あなたは妊娠中に熱いチートを食べることができますか？

妊娠中の女性は妊娠中にあらゆる種類の欲求を経験します。 他の人が頻繁にジャンクフードを切望しながら、しかし、別の女性は、この時間の間に別の食品を切望し、いくつかは、新鮮な果物を切望します。

しかし、なぜ妊娠中の女性は何らかの種類の食べ物を切望しているのですか？ 妊娠中の女性が食べ物の欲求を持っている理由を見つけるために読んで、ホットチートが妊娠中に食べても安全であるかどうか。

妊娠中の女性が食べ物の欲求を経験する理由

妊娠の欲求は、ホルモンとは異なる多くのもの、嗅覚や味覚の高まり、栄養不足によって引き起こ

だから、もしあなたが奇妙な食べ物の組み合わせに手を伸ばしたときに面白いルックスを得ているのを見つけたら、あなたは確かに一人ではあ これらは、妊娠中の女性が持っている最も一般的な食品の欲求のいくつかです:

ピクルス

これらは間違いなく妊娠中の女性のための最も一般的な食べ物の欲求の一つです。

あなた自身がこれらの酢に浸した美しさを探してあなたの冷蔵庫をかき回す見つけた場合、それはあなたが低いナトリウムレベルを持っている しかし、ピクルスはカロリーが低く、手に持っている本当に安価なスナックですので、食べて心配しないでください。

チョコレート

チョコレートには、脳にセロトニンを産生するトリプトファンと呼ばれる天然に存在する化学物質が含まれていることをご存知ですか？ セロトニンは私達が幸せに感じるのを助けるendorphinsを排泄します。

それを見る簡単な方法は、セロトニンが私たちを幸せに感じさせるということです。 しかしチョコレートに欠点があり、それは脂肪およびカロリーで通常高く、大きい線量で消費されたらよい選択ではないということである。

チョコレートをカロリーなしで味わう楽しみ方がいくつかあります。 全体の特大キャンディバーを食べるのではなく、なぜあなたのヨーグルトにいくつかのチョコレートチップを投げたり、いくつかの新鮮なイチゴの上に

レモン

レモンはかなり一般的な妊娠の渇望です。 彼らの水にレモンを加える多くの女性のために喜んで彼らの渇望を満たす。 しかし、他の人のために、彼らは果物自体を食べることを切望します。

しかし、新鮮なレモンからのジュースは、痛みを伴う不快な歯の問題を引き起こす可能性がある歯のエナメル質を侵食することが知られているので、このようなレモンを切望する場合は注意する必要があります。

ソーダ

多くの妊婦はつわりを和らげるためにソーダを飲む。 しかし、ソーダは、あなたが妊娠糖尿病を扱っている場合は特に、それは素晴らしい選択ではないことを意味する砂糖を大量に含まれています。

より良い選択は、フルーツジュースやライムと混合したミネラルウォーターです。

赤身の肉

赤身の肉はタンパク質と鉄の両方が豊富です。 鉄または蛋白質の不足に苦しんでいるそれらの妊婦は頻繁に赤身肉を懇願する。

しかし、赤身の肉はあまりにも多くの心臓病のリスクを高める可能性があるという点で欠点もあります。 あなたの健康へのリスクを提起することなく、赤身の肉を楽しむための最良の方法は、スリムカットを選ぶことです。

辛い食べ物

妊娠中は、非常に熱くなり、冷やすのが難しいことがよくあります。 しかし、私たちの体は私たちを冷やすための非常に巧妙な自然な方法を持っています。

私たちが食べる辛い食べ物を渇望することによって、これらの食べ物は私たちの体を汗にし、これは自然にあなたの体温を低下させます。 辛い食べ物を渇望している場合は、大量のカロリーを消費していないので、焼いて揚げていないことを確認してください。

果物

妊娠中の果物を渇望すると、ビタミンcなどのビタミンや栄養素が赤ちゃんに提供されます。 新鮮な果物は、シロップで来る缶詰の果物よりもはるかに良い選択肢です。

妊娠糖尿病を治療している場合は、どの果物が最適かについて医師とチャットすることをお勧めします。 グレープフルーツやベリーなどの果物は、それらに良い選択をするより低い天然の糖度を有する傾向がある。

乳製品

多くの妊娠中の女性は、一般的な渇望としてアイスクリームやヨーグルトのために到達します。 これはカルシウム欠乏症が原因である可能性があります。

カルシウムサプリメントを摂取し、カルシウムが豊富な食品を食事に取り入れることで、これらの欲求を避けることができます。 しかし、あなたはまだあなたの渇望を乗り越えることができない場合は、少なくとも代わりに新鮮な果物と非脂肪フローズンヨーグルトを試してみてく

氷と非食品物質

氷は技術的には食品物質ではないことを知っていますが、多くの女性にとって、それは最も間違いなく妊娠の渇望です。 あなたが氷を渇望しているなら、それはあなたが鉄欠乏である貧血に苦しんでいる可能性があります。

妊娠中の女性は貧血時に氷を欲しがるが、これは貧血の一般的な症状である口や舌の炎症を緩和するのに役立つからである。

一部の女性はまた、非食品物質の渇望であるPicaと呼ばれる状態に苦しんでいます。 洗濯の澱粉、クレヨン、または土のような事を懇願するかもしれない。

これは鉄や亜鉛の欠乏が原因である可能性があり、これらの欲求を解決する最も簡単な方法は、鉄と亜鉛の両方が豊富な食品に積み込むことです。

妊娠中のFlamin’Hot Cheetos

辛い食べ物は、過剰に消費して胸焼けや消化不良によって不快感を引き起こさない限り、妊娠中に食べても完全に安全です。

あなたが熱いチートを空想して楽しんでいるなら、彼らは正確に栄養密度が高いわけではないことに注意してください。 それらは大量の脂肪を含み、そういうわけで臨時の軽食としてそして小さい部分のサイズで消費されることが助言される。

熱いチートの袋の中には何がありますか？

熱いチートは味が良いかもしれませんが、あなたとあなたの胎児の両方に栄養を与えるのに役立つ素晴らしい成分は含まれていません。

ホットチートには、コーンミール、人工着色料、植物油、クエン酸、MSGなどの成分が含まれています。 ホットチートはまた、非常に少ない栄養素が、あなたが妊娠しているときに再び理想的ではない脂肪の高レベルを提供します。

最も健康的な成分ではありませんが、少量でも時折の治療としてもまったく問題ありません。

胎児が消費するものは何でも消費するため、妊娠中の健康的な食事を維持することが不可欠です。 だから多分あなたの両方のための健康的な食品の選択肢を作る方が良いです。

よくある質問

辛い食べ物は流産の原因ですか？

辛い食べ物は赤ちゃんや妊娠には影響しません。 しかし、あなたの体が耐えることができるよりも辛い食べ物を消費すると、消化不良、胸やけ、酸味などの問題が発生する可能性があります。

熱いチートはあなたの胃の穴を燃やすことができますか？

熱いチートを食べると、胃酸が過剰になり、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。 十分な胃酸が産生されると、胃の粘膜のびらんや出血を発症する可能性があります。

なぜ私は妊娠したときに熱いチートを切望するのですか？

医療専門家は軽度のアヘン中毒と比較しています。 私たちが熱いチートを食べることから得られる灼熱感は、私たちの体に自然なオピオイドを放出させます。 これらは、アヘン剤がなくなるまで、私たちは良い気分にさせ、その後、私たちはより多くを食べる必要があります。

最終的な考え

真実は、妊娠中に消費するのに安全であるとみなされ、すべてが適度にある限り、ほとんどの食品を楽しむことができるというこ

妊娠中に健康的な食事をすることは、胎児に利益をもたらすだけでなく、あなたにも利益をもたらし、妊娠中も健康的な体重を維持するのに役立

だから、それはすべての短いです…熱いチートを食べて、チョコレートを食べて、果物とピザを食べて、ちょうど適度にそれを行います。