赤ちゃんを寝かせることは助けになりますか？

多くのぼやけた目の両親は、あなたの赤ちゃんを眠りにつくことがいかに難しいかを知っています。 おくるみ、マッサージ、歌、歩行など、睡眠を奨励する多くの異なる方法があります。 昔からの子守唄のように、ロッキングは正しく使用されたとき眠るためにあなたの赤ん坊を置くことで有効である場合もある。 ロッキングは、最良の結果を得るために使用されるべきであるときにどのように学びます。

赤ちゃんを揺らすことは彼らが眠りにつくのを助けますか？

文化や世代にまたがる民俗知恵は、揺れは赤ちゃんが眠りに落ちるのを助けることができると主張しています。 研究は、この永続的な方法をサポートしていますロッキングは、泣きを減らす睡眠発症を早める、と幼児の全体的な睡眠の質を向上させることが示されているように（1）。

ロッキング感覚は脳に同期効果をもたらし、私たちの自然な睡眠リズムを引き起こすと考えられています（2）。 遅い動揺は休眠モードにあなたの赤ん坊の容易さを助け、頭脳波の遅い振動そして睡眠の紡錘（3）を高めることができます。

より大きな振動と睡眠スピンドルは、より深く、高度に回復する睡眠期間であるステージ2睡眠と関連しています。 ロッキングは睡眠開始を促進するだけでなく、研究は睡眠の質を改善することも示唆しています。

どうやって赤ちゃんを寝かせますか？

赤ちゃんを寝かせることは完全に直感的に見えるかもしれませんが、実際にはいくつかの異なる方法があります。 手動技術には、立っている間、座っている間、またはロッキングチェアであなたの腕の中であなたの赤ちゃんを静かに揺れることが含まれます。 あなたの赤ん坊を軽く揺するか、または跳ねている間キャリアを使用してまた有効である場合もある。

スイング、バシネット、警備員などの自動装置は、手動のロッキングをシミュレートすることができ、眠りに落ちるために必要な内部睡眠リズムをもた 技術にもかかわらず、均一速度を計られた、リズミカルな動きは実際に当然あなた自身の睡眠で追いつくのを助けることができる赤ん坊のための睡眠の手始めを速めることができる。

赤ちゃんを寝かせるのを止めるべきはいつですか？

赤ちゃんを揺らすことには多くの利点がありますが、あまりにも多くの揺れは、あなたの子供が自分で眠りに落ちるのを妨げるかもしれません。 睡眠関連は、あなたの赤ちゃんが眠りに落ちるために、この活動に依存するようになる場合には、ロッキングに応答して開発することができます（4）。 睡眠関連がロッキングで発達した場合、あなたの子供はあなたの不在で睡眠を開始するのに苦労するかもしれません。

幼児は一日を通して昼寝を含む多くの睡眠を必要とする。 しかし、彼らが年を取るにつれて夜間（5）との睡眠関連を確立することは良い考えです。 昼間の動揺があなたの子供のための強力な睡眠の手掛りを作成できるので夜の動揺を予約することを考慮するかもしれません。 赤ちゃんが眠りに落ちるか眠っているかのいずれかで睡眠困難の兆候を示している場合は、ロッキングに戻ってスケールする時間かもしれません。

赤ちゃんを寝かせて離乳させるにはどうすればよいですか？

すべての赤ちゃんは、最終的に自分で眠りに落ちる方法を学ぶ必要があります。 それがスリープ状態になると自給自足を促進するための一つの方法は、彼または彼女が眠気になるまでだけあなたの子供をロックすることです。 それから彼または彼女自身で眠りに落ちるためにまぐさ桶にあなたの赤ん坊を移すことができる。 なだめるようなリズムは眠気を強化しますが、独立して眠りに落ちることは健康的な睡眠パターンを作成するのに役立ちます。 研究は、まだ目を覚ましている間にベビーベッドに置かれた赤ちゃんが順番に睡眠時間を増加させる自己鎮静技術（6）を採用する可能性が高いことを示

子供に自分で眠りにつくように教えるには、しばしば調整期間が必要ですが、タイミングと行動の両方の一貫性が助けになります。 少なくとも初めに、穏やかにまぐさ桶のあなたの赤ん坊を跳ねるか、子守唄を歌うか、または柔らかい音楽をすることは有用である場合もある。 また、親の分離の打撃を緩和することができます一歳以上の赤ちゃんにぬいぐるみや毛布のようななだめるような援助を導入しようとするかも

赤ちゃんがベビーベッドに移動した後に泣くことは珍しいことではありません。 まぐさ桶に置かれた後泣くことは頻繁に分離の心配へ反作用で、あなたの赤ん坊が自己なだめるような行動を開発すれば多分おさまる。

赤ちゃんを揺らすことは、赤ちゃんと親の両方にとって非常になだめるような儀式になることができます。 研究は、睡眠を促進することになると、ロッキングはしばしば貴重なツールであることを示しています。 しかし、あなたの子供が年を取るにつれて自分で眠りにつくことを可能にする夜間の儀式を確立することも重要です。