なぜ私は牛乳を渇望しています|答えはあなたを驚かせるでしょう

この記事にはここで開示全体をお読みください。

私たちは皆、おいしい食べ物や飲み物を食べるのが大好きです。それが健康であるかどうかにかかわらず、私たちは食べるのが大好きで、牛乳はその一つです。だから、私たちは渇望が正常であることを知っていますが、渇望の原因を知らない;あなたはなぜ私が牛乳を渇望しているのかを知りたいのですか？そうだ

さて、多くの研究が牛乳の有害な影響を明らかにし、牛乳があなたの体に害を与える可能性があるときを教えてくれます。研究のいくつかは、牛乳の利点に焦点を当てています。今、あなたは渇望の牛乳や乳製品について混乱していることを、それは良いか悪いかのいずれかです。

この記事では、すべての問題とクエリを解決します。私はこの記事を読んだ後渇望のミルクについての疑いを有することを考えない。

あなたの体は、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、およびビタミンを生成することはできません; しかし、健康な体は牛乳が提供するこれらの栄養素を必要とします。その結果、牛乳の欲求は欠乏の兆候である可能性があります。

その他の要因も存在し、ポイントは渇望部分の原因について詳細に説明されています。

ここでは、牛乳の欲求の原因、過剰摂取の牛乳の有害な影響、期間中の渇望、栄養上の利点について教えてくれます。最後に、私たちはあなたの牛乳の欲求を最小限に抑えるのに役立ついくつかの食品を提案しています。

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内容

渇望とは：

渇望は、チョコレート、食べ物、飲み物のようなものが必要だという強い気持ちです。

さて、牛乳の欲求の原因は何かを議論するつもりです。

あなたが牛乳を切望するとき、それはどういう意味ですか？

欲求の背後には多くの理由があります。研究によると、渇望についての最も興味深いことは、これらの栄養素（ビタミン、亜鉛、カルシウムなど）のいくつかがあるということです。）あなたの食事療法で行方不明である。あなたの体は必死にこれを必要とします。

私はまた、ミルクのための突然の渇望についてですフォーラムで質問を得ました。率直に言って、何人かの人々は突然の渇望の唯一の理由である甘い飲み物を取るのが大好きです。

なぜ私は牛乳を渇望していますか？

牛乳の渇望の原因は知られていません。あなたはミルクの渇望が何を意味するのか疑問に思っている場合は、以下の答えはあなたの疑問をクリアするのに役立つかもしれません。

原因1：空腹のために牛乳を渇望していますか？

牛乳の欲求の最も一般的な原因は空腹だと思います。あなたの胃が空になるたびに、それはあなたが切望することができますその理由のために食品のためにシグナリング。私たちは皆、牛乳には豊富な量の脂肪とタンパク質が含まれていることを知っています。

あなたが知らない場合は、私はあなたに一つのガラスミルクが含まれていることを教えてみましょう,

カロリー：150
脂肪：8g
タンパク質：7.5g
水：90％
炭水化物：11.5g
砂糖：12g

だから私たちの体のミルクはとても重要で消化しやす

牛乳は完全な食べ物であり、飢えを簡単に最小限に抑えます。渇望の間に、ミルクのガラスを見つけなければ、それからあなたの渇望をまた助けることができるある蛋白質基づかせていたフルーツかある乾燥したフルーツを試みることができる。それはあなたに多くをサポートすることができ、これを試してみてください。

原因2：牛乳の渇望はカルシウムやミネラルの不足によるものですか？

いくつかの報告によると、私たちの体は独自のメカニズムを持っており、それは独自の方法で示されています。あなたは彼らの信号を認識する必要があります。それはあなたが健康を維持するのに役立つかもしれません。

私達が知っているように、私達の体は22の鉱物が強く、健康にとどまるのを助けることを必要とする。それの最も刺激的な部分は18の22の鉱物を含んでいるミルクである。あなたは今、牛乳がどのように不可欠であるかを理解することができます。

牛乳の標準カップ（244g）には305mgのカルシウムが含まれています。世界で最大のカルシウム源の一つ。

何人かの人々は、私がそれを憎むときなぜ私はミルクを切望するのですか？カルシウム欠乏症かもしれませんいくつかの研究では、これは私たちの体からの信号であると言われています。あなたが牛乳を嫌うなら、あなたは他の食べ物や野菜でそれを埋める必要があります。それは証明されていませんが、時にはそれはあなたのために働くことができます。

もう一つ教えてください、牛乳は単なるカルシウム源ではありません。あなたはいくつかの緑の野菜や果物でそれを埋めることができます。しかし、ポイントはあなたが好むものです。ちょうど暖かく、飲んだり、切ったり、洗ったり、調理したり、食べたりしてください。

私の意見では、あなたは両方を試してみる必要がありますが、時には時間が不足している場合は、牛乳と一緒に行くことができます。それは栄養の利点の多くが付いている完全な飲み物である。

原因3:牛乳の渇望の原因-渇きを癒す

水について言うことはここには何もありません。水は私たちの人生であり、何を推測しますか？牛乳には水の90％が含まれています。

だから渇望の原因の一つは喉の渇きである可能性があります。砂糖に大きな問題がない場合は、アイスクリームを試すことができます。それはあまりにも、あなたの欲求を満たします。

あなたの牛乳の欲求に疲れている場合は、水のガラスを飲みます。水だけでなく、多くの果物もあり、水も含まれています。あなたはオレンジ、メロン、バナナなどのような果物を試すことができます。

あなたの問題が脱水であれば、牛乳も良い選択肢です。そのまたあなたの体を水和させた。

原因4:渇望のミルクは砂糖の欲求を高めているか。

はい、いくつかの報告では、牛乳を渇望することは、あなたの体に砂糖が必要であることを意味すると言われています。

ご存知ですか？ 1つの標準カップ（244g）のミルクには13gの砂糖が含まれています。あなたもシリアルミルクを飲むのが好きなのは知っています。穀物には砂糖も含まれているので、とてもおいしいです。だから、あなたも牛乳を切望するかもしれない理由です。

私たちは皆、チョコレートを食べるのが大好きで、チョコレートは牛乳と簡単に合います。チョコレートミルクを飲むことができます。これについて私に尋ねるとき、私はちょうど私がチョコレートミルクにはまっていると言

それはいくつかの心理的な問題かもしれませんが、チョコレートミルクを渇望することは欲望の一つです。あなたがそれについて考えるか、それを見るたびに、あなたの体は脳に信号を送り、あなたはその味のためにそれを食べたいだけです。

だから、あなたの体はいくつかの砂糖を必要とする一つのこと、またはあなただけの愛する他のもの、あなたはそれをしたい理由です。

だから、あなたの体が砂糖や牛乳を必要とするという事実について混乱させないでください。あなたはちょうどミルクのガラスと一緒に行く、と私はあなたにそれを保証します。

これはあなたの欲求を最小限に抑えます。

原因5：私は辛い食べ物のために牛乳を渇望していますか？

定期的に牛乳が欲しいなら、辛い食べ物を食べるのが大好きだと思いますよね？

赤いチリスや辛い食べ物を食べると、口と胃が燃えます。これらの火傷は、緑色の唐辛子に存在するカプサイシンによって引き起こされる。

カプサイシンは緑の植物に見られる化学物質です。そして、それは脂溶性であることを覚えておいてください。

さて、牛乳と辛い食べ物がどのように関係しているのか考えていますか？そうだそれを言わせてくれ標準的な1カップの牛乳には8gの脂肪が含まれており、カプサイシンは脂溶性です。だからこそ、私たちは常に水よりも牛乳を好むのです。

もっと知りたい：妊娠中や妊娠初期に辛い食べ物を渇望するのは安全ですか？

私たちが辛い食べ物を定期的に食べるとき、私たちの胃は唐辛子の燃焼を和らげるのに役立つ脂溶性の食べ物や飲み物を必要とします。

それは快適さのために私たちの習慣になります。だから、いくつかの辛い食べ物を食べた後、牛乳の欲求が起こるのです。

毎日牛乳を飲むと、習慣になってしまうのです。あなたの心は喜びを得る。あなたの脳はあなたがそれをスキップするときにあなたに信号を送り始めます。それは欲望の原因でもあります。

それは深刻な、または永続的な状態ではありませんが、あなたの心はイライラすることができます。

原因7:紅茶とコーヒーもミルク欲求の理由

あなたはコーヒー愛好家やお茶愛好家でなければならないと確信しています。それについては間違いありません。牛乳は簡単に彼らと一緒に行っています。紅茶とコーヒーの味は、牛乳のためにより強力になっています。何人かの人々はミルクおよびクリーミーな質のために茶を飲むのを好む。

だから、コーヒーや紅茶もミルク渇望の理由だと思う。

原因8: 私はクリーミーな質のために酪農場を渇望しているか。

牛乳を渇望することは、あなたが常に牛乳のガラスを必要とすることを意味するものではありません。私はちょうどそのクリーミーな質感のためにバターとチーズを食べるのが

とても美味しいです。私はちょうど食べることを愛し、それはいくつかの食べ物を食べるのは簡単です。

だから、時にはこれらの食べ物への渇望も牛乳への渇望のように感じます。ミルクのクリーミーな質感のために、私たちは皆、ミルクがその源であることを知っています。

健康的な食事のために、私たちは定期的にバターやチーズを食べることはできませんが、私たちはクリーミーな質感を食べるのが大好きです。

原因9：なぜ鼻水や頭痛の時に牛乳を渇望しているのですか？

寒い中、私たちは固形食品を食べることを避けていますが、その理由は喉の痛みですが、暖かい液体やスープを食べるのが大好きです。

それだけでなく、私たちがイライラしているときや頭痛のときには、コーヒーや紅茶を飲むだけです。それはあなたの脳を満足させ、あなたはリラックスした気分になります。はい、それはカフェインのために起こります。しかし、私たちはゆっくりと牛乳にも中毒しています。

温かい満足のために、私たちはただ牛乳を飲みたいだけです。

続きを読む-頭痛のための9つの代替ハーブティー

ミルクの欲求は利点を提供するかどうか

あなたが利点を知っている前に、私はあなたとミルクの栄養

8 ミルクのozはカルシウムの述べられた大きい源として必須蛋白質の8gmsを
含んでいます。
8オンスのミルクは、カリウムの良い量を提供します。
ビタミンDはすべての食品から得られるわけではありませんが、牛乳はビタミンDの主要な供給源です。
牛乳には赤血球に必要なビタミンB12が多量に含まれています。
他のビタミンB–b2、B3のようなものは、牛乳中に非常に存在しています。
8オンス。ミルクの毎日のナイアシンの補足の10パーセントを構成できます。

牛乳を飲むことの利点は何ですか？

牛乳には大きな利点があり、あなたの牛乳の欲求はすべての健康上の利点をもたらすことができます。

1. 研究はミルクの渇望が炭水化物のレベルを維持することを示した。また、乳製品を食べると飢えが減り、肥満の症状が軽減されます。

2. 牛乳中のカリウムは高血圧を制御します。高いBPとのそれらのためにとてもよい。

3. カルシウムは、骨を強く長くする上で重要な役割を果たします。

4. 多くの研究の調査はミルクがタイプ2の糖尿病があるすべての人々のために非常に有効であることを示しました。牛乳中に存在するタンパク質は、グルコースレベルを維持する。

5. 直接的または間接的に、牛乳はコレステロールを減らすことができます。

6. 牛乳とその製品の摂取量が多いほど、記憶力と健康な脳を発揮することができます。

7. 牛乳は、したがって、乳製品の摂取量は、あなたの体脂肪を維持することができ、天然の砂糖が含まれています。

8. 冷たいミルクの一つのガラスは、酸性度から保護します。

9. 毎日一杯の牛乳を飲むと、ストレスを和らげることができます。

10. ミルクのビタミンaの現在は増加する免除を含む健康な白熱皮を、作る。

11. ミルクの冷却効果は胸焼けを和らげることができます。

牛乳の恩恵から来ています。あなたはおそらく、より多くのミルクのために狩り。だから私は、カルシウムとビタミンDの健康的な、完全な利点である定期的なミルク（アマゾンからのオート麦ミルク）の二つの最良の選択肢を準備します。減量の旅行の助けを含む維持の食事療法を助けて下さい。

絹の棚のアーモンドのミルク-規則的なミルクより50%多くのカルシウム

無添加砂糖
3％良い脂肪
アーモンド、ビタミンEの偉大な源
人工甘味料なし
現在のビタミンD、カルシウム、カリウム
食物繊維の2％

絹は十年以上有名な酪農場の製造業者の会社です。それらは異なったタイプのミルク、バター、クリーム、等のような乳製品を作り出す。

アーモンドミルククリームは、シルクカンパニーが製造する最高のミルクの一つです。アーモンドミルクには通常のミルクよりも50％多くのカルシウムが含まれており、純粋なアーモンドはビタミンEの偉大な源です。

追加の利点は次のとおりです-コレステロールがないということは、あなたのミルクの渇望が脂肪、コレステロールを上昇させないことを意味します。実際には、減量のアーモンドミルクヘルプは、タンパク質の摂取量、ビタミンD、ナトリウムの6％の毎日の値、および最も重要なDieraty繊維を維持します。アーモンドミルクには、繊維の毎日の価値の2％が含まれています。

私の推薦については、あなたが本当に牛乳の渇望のために死ぬなら、これまたはオート麦のミルクを試してみてください。

これらは利点であり、牛乳の過剰摂取はまた、いくつかの欠点につながる

牛乳の欲求の欠点

1。ミルクの2つのガラスの最高は利点を与えることができますミルクの2つ以上のガラスにより乳糖の許容を引き起こすことができます。

2. “The American Journal of Clinical Nutrition”によると、彼らは研究を行い、その結果、乳製品の高消費量は前立腺癌のリスクを引き起こす可能性があります。

3. 牛乳の極端な消費は、にきびを引き起こす可能性があります。

4. 乳製品の過剰摂取は、ナトリウムレベルの増加を引き起こす可能性があります。

だから、あなたの渇望のミルクは良いか悪いか、実際にはそれは完全にあなたが一日あたりの摂取量をあなたに依存していると思いますか。どのようなすべての食品の長所と短所の違いが含まれている必要がありますどのくらいの健康上の利点のための摂取量です。

だから、これらは牛乳の欲求の最も多くの原因です。 –

よくある質問

ミルクは、実質的にあらゆる種類のビタミンやミネラルを含む要素です。しかし、これとは別に、牛乳はカルシウムの偉大な供給源です。カルシウムは成長の原因であり、良好な骨密度はあなたをより強くします。

期間に牛乳を渇望することはどういう意味ですか？

この期間中、私たちのシステムには巨大なホルモン変化が起こります。それは、ストレス、飢餓の原因、うつ病の原因、幸福の原因を引き起こす可能性があります。

だから、最も奇妙な状況は、あなたの期間中または前に牛乳のような食べ物を渇望しています。これでいいの?

または、危険の兆候？

だから、ここでは、期間が完全にokで健康である前に牛乳を渇望することについて話しています。これはあなたの体のcarbsの低レベルのホルモン性の印であるか、または重点を置くことができる。

だから、あなたの渇望が始まるたびに、あなたの渇望を満たすために牛乳を食べたり飲んだりすることができます。

Q2. 妊娠中の牛乳の渇望:

妊娠中の渇望は正常であり、過食しないと安全です。

カルシウム欠乏症は、妊娠中に牛乳の欲求を引き起こす可能性があります。

もう一つは、私たちは妊娠中に食べるのが大好きです、カフェインの消費量も限られている通常の生活の中では、コーヒーの4-5カップを飲むことがでそのため、私たちはいくつかの健康的な飲み物に焦点を当て、牛乳は最高のものです。

あなたが限界を守らないなら、覚えておいてください。それはあなたの赤ちゃんに害を与える可能性があります。

The New Zealand medical journalによると、それは赤ちゃんの脳の成長に影響を与える可能性があります。

だから、私たちの提案は、低脂肪乳に焦点を当て、全乳が飽和しており、あなたの健康には良くないので、全乳を避けるようにすることです。

続きを読む-妊娠中の性癖が明らかになる。

牛乳を渇望することは妊娠の兆候ですか？

牛乳を渇望することが妊娠の兆候だと思うなら、それは間違っています。

このテーマに関する承認された研究論文はありません。しかし、多くの女性が私たちと経験を共有しています。妊娠初期の段階では、乳製品の欲求のうち6つのうち10つを発見しました。

いくつかの研究では、牛乳への欲求はカルシウムの不足を意味し、果物への欲求はビタミンCの不足を意味することが示されていますが、

詳しくは、7+理由|妊娠中にオレンジジュースを渇望する理由

Q4。なぜ私はチョコレートミルクを渇望していますか？

寝る前のチョコレートミルクの欲求は一般的です。チョコレートはマグネシウムが多いです。いくつかの研究では、マグネシウムの欠乏がチョコレートミルクの渇望の兆候であることが判明しました。

しかし、それに関する承認された研究はありません。それはケーススタディです。

あなたの体に十分な栄養素があり、チョコレートミルクを切望するなら、それはあなたがお菓子を食べるのが大好きであることを意味し、それは心理

なぜ私はヨーグルトを渇望していますか？

あなたは渇望が欲望を意味することをよく知っています。それはあなたの体にいくつかの問題があるわけではありませんが、いくつかの研究では、カルシウム欠乏症はヨーグルトを望む人にはよく知られて

だから、いくつかのヨーグルトは、いくつかの不健康な脂肪が含まれているので、あなたの健康に良いではないあなたの健康に応じて食べます。

なぜ私は飲んだ後に牛乳を切望するのですか？

牛乳は砂糖と脂肪のためにあなたの飲酒を満足させることができます。これらは、私たちの脳に提示報酬センターを刺激しています。

私たちの見解から、アルコールを飲んだ後、牛乳や乳製品を避けることをお勧めします。ここでは、あまりにも多くのアルコールを飲んだ後に何を食べるかについての完全なガイドです。

Q7. なぜ私は乳製品を渇望していますか？

いくつかの研究では、乳製品にはビタミンA、B12、亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどの他のミネラルなどの必須栄養素が含まれていることがわ

あなたはあまりにも多くの渇望を感じた場合、それはあなたの体がいくつかの欠陥を持っていることを意味しています。それは不足のために起こるためにすべての欲望を伝えることではありません。

これが乳製品を渇望する理由です。

問8 妊娠中の女性は牛乳を切望していますか？

はい、ほとんどの妊婦が乳製品を欲しがっているのはよく知られている事実です。心配してはいけないが、食べ過ぎないことを覚えておいてください。

Q9. なぜ牛乳は私をのどが渇くのですか？

研究によると、タンパク質、脂肪、砂糖の混合物は水和を助け、牛乳はそれらのすべてを持っています。

Q10. なぜ私は牛乳を渇望していますか？それは糖尿病の兆候ですか！

牛乳の渇望と関連する糖尿病に関する承認された研究はありません。しかし、それはあまりにも多くの砂糖を上下に、あなたが糖尿病を持っているわけではありません飢餓を感じるかもしれない、という事実です。

糖尿病を患っていて、牛乳が欲しくなった場合は、牛乳を飲む前に血糖値を確認し、医師に相談してください。

なぜ私は牛乳を渇望しているのかについての最後の言葉

上記の議論のすべての後、我々はそれを言うことができます。牛乳を渇望することは安全ですが、過食しないようにしてください。

欲求の背後には多くの理由があり、あなたのためではないすべての理由があります。それは人から人に変わります。

渇望は深刻な問題ではないと思うし、それは主にあなたのライフスタイルに依存します。あなたやあなたの愛する人がこれに満足していない場合は、医師に相談してください。

なぜ私は牛乳を渇望しているのかに関する有用な情報を見つけたら、あなたのソーシャルメディアでそれを共有し、他の人に伝えてください。

ありがとう

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