンスープ、白ワイン、パルメザンチーズで調理ふわふわ、風味豊かなご飯とペアになっています。

この料理に素敵な仕上げを与えるために、すべての上にパンソースが霧雨されています。 この料理は、暖かい全粒ロールとクランベリークルミほうれん草サラダやバルサミコケールのサラダによく合います。 そして、これは準備するのに約40分しかかからないので、平日の夜にこれを簡単に作ることができます。

ベーコンブラウンシュガーチキン入札

あなたはお菓子と香ばしい鶏を愛するなら、このレシピはあなたのためです！ これは、鶏の入札を使用するための最良のアイデアの一つです。

これらのベーコンとブラウンシュガーチキン入札は、カジュアルな金曜日の夜やゲームの日に最適です！ そして、すべてのベストは、このレシピは唯一の五つの簡単な食材を呼び出します！

鶏肉に黒糖、塩、コショウを加え、ベーコンのスライスで包んだもの。

残りの黒砂糖を鶏のテンダーの上に振りかけ、約20分間焼きます。

あなたはベーコンをカリカリにし、料理に素敵な茶色を与えるために最後に分か二のためにこれらを焼くことができます。

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オーブン焼き牧場チキンテンダー

誰が牧場のドレッシングを愛していないのですか？ これらの鶏の入札は本当の群衆の喜びであり、子供たちはそれらを愛しています！ 鶏の入札は、約半時間のための牧場のドレッシングでマリネされています。

その後、それらをベーキングミックス、パプリカ、塩、コショウで投げます。 その後、これらを約20分間焼きます。

これらは余分牧場ドレッシングかあなたの好みのバーベキューソースまたはサルサで浸ることのために完全である。

これらのチキンテンダーにマッシュポテトと蒸したインゲンを添えて、古典的で快適な夕食をお楽しみください！

レモンガーリックバターチキン入札

このワンパンの食事は、あなたの食事計画の常連になります！ 誰もがこのレシピを愛し、それだけで30分かかります。

チキンの入札は、トリミングされたインゲン、バター、ニンニク、パプリカ、オニオンパウダー、塩、コショウ、レモン汁、チキンストック、ホットソースと組み合わされています。

秘密は、最初にインゲンを電子レンジで加熱し、少し蒸してからフライパンにバターを入れて鶏肉のテンダーで仕上げることです。

レモンスライス、新鮮なパセリ、赤唐辛子フレークは、この食事を美しく飾ります。 これはあなたの好みの米の皿、クスクス、または焼かれたポテトのくさびとよく行く。

パン粉なしの空気フライヤーの鶏の入札

風味豊かな鶏の入札を作る健康的な方法はここにあります！ これらはとても良いです。 あなたはサラダ、ラップ、またはメインディッシュとして週を通して使用するためにこれらの大きなバッチを作りたいと思うでしょう。

チキンの入札は、オリーブオイルと乾燥摩擦と組み合わせて、空気フライヤーで調理されています！ 10分未満で、これらの入札が行われます…それはより単純な取得しません！

これらのチキン入札はグルテンフリーであり、ketsに優しいだけでなく、Whole30に準拠しているので、それは素晴らしい健康的な選択です。

クリーミーランチチキンキャセロール

ここでは、それらの牧場ドレッシング愛好家のための別のレシピです！ このレシピは、チキンスープ、サワークリーム、牧場調味料、チーズ、砕いたクラッカーのクリームと鶏のテンダーロインを組み合わせました。

これは、焼く時間を含め、作るのに約40分かかります。 あなたは後でこのレシピを凍結することができますので、あなたは夕食のために一つを作り、後で別のものを凍結するためにレシピを倍にしたい

この料理は、暖かいロールと蒸しまたはロースト野菜やグリーンサラダとよくペアリングします。

アジアレモンチキン入札

これらのアジアレモンチキン入札はとてもおいしいです。 あなたはテイクアウトを注文するのではなく、これらを作ることになります、保証されています！

チキンのテンダーを味付けし、小麦粉を介して浚渫し、バターミルクにし、小麦粉を介して戻してクリスピーブレッドを作る。

その後、これらは黄金色とカリカリになるまでパン揚げされています。 これらは、蜂蜜、醤油、パイナップルジュース、および多くを組み合わせた甘美なレモンソースで霧雨されています。 それは甘く、香ばしく、ピリッとしています…あなたはすべてにこのソースを使用したいと思うでしょう！

シンプルチキン入札

この簡単なレシピは、誰もが喜ばせることは間違いありません！ これらの鶏の入札はおいしいです。 あなたは何度も何度もそれらを作ることになります！

チキンテンダーは、スモークパプリカ、カイエン、ニンニク、イタリアの調味料で味付けされ、バターで茶色にされています。

レモン汁は、調理プロセスの最後に追加され、その後、料理はパセリを振りかけています。

これらの入札を完全に調理するためのいくつかの素晴らしいヒントがあるので、彼らはジューシーで、調理し過ぎたり、乾燥したり、ゴム状ではありません。

パルメザンやクリームソースとロースト野菜とシンプルなパスタ料理を添えた場合、これらは素晴らしいでしょう。

Baked BBQ Chicken Tenders

これは子供たちに好きな鶏の入札を与えるのに最適な方法ですが、揚げ物ではなく焼かれています。

鶏のテンダーは油と調味料でマリネされています。 その後、彼らはベーキング皿に入れられ、焼かれます。

最後にお好みのバーベキューソースでブラッシングされています。 彼らは準備するために約半分の時間がかかるので、これらは平日の夜のためにとても素晴らしいです。 そして、ほとんどの時間がベーキングに費やされるので、あなたはいくつかのおかずを準備することができます！

あなたは側にいくつかのジャガイモのくさびをローストし、あなたの家族が愛する野菜を蒸しすることができます！

タコスチキン入札

それは忙しいタコス火曜日なら、このレシピはあなたの親友です！ これらのタコスチキン入札はとてもおいしいです,そして、彼らはレモンガーリックバターズッキーニ麺と完璧にペアリング.

鶏のテンダーをお好みのタコス調味料で投げ、バターで炒めます。 その後、おいしいソースは、レモン汁、ホットソース、チキンスープと同じ鍋に用意されています。

最後に、ズッキーニの麺を調理するまで加え、鶏の入札を加えておいしいフライパンの食事を作ります。

このレシピはケトに優しく、炭水化物が少ないので、炭水化物を見ている人には素晴らしいことができます。

ヘルシーベイクドチキン入札

これらのヘルシーチキン入札は、揚げていない、焼かれていますが、まだしっとり、ジューシー、そしてカリカリです！ 鶏の入札は小麦粉を通して浚渫され、次に卵を通して浚渫され、最後に味付けされたパン粉で覆われています。

これらはわずか数分間焼きます。 これらの入札の秘密は、彼らがおいしいですスーパークリスピーとパルメザンチーズであるパンコブレッドクラムでパン粉されていることです。

お気に入りのハーブやスパイスを追加して、これらをユニークにすることができます。

ハニーマスタードディッピングソースやお好みのバーベキューソースを添えたときに最適です！

焼きハニーマスタードチキン入札

ハニーマスタードとチキン入札は天国で作られたマッチです！ まず、ハニーマスタードソースは、ディジョンマスタード、エシャロット、蜂蜜、オリーブオイル、レモン汁、ローズマリーを組み合わせたものです。

これは鶏肉をマリネしてから焼くために使用されます。 焼いている間、予約されたハニーマスタードソースはさらに風味を注入するために入札にブラシをかけられます。

これらは8時間までマリネすることができるので、これらは平日の夜に素晴らしいことができます…前の夜にソースを作り、朝に鶏の入札の上にダンプ！

リッツチキン入札

チキン入札とリッツクラッカーのバターとカリカリの味を組み合わせると、結果は優れています！ リッツクラッカーは粉砕され、調味料と組み合わされる。

鶏のテンダーを卵に浸し、クラッカーのパン粉に巻きます。 入札はそれから焼かれ、溶かされたバターとブラシをかけられる。

これらをメインディッシュとして提供し、あなたの好きなおかずとペアリングすることができます。