リフレクソロジー—あなたは爽快に手頃な価格の、飾り気のないマッサージ関節から、あなたが休暇にヒットするかもしれない退廃的なデイスパまで、ほぼすべてのスパメニューでそれを参照してください。 外からは、あなたのラン*オブ*ミルの足のマッサージのように見えます。 （あなたは一日中あなたの足で作業するときに悪いことではありません！）しかし、すべてのリフレクソロジストが彼らのオフィスにぶら下がっている魅惑的な足のチャートを見て、あなたはこの療法の目的は、ちょうどあなたのアーチを開くよりも全体の多くを行うことであることを理解し始めます。 “伝統的なマッサージでは、痛みの軽減とリラクゼーションのために筋骨格系から内側に働くことを意図しています。 リフレクソロジーでは、私たちは内臓や腺から働き、外側に向かっています”と、テキサス州オースティンのボード認定リフレクソロジストであるAmy Kreydinは言います。 言い換えれば、開業医は、身体の特定の領域（足だけではなく）に圧力をかけることを信じています！）は実際に標的器官の肯定的な健康反応を引き起こすことができます。 クールに聞こえるが、それは実際に動作しますか？ 陪審員はリフレクソロジーがすべての多くの健康の要求に住んでいるかどうかについて出ています。 しかし、この代替癒しの練習を試してみる価値があるいくつかの説得力のある事実があります。 ここに理由があります。
リフレクソロジー：リラックスした足の摩擦または何かより？
誰かがリフレクソロジーを受けているのを垣間見ることができれば、彼らは足のマッサージに耽っているように見えます。 しかし、それは実際にはそれよりもはるかに深いです。 それは体の他の部分に利点を提供するためにフィート、手および耳のセンサーにreflexologyのマッサージの技術を適用することを含む組織的練習である。 それは反射学者が彼らの壁にぶら下がっているそれらの空想の図に戻って関連しています。 私はそれらを見たとき、これらは常に私を当惑させたが、Kreydinと話した後、私はリフレクソロジーの足のチャートが理解することは困難ではないことを発見し 「反射マップは身体の鏡像であると考えられています」と彼女は説明します。 “手と足を見ると、指とつま先は頭、首、体の上を表しています。 手と足のボールは、胸筋、乳腺、肺、心臓を含む胸腔を表しています。 手の中央と足のアーチは、横隔膜と骨盤のラインを指し、消化器官や腎臓を含みます。 そして、あなたが足と手のかかとに到達するとき、あなたは生殖器官、尾骨、およびぎっくり腰の筋肉について話しています。”だから、リフレクソロジストは、誰かが頭痛で入ってくる場合、中指の上部を言うことで難しく押していますか？ 「実際には圧力の量ではありませんが、作業している神経終末の大きさが違います」とKreydin氏は言います。 リフレクソロジストは、混練、押し、保持、擦りのような特定のマッサージ技術を使用して、身体全体の器官や腺にエネルギッシュな経路を介して接続する神経を刺激します。 “彼らはリフレクソロジーのいとこのようなものです。 しかし、主な違いは、リフレクソロジーの足、手、耳の反射マップに非常に特殊な指と親指の圧力技術を使用していることです”とKreydin氏は言います。 一方、指圧と鍼治療は、体全体を覆う反射点に焦点を当てています。
リフレクソロジーは痛みや痛みを和らげる以上のことができますか？
リフレクソロジーは、それ自体で、リラックスした経験です。 専門家が働くことを得る間、あなたの手、耳およびフィートに気持が良い圧力を与える坐る。 しかし、開業医は、治療が実際にセルフケアを超えて拡張する主要な健康上の利点を提供できると信じています。 “あなたは不妊や過敏性腸症候群のためのリフレクソロジストを参照してください可能性があります。 私は女性の健康に特化しているので、それに関連するあらゆる種類の問題に使用しています」とKreydin氏は言います。 しかし、重度の健康問題を管理または治療するのに役立つリフレクソロジーの有効性の証拠は、せいぜい逸話的です。 一つの小さな研究では、リフレクソロジーは、過敏性腸症候群に関連する症状に正の効果を持っていなかったことがわか 別の報告では、リフレクソロジーは排卵に影響を及ぼすことは見出されなかった。 リフレクソロジーは魔法の治療法ではないようです-すべてのいくつかの信者はそれを宣言します。 それは言われて、リフレクソロジーはあなたを傷つけることはありません、そしてそれは偽科学から善意の治療にそれを高めるいくつかの正当な健 リフレクソロジーの最も正当な利点は、ストレスリリーフです。 “私はボディワークのカップルダースの様式を試みた—reflexologyははるかに最も穏かな様相である、”Kreydinは言う。 “脳のほとんどは足にマップされているので、リフレクソロジーを取得しているときには、シャットダウンモードに入ります。 私の顧客は私がそれらに取り組んでいるとき私に文を言うことの真中にあり、それからそれらはかなり単語をもう見つけることができない。 それは何か他のものよりもはるかに迅速にリラクゼーションを合計することができます。”ストレスは、病気や健康状態の数に貢献することができますので、いくつかの救済（それはリフレクソロジーや別の方法を介してだかどうか）を見つける ある研究では、乳児の疝痛の重症度を軽減する潜在的な方法としてリフレクソロジーの使用を支持している。 他の研究は、患者が心臓手術を受けた後、リフレクソロジーが不安、血圧、および心拍数を減らすのを助けるために看護師によって使用され得ることを示 妊娠中の女性にとって安全であると考えられているリフレクソロジーは、労働中の不安やその他の問題を軽減することも示されています。 リフレクソロジーの開業医との会合はまたあなたが持っていることを知らないかもしれない光の条件に持って来ることができる。 “足、手、耳がリフレクソロジストとしての手がかりを与えてくれることに多くの人が驚いています。 私たちは、ストレスや歩行の変化を示す可能性のある足の上のカルスのような組織の変化を見ていきますので、カルスがそこにある理由とそれがあ リフレクソロジーは癌を治すことはできませんが、身体的および精神的ストレスを和らげるために探しているなら、それはあなたが待っていただけ
質の高いリフレクソロジストを見つける
リフレクソロジーは、空港でもマッサージを受けることができるほとんどどこでも提供されています。 しかし、あなたが本当にこの治療法の利点を享受したいのであれば、それは徹底的に技術を理解し、それを管理する経験を持っている人と協力するこ リフレクソロジストはどのように訓練されていますか？ 「私たちは解剖学と生理学を研究しており、肝臓が何をするのかを詳しく調べています。 だから私たちは、肝臓が日常的に参加する百の標準的な活動を学びます。 私たちはまた、内部の解剖学と臓器がどのように相互作用するかを見ています”とKreydinは説明します。 “しかし、我々はまた、伝統的な中国医学と精力的な組み合わせのように、あなたが通常解剖学で勉強していないものを見ています。”ボディがいかにの働くか深い訓練を取り、reflexologyのマッサージの技術を学ぶことの間で、reflexologistになるために6から18か月からどこでも取ることができる。 しかし、リフレクソロジストであると主張するすべての人が必要な訓練を完了したわけではありません。 少数の州だけ非合法の従業者が他のロケールの店をセットアップすることを容易にするreflexologistsを、認可する。 混乱した状況について話してください。 あなたが見ているリフレクソロジストが合法的であるかどうかをどのように知っていますか？ “彼らはアメリカのリフレクソロジー協会に記載されているかどうかを確認することができます、”Kreydin氏は述べています。 “リフレクソロジストが取ることができる自主的なボード認定試験もあります。 試験は、解剖学と生理学の両方の知識をテストし、あなたが技術を練習する方法を知っていることを示すために実習試験を行う必要があります。”開業医がサービスのために請求するものは、彼らが資格があるかどうかの手がかりになる可能性があります。 時間の長いリフレクソロジーセッションは、農村部ではrural50からrural80の間であなたを実行する必要があり、家賃がより多くの費用がかかる都市でわずかに高い、Kreydin氏は述べています。 “過充電はちょうど栄光のフィートのマッサージ、ない本当のreflexologyのために満たす鉱泉であるかもしれない。 高い価格は必ずしもより良い開業医を意味するものではありませんが、低価格で、あなたが支払うものを得るでしょう。 お住まいの地域の平均値を支払うようにしてください、”Kreydin氏は述べています。
あなたの最初のリフレクソロジーセッションから何を期待するか
新しい治療を試みる前に少し不安になるのは当然です。 しかし、事前の経験に慣れることは、あなたの最初のリフレクソロジースセッションのために安心してあなたを置くことができます。 それはどのようなものになるだろうか？ 多くのreflexologistsは、Kreydinを含んで、顧客に最近の外科、苦痛または他の問題および薬物について尋ねる健康の歴史の形態に記入するように頼む。 “それは彼らの健康で何が起こっているかのかなり大きな画像を描きます。 私のクライアントは彼女の体の専門家なので、彼女がどのように感じているのか、何が起こっているのか、そしてこのセッションの特定の健康目標が マッサージがあったら、それはreflexologyの経験のためのよいベースラインである。 （主な違いは、あなたの服を残しているので、快適なものを着用することです！）リフレクソロジーは、典型的には、マッサージテーブルや椅子の上に練習されています。 予約には合計で45分から90分かかります。 一般的には、約20分後にリラックスし始めるでしょう。 リフレクソロジストは、セッション全体を通して対象地域の周りに彼女の方法を動作します。 “それは特に足と手に、本当に良いと快適に感じる必要があります。 これらは労働者であり、私たちはいつもそれらを使用しているので、本当にリラックスした気分になります。 時折私達は神経の終りの感覚の増加がある速度の隆起に出くわす。 それは傷つくことはありませんが、少しジッピーに感じることができます”とKreydin氏は言います。 リフレクソロジー、または任意の物理的な治療の間に、あなたが必要とするものは何でも、圧力を調整するために開業医に依頼して自由に感じます（軽く、). 良い開業医は、あなたが絶対に素晴らしい感じにしたい、とあなたが必要に応じて調整を求める場合、彼らは怒られることはありません。 あなたの最初のセッションの後、あなたは平和とリラクゼーションの深い感覚を感じるはずです。 規則的なreflexologyの会議はより長続きがする医療補助でまた持って来るのを助けることができる。 Kreydinは、あなたが健康の目標を達成し始めると、毎週の予定から始めてから、月に一度かそこらに落ちることをお勧めします。 「一般的に、私たちが探している改善には、より良い睡眠とストレスに対する急性反応が少ないことが含まれます。 たとえば、あなたが運転していて、誰かがあなたを切断した場合、私たちはあなたがその戦いや飛行メカニズムを減らすために、”それはクールだ、彼はお “我々はまた、体のシステムの全体的なバランスを望んでいます。 消化を改善する必要があります-私たちの多くは、それが本当に素晴らしい取得するまで、我々は良い消化を持っていない実現していません。 最後に、私達はまたあなたの体に極度な天候の間に快適な恒常性を維持してほしい。”
リフレクソロジーを試してみませんか？
あなたはリフレクソロジーを読んだことがあり、リラクゼーションやより深い健康上の利益のいずれかを通じてあなたを助けるかもしれないと思 それがあなたのために右であるかどうかいかに知っているか。 妊娠中の女性を含むほとんどの人がリフレクソロジーを安全に試すことができます、とKreydinは言います。 “私たちが背を向ける唯一の人々は、血栓や深部静脈血栓症を持つものです。 私はそれらの顧客に取り組む前に医者からの整理がほしいと思う。”リフレクソロジーの潜在的な欠点について尋ねられたとき、Kreydinは一つしか思い付くことができませんでした。 “私はリフレクソロジーがかなり中毒性があることがわかりました。 私はそれが一種のタコスのようなものだと私のクライアントをいじめる—あなたがそれを試してみると、あなたはあなたの人生の残りのためにそれ それは侵襲的ではなく、伝統的な医学に対しては機能しません。 私たちは薬を補完するものであり、リフレクソロジーは処方鎮痛薬の代替品を望む人々のために明確な勝者を出すことができます。”Kreydinは、一部の人々はリフレクソロジーからの即時の利点を経験しながら、他の人が結果に気づく前にそれを数回試してみる必要があることを認めてい あなたの性格と一致し、あなたの予算に合う開業医を見つけるまで検索します。 その後、セッションのカップルをスケジュールします。 それが動作しない場合は、起こる最悪のことは、あなたが数時間リラックスしていることです。 しかし、リフレクソロジーは、あなたの体の世話をするための最良の方法の一つになる可能性もあります—それはあなたが素晴らしい感じさせる場合、そ